中医抗衰老有妙招 食疗+按摩 助女人延缓衰老

中医抗衰老有妙招食疗+按摩助女人延缓衰老衰老是一种自然现象，女人最害怕的就是衰老，衰老我们每一个人都不能避免，但是我们可以通过一些方法延缓衰老，其中食疗跟按摩方法是可以有效的帮助女人延缓衰老的。

不能不看的中医按摩抗衰老：
肾俞穴
足太阳膀胱经穴。

在腰部，当第2腰椎棘突下，旁开1.5寸
按摩功效：益肾助阳，强腰利水。

命门穴
和肾俞穴相对称的另一边，就是命门穴。

按摩功效：中医讲，命门为右肾，按摩命门就是调节肾脏。

足三里
足三里穴位于外膝眼下四横指、胫骨边缘。

按摩功效：足三里是抗衰老的重要穴位，具有调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪之功能。

三阴交
足三里穴在外膝眼下3寸，距胫骨前嵴1横指，当胫骨前肌上。

按摩功效：足三里是抗衰老的有效穴位，在该穴处按摩，有着调节胃肠功能、补肾强筋、防病健身抗衰延年的作用，对各种常见的老年病有很好的防治效果，对于抗衰老延年益寿大有裨益。

对于女人来说，想要延缓衰老，一定要通过食疗和按摩，这两种方法能够使得女人更加的健康，使得皮肤也能够更加的好，不会出现一些妇科疾病，这样对于身体是非常有保障的。

对于女人来说，平时一定要多吃点蔬菜和水果，这样能够非常有效地提高自己的免疫力，而且能够使得身体更加的健康，是非常健康的一种生活方式，一定要注意这一点，多吃点青菜黑木耳之类的。

补充雌激素，女性30岁之后就要注意补充雌激素了，充足的雌激素可以让女性看起来更加年轻，而随着年龄的不断增加，体内的雌激素正在不断的流失之中，此时女性更要注意多补充雌性激素了，可以直接吃思妍金巢安，其中大豆异黄酮含量丰富，能够提升人体雌激素水平至正常状态，对于保养卵巢，延缓女性衰老有很好的作用。