七种下酒菜，既能解酒还能抑制肥胖

七种下酒菜，既能解酒还能抑制肥胖
路边烧烤、麻辣小龙虾等等总是离不开啤酒，可是喝酒就会变胖，怎么办？介绍七种下酒菜，既能解酒还能抑制肥胖，想减肥又喜欢喝酒的人赶紧吃起来吧。

1.无盐坚果
坚果中含有大量的食物纤维，有极强的饱腹效果。

对抑制食欲有很大的帮助。

另外坚果还有分解酒精的作用，可以解酒和预防脂肪的堆积。

除此以外坚果还有抗氧化作用，有美肌和抗衰老的效果。

虽然说坚果的优点很多，但是脂肪含量丰富，所以要注意不要吃太多，每次最多吃十粒左右。

2.芝士
芝士属于低糖食物，蛋白质含量丰富，有提高代谢和解酒消脂的效果。

另外芝士一直都是女生喜欢的食物，不妨在喝酒的时候适量的吃些芝士，既能丰富口感还能预防肥胖。

3.有嚼劲的蔬菜
蔬菜中的维生素、矿物质和食物纤维丰富。

有增强饱腹感和促进肠胃消化的作用。

饮酒时吃些蔬菜不仅可以降低饮食的热量，还能减少其他食物的摄入量和饮酒量。

4.泡菜豆腐
辣白菜主要的材料是白菜，所以有丰富的食物纤维，是整肠作用高的发酵食品。

另外，辣椒里的辣椒素有燃烧脂肪的效果。

泡菜根据产品的不同，可能含有大量的糖分。

购买的时候一定要检查配料表。

另外豆腐中还含有植物性蛋白质和异黄酮等，适合女性食用，既能帮助减肥塑形还能保证身体健康。

5.可可含量高的巧克力
巧克力和芝士一样深受女性欢迎。

高可可脂含量的巧克力有着用
浓厚的可可香味，食用后可以满足想吃甜食的欲望。

同时可可还能加速代谢和抑制食欲，对减肥瘦身和减少饮料酒量有很大的帮助。

6.圣女果
圣女果中含有丰富的番茄红素、花青菜、异黄酮等。

既能美白肌肤、抗衰来还能提高代谢和抑制脂肪的堆积，对减肥瘦身有很大的帮助。

另外圣女果还有解酒的效果，可以避免因为饮酒而出现的脂肪堆积。

7.小银鱼
小银鱼中富含蛋白质和钙质，是最有营养的下酒菜。

食用后还会抑制酒精的堆积，有预防肥胖和健康身体的效果。

饮酒后，为了快速的瘦身，将酒精在体内分解是最重要的事，
所以要挑选优质的下酒菜，避免肥胖，也为了身体更加的健康。