2018-秋季皮肤干燥怎么应对-word范文模板 (4页)

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秋季皮肤干燥怎么应对
一、秋季皮肤干燥的原因
空气干燥
空气干燥的情况时有发生，原因有太多了。

大家应该都知道空气干燥对我们来说并不是一件好事，所以平时生活中一定要避免让空气变干燥。

想知道空气干燥怎么办以及空气干燥的危害吗?那就一起来看看吧。

空气干燥百害而无一利，所以我们要选择一些正确的方法使得空气变湿润，下面就给你们仔细介绍下。

方法一:可以选用空气加湿器。

此外，如果房屋空间比较大，最好选用大功率智能湿度调节的空气加湿器。

易“惹”肌肤干燥的三大要点
人体除了脏器之外，剩下的只有脂肪与水分，这两者在体内占有的百分比有明显的区别。

人体内水分所占比在70%以上，日常正常的水分摄入可保持人体所需的量，有利于体内毒素的排出。

但多数人认为，皮肤干燥与体内水分有密切的关系，这样的说法也只是答对一小部分而已。

人体水分正常的摄入可确保身体机能的正常运转，但它并不主导皮肤干燥的问题。

决定皮肤干燥与否，主要与皮肤表面的皮脂有密切的关系。

二、秋季身体的哪些部位容易干燥
秋季嘴唇会很干
嘴唇干燥不舒服，很多人会下意识舔唇，结果越舔越干，越干越舔，形成一个恶性循环，甚至舔得口唇周围皮肤粗糙变厚，甚至嘴唇肿胀，形成医学上的“舌舔皮炎”“慢性唇炎”。

无论是从健康还是美观的角度考虑，还是改掉舔唇这个不太雅观的习惯吧。

秋季鼻孔干燥秋季鼻孔干燥
鼻孔干燥可能是环境原因也可能是鼻炎导致的，如果鼻孔干燥应该怎么办呢?鼻子干燥怎么办：比较直接的方法是向鼻孔里滴几滴香油。

要滴在鼻孔里的内侧。

香油能润滑鼻孔，促进鼻腔黏膜的正常修复，增加鼻腔里的湿润度。

过一会儿鼻子就会舒服很多了。

相信大家都知道，如果我们脸上皮肤干燥的话，则是会出现脱皮情况的。

头发干燥教你如何改善
头发干枯虽然不会影响到什么身体上的疼痛，但也不能轻视。

身体干燥八部位要当心
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秋冬季节，人的身体干燥缺水，不易出汗，可是偏偏有人大汗淋漓。

脚底
干燥脱皮怎么办
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脚癣是感染真菌后脚部皮肤的一种慢性炎症反应，表现为表皮角化异常。

三、哪些食物能预防秋季皮肤干燥
芋头
芋头中含有黏蛋白、镁、锌、维生素B1等有效成分，它还含有半乳聚糖，能有效降低血压和胆固醇。

因糖尿病、高脂血症、肥胖等疾病而必须限制饮食的时候，芋头是最为适
合的食品。

100克芋头中，热量仅为58千克。

人们多是将芋头煮熟后再食用，这样虽然容易损伤黏蛋白，但是有利于其
他有效成分的吸收。

山药
山药中的黏滑成分也是由黏蛋白形成的。

黏蛋白能包裹肠内的其他食物，
使糖分被缓慢地吸收。

这一作用能抑制饭后血糖急剧上升，同时也可以避免胰岛素分泌过剩，使
血糖得到较好调控。

山药还含有胰岛素分泌必不可少的镁和锌等有效成分，以及维生素B1、维
生素B2。

这些成分促进了血液中葡萄糖的代谢。

此外，山药还含有淀粉酶，这是消化糖类的酶，可使血液中不再积存糖分。

很重要的一点是，山药的热量较低。

生吃山药更有助于摄取黏滑成分，可以切成细丝或者弄成山药泥吃。

黏滑成分越多的山药，其药效成分也越多。