读《求医不如求己》心得体会

读《求医不如求己》心得体会
读《求医不如求己》
安康水电厂机械分场水轮机班张艳华
工作之余，翻翻书、逛逛汉唐书店，找本书置身其中，其乐无穷，更是一种享受。

我喜欢读书，不分种类，有段时间，我深深沉浸在网络小说中，我一直深信“腹有诗书气自华”!最近，我阅读了《求医不如求己》，书中把纷繁玄奥的中医理论说解得平易近人，有很多简易有效之方以养生疗疾，防患未然，让阅读者摆脱茫然无措、任人摆布的养生和求医之路。

“身体是自己的，犹如孩子是自己的一样，疾病就是孩子的恶作剧，是孩子野性的一种宣泄，它是一种巨大的能量，可以转换为成长的动力。

但我们往往敌视和恐惧这种能量，不惜耗费更多的能量来清除它，这无异于是一种疯狂的自相残杀。

”是啊，正是因为我们不能真确的认识，才会出现滥用药、滥用抗生素。

我们现代人服的药千门百类，很多人服药后关注的是不适的感觉消失与否，化验值正常与否，而不是去探究出现这些问题的根源。

于是头痛医头，脚痛医脚，结果按下葫芦起了瓢，病越来越多，越治越乱。

其实，一切治疗的最终目的都是为了激发病患者的自愈潜能，譬如发烧，发烧本身不是疾病，而是一种症状，它是体内抵抗感染的机制之一。

发烧甚至可能有它的用途：缩短疾病时间、增强抗生素效果、使感染较不具传染性。

如果发烧温度不高，就让自身的免疫功能练练兵吧!
上个月厂里组织体检，拿回体检报告，看的我心里有点发虚，体检报告上的数据有好几项都超出或者低于正常参考值范围，好像自己一直处于亚健康状态哦。

看了《求医不如求己》，我的心态平和了不少，我要的是健康而不是疾病，可是现在我关注的是疾病而不是健康，我一直在慢慢透支自己的身体，我创造了生病的条件，我不得病谁得病呢?在工作和生活的压力下，身体健康问题逐渐凸现出来。

这本书教我如何把握自己的健康，更加科学合理
的进行受益终身的革命，该运动的时候运动，这不仅是对自己负责，同时也是更好实现自己生命价值的必然要求。

书中第二章“养生先从经络开始”，里面有个方法敲头与梳头。

因我经常在电脑跟前趴着，头晕晕的感觉常有，自己从来没有注意过头部的经络，朋友送我一块牛角刮痧板，我用刮痧板梳理整个头部，从前发际到后发际，用自己能够接受的力度反复刮，头上的经络有膀胱经、胆经、三焦经、胃经，穴位也有好几十个，第一次刮下来，竟然神清气爽，头部还有点点热热的感觉。

于是闲暇之余手上总拿块刮痧板在头部刮刮，我相信坚持下去我一定会有意想不到的惊喜。

读完书，我总结了一下：
1、懂得一点点医学知识，无疑是有百益而无一害的，坚持对待身体要像对待自己的孩子一样，随时观察自己的健康状况，知道怎么爱惜自己的身体，经营自己的健康;
2、生活规律，合理膳食，坚持运动，该工作就工作，该休息就休息，不挑食，五谷杂粮都喜欢吃。

拥有健康的一生，坚持就是胜利。

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心系电力终不悔倾洒热血铸辉煌
---感悟《国家负荷》
安康水电厂张引玲
仲夏的一天，蓝天、白云、鸟鸣、花香，一股闲云野鹤般的心境油然而生，本该是出去陶冶的，可是心中却萌生一种特别的欲望想一个人静静地读些书，翻着家里书柜上存放的书籍，都是些小说、散文、杂文之类的书物。

这些都被我阅览过，突然想起前段时间借来的《国家负荷》一书，只看了几页，或许是因为身为电网人的源源，竟然对此书有种特别亲切和温馨之感，于是，捧起了《国家负荷》细细读来。

我不知道我是怀着怎样的心情读完这本书的，因为这本书承载着太多的生命与泪水，热血与奇迹，豪情与壮志。

这其中的分量太深
太重。

我无法用语言来表述。

哦，我只知道我的眼睛噙满泪水，被国网人可歌可泣的感人故事感动着，为国网科技创新所取得的辉煌成就骄傲着，更为身为国网人而自豪着。

我的眼前仿佛涌现了一股股巨大的热流在汹涌在奔腾，啊，那是每一个国家电网人热血与汗水的汇聚，是国家电网人拼搏奋进、创新奉新，舍生忘我精神力量的感召，情不自禁地生发出对国家电网人深深的敬意和钦佩，决心秉承国家电网人顽强拼搏、勇于担当、无私奉献的敬业精神，心系电力终不悔
倾洒热血铸辉煌。

《国家负荷》是一部反映国家电网人科技创新成就的一部史书，是一部宏伟磅礴的精典史诗，也是一部豪情与柔情同在的个人奋斗史，它像一面旗帜一曲战歌让我奋进，它像炽热阳光激情燃烧着我的心，它像和煦春风温暖着我。

我的脑海里不断地映现一个个为理想信念为梦想绽放的鲜活生命,在奔突、在跳动，似乎要向我诉说什么?是“750”千伏超高压工程的落成?是特高压创新工程的艰辛?还是智能坚强电网的辉煌?像是，又都不是，我想，他们是在向我传递着在国家电网建设创新的大时代时期，每一个电网人的悲欢离合以及为电网建设所付出的代价，是宏伟事件之下，个体生命的情感涌动。

他们成就了历史，成就了辉煌，但却不为人鲜知，更甚少被传颂，他们如此低调却又如此平凡。

有人说：平凡就是伟大，他们是崇高而伟大的。

他们把心血把汗水把豪情根植于每一寸热土之上，书写了一曲曲电网人新时代大乐章。

深远处，一条条等级较高纵横交错跨越崇山峻岭沟壑并直至茫茫原野的输电线路犹如一副波澜壮观的空中长廊深邃悠远，这其中的深远意义不言而喻，这是一种大国气象与风范的真实实录，是民族工业发展腾飞的新路历程，是中国电力工业勇立潮头，屹立东方的特性标志。

隔行如隔山。

虽然我也是国家电网人中的一员，但是从事的是水轮发电机组检修，对输电线路等方面的知识知之甚少，我不知道，西北电力人等候和期盼了30余年的“750”千伏
超高压输电工程是怎样一个伟大而不被世人瞩目的工程，可我想象得出“750“千伏超高压输变电工程的艰难险境和宏伟壮举，从青海官亭至兰州东，且要穿越崇山峻岭、大漠戈壁以及黄河大跨越，特别是横绝3000米高海拔的青藏高原，其难险程度令我不寒而栗，可是我们的国网人发扬“不怕困难、不怕牺牲”的大无畏精神在悬崖峭壁、绝壁兀自、步步惊心的艰险环境下，建成了一条条超高压输电线路，而且设计安装等技术都是世界性的，这是世界电力工程的一座里程碑。

从黄立民身上我感受到了国网人为实现梦想而铸就的壮志豪情和舍生忘我的奉献精神，为他英年早逝、为他参与而未看到的“750”超高压工程的投运扼腕叹息。

这位天妒才俊——优秀的电力工程师为他所钟爱的电力事业，为国家超高压建设献出了宝贵生命。

万启发，为超高压事业呕心沥血，最后因为孩子无人照应，不得不憾然离去，甘愿做一名无名英雄;还有一年出差320小时的胡晓岑，九死一生的郭剑波，临危受命的孙维江......许许多多心系电力事业终不悔的优秀国家电网人，他们的感人故事把我的心泡制成一串串泪水,流淌不断，酸痛不已，而他们则一如既往地、义无反顾地毅然决然地在前行。

类似这样感人的事迹在我的周围也发生着，如荣获厂创新之星汪卫强，省劳动模范卢明田，无偿献血12年的王忠东等，他们虽然没有惊天动地的伟业，也没有惊心动魄的种种故事，但他们却在平凡的工作岗位上，做出了不平凡的成绩，诠释着国网人：诚信、责任、创新、奉献的核心价值理念。

俱往矣，数风流人物还看今朝。

是的，国家电网人是国家电网建设的勇士，是振兴民族工业的无名英雄。

近年来我国电力工业发展取得了辉煌的成就，成为世界电力工业的引领者。

回想起20世纪七八十年代，当时中国电力工业并不发达，无论是技术还是设备都远远落后欧美、日本、俄罗斯等电力发达国家，尤其在国家实施的重大工程项目中，常常受限于欧美等国家的科学技术，民族工业很难与欧美等国家的先进企业一比高低，但是这样的局面随着欧美等发达国家的大面积停电，造成数以亿万计的经济损失而告结束。

我们骤然发现，
我们国家的电网运行一直正常，稳定良好。

这意味着什么，意味着我国电网在运行、调控技术方面有自己的优势。

电作为国家经济建设的动力之源，社会发展的命脉，它像血液一样流进了祖国的每一片土地，流进工农业发展基地，流进了千家万户。

所以电至关重要，一流安全电网建设就刻不容缓。

我们国家电网人将始终牢记“人民电业为人民”的神圣宗旨，牢记“振兴民族电力工业”之使命，以电网安全运行为己任，努力超越，追求卓越。

为建设坚强智能电网，我们披荆斩棘，勇往直前。

路漫漫，其修远兮，吾将上下而求索。

在全面建设特高压大时代时期，我们肩上的责任依然艰巨，任重而道远。

我们还需不懈努力，不断进取和创新，相信，只要每一个国网人心系电力，情系企业，我们的电网建设一定会再创辉煌!
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淡香浮动，谱就一代芳华
——《淡定的女人最优雅》读后感
渭南光明电力集团有限公司贾颖
这是一本能修炼身心的哲理书，也是使女人更优雅的书。

能帮您获得开启那扇指导自己、改变命运的大门，摒弃无谓的烦恼和杂念，在不断的思索中体悟淡定的真谘。

佛祖拈花的手指，打动了无数人的心，只有迦叶使者，绽开会心的一笑，笑得那么自然、那么恰到好处，让人领悟到什么是真正的大彻大悟、超凡脱俗。

对于女人而言，淡定与从容是一种智慧。

守住属于自己的一份清幽淡雅，就是一个幸福的人。

一简书，看庭前花开花落，一杯茶，望天边云卷云舒。

这是属于女人的一份淡若和雅致。

红颜易逝，富贵无常，优雅是唯一一种可以超越容貌、超越身份、超越年龄的气质。

你不必年过不惑阅尽红尘沧桑，也不必系出名门贵胄，自幼耳濡目染。

只要你的世界云淡风轻，你的心淡然若菊，你就能够成为最优雅的女人。

华室里的名贵熏香曲高和寡，月夜下淡淡浮动的暗香却能撩动人心。

淡淡的岁月，淡淡的女人，淡淡的爱，淡淡的生活，淡淡的等待……女人需要一颗淡淡的心，看到人生的无奈会有淡淡的惆怅——所有的大喜与大悲、幽怨与无奈，都可以化作一份淡淡的心情——然后，和风细雨、心平气和地面对一切。

就这样怀着一颗淡定的心，做一个淡淡的女子。

淡淡的女人是迷人的，是优雅的。

犹如南方深深雨巷里，撑着一把油纸伞踽踽独行的丁香姑娘。

淡淡的女人知道，爱恨情仇，恩怨得失，利益权衡，曾经的曾经虽无法忘记，但可以宽容，把沧桑埋葬在心底，让一切沉淀在记忆里。

淡淡的女人自己更清楚，有些记忆的唯一归宿是从心灵到坟墓，远离刻薄和庸俗。

什么是爱，什么是情，什么是恨，什么是痛，什么是伤……属于自己的永远是自己的，不属于自己的也不过分去苛求，淡淡的女人也知道，什么话该说，什么话该沉淀在心底，情愿自己独自忍受折磨，也不想给对方带来压力。

《蜗居》中的郭海萍抱怨过：“你以为我想当泼妇呀?哪个女人不想仪态万方，美美地坐着呀?什么样的男人决定你有什么样的命运，嫁给什么样的男人你就是什么命。

就算我是泼妇，也是苏淳一手培养出来的。

”当女人的美丽和矜持被柴米油盐的岁月悄悄腐蚀掉，生活的浮躁便成为一件带刺的外套。

如果没有淡定的心态去打理，它不仅会伤害别人，更会刺痛自己。

即使是衣食无忧、外表时尚的女人，缺少淡定的内涵，也只会像《宫心计》里的贵妇们只懂得争奇斗艳，终有衰败的一天。

如果说凡事皆淡定，未免有些不现实。

但是，每个女人都应该通过自身的感悟和修炼，不断地追求淡定、接近淡定，谱就自己梅骨竹心，雅致如青花瓷，不为岁月所困的一代芳华。