七年级政治上第六课 做情绪的主人 复习资料

第六课《做情绪的主人》复习资料
1．情绪具有丰富多样性，那么一个人都有哪些具体的情绪感受呢?
高兴、忧愁、愤怒、悲哀、心悸等都属于人的情绪感受。

2．见教材第60页
比较一下画中同学的情绪表现有什么不同？反映了他们各自什么样的心情？
四幅图片中的同学因为各自所处的不同情境，而分别表现出高兴、忧愁、害怕、愤怒等不同的情绪感受。

情绪是内心世界的奇妙“窗口”，通过这个“窗口”，我们可以观察到一个人的内心世界。

从图一中女同学接过新书包时脸上的笑容，我们可以感受到她内心的欢乐；从图二中女同学的忧愁情绪，我们可以看出她因过分注重自己的外在相貌而产生的抑郁心境；图三中的同学脸上写满惊恐，体现出不愿意老师请家长，而又无可奈何的心理；图四中两位同学的愤怒则又展示了二人极其愤怒的内心世界。

3．人们在哪些情况下会产生丰富多样的情绪？
在成长的历程中，当我们得到老师或父母的夸奖时，会非常高兴；当学习成绩明显退步时，会感到忧愁；面临危急情况时，会惊恐；遇到令人气愤的事情时，会愤怒……
情绪产生的原因是多方面的，其中一个最重要的原因是人的需要是否得到满足。

一般来讲，人的需要得到满足就会产生积极的情绪，得不到满足就会产生消极的情绪。

这是理解情绪产生和变化的关键。

4．教材第61页
情绪词语接龙：全班分成四组，各代表喜、怒、哀、惧四类情绪，看哪个组说出的这类情绪词语多。

喜：欣喜欢乐愉悦开心喜悦心旷神怡满意狂喜眉开眼笑欢欣鼓舞春风满面舒心自在兴高采烈扬眉吐气手舞足
蹈……
怒：愤怒气恼恼羞成怒怒不可遏暴跳如雷气愤大怒七窍生烟怒发冲冠怒目而视不满生气咬牙切齿愤愤
不平拍案而起……
哀：悲痛欲绝伤心不已悲哀哀伤心痛凄凉忧郁伤感泪流满面难过失望哀痛悲伤遗憾……
惧：害怕心悸退避大惊失色仓皇紧张担心手足无措草木皆兵不寒而栗惴惴不安面无人色慌张不安提心吊
胆……
5．什么是情绪？情绪主要可以分为哪些类型?
情绪是人的心理活动的重要表现，它产生于人的内心需要是否得到满足。

情绪主要有四类，即喜、怒、哀、惧。

7．教材第62页
这两名同学在比赛时的情绪表现有什么不同？
其中一名同学比赛时精神萎靡、心神不宁、惊慌失措，这与他赛前一直处于紧张、自卑的情绪状态有关。

另一名同学比赛时斗志昂扬、信心百倍、从容不迫，这与他赛前一直处于轻松、自信的情绪状态有关。

根据这两名同学的经历，讨论情绪对人的行为和生活有什么影响。

这两名同学的经历告诉我们，情绪是一把双刃剑，它对人们的行为和生活会产生神奇的作用。

一方面，积极的情绪可以充实人的体力和精力，充分调动人的能力和潜力，有时甚至可以使人超水平地发挥。

高个子的同学正是因为赛前就自信、乐观，勇于接受挑战，所以他始终都保持了昂扬的斗志，即使在比赛中遇到了挫折，也能自觉地进行积极的心理暗示，不为一时的得失所困，坚定不移地朝预定目标前进，理所当然地获得了成功。

另一方面，消极的情绪会抑制人的活动能力，降低人的自控能力和活动效率。

矮个子的同学由于一开始就不敢接受挑战，一直处于自卑的情绪状态，毫无斗志，所以当比赛中碰到失利的情况时，就更加
心灰意冷、惊慌失措、手忙脚乱，根本无法发挥出自己的水平，没有还手的余地，失败也在情理之中了。

8．不同的情绪对个人会产生什么样的影响?（或如何理解情绪影响着人们的行为，影响着人们的生活？）
积极的情绪会使自我感觉良好、精神振奋、身体机能协调、心态平静、舒畅，整个身心处于良好状态，可以充实人的体力和精力，提高个人的活动效率和能力，促使人的健康成长。

消极的情绪会使人感到难受，抑制人的活动能力，降低人的自控能力和活动效率，还可能引起种种生理和心理疾病，出现对现实生活极度的不适应，做出一些令自己后悔甚至违法的事情。

9．教材第63页
（1）在历次考试中，你有过情绪紧张的经历吗？当时你是否发挥出了自己的正常水平？
有过。

没有。

（2）在什么情绪状态下，你觉得自己思维活跃？在什么情绪状态下，你觉得自己思维迟钝？
我在处于积极的情绪状态时，感知、记忆、思维与想象敏锐、牢固、活跃，感觉体力充沛，精力旺盛。

当我处在消极的情绪状态时作用则正好相反。

我的认识、分析和解决问题的能力，表现得低于自己的正常水平。

思路不清晰，结果不正确，判断力减弱。

（3）当你情绪不好时，你的食欲如何？如果一个人长期处于情绪消极的情境中，会对他的身体健康有什么影响？
不良，感觉肠胃极不舒服，无食欲。

消极的情绪则可能引起种种生理和心理疾病。

降低人的活动能力，产生阻力（减力）作用，使人精神不振、心灰意懒。

10．情绪是否可以调适?
可以。

如果说情绪是奔腾的“洪水”，那么理智就是一道坚固的闸门。

所以，在生活中，我们可以通过改变自己的态度来控制自己的情绪。

11．见教材第64页
(1)对同样的事情，为什么不同的人会有不同的情绪表现呢?
由于每个人的需求不同，看问题的角度不同，所以对同样的事情也会产生不同的情绪。

该图的三幅画片都是以下雨为背景的。

同是下雨，图一中的男同学，因踢球这一需求不能满足而抱怨、气恼，图二中的女同学却从另一个角度获得了春雨润物的喜悦，图三中的男生则以豁达之心获得了一份愉悦的情绪。

可见，人的需求、看问题的角度影响着人的情绪。

(2)情绪与个人看问题的角度、态度有什么关系?
情绪与个人的态度和看问题的角度是紧密相连的。

一方面一个有积极乐观生活态度的人，往往会有更多的积极健康的情绪表现；另一方面，如果学会变换角度看问题，往往会排解消极情绪，保持乐观心态。

所以在生活中，我们可以通过改变自己的态度和看问题的角度来控制自己的情绪。

12．为什么说情绪需要调控?
青少年阶段是人生的花季，我们在拥有五彩缤纷生活的同时，也经历着丰富的情绪变化。

情绪会带给我们勇气、信心和力量，也会使我们冲动、消极、无所事事，甚至做出一些违背道德与法律规范的事情。

所以，情绪需要调控，对任何人都一样，对我们情绪多变的青少年来说，则更应如此。

13．教材第65页
（1）你对他们三人说的话有什么看法？不良情绪可以避免吗？
第一名女同学没有认识到控制不良情绪对一个人健康成长的重要性，和肆意让不良情绪放纵可能给社会和家人带来的危害性。

第二名男同学充分认识到了不良情绪可能给他人带来的伤害。

第三名女同学认为不良情绪会在生活中产生是对的，但她认为情绪是不可调控的，这种想法是不对的。

人生在世，任何人都不可能做到事事如意，烦恼事、伤心事谁都会遇到，消极情绪对每个人来讲都是不可避免的。

关键是我们如何去对待它。

只要我们采取正确的方法加以调节，始终保持乐观向上的心态，就可以使不良情绪得到缓解。

(2)不良情绪对人遵守道德规范与法律规则有什么消极影响?
不良情绪容易使人烦躁、消极、冲动，带有不良情绪的人往往受到情绪的支配，自控力下降，会做出一些危害社会的行为举动，违反道德规范和触犯法律规则，给社会带来不应有的危害。

14．调节情绪都有哪些具体的方法?
（1）注意转移法：当人的情绪激动时，为了使它不至于爆发和难以控制，可以有意识地转移注意力，把注意力从引起不良情绪反应的刺激情境转移到其他事物或活动上去。

例如，当我们苦闷、烦恼时，转移注意力到有兴趣的活动中，做自己平时最感兴趣的事；改变环境，如到风景秀丽的野外去散步，到自己想去的地方玩等或改变自己的居住环境等。

（2）合理发泄法：遇到不良情绪时，通过简单的“宣泄”痛痛快快地表达出来，或将不良情绪通过别的途径与方式宣泄出来。

具体方法如下：在适当的场合哭一场；向他人倾诉；进行剧烈的运动；放声歌唱或大声喊叫等。

合理发泄不等于放纵、任性、胡闹。

如果不分时间、场合、地点随意发泄，不仅不能调控好不良情绪，还会造成不良的后果。

（3）理智控制法：具体方法如下：①自我解嘲，自我安慰；②自我暗示；
③自我激励；④心理换位；⑤升华法。

15．见教材第67页
(1)薛阳当时的情绪表达是否合适?
我认为薛阳当时的情绪表达不合适。

李晔因没有考好而情绪低落时，薛阳作为他的同桌应该给予他真诚的安慰和鼓励，帮助他重新振作起来。

而不能不顾他人的感受，一味张扬个人的情绪。

(2)你能想象当时李晔的心情吗?
李哗看到薛阳喜形于色的样子肯定会更加伤心和难过，他会深深陷入自责当中，后悔前一阶段没有努力学习或者说在这次考试当中发挥失常的现象。

(3)情绪的表达是否只是自己的事情?
不是。

表面上，情绪似乎是个人感情，其实不然。

实际上，人的感情具有相通性和感染性，一个人的情绪状态很容易影响到周围的人。

我们应学会在合适的场合，用合理的方式发泄自己的情绪。

把情绪表达完全看作自己的事情，不顾周围其他人的感受，是自私的表现。

(4)你怎样看待这两种说法?
我认为第一位同学的说法是正确的。

因为人的情绪具有相通性和感染性，一个人的情绪状态很容易影响到周围的人。

我们要学会在生活中对别人的情绪给予更多的关心，尝试去共享彼此的各种情绪。

第二位同学的说法是错误的。

情绪表达不只是自己的事情，我们宣泄情绪不能不顾他人的感受，而应学会在合适的场合、用合理的方式发泄自己的情绪。

16．见教材第68页
(1)你是否有过与朋友分享快乐的体会?是否有过与朋友分担痛苦的经历?
有。

例如：我的好朋友在运动会上取得好成绩，我在第一时间跑过去祝贺他。

我的同桌在考试中发挥失常，我安慰他帮他分析可能出现的问题。

(2) 当你看到你的家人难过的时候，你会怎么做?
我会安慰我的家人。

无论多么大的困难，我都会和他们一起承受。

我会保证我努力学习，快点长大，早一点帮助家里摆脱困境。

或我会静静地坐在他的身边，握着他的手分担他的难过；或者去安慰他，告诉他：“别难过，一切都会好起来!”。