吃碱性食物有什么好处呢

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吃碱性食物有什么好处呢
导语：碱性食物其实在生活当中是比较经常吃到的，只是很多人不知道什么样的食物属于碱性食物。

举个例子，海带就是碱性食物，还有常见的碱性食物就
碱性食物其实在生活当中是比较经常吃到的，只是很多人不知道什么样的食物属于碱性食物。

举个例子，海带就是碱性食物，还有常见的碱性食物就是葡萄、茶叶、酸水果等。

保持碱性体质会相对健康，而酸性体质一定要得到改善，否则很容易引发一些健康问题。

下面，我们就一起来看看碱性食物的好处吧！
1、瘦身排毒
蔬菜和水果都属于碱性食物，这些食物中含有大量的粗纤维，可以促进肠道蠕动、加速新陈代谢，使身体更易吸收营养，同时带出身体里的废物，起到排毒瘦身的作用。

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2、美容养颜
皮肤松弛和皱纹的产生，是爱美人士的大敌。

皮肤的美丽、健康与否与所吃的食物是分不开的，食物的质量和酸碱度会对容颜产生影响。

碱性食物是被认为有美容作用的食物。

因为所有的碱性食物中富含矿物质和维生素，矿物质中的钙能强化皮肤，增强皮肤的抵抗力，消除过敏;维生素C、E有很强的抗氧化性，抑制色素的增加，使皮肤白皙，并能延缓衰老。

同时多吃碱性食物可以避免血液向酸性方面转化，维持人体健康的弱碱性环境，保证人体正常的新陈代谢和血液循环。

3、预防三高
我们都知道，三高是高血压、高血脂、高血糖这三项指标超过正常标准。

三高是一种“富贵病”，是由于长期的饮食习惯就是大鱼大肉的吃
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