做自己的健康小主人作文

做自己的健康小主人作文
在如今这个快节奏的时代，健康仿佛成了一件奢侈品。

但咱可不能
这么轻易就向忙碌的生活低头，得把健康的主动权紧紧握在自己手里，做自己的健康小主人！
就拿我前段时间的经历来说吧。

那阵子工作特别忙，天天加班到很晚，回到家累得倒头就睡，早上又匆匆忙忙赶着去上班，根本没时间
好好照顾自己。

一开始还觉得没啥，年轻嘛，能扛得住。

可没过多久，身体就开始抗议了。

先是早上起床，总觉得脑袋昏昏沉沉的，像被一团雾笼罩着。

眼睛
也酸涩得不行，看东西都有点模糊。

然后是胃口越来越差，以前喜欢
吃的东西摆在面前，都提不起兴趣。

最可怕的是，我发现自己的体力
直线下降，爬几层楼梯就气喘吁吁，心跳快得像要蹦出来。

这下我可慌了神，意识到不能再这样下去了。

于是，我决定要好好
整顿一下自己的生活，重新夺回健康的主导权。

首先，我给自己制定了一个严格的作息时间表。

每天晚上不管工作
有没有做完，到了十一点，准时放下手头的事情，上床睡觉。

刚开始
的时候，还真有点不习惯，心里总惦记着没完成的工作，翻来覆去睡
不着。

但我告诉自己，必须得克服，健康才是第一位的。

慢慢地，我
的生物钟调整过来了，每天一到点就困得不行，沾床就睡，早上也能
精神饱满地醒来。

睡眠搞定了，接下来就是饮食。

以前为了省事，经常吃外卖或者泡面，那可都是些没营养的东西。

现在我决定自己动手做饭，哪怕再忙，也要给自己准备一顿营养丰富的餐食。

早上我会提前起床，给自己煮
个鸡蛋，再热一杯牛奶，配上几片全麦面包，简单又健康。

中午尽量
带自己做的便当，蔬菜、肉类、主食搭配得妥妥当当。

晚上回家，也
不再随便对付，而是精心煲个汤，炒两个小菜。

说来也神奇，自从吃
得健康了，胃口也好了起来，吃饭不再是一种应付，而是一种享受。

除了睡和吃，运动也不能少。

以前总觉得没时间运动，其实都是借口。

现在我每天早上会早起半小时，到小区里跑跑步。

一开始跑不了
多远就累得不行，但我咬咬牙坚持下来了。

慢慢地，从跑几百米就喘，到能轻松跑个两三公里，那种成就感简直无法形容。

晚上下班回家，
我也不再瘫在沙发上玩手机，而是跟着健身视频做一些简单的瑜伽或
者力量训练。

就这样，坚持了一段时间之后，身体的变化简直让我惊喜。

脑袋不
再昏沉，眼睛也变得明亮有神，胃口好了，体力也恢复了，工作起来
都更有劲儿了。

通过这次经历，我深刻地明白了，做自己的健康小主人有多重要。

咱们不能总忙着追求事业、金钱，而忽略了身体这个最根本的本钱。

只有把自己的身体照顾好了，才能有精力去追求其他的东西。

所以啊，朋友们，别再以忙碌为借口忽略健康啦。

从现在开始，像
我一样，好好睡觉，好好吃饭，好好运动，做自己健康的主人。

相信
我，当你拥有了健康，你会发现生活变得更加美好，更加有滋有味！让我们一起加油，为了健康的自己，努力前行！。