《持轻物掷远》作业设计方案-小学体育与健康人教版一年级上册

《持轻物掷远》作业设计方案（第一课时）
一、作业目标
1. 使学生初步掌握持轻物掷远的正确姿势和技巧。

2. 增强学生的上肢力量和身体协调性。

3. 培养学生的团队协作能力和竞争意识。

4. 让学生了解体育与健康的重要性，树立良好的锻炼习惯。

二、作业内容
1. 基本技能训练
- 引导学生学习并掌握持轻物的正确姿势，包括握持、预备、发力等动作要点。

- 开展投掷动作的分解练习，包括上肢力量练习和全身协调性训练。

2. 技能应用练习
- 组织学生进行小组练习，互相观察、纠正动作，提高投掷的准确性和远度。

- 开展小组间的竞赛活动，激发学生的竞争意识和团队协作精神。

3. 理论学习与健康教育
- 向学生讲解体育与健康的关系，以及持轻物掷远活动对身体健康的益处。

- 普及安全运动知识，教育学生在运动中注意保护自己，避免运动伤害。

三、作业要求
1. 姿势规范：学生在进行持轻物掷远时，必须保持正确的姿势，包括预备姿势、发力姿势等。

2. 动作连贯：要求学生将持物、预备、发力等动作连贯起来，形成完整的投掷过程。

3. 安全意识：在活动过程中要注意安全，避免与其他同学发生碰撞或摔倒等意外情况。

4. 团队协作：在小组练习和竞赛中，要积极与同学合作，互相帮助，共同提高。

四、作业评价
1. 教师评价：根据学生的动作规范性、技巧掌握程度以及团队协作能力进行评价。

2. 学生自评与互评：引导学生进行自我评价和相互评价，促进学生的自我认识和相互学习。

3. 竞赛成绩：将小组竞赛的成绩作为评价的参考依据之一，鼓励学生积极参与竞赛活动。

五、作业反馈
1. 对学生的作业完成情况进行及时反馈，指出存在的问题和需要改进的地方。

2. 针对学生的个体差异，提供个性化的指导和建议，帮助学生更好地掌握技能。

3. 鼓励学生将所学技能应用到日常生活中，树立良好的锻炼习惯。

4. 通过家长沟通，让家长了解学生在校的体育学习情况，共同促进学生的全面发展。

作业设计方案（第二课时）
一、作业目标
1. 掌握正确的持轻物掷远姿势和技巧。

2. 增强学生的上肢力量和协调性。

3. 培养学生的团队协作能力和竞争意识。

4. 提高学生自我保护和安全意识。

二、作业内容
作业内容主要包括两个方面：理论知识和实践操作。

理论部分，将通过视频、图片和讲解等形式，向学生介绍持轻物掷远的动作要领、技巧和注意事项。

让学生了解在投掷过程中如何控制力度、角度和方向，以实现掷远的最佳效果。

同时，强调在运动中的安全意识和自我保护的重要性。

实践部分，学生需在教师的指导下进行实际操练。

首先，学生需在无外力干扰的场地中练习基础的投掷动作，掌握持轻物（如沙包或球）的正确方法，如握持、准备姿势、用力顺序等。

其次，学生需进行小组练习，通过互相观察、互相评价，提高投
掷的准确性和远度。

最后，组织小组间的竞赛活动，让学生在竞争中巩固技能，培养团队协作能力。

三、作业要求
1. 学生在家可以自行准备一些轻物，如沙包、实心球等。

2. 每日至少进行10-15分钟的投掷练习，保证正确的姿势和力度控制。

3. 在家长或监护人的陪同下进行练习，确保安全无虞。

4. 完成每项动作后要适度休息和放松肌肉，避免运动伤害。

5. 在学校上课期间要积极参与集体活动，分享和展示自己的投掷技能。

四、作业评价
作业评价采取过程评价与结果评价相结合的方式。

过程评价包括学生每天的练习情况、是否正确执行投掷动作等；结果评价则以小组或个人在课堂上的表现和成绩为依据。

同时，鼓励同学之间互相评价和自我评价，以促进相互学习和进步。

五、作业反馈
教师将根据学生的作业完成情况和课堂表现给予及时的反馈和指导。

对于表现优秀的学生给予表扬和鼓励；对于存在的问题及时指出并纠正，确保学生在下次课程中能够改进并取得进步。

同时，家长也应积极参与学生的课后反馈，与教师共同关注孩子的成长和进步。

通过这样的作业设计方案，不仅使学生掌握了持轻物掷远的技能，还培养了他们的团队协作能力和竞争意识，提高了自我保
护和安全意识。

同时，也加强了家校之间的联系和沟通，为学生的全面发展奠定了基础。