运动有益健康演讲稿

运动有益健康演讲稿
运动有益健康演讲稿篇1
尊敬的各位老师，亲爱的各位同学：
“有健康的人，便有希望，有希望的人，便有了一切。

”健康需要运动，运动促进健康。

从青少年时期起，就坚持刻苦的学习和顽强的体育锻炼。

“只有运动，生活才会不断进步。

”这是莎士比亚的信仰。

的确，生命在于运动，热爱运动，就是热爱生活；热爱运动，就是热爱生命。

有了强健的体魄，我们才能精力充沛地投入学习；有了强健的体魄，我们才能精神百倍地去迎接生活中的种种挑战，有了强健的体魄，我们才能去享受生活的幸福与生命的美好。

同学们，让我们投身运动吧！在运动中增强体质，在运动中磨练意志。

首先，我们要认真上好体育课，按照老师的要求，科学地锻炼身体；其次，就是要保证有质量地做好课间操，把规定的动作做标准、做到位；最后，我们要培养自己的体育爱好，利用课外时间参加一些体育活动。

如乒乓球，羽毛球，游泳等，这些活动既能增加我们的运动量，又能使我们的身体更协调，更灵敏，同时，也能使我们的生活变得更丰富，更有情趣。

同学们，让我们走向操场，走进大自然，走在阳光下，舒展每一个关节，激活每一个细胞，增强我们的体质，展示我们的活力，在运动中，塑造健康快乐的自己，在运动中，感受一切值得高兴的事，让我们的生命因运动而更加精彩！让运动成为我们终身的兴趣爱好，让健康成为我们全面发展的不懈追求，让快乐成为我们健康成长的伴奏音符！
同学们，本周我校将举行第24届运动会，让我们发扬更高更快更强的奥运精神，在运动场上，奋力拼搏，尽情挥洒汗水，预祝每一位小运动员都取得优异成绩，预祝运动会圆满成功！
运动有益健康演讲稿篇2
亲爱的老师们，亲爱的学生们：
大家早上好！
我非常喜欢运动，它给我带来了无限的快乐。

有人说：“人生在
于运动。

”我很赞同这句话，因为运动就像一滴露水，洒在我的心里，陪伴我成长。

很小的时候，我就被运动深深吸引，只是当时不知道什么是运动。

只是那辆给我带来无限欢乐的童年车还留在我朦胧的记忆里。

清脆的笑声在我脑海里回荡了很久。

小学的时候，我很喜欢跑步。

运动会在学校举行的时候，我获得了跑步第一名。

一个接一个，每年冬天都会参加长跑，而且会进前十。

四年级的时候，不自觉的喜欢上了篮球，每天和同学朋友一起打篮球。

刚开始打篮球的时候，连持球都不连贯，投篮技术也很生疏。

五年级的时候还舍不得跑，就加入了学校田径队，每天早上跑100-100公里。

坚持了一个学期，耐力大大提高，成为我们班最好的跑步者。

锻炼教会了我凡事坚持。

随着体育的发展，篮球自然成为我体育生涯中不可或缺的一部分。

然后，我加入了篮球队。

每天下午，我和我的高尔夫球手们都聚集在篮球场上，站在太阳烤出来的热土上，一起跑步，跳青蛙，乔装带球，盘带而过……汗水浸湿了我们的衣服，滴进我们的眼睛，我们的脸像花猫一样“消瘦”。

我们一丝不苟地学习教练的动作。

我们分享了运动中的快乐，结下了深厚的友谊。

我是队里最矮的球员，但我没有放弃我的篮球梦，因为我知道成功没有捷径，只有努力。

我热爱运动。

运动让我的生活丰富多彩，有了更多的快乐，更多的自信，更多的友谊。

运动会一直伴随着我变老！
我运动，我健康，我快乐！
运动有益健康演讲稿篇3
亲爱的老师们，亲爱的学生们：
大家早上好！
随着我们进入21世纪，我在想，在这个世纪，越来越多的人会珍惜生命，更加注重健康。

因为，放眼世界，整个世界都在朝着和平与进步的方向发展。

当人类的生存环境好了，生命就变得更加珍贵。

再低头看看自己。

虽然拥有健康不代表拥有一切，但是失去健康就失去了一切。

然后让运动弥补失去的健康，现在就做健康的运动。

在大都市，生活节奏紧张，竞争激烈。

人们整天忙于工作、学习、人际交往和家庭事务。

况且交通发达，高层建筑多。

出门有车有地铁有轻轨，上楼有电梯。

用交通工具代替步行，用电梯代替步行是很常见的。

许多人忽视了体育运动对保持和促进健康的重要性。

因此，不健康因素、亚健康状态和因缺乏锻炼而导致的各种疾病日益出现。

冬末春初是气温变化大，容易感冒的季节。

除了发烧流鼻涕，感冒的威胁也会引起很多并发症，比如气管炎、支气管炎等。

更严重的，甚至可能引发肺炎、心肌炎等严重传染病。

所以，生活中千万不要轻视感冒。

人类免疫系统每天都受到各种病毒的攻击，其中最常见的是感冒病毒。

统计显示，不同的感冒病毒多达200种，免疫系统每次受到不同病毒的攻击，难免会忽视和防范。

一旦免疫系统虚弱，就很容易利用感冒。

天气变化大，过度疲劳，精神压力大，长期封闭的环境会导致免疫力下降，给感冒病毒一个机会。

所以对付感冒最有效最健康的方法就是提高自己的免疫力，所以要从锻炼开始。

为此，提醒大家，运动对健康是非常必要的。

别忘了参加科学的、适当的运动，它能让我们健康、美丽、快乐、长寿。

运动让你精力充沛，从容应对日常生活和工作。

锻炼让你乐观、积极，愿意承担任务而不挑剔。

运动促进睡眠，有利于休息。

运动让你有很强的适应能力，能适应各种环境的各种变化。

运动提高你的免疫力，对疾病有一定的抵抗力。

运动让你身材匀称，匀称，身体各部分比例协调。

运动让你变得敏感。

运动使你的四肢灵活，无痛。

运动让头发有光泽，没有头皮屑。

锻炼使你的肌肉和皮肤有弹性，使你走路容易。

运动有很多好处。

如果一一列举，恐怕连你自己都觉得运动真的很棒！
健康需要运动，运动促进健康。

只有锻炼自己，端正心态，时刻锻炼自己的体质，才能拥有一颗健康的心和一颗年轻的心。

这样才能在当下的基础上实现理想。

我们都知道“运动有益身心健康”，不仅是身体上的，心理上的。

在提高身体素质的同时，我们也升华了心理素质，所以在面对生活中的挫折和磨难时，我们更有信心和乐观。

就拿刚刚结束的期中考试来说，有的同学发挥了自己的水平，有的同学没有发挥出自己的真实水平。

无论是什么原因导致我们的成功和失败，
我们都要以一个良好的心态去面对，胜者不骄，败者不躁！
幸福是苦的，甜的，酸的，涩的。

当你活着的时候，你看到了云和阳光。

在体育运动中，我们可以体验到五种生活情趣和丰富多彩的生活。

运动传递健康，健康制造快乐。

Sport ——是一个永不坠落的大浪，一颗最亮的星，一束灿烂的花。

它将永远诠释人生的最高境界，永远揭示团结的真谛，永远揭示努力的最终回报。

运动让生活更有活力，让生活颤抖！
运动有益健康演讲稿篇4
老师和学生：
大家早上好！
今天中国演讲的题目也是：《我运动我健康我快乐!》
有一个真实的故事，也告诉了我们运动的重要性和好处。

法国著名作家雨果年轻时很有才华。

29岁时，他写了一部小说《巴黎圣母院》，在法国引起轰动。

此后，他还写了许多小说、散文和诗歌。

但就在他激情澎湃的时候，他突然心脏病发作了。

很多人看到雨果的蓝脸就觉得可怜。

人们认为超级巨星会陨落。

雨果并不悲观。

在医生的指导下，他每天坚持跑步、游泳和爬山。

不久，雨果的病情逐渐好转。

于是他拿起笔又开始写。

60岁创作著名文学作品《悲惨世界》，80岁创作戏剧《笃尔克玛》。

他终于活到84岁。

人们看到雨果40岁时心脏病发作，但最终成为长寿者。

他们都赞叹地说：“这真是个奇迹。

”
学生一定听说过姚明、刘翔等运动员。

都是运动健将，身体强壮，运动好。

他们强健的体魄和良好的运动是运动的礼物。

除了体育课和课间的运动，你每天都有意识地参加运动吗？学习看书一个多小时，要站起来走；当你在电视机前流连忘返，沉迷于电脑游戏时，你应该站起来在外面锻炼。

锻炼不在于多，不在于强度，而在于坚持和适度。

跑步和散步是最好的运动。

早上来学校，可以先在操场上跑两次再去教室；下午放学，还可以在操场上跑几圈或者打球跳绳；吃完饭，在家或者附近慢慢走十分钟。

这些看似简单耗时的练习，坚持做下去会事半功倍。

只有健康的意识和坚持不懈的体育锻炼才能战胜疾病，可怕的流感病毒也不会侵袭你。

为了改善我们的身体健康，我呼吁每个人做以下事情：
第一，坚持每天早上跑三两圈。

跑步时统一一个方向，避免碰撞，向前看，双手主动摆动，不要放在口袋里；跑步的时候不要说话，因为跑步的时候很容易把灰尘吸进嘴里。

二、冬季运动时注意预防感冒，运动时衣着得体，运动后注意保暖。

第三，参加冬季锻炼，必须要有顽强的毅力和毅力。

我们绝不能三天打鱼两天晒网。

我们很多同学缺少的就是这样的坚持。

加油，亲爱的同学们！这个冬天，面对严寒，让我们走到操场，走进大自然，走进阳光，在运动中增强体质，在操场上磨练意志，让运动——成为我们一生的爱好！让健康——成为我们对全面发展的不懈追求！让快乐——成为我们成长过程中的伴奏音符！
运动有益健康演讲稿篇5
亲爱的老师们，亲爱的学生们：
大家好！
古希腊奥运会阿尔菲斯河岸的岩壁上有这样一句格言：想聪明就跑！想健康就跑！我说，如果你想快乐，我们一起运动吧，因为我运动，我健康，我快乐！
体育是力量、智慧和美丽的竞赛。

我运动，我健康，我快乐，运动已经成为人类社会不可缺少的娱乐，因为随着人类进入现代社会的进程，运动在健康指数的上升中发挥着不可估量的作用。

适当的运动有利于消除疲劳，提高自信心，改善情绪。

适当的运动可以有效地缓解生活压力，带走不愉快。

通过锻炼，你会感受到生活的美好和轻松，你会发现锻炼也是一种浪漫。

我记得小时候看到别人像小鱼一样游来游去，开心又舒服，我真正的“旱鸭子”就在岸上，我的心就像千万只蚂蚁在不停地搅动。

我心里痒痒的。

我战战兢兢的钻进水里，发现水并没有那么吓人。

游泳池的水很暖，特别浅，我踩到底。

这样，我悬着的心就可以放下了。

你看。

我在空中翻了几个筋斗，一头扎进水里。

他们在水里跳舞，非
常自由。

我很羡慕。

看完浅水，我像他们一样一头扎进水里。

我被一口水呛到了，脑袋一塌糊涂的出来了。

看来游泳真的很难。

别人告诉我，游泳的时候要用力把脚往后推，抬起头。

在体育运动中，我们认识到生命的价值和生活的美好。

运动没有年龄限制，身份、地位、种族没有区别。

他没有战争那么残酷，血和泪交织在一起。

它会给我们健康和幸福！
因为我运动，我健康，因为我运动，所以我快乐，为了快乐出发，向前奔跑！。