憋尿的危害

憋尿的危害
作者：罗学宏
来源：《现代养生·下半月版》 2013年第4期
中南大学湘雅医院罗学宏
众所周知，正常排尿不仅能排出身体内的代谢产物，而且对泌尿系统也有自净作用。

膀胱是一个肌肉发达的储尿、排尿器官，尤其排尿更是靠它的强力收缩才能得以维持。

长时间的憋尿，膀胱持续极度膨胀，肌纤维就像我们平时常见的橡皮筋，长期处在过度拉伸状态后，往往会失去原有的弹性。

长此以往，会导致膀胱肌肉逐渐变得松弛无力，收缩力量变弱，进而出现排尿不畅、排尿缓慢等现象。

甚至会憋出危及生命的大病来，这并非危言耸听。

搓麻将导致膀胱破裂年过花甲的黄大爷，与村里几位老人相聚在茶馆搓麻将。

由于当晚他的“手气”特别好，虽然尿急也不肯上厕所，他迷信“撒泡尿，输一吊”，他怕“撒泡尿”之后会霉了“手气”。

因此，从当晚的7时多一直憋尿到第二天凌晨。

一声咳嗽，突然间他感到肚子剧痛难忍，被同桌牌友急送医院，经检查发现他是由于憋尿太多而导致膀胱破裂，并引起了腹膜炎。

幸急诊手术，否则生命难保。

憋尿造成的“心”病很多人都有过这样的经验，当憋尿时，可明显感觉小腹发胀，时间越长，情绪会越急躁，身体也出现诸多的不适。

这都是因为憋尿使膀胱充盈，至交感神经过于兴奋所致。

正常人尚且如此，尤其是患有高血压病的老人，在憋尿时引起的生理和心理双重紧张诱导下，血压会升高，心跳会加快，甚至，出现心绞痛、心律失常等症状，严重的还会导致猝死。

尿路感染正常排尿不仅能排出身体内的代谢产物，而且对泌尿系统也有自净作用。

有研究调查表明，尿流不通畅者，尿路感染的发生率较正常者高12倍。

顽固的细菌性膀胱炎有时候还会逆行到肾脏引起更严重的肾盂肾炎。

长期反复的慢性感染还会造成肾功能损害，甚至尿毒症。

憋出膀胱癌憋尿还会使尿液中的有毒物质不能及时排出体外，延长了尿液中致癌物质对膀胱的作用时间长了，容易诱发膀胱癌的发生。

据美国科学家研究报告显示，有憋尿习惯者，患膀胱癌的可能性要比一般人高出3-5倍。

憋出结石憋尿使尿液在膀胱停留时间延长，尿中晶体析出增加，更容易结晶聚集，长此以往，会形成膀胱结石。

若能注意以下几点，有助于避免憋尿诱发的危害：
1、老年人有了尿频的症状，一定要顺应它，不能嫌麻烦而长时间憋尿，以免因小失大。

2、积极治疗原发病症，如前列腺炎或泌尿系感染、结石等。

3、排尿时动作要慢，不要突然屏气用力。

4、冬季应注意下身保暖，少饮酒和少食用刺激性食物。

对于排尿性晕厥的预防，除睡觉时不要憋尿外，起床小便时，最好先在床边小坐片刻，随后再站起来走动。