生活中怎么才能避免早泄

早泄疾病对于男性的影响是很大的，特别是年轻一些男性，正是对性生活
要求高的时候，如果发生了早泄真是让人恼火，那么，生活中怎么才能避免早
泄呢？下面我们就来简单的介绍一下。

夫妻和睦：性生活是夫妻双方的事，和谐了夫妻双方都会愉悦身心，所以
说在性生活的时候，夫妻双方要相互的照顾，相互的配合，如果男性有提前射
精的情况，妻子也不要马上就翻脸，这对于男性是严重的打击。

学习性知识：有时候男性发生早泄与不够了解性知识有关系，如果一点都
不懂，那么难免会过于紧张，这也会诱发早泄，所以说结婚之前最好先科学的
学习一下有关性方面的知识，这样在性生活中才能放松。

避免纵欲：男性在年轻的时候对于性需求是很大的，但是一定要注意有度，不能由着性子来，如果过于频繁的过性生活，对于身体的损耗是特别大的，很
容易出现早泄阳痿等问题。

避免不良情绪时同房：当男性情绪不好的时候，就需要避免发生性行为，
因为情绪不好的时候，性欲也会受影响，没有心情过性生活就会敷衍，匆匆了事，时间长了就易诱发早泄。

男性平时要注意自己的身体锻炼，可以跑跑步，做做操，打打球之类的，
提高一下自己的身体素质，不担可以强健身体，也可以避免早泄之类的疾病。

注意饮食：对于男性来说，如果想预防早泄，平时要注意营养均衡，如果
有身体虚的情况，可以适当的吃一些有滋补作用的食物或是药食同源的东西，
比如说栗子、腰子、牛羊肉之类的。

（海南建国医院）。