周末的作文范文

周末是我们全周最期待的两天，可以远离繁忙的工作和学习，享受属于自己的时光。

有人会选择宅在家中看电视、打游戏或者做些自己喜欢的手工活，也有人会选择出去旅游、去逛街或者和朋友聚会。

无论如何，周末是一段可自由支配的时间，怎么度过是完全由自己决定，但是如何让周末变得更加优秀却是值得我们思考的问题。

要保证足够的睡眠。

周末虽然是释放自己的时间，但也不要过度放纵，失去正常的生物钟。

很多人习惯在周末留点夜，或睡到自然醒，这样其实会影响我们周一的上班状态，反而不利于自己的身体健康。

周末最好保持正常的作息时间，不要为了玩耍而熬夜。

适当运动保持健康。

周末可以多参加一些户外活动，比如去公园里跑步或者骑自行车，这些都有益于身体的健康。

时刻注意锻炼，除了可以保持身材外，对身体也有好处。

和亲朋好友多沟通交流。

因为长期工作和学习忙碌，我们往往忽视了亲朋之间的交流。

周末可以有意识地多跟家人、好友沟通交流，这样不仅可以增加感情，还能缓解工作和学习的压力。

增长知识。

周末还可以去参加一些有益的活动，例如去博物馆、图书馆、看电影等等。

这些活动可以让我们增长知识，拓宽自己的视野，也可以提高自己的人文素养，使自己更加全面。

自我放松。

周末也是一段自我放松的时间，不必把周末安排满满的，空闲时间也可以充分利用，自我放松的时间可以帮我们找回自我，舒缓自己的情绪，让自己更加平静。

周末可以根据自己的需要进行安排和规划，可以放松自己的身心，或增加自己的知识，重要的是不能因为周末而糟蹋了自己的健康，也要注意让自己的心情保持愉悦。

一个有效的周末，应该是能够让我们感觉放松而充实的。