科学版小学体育一年级《第25课 跳跃：立定跳远》说课稿4

科学版小学体育一年级《第25课跳跃：立定跳远》说课稿4
一. 教材分析
《跳跃：立定跳远》是小学体育一年级教材中的第25课。

这一课的主要内容
是让学生掌握立定跳远的基本技术，提高他们的跳跃能力。

通过学习立定跳远，学生可以锻炼腿部肌肉，提高身体协调性，培养勇敢、自信的品质。

教材中详细介绍了立定跳远的动作要领，并通过图片和文字相结合的方式，使学生更容易理解和掌握。

二. 学情分析
一年级的学生年龄较小，好奇心强，善于模仿。

他们在体育活动中充满活力，
但同时也缺乏一定的运动技能和自我保护意识。

在进行立定跳远教学时，教师需要关注学生的个体差异，因材施教，使他们在练习中不断提高。

三. 说教学目标
1.知识与技能目标：让学生掌握立定跳远的基本技术，能够独立完成动
作。

2.过程与方法目标：通过分组练习、比赛等形式，提高学生的跳跃能力，
培养团队协作精神。

3.情感态度与价值观目标：培养学生积极参与体育活动的兴趣，养成良
好的锻炼习惯，增强自信心。

四. 说教学重难点
1.教学重点：立定跳远的动作要领，特别是摆臂、起跳、落地三个环节。

2.教学难点：动作的连贯性、协调性，以及跳跃力的培养。

五. 说教学方法与手段
1.教学方法：采用示范法、分组练习法、比赛法等，激发学生的学习兴
趣，提高练习效果。

2.教学手段：利用图片、视频等辅助教学，使学生更直观地理解动作要
领。

六. 说教学过程
1.准备活动：通过简单的热身运动，如跳绳、慢跑等，使学生身体逐渐
进入状态。

2.基本部分：
（1）讲解立定跳远的动作要领，让学生了解摆臂、起跳、落地三个环节的重
要性。

（2）示范动作，让学生跟随教师一起练习，纠正动作中的错误。

（3）分组练习，让学生在同伴的帮助下，不断提高跳跃能力。

（4）比赛，激发学生的竞争意识，提高练习效果。

3.结束部分：通过轻松的放松活动，如拉伸、慢跑等，使学生身心得到
恢复。

七. 说板书设计
板书设计简洁明了，主要包括立定跳远的动作要领、摆臂、起跳、落地等关键
环节。

通过板书，让学生随时了解和掌握动作要点。

八. 说教学评价
教学评价主要包括以下几个方面：
1.对学生的技术动作进行评价，关注动作的准确性、连贯性、协调性。

2.对学生的练习态度进行评价，关注参与程度、积极性、团队合作精神。

3.对学生的安全防护进行评价，关注自我保护意识、遵守纪律情况。

九. 说教学反思
在教学过程中，教师需要关注学生的个体差异，适时调整教学内容和方法，以
满足不同学生的需求。

同时，教师要注重安全教育，确保学生在练习过程中的人身安全。

在教学反思中，教师要总结经验教训，不断提高自己的教学水平，为学生的全面发展奠定基础。

知识点儿整理：
一、立定跳远的起源和发展
立定跳远是一项古老的运动项目，起源于人类的生活劳动。

在我国，立定跳远
有着悠久的历史，早在公元前5世纪，古代奥运会就有立定跳远的比赛。

随着体
育事业的发展，立定跳远逐渐成为一项独立的体育运动，并在全球范围内得到推广和发展。

二、立定跳远的动作要领
1.站立姿势：两脚并拢，双脚与肩同宽，身体挺直，双臂前伸。

2.摆臂动作：双臂前伸，逐渐上摆至与肩平，然后快速摆动，带动身体
向前。

3.起跳动作：在摆臂的助力下，同时用力向前踏步，身体重心前移，双脚离地。

4.跳跃动作：双脚离地后，迅速收腹，膝盖向胸部靠拢，尽量向前伸展双臂。

5.落地动作：双脚落地时，膝盖微弯，身体重心下压，同时双臂向后摆动，以减少冲击力。

三、立定跳远的训练方法
1.基本动作训练：通过反复练习基本动作，使学生掌握立定跳远的动作要领。

2.辅助练习：进行摆臂、起跳、落地等环节的辅助练习，提高动作的连贯性和协调性。

3.跳跃力训练：通过跳绳、跳箱等练习，提高学生的跳跃力。

4.组合训练：将立定跳远与其他动作组合，如跑步、转身等，提高学生的综合运动能力。

四、立定跳远的比赛规则
1.比赛场地：立定跳远比赛一般在沙坑或塑胶场地进行，长度为男子不少于7米，女子不少于6米。

2.比赛方法：采用单轮比赛，每位选手有三次试跳机会，取最好成绩。

3.评分标准：根据选手的跳远距离，按照一定的比例计算得分。

五、立定跳远的锻炼价值
1.锻炼腿部肌肉：立定跳远需要用到腿部肌肉，长期练习可以增强腿部力量。

2.提高身体协调性：立定跳远需要手臂、腿部、躯干等多个部位的协调配合，有助于提高身体协调性。

3.培养勇敢、自信的品质：通过立定跳远的练习，学生可以克服恐惧心理，培养勇敢、自信的品质。

4.增强心肺功能：立定跳远是一项有氧运动，可以增强心肺功能，提高身体素质。

六、立定跳远的教学策略
1.循序渐进：从基本动作训练开始，逐步提高训练难度，使学生逐步掌
握立定跳远的技术。

2.因材施教：关注学生的个体差异，针对不同学生制定合适的训练计划。

3.强调安全：在进行立定跳远练习时，教师要强调安全事项，确保学生
的人身安全。

4.激发兴趣：通过游戏、比赛等形式，激发学生对立定跳远的兴趣，提
高他们的练习积极性。

七、立定跳远的锻炼注意事项
1.穿着合适的运动服装和鞋子：选择宽松舒适的运动服装，穿具有弹性
的运动鞋。

2.做好热身运动：在进行立定跳远练习前，做好热身运动，避免受伤。

3.保持正确的姿势：练习过程中，保持正确的姿势，避免因姿势不当导
致的运动损伤。

4.注意呼吸：跳跃过程中，保持呼吸均匀，避免憋气。

5.适当休息：训练过程中，适当休息，避免过度疲劳。

通过以上知识点儿整理，我们可以了解到立定跳远的历史、动作要领、训练方法、比赛规则、锻炼价值、教学策略以及锻炼注意事项等方面的内容。

希望这些知识点儿能够帮助教师更好地进行立定跳远的教学，提高学生的跳跃能力。

同步作业练习题：
1.立定跳远的起源于人类的生活劳动，以下哪个选项不是立定跳远的起
源？
2.以下哪个不是立定跳远的动作要领？
A. 站立姿势：两脚并拢，双脚与肩同宽
B. 摆臂动作：双臂前伸，逐渐上摆至与肩平
C. 起跳动作：在摆臂的助力下，同时用力向前踏步
D. 跳跃动作：双脚离地后，迅速收腹，膝盖向胸部靠拢
3.以下哪个不是立定跳远的训练方法？
A. 基本动作训练
B. 辅助练习
C. 跳跃力训练
D. 跑步训练
4.以下哪个不是立定跳远的比赛规则？
A. 比赛场地：立定跳远比赛一般在沙坑或塑胶场地进行
B. 比赛方法：采用单轮比赛，每位选手有三次试跳机会
C. 评分标准：根据选手的跳远距离，按照一定的比例计算得分
D. 比赛项目：立定跳远只能男子参加
5.以下哪个不是立定跳远的锻炼价值？
A. 锻炼腿部肌肉
B. 提高身体协调性
C. 培养勇敢、自信的品质
D. 增强心肺功能
1.立定跳远起源于我国的古代奥运会。

（）
2.立定跳远的动作要领包括站立姿势、摆臂动作、起跳动作、跳跃动作
和落地动作。

（）
3.立定跳远的比赛规则中，每位选手有三次试跳机会，取最好成绩。

（）
4.立定跳远只能男子参加的比赛项目。

（）
5.立定跳远是一项有氧运动，可以增强心肺功能。

（）
6.请简述立定跳远的动作要领。

答案：立定跳远的动作要领包括站立姿势：两脚并拢，双脚与肩同宽；摆臂动作：双臂前伸，逐渐上摆至与肩平，然后快速摆动，带动身体向前；起跳动作：在摆臂的助力下，同时用力向前踏步，身体重心前移，双脚离地；跳跃动作：双脚离地后，迅速收腹，膝盖向胸部靠拢，尽量向前伸展双臂；落地动作：双脚落地时，膝盖微弯，身体重心下压，同时双臂向后摆动，以减少冲击力。

2.请说明立定跳远的训练方法。

答案：立定跳远的训练方法包括基本动作训练，通过反复练习基本动作，使学
生掌握立定跳远的动作要领；辅助练习，进行摆臂、起跳、落地等环节的辅助练习，提高动作的连贯性和协调性；跳跃力训练，通过跳绳、跳箱等练习，提高学生的跳
跃力；组合训练，将立定跳远与其他动作组合，如跑步、转身等，提高学生的综合运动能力。

1.某学校要举行立定跳远比赛，请你为这次比赛制定比赛规则。

答案：比赛场地：立定跳远比赛一般在沙坑或塑胶场地进行，长度为男子不少
于7米，女子不少于6米；比赛方法：采用单轮比赛，每位选手有三次试跳机会，取最好成绩；评分标准：根据选手的跳远距离，按照一定的比例计算得分。

2.请你为一年级的学生设计一份立定跳远的训练计划。

答案：训练计划包括基本动作训练，通过反复练习基本动作，使学生掌握立定
跳远的动作要领；辅助练习，进行摆臂、起跳、落地等环节的辅助练习，提高动作的连贯性和协调性；跳跃力训练，通过跳绳、跳箱等练习，提高学生的跳跃力；组合训练，将立定跳远与其他动作组合，如跑步、转身等，提高学生的综合运动能力。

通过以上同步作业练习题，学生可以进一步巩固对立定跳远的认识，提高他们
的运动能力。

教师可以根据学生的完成情况，了解他们的学习效果，为下一步的教学提供依据。