体育锻炼对机体免疫能力的影响

体育锻炼不同 。 剧烈体育锻炼后随时间推移 ， Ｋ Ｎ
细胞 增加 的 幅度逐 渐减 小 。 ２１１ ．．． 育锻炼 与 Ｔ淋 巴细胞 ２体
征， １ 把 ０名未 经训 练 的大学 女 生 作 为受 试 者 ， 连 续从 事 有 氧运 动 ３ Ｏ天 ， 结果 发 现 ：） 氧运 动 可 １有
激激 素 释放 量减 少 ， 疫 抑 制程 度减 轻 。可见 经 免 过较 长 时间 适量 的有 氧 体育 锻 炼 ． 以 提高 Ｔ淋 可 巴 细胞 的活 性 ，增 强 Ｔ淋 巴细胞 及 其 亚 群 的功
于体 育 锻炼 前安 静 值 ． 这种 情 况 尤其 见 于 体育
锻 炼 强度 超 过 ７ ％Ｖ ２ ａ ， 持 续 １ 时 以上 ， ５ Ｏ ｍ ｘ并 小 伴随 Ｎ Ｋ细 胞 数 的下 降 ， Ｋ细 胞 活 性 也 明 显 低 Ｎ 下 ，这 种 现象 在训 练 后 ２ ４小 时表 现最 为 明显 。 －
能对 机体 免疫 功能 产生 良好 的作用 ．其 原 理是 ：
一
方 面运 动 作 为 引起 免 疫 系 统应 答 性 反 应 的刺
激原 直接刺 激 机体 的免 疫 系统 ， 疫系 统通 过其 免
收 稿 日期 ：ｏ ８ Ｏ — ８ ２ ｏ 一 ９ ２
基 金项 目 ： 州 学 院科 研 基 金 项 目（ 目号 ：０ ７ ｙ５ ） 滁 项 ２ｏ ｋ０ ５ ． 作 者简 介 ： 娟 （９９ ）女 ， 徽 砀 山人 。滁 州 学 院 讲师 。 王 １７ 一 ， 安
Ｊｕ １ ｆ Ｃ ａ ｈ ０ｌｇ ｏ ｍａ ｈ ｏ ｕ Ｃ １ ｅ ｏ ｅ
Ｎ ．． Ｉ ０２ ｏ ｏ６ ． ． ．０ ８ Ｖｏ １ Ｇｅ ｅ ｅｉ ｌ ． ３ ｎ ｍＩ ｒ＆ Ｎ０ Ｓ ９
体 育 锻 炼 对 机 体 免 疫 能 力 的 影 响
王 娟
（ 洲学 院体育 系 ，安徽 滁 滁洲 ２９ｌ） ３０２
稳定 ， 长期反 复适宜 的运动负荷刺激 ， 可使机体
的免疫状 态 始终 维 持 在一 个 较 高 的水 平 ； 一 方 另 面， 运动 会 引起 神 经 内分 泌 系统 发 生 改变 。研 究 表 明 ， 经 内分 泌 系 统与 免 疫 系统 之 间存 在 着 密 神 切 的关 系 ， 它们 之 间 的相 互 作用 构 成 了完 整 的调 节 网络 ， 实现运 动 时机 体对 免 疫系统 的调控 。
２１体 育锻 炼 与 细胞免 疫 能力 ． ２１１ 育锻 炼对 白细胞 的影 响 ．． 体
群 是 重要 的免疫 调节 细 胞 ， 增 强或 抑 制其 他 免 可
疫 细胞 的活性 。急性 体育 锻炼 一般体 育 锻炼强 度
较大 ， 体育锻炼对 Ｔ淋巴细胞功能 的抑制取决于
体 育锻 炼 强度 和训 练 时 间 。体 育锻 炼 强 度越 大 ，
活 性 有一 定 的影 响与 体 育 锻 炼 的持 续 时 间有 很 大 的联系 。谢红 等嗍 等通过 Ｐ Ａ淋 巴细胞转 化试 Ｈ
２１１１体 育锻炼 与 Ｎ ．．． Ｋ细胞 Ｎ Ｋ细 胞是 一 群 具有 自然杀 伤 能力 的淋 巴细 胞 。它 们 不 需 要 抗 原 激 活 就 能 直 接 杀 伤 肿 瘤 细
炼结 束 后外 周 血 中的 Ｎ Ｋ细 胞 浓 度 回落 ， 至低 甚
周至第 ４ 周末 Ｓ 值均显著低于训练前水平 ＜． Ｉ ０
０）至第 ６周 末 基 本恢 复 到 训 练 前水 平 ， 能此 ５， 可 阶 段机 体对 体 育锻 炼 负荷 逐 步适 应 ， 于“ 激 ” 处 应 过 程 的反休 克 相 ， 种 降低 Ｔ淋 巴细胞 活 性 的应 各
降 ， 在训 练 的前 两周 ， 但 体育 锻炼后 １ 时后 未见 小
疫 防御反应中起着重要作用 。大量研究表明 ， 体
育 锻炼 强 度 ， 育 锻 炼 时 间是 Ｎ 体 Ｋ细胞 活 性 的重
要调节因素 ， 同时 ， 个体 的体质水平也会影响体 育锻炼 对 Ｎ 细胞 活 性 的 作 用 。不 同强 度 ， 同 Ｋ 不
细胞 数 目的变 化 为 体 育锻 炼 后 １ ｈ内 。细 胞数 量 开始 大幅度 减少 。持续 性 中等 强度体 育 锻炼 过程
中， 环中Ｎ 循 Ｋ细 胞 数 目增加 幅度 不 大 。持 续 性
研 究 证 明【， 细 胞 可促 进 各 类 淋 巴细 胞 的 １红 】 】
免 疫功 能 ， 促进 吞 噬 细胞作 用 ， 大其 免 疫 效应 。 扩
ｓ ｉ ａ 等啕 ｈ ｋｉ 报道经过踏车 １ 时的体育锻炼 ， ｎ 小 体
育 锻炼 强度 为 ６ ％Ｖ ２ ｘ 观 察 到外 周血 Ｎ ０ ０ ｍａ ． Ｋ细
能 。研 究 表 ｔ ｑ 长期适 量 体育 锻炼 有 利于 提 高机 体 免疫 细胞 的活力 ， 提高 Ｔ淋 巴细胞 的活性 。
２１ ．． ２体 育锻 炼对 红细胞 的影响
的大 强 度 体 育锻 炼 后 即刻 ，Ｋ 细 胞 数 量 远 大 于 Ｎ
中等强 度体 育 锻炼 后 所 达 到 的峰值 ， 中等 强 度 与
功 能 的变化 与运 动 强度有 关 。郝 选 明［等 研究 观 １ ２ 】
察 红 细 胞 免 疫 功 能对 有 氧 运 动 的 适 应 性 变 化 特
时 Ｓ 值 已基 本恢 复 ， 现为 一条 Ｖ形 曲线 。２ 作 Ｉ 表 （） 为 对长 期有 氧体 育锻 炼 的适应 ， 随时 间推 移 ， １ 第
细 胞 数 较 高 。体 育 锻炼 后 Ｎ Ｋ细 胞 百 分 数 亦 较 高 ， 育 锻炼后 ３ 体 ０分钟 恢 复 到原来 水平 。 育锻 体
胞 数 目与 细胞 活性 在 体育 锻 炼 后 即刻 均 增 高 ， 休 息 ３ ～ ０ ｉ 则 低 于体 育 锻 炼 前 水 平 ，ｈ后 恢 ０ ６ｍｎ时 ２ 复 到体育 锻炼 前水 平 。另有 报 道同 一段 时 间的体 ， 育锻 炼或 一 次剧 烈体 育 锻 炼所 引起 的循 环 中 Ｎ Ｋ
中图分 类号 ： ８ ６ Ｇ Ｏ 文献标 识码 ： 文章编 号 ：６ ２ ２ ６ （０ ８ ０ — １ ２ ０ Ａ １ ７ — ８ ８ ２ ０ ）６ ０ ４ — ３
１ 前 言
可 降低上 呼 吸道 感染 的机会 和严 重程度 。一个为
期 ３个 月 的适度 体育 锻炼 计划 使 一组 ６ — ｏ ５ １０岁 老 人 的免疫 力增 强 ． 们 由于呼 吸道感 染 而住 院 他 的天数 比同 龄对 照组 明显 减少 。 经过适 度体育 锻
从 而 引起 高 血 压 ， 海英 【 研 究 发现 锻 炼组 妇 郭 ３ Ｊ 等
众 多 的文献指 出 ． 烈 的耐力 体 育锻 炼会 降 剧 低一 个 人 的免 疫 能力 ．尤 其 是 高 强度 的体 育 锻
炼， 其体育锻炼量愈大 ， 对免疫功能的降低愈 明
显。 大强 度长 时间 的体育锻 炼可 使机 体产生 一种 血清应 激免 疫抑 制蛋 白［ ， 有抑 制 正 常淋 巴细 具 一 胞转 化 的作 用 ． 造成 体育 锻炼 者 在剧 烈训 练或 比 赛 期 间身体抵 抗 力下 降 ， 于疾病 易感 性 提高 状 处
胞 、 毒 感 染 细胞 及 移植 的组 织 细胞 ， 机 体 免 病 在
验 ， 取刺 激指 数 （Ｉ反 映 Ｔ淋 巴细胞 功能 ， 选 Ｓ） 观察 有 氧体 育 锻 炼 和 训 练 过程 中 Ｔ淋 巴细 胞 功 能 的 应 答 与适应 特点 。结果 显示 ：１作 为对 一次体 育 （） 锻 炼 的应答 ， 育锻 炼后 即刻 Ｓ 值均 出现 明显 下 体 Ｉ
研 究表 明安 静 时经 常 参 加 运 动 的个 体 与 不 经 常
参加 运动 的个 体 、 同性别 红 细胞 Ｃ ｂ受 体 花环 不 ３ 率 （Ｂ — ３Ｒ Ｒ Ｃ Ｃ ｂ Ｒ）显著 差 异 。 动 负荷后 红 细胞 免疫 Ｒ Ｃ Ｉ Ｒ） 运
一方面运动作为引起免疫系统应答性反应的刺激原直接刺激机体的免疫系统免疫系统通过其复杂的识别系统感受运动时机体内环境的变化从而激发一系列免疫反应维持机体内环境新的稳定长期反复适宜的运动负荷刺激可使机体的免疫状态始终维持在一个较高的水平
２ ｏ年 第 １ 第 ６期 ０８ Ｏ卷 总第 ９ ３期
巢 湖 学 院学 报
机体的免 疫能 力受损 。
２ 体 育锻炼 对机体 免疫 能力 的影 响
炼 后 ，体 内 免 疫 系 统 将 有 利 于 疾 病 的 预 防
（ ｉ ｇｒ１１ ８ ） Ｆｔ ｅａ ９ ８ 。另 外 ， ｉ ｎ １９ ） 以稍 肥 ｚ ｄ Ｎ ｅ （９ ０ 也 ｍａ 胖 的 妇 女 为 受 试 者 ，每 天 以 稍 快 的 步 伐 走 路 ４ ｍ ｎ 每周 走 ５天 ， ５ ｉ， 连续 １ ５周 ， 结果 发现 上 呼吸 道感 染 的天数 明显 的 比未参 加 体 育 锻炼 的控 制 者少 一半 。流行 病 学调 查也 显 示 。 当的习惯 性 适 体育 锻 炼 可 以 防止 肿 瘤 的产 生 ，尤 其 是结 肠 肿 瘤 。另外 。 免疫 系统 的变化 也 可引 起脂代 谢 紊乱
持 续 时 间 的体 育锻 炼 对 不 同 体 质 的受 试 者 比较 发 现 ， 同体 质 水 平 的人 Ｎ 不 Ｋ细 胞 对体 育 锻 炼 的 反 应有 显 著性 差异 。体质 水 平 较低 者安 静 时 Ｎ Ｋ
恢 复且继 续 下降 ， 第 ６ 末 起 ， 育锻 炼后 １ 从 周 体 小
提 高红 细胞 免 疫功 能 对 同一 运 动 负荷 的反应 性 ：
２ ）红细 胞 Ｃ 活性 随 有氧 运 动进行 呈 先上 升后 Ｒｌ
１ ４３
Ｔ淋 巴细 胞 是一 种 重 要 的免 疫 活性 细 胞 ， 是
女 的 血清 Ｉ 一 Ｌ ６水 平 下 降 ， 一 Ｉ ６是一 种 重要 的调 Ｌ
节 因 子 ， 血管 平 滑 肌 细胞 的增 生 、 化 及 动脉 在 分
硬化 的发 生过 程 中起重 要 的调节 作 用 ， 高 血压 在
病 的病 理过 程 中可能 也起一 定 的作 用 。 适度 运动
态， 比较容 易患 病 ， 响体 育锻 炼 能力 ； 适度 的 影 而 中强 度 体 育锻 炼 ， 可 提 高机 体 免 疫 能力 ， 到 则 达 增强体 质 的作用 。早 在 ２ 纪初 就 有文 献 报道 Ｏ世 身体 活动对 机体 防御 能力 的作 用 ． 度体 育锻 炼 适
训 练 时 间越 长 ， 制 程 度 就 越 高 ， 复 速度 就 越 抑 恢
慢 。一 般认 为 急性 体育 锻炼 时 间越 长 ， Ｔ淋 巴 对 细胞 功能 的抑制 时 间也越长 ， 马拉松体 育 锻炼后 ， 淋 巴细胞对 有 丝分裂 原反应 的抑制要 ２ ｈ才能恢 ４ 复 到正 常水 平阁 。有 氧体 育 锻 炼对 Ｔ淋 巴细胞 的
１２ ４
复杂 的识 别 系统感 受 运 动 时机 体 内环境 的变化 ． 从 而激 发 一 系列免 疫 反 应 ， 持 机体 内环境 新 的 维
机 体 免疫 细胞 中数 目最 多 、 用 最重 要 的功能 细 作
胞 。Ｔ淋 巴细胞亚 群 中的 Ｃ “ Ｄ 细胞 和 Ｃ ＋ Ｄｓ 细胞 亚
体 育 锻炼 与 免 疫 的关 系历 年 来 就 是 人 们 关
注的一个问题。 体育锻炼可引起机体免疫系统功
能 变化 ， 变化 的趋 势 因运 动 的强 度 、 式 、 动 者 方 运
个 体 的健 康状况 和训练 水平 不 同而有差 异 。 已 现 有 众多 的研究 资 料表 明 ， 量有 规 律 的体育 锻 炼 适 可 以提 高机体 免疫 能力 ， 而大 强度 的运 动则 会 是
摘 要 ： 强度 剧 烈的体 育锻 炼会 抑 制机体 内的免 疫 系铳 ； 大 相反 ， 适量 有规 律 的体 育锻 炼则 可 以提 高机体 的免 疫能 力。保持 适量 的并 有规律 的体育锻 炼对 于人 体 的健康 维 护与体 质 的
增 强都 将有所 裨 益。
关 键词 ： 体育锻 炼 ； 体 免疫 能力 ； 机 补体