推腹法的危害【医学养生常识】
逆时针揉腹危害大【健康小知识】
逆时针揉腹危害大
文章导读
揉肚子是人们经常会做的一件事情，当人们肠胃不舒服或者是吃饭吃的过饱的时候用是会用揉肚子的方法来缓解一下。
而大家是否知道揉肚子也是有讲究的呢？顺时针和逆时针揉肚子是很不同的，一般认为揉肚子是应该顺时针揉的，而逆时针揉腹是一种不正确的，甚至是一种危害非常大的揉腹方法，下面来详细介绍下。
逆时针揉腹危害:
如果逆行而接危害无比。
胃肠气机混乱，肠功能紊乱加重病情，比如食之糟粕已到降结肠，逆行而按，推拿之，则可使大便干结，大便推延向下排出，气排不出，腹会胀满。
更危险的是逆按，逆推还会诱发“肠导叠”，肠导叠会要人命的。
怎样揉腹才正确
1 .双手互相擦热，再用右手手掌心平放在肚脐上，也可双掌重叠，感觉有点热方开始进行按摩。
2 .用右手顺指尖方向向自己的左方按推至左腹部边缘然后稍向下一点向自已的右方按推至右腹边缘。
逐步如法下移按推，直到手掌小指及小鱼际部触及下方一根横着的骨头，这骨头叫“耻骨”，然后指尖向下，向上按推，该处是“升结肠”。
3 . 当手为什么要顺按。
简单的推腹揉腹操作方法
简单的推腹揉腹操作方法
推腹和揉腹是常见的消化系统保健方法，可以促进肠道蠕动，改善消化功能。
以下是一些简单的推腹揉腹操作方法：
1. 手掌热身：双手搓热，然后放在腹部，在肚脐周围打圈按摩。
2. 推腹：用手掌轻轻地由上往下推腹部，可以沿着肠道的走向，从左下到右上，或者从右上到左下推动。
3. 螺旋揉腹：用手指进行顺时针和逆时针方向的揉腹按摩，可以从左下腹部开始，沿着肠道的走向揉动。
这个动作可以帮助刺激肠道蠕动。
4. 轻拍腹部：用手掌或者指尖轻拍腹部，从上到下有节奏地拍打，可以刺激肠胃活动。
5. 捏腹：用手指或者指尖轻轻地捏捏腹部肌肉，可以帮助促进血液循环和肠道蠕动。
请注意，推腹揉腹的力度应该适中，不要用力过猛，以免造成不适或伤害。
如果您有严重的胃肠道疾病或其他健康问题，请在进行这些操作之前咨询医生的建议。
推腹
一。
推腹发推腹，即为推肚子，用手指，手掌，拳头皆可，由心窝向下推到小腹。
这是祛除一切慢性疾病的有效方法。
因为一切慢性疾患都可以在腹部找到相应的阻滞点，只要把它推开揉散，一些慢性病也会随之消失。
因为腹部的“三浊”（浊气，浊水，宿便)如果不及时排除的话，气血就难以运行到下肢去，下肢就会由于缺血而出现膝痛，水肿，伤口不愈等很多病症，所以推腹可以引血下行。
每天早上起床要推一次，晚上临睡前推一次。
二。
跪膝法这也是引血下行的绝妙方法。
气血不易一下子引到脚底，先引到膝盖，膝盖气血充足，离脚底也就不远了。
在一个不太软的床上或在地毯上，跪着行走，气血就会源源不断的流向膝盖，膝盖由于新鲜血液的供养，而使寒气可散，积液可消，肿痛可化。
如果膝盖有过伤痛，可以先在软软的床上跪着不动，逐渐缓缓运动，很快就会适应，那时膝盖也就不痛了。
三。
金鸡独立只需将两眼微闭，两手自然放在身体两侧，任意抬起一只脚，试试能站立几分钟。
注意，关键是不能两眼睁开，这样调节自己的平衡就不好似靠双眼和参照物之间的协调，而是通过调动大脑神经来对身体各个器官的平衡进行调节，在脚上有6条重要的经络通过，通过脚的调节，虚弱的经络就会感到酸痛，同时得到锻炼，这根经络对应的脏腑和它循环的部位也就相应得到调节。
这种方法可以使意念集中，使人体的气血引向足底，对于高血压，糖尿病，颈腰椎痛等诸多疑难病都有立竿见影的疗效，对于足寒症也效果奇佳，可以增强人体的免疫力。
做完了跪膝法，在练金鸡独立，会发现可以闭着眼睛站更长时间。
这是由于跪膝法已经把大量的气血引到下肢了，下肢有力了，当然脚也就站得更稳了。
用金鸡独立可以引气血把脚上的6条经络（肝·胆,脾，胃，肾。
膀胱）的原穴冲开，这样，气血才会运动的更加持久有力。
到冬天的时候，脚总是冰凉，那就可以多多联系跪膝发，如果加上金鸡独立，效果会更好，另外要记得每天用热水泡脚啊。
身体是自己的。
我们要学会爱惜，不要等到失去健康的时候才去珍惜健康，不要借口我们忙得无暇顾及身体，那样你永远也不会有空闲，这只是简单的几招，简单的通常是最有效的，贵在坚持，愿我们更加关注自己的身体。
推腹法全攻略之推腹的作用与注意事项
推腹法全攻略之推腹的作用与注意事项
推腹是一种简单有效的自我养生调理方法，即用简单的手法，在腹部从上至下推，起到通经活络，活血化瘀，清扫身内垃圾，从而达到舒肝理气、开胃健脾、补肾益气、放松身心等效果，可用于多种慢性疾病的辅助治疗，也可应用于日常保健。
它有助于治疗胃病、肺结核、高血压、神经衰弱、慢性肝炎、遗尿、尿潴留、遗精、阳痿、早泄等虚损性疾病，同时对于女子痛经、月经不调也有一定的辅助治疗作用。
坚持揉腹能够消除积存在腹部的脂肪，由于血液大量进入腹腔，对高血压病、糖尿病和冠心病等疾病均有不同程度的调理作用。
身体瘦弱者体重会增加，虚胖者身体会变得结实，赘肉消失，腹部有弹性，这是元气汇聚充沛的表现。
面色会变得越来越光彩，因为长期揉腹可以使内脏血运丰富，内分泌协调，内脏元气充盛自然面色红润，身体强健。
推腹最好是在晚上睡前和早晨起床之前做，避开饭前半小时饭后1小时的时间段，因为这段时间正是胃工作的时间，此时做任何调理都会分散气血，影响胃的正常工作，对胃部造成伤害。
简单易行又安全有效的推腹法是适合我们大多数人的日常保健方法，但也有一部分人不适宜做推腹：
•腹部皮肤有化脓性感染或腹部有急性炎症(如肠炎、痢疾、阑尾炎等)时，不宜做推腹，以免炎症扩散；
•腹部有肿瘤癌症的患者，不宜做推腹，以防癌症扩散或出血；
•对于年龄较小的婴幼儿，可以用手掌的大鱼际转圈轻揉的方法；
•孕妇不适合做推腹；
•对推腹法心存疑虑者，也不适合做推腹，因为心里若有抵触，即便勉强做了，效果也不会好。
推腹法的危害
推腹法的危害推腹法指的是通过在腹部以及各个穴位处用按摩和推拿的手法来放松身体，来达到保健作用的一种方法。
因为推腹法是在人体穴位、脉络上进行的，其是可以促进人体血液循环的，能够有活血化瘀、舒经活络等功效对肝脏以及胃脾有很好的保健作用。
但是如果采取了不正确的方法是有可能对人体有危害的，下面就来介绍一下其危害。
例如逆时针揉腹就是一种不正确的方法，是会对人体有危害的。
如果逆行而接危害无比。
胃肠气机混乱，肠功能紊乱,加重病情，比如食之糟粕已到降结肠，逆行而按，推拿之，则可使大便干结，大便推延向下排出，气排不出，腹会胀满。
更危险的是逆按，逆推还会诱发“肠导叠”，肠导叠会要人命的。
★推腹过程略有了解之后我们就可以开始了。
1、最好平躺在床上，先用双手握拳（用掌跟也可以），从心窝下腹部正中的任脉开始往下推，然后是沿着胃经、脾经、胆经等等经络区域，依次推，在推的过程中力度要适中，并同时感觉腹部有无异样，如此循环往复推上10-20个轮回，期间可能会感觉到腹部表皮某个区域疼痛，或酸，或麻，或有水声，这些表浅的问题很快就暴露出，并随着推渐渐的发散，移动，前进，最后消失。
2、首轮推腹完成后，我们再用拇指沿着几条经络一路点压下去，力度稍微比推时候大，手指一路边压边揉，这样可以发现更多细微的硬块，结节，气团，痛点等等，由于力度大，往往可以发现许多更深层次的问题。
并通过点揉，把深部的毒素表到浅表来，通过集中优势兵力去进攻，把阻滞点揉开，散掉。
比如用手指，掌根甚至按摩棒，刺激阻滞点，不过别太大，以免伤到内脏。
也可用类似捏脊的手法一样，捏起皮肤向下推，也可以提拉皮肤和肌肉向外拽，拨动。
许多您想的到的方法，刺激敏感地区，以帮助粘连和异常的组织分离，从而恢复经络的通畅。
在点揉过程中，很可能出现钱眼般的淤血点或青紫，不用怕，那些都是陈旧的淤血被您翻了出来，从此不再阻塞经络了。
3、腹部侧面（即图上红色舒肝理气区）由上至下，从下至上，用手掌从腋下开始下推直到腰部这样三十六次左右即可。
中医调治养生绝活——人人可用的推腹法
中医调治养生绝活——人人可用的推腹法中医认为:按揉腹部可通和上下,分理阴阳,去旧生新,充实五脏,驱外感之诸邪,清内生之百症。
所以,很多病都可以用推腹法治疗。
很多家长都知道,孩子腹胀或者便秘、腹泻的时候,多给孩子揉揉肚子,情况就会好转,其实揉肚子就是简单的推腹法。
现代医学认为,揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量,增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能,使胃肠等脏器的分泌功能活跃,从而加强对食物的消化,吸收和排泄,明显地改善大小肠的蠕动功能,可起到排泄作用,防止和消除便秘,这对老年人尤其必要。
经常巧妙地按揉腹部,能有效地防止胃酸分泌过多,预防消化性溃疡的发生。
经常按揉腹部,有利于人体保持精神愉悦。
睡觉前按揉腹部,有助于入睡,防止失眠。
对于动脉硬化、高血压、脑血管疾病的患者,按揉腹部能平息肝火,使人心平气和、血脉流通,起到辅助治疗的良好作用。
★★★腹部按揉的具体操作方法一般选择在夜间入睡前和早晨起床前进行,排空小便,洗净双手,取仰卧位,双膝屈曲,全身放松,左手按腹部,手心对着肚脐,右手叠放在左手上。
先按顺时针方向绕脐揉腹50次,再逆时针方向按揉50次。
按揉时,用力要适度,精力集中,呼吸自然。
持之以恒进行腹部按揉,会收到明显的健身效果。
★★★1.神奇推腹法减掉腹部”游泳圈”很多人腹部都有厚厚的赘肉,就像套了一个游泳圈,要想消除这个“游泳圈”,可以试一下推腹法。
推腹减肥法可用二指叠按法,即两拇指重叠,手法的轻重以手下有脉搏跳动感和不感觉痛为宜;波浪式推压法,即两手手指并拢,自然伸直,左手掌置于右手背上,右手平贴腹部,用力向前推按,继而左掌用力向后压,一推一回,由上而下慢慢移动,似水中的浪花。
由上腹移到小腹做3-4次,再从左向右推3-4次,以腹部微有痛感为宜。
推腹法操作方式灵活,平躺、站立都可进行。
坚持推腹两周,你就会发现腹部的“游泳圈”有变小的趋势,坚持下去,不仅腹部越来越平坦,你还能感觉到自己的身体比以前更健康了。
分享推腹一年多来的体会——功小力大，功德无量
分享推腹一年多来的体会——功小力大，功德无量展开全文喜欢中医很多年了，不过也没有什么真正了解中医的机会，直到我看到了中里巴人老师和罗大伦的书，才真正摸着中医的边。
这个论坛也来了很久，一直都是看看。
这次决心写写我按照中里巴人老师进行推腹的感受，希望更多的人能够从中受益。
我是2010年12月开始推腹。
那时买了《求医不如求医》的一套书，就找最简单的试试。
当时试了很多书中的小功法，坚持下来的只有推腹。
刚开始推腹1周多，胸腹部就有了很大的硬块。
当时有些害怕，以为自己得病了，还来论坛搜索了很长时间，发现这个是正常的，就继续推腹，早上和晚上各一次。
每次推10多分钟，很用力。
又过了大概1周吧，身上就开始发脓包，都集中在胸腹部，感觉是胃经和任脉上。
这种包犹如被毒蚊子蛰过一般，先是一个针头大红点，如果挠几下，就越变越大，最后变成一个硬币大小，红红的，硬硬的，很疼。
经过漫长的几周，变成脓包，一挤出来都是黄脓，挤到最后是血水。
伤口过上几个月还是黑黑的，去不掉，有的伤口现在还看得见黑色。
脓包陆陆续续发了大概有半年多，这里好了，那里发，不停。
很多朋友劝我看医生，说是细菌感染，很严重。
我觉得是身体在排毒，所以坚持不去看医生。
继续推腹，后来的推腹每次就2-3分钟，轻轻一掳肚子，就会放屁。
我以前有胃窦炎，若不准时食饭就会腹中有气体，很胀。
推腹几个月后，这个问题就没有。
但凡胃部不舒服或者肚子疼，就用力推几下，很快放屁或者大便，不舒适感和疼痛会马上消失。
最神奇是我的喉咙。
由于生孩子时感冒，因此咽部留下了后遗症，一直感觉有痰粘在咽部清除不去，感冒时更加严重。
看了医生都无用。
但是推腹几月后，若觉得喉咙不舒服，就边洗澡时边用虎口延脖子向下捋20多下，马上症状就减轻甚至消失。
而且，腿酸无力的产后后遗症也消失了。
女性朋友注意了，我原来因光照造成的唇部的黑斑也淡化了，基本看不见了。
几天前，我感冒了，晚上觉得两颊很热，浑身很热，但是奇怪的是额头凉凉的，汗汗的。
求医不如求己之推腹法
求医不如求己之推腹法推腹，顾名思义就是推肚子，用手指、手掌、拳头皆可，由心窝向下推到小腹。
简单吧，但是我还要对您苦口婆心，反复强调，这可是最好的健身法。
千万不要因其简单而忽略，那样您真是把天上掉下的馅饼当牛粪了。
其实这个方法，也不是我的新发现，古来就有，但是我要告诉您一个书上没有的秘密，那就是一切慢性疾患，都可以在腹部找到相应的阻滞点。
也就是说，一切慢性病都可以在腹部找到其对应的蛛丝马迹。
由此，我们可以得到这样一个好处：当我们的慢性病牵延不愈，但又不知病因何在，如何治疗的时候，那时您就去寻找这个腹部的阻滞点（也许是一个硬块，也许是一个痛点，也许是一个“水槽”，也许是一个“气团”）只要把它推开揉散，您会发现您的慢性病也随之消失了。
如果您没有发现自己有什么慢性病，但推腹时却在某个部位有阻滞点，那您一定要赶紧将它推散揉开，因为那必是个将来的隐患。
您每天早上要起床时推一次，晚上临睡推一次，平常无聊时也可推推，有人一推就会打嗝放屁，那是清气上升，浊气下降，效果最好。
有人则会腹中咕咕水声，这是在推动腹中沉积多日的浊水，这种湿浊如果不及早排出，循经上头则头痛眩晕，滞塞毛孔则皮炎湿疹，遇肝火则化痰，逢脾虚则腹泄，遗患无穷。
必须及早清除。
“胃不和则寝不安”，是说肚子不舒服，就别想睡踏实觉。
有人长期睡眠不好，或眠浅易醒，或辗转难眠，或噩梦不断。
只能靠安定来麻醉神经，真是痛苦不堪。
那我建议您赶紧推推肚子，您会很容易找到阻滞点，然后细心将它推散揉开。
那么从此以后，您就可以告别漫漫长夜忧愁枕，一觉睡过日三竿了。
说的如此神妙，您就赶快行动吧，别忘了把您的快乐拿来分享呀！《求医不如求己》书中介绍的金鸡独立锻炼方法：身体有病中医认为是阴阳失调，但是这个概念太过笼统，细分之可以理解为五脏六腑之间相互谐调的关系出了问题。
但是有些人罹患的是肢体病似乎又需归类于五脏六腑与四肢百骸之间的不和谐所产生。
如此推而论之，问题就会变得越来越复杂。
引血下行三步曲为金鸡独立法,(推腹法,敲带
引血下行三步曲为金鸡独立法，(推腹法，敲带脉)，跪膝法。
1、金鸡独立法主要的作用就是引血下行，引气血下到足底，足底有六条经脉，通过脚的调节，虚弱的经络就会感到酸痛，同时得到了锻炼，这根经络对应的脏腑和它循行的部位也就相应得到了调节，对人身体来讲非常重要，把气血引到足底就等于自动的调节了这六条经脉的功效。
可以防治老年的高血压，可以防治小脑萎缩，还可以防治老年痴呆。
对于高血压、糖尿病、颈腰椎病等诸多疑难病都有立竿见影的疗效。
有些人精神老不集中，无法集中心志，这样的话把眼睛一闭所有的精力就会集中到脚上去，他的心力也就会集中到脚上去，也可以起到静心作用。
并可预防美尼尔、痛风等许多病症。
对于足寒症更是效果奇佳。
这是治本的方法，所以可以迅速地增强人体的免疫力。
做法：只要抬起一只脚，轻轻抬起来不用抬的很高，然后手可以自由的放在裤角两旁，根据个人不同的喜好手的动作可以随意，关键不在于脚起来，关键在于两眼要闭上，把眼睛闭上，微微闭就可以，如果有朋友金鸡独立可以站五分钟或者时间更长，没什么意思了，可以增加一下金鸡独立的难度，可以想像着现在自己就变成了一个冲浪运动员，想像自己在惊涛骇浪中起伏跌宕的感觉，然后拽着一根冲浪的绳子，可以随着冲浪的感觉动一动，这样可以增加他的难度，但一定要闭上眼睛，想像前后左右在浪尖风顶上，就可以增加金鸡独立的情趣和难度，一会儿就会浑身出汗，这样你调节自己的平衡就不是靠双眼和参照物之间的协调，而是通过调动大脑神经来对身体各个器官的平衡进行调节，做金鸡独立时每天不要少于一分钟。
少于一分钟效果很不明显，多了可以多做十分钟二十分钟都可以。
2、推腹法推腹，顾名思义就是推肚子，因为人体的十二条经络都通行于我们的腹部，有的经络在看图的时候虽然没有标明经络上的穴位，但是所有的经络是通过腹部的，或者联络到腹部的，所以通过通过推腹就可以调节人体的十二条经络，都能够得到锻炼。
做法：只要用十个手指肚轻轻往下推，轻轻往下推如果肚子肉比较厚，那就稍微使点劲推。
小儿推拿振腹手法
小儿推拿振腹手法小儿推拿振腹手法是一种疗法，通过轻微的按摩和振动来促进小儿胃肠蠕动，缓解胀气和消化不良等问题。
这种疗法可以帮助小儿的消化功能正常运作，加速废物的排出，提高免疫力并改善睡眠质量。
下面将介绍一下小儿推拿振腹手法的注意事项和具体实施方法。
首先，关于小儿推拿振腹手法的注意事项。
这种疗法只适用于小儿，对于成人并不适用。
在进行推拿振腹疗法之前，必须确保小儿没有明显的腹部创伤或肿块，并且不处于发热或疼痛的状态。
此外，在进行疗程之前，最好先咨询专业的医生，确保小儿没有任何潜在的健康问题。
其次，关于小儿推拿振腹手法的具体实施方法。
首先，要选择一个安静、舒适的环境，以减少小儿的干扰。
接下来，让小儿平躺在柔软的床垫上，解开衣服让腹部暴露出来。
在进行手法之前，可以先用温热的毛巾敷在小儿腹部，以帮助放松肌肉和舒缓不适。
振腹手法主要包括以下几个步骤。
首先，要先在小脐周围涂抹一些植物油或润肤露，以减少手与皮肤之间的摩擦。
然后，要使用中指和食指一起在小儿腹部进行轻柔的按摩。
按摩的手法主要是顺时针方向推动，形成一个圆形的运动。
在进行推拿时，手部应该保持放松，以避免对小儿造成不适。
振动手法主要是用手掌在小脐周围做轻微的振动，可以用力轻轻地摇动小儿腹部。
整个推拿的过程大约需要10分钟，可以根据小儿的反应和情况来调整手法的力度和时间。
最后，关于小儿推拿振腹手法的效果和注意事项。
这种疗法可以促进小儿胃肠蠕动，缓解胀气、便秘和消化不良等问题。
此外，还可以通过改善消化功能，增强免疫力和睡眠质量，提高小儿的整体健康状况。
但是，尽管小儿推拿是一种安全和有效的疗法，但在进行疗程之前，一定要先咨询专业的医生，确保小儿适合进行此项疗法，并且没有任何潜在的健康问题。
总之，小儿推拿振腹手法是一种有效的疗法，可以帮助小儿缓解胀气和消化不良等问题。
在进行推拿振腹疗法之前，一定要咨询专业的医生，并注意选择适宜的环境和手法。
同时，小儿推拿振腹手法的效果因人而异，不同小儿的反应可能也会不同，因此在实施疗程的过程中要密切观察小儿的反应，并根据情况做出相应的调整。
推腹探寻的反应2
推腹探寻的反应2昨天晚上心血来潮看中里巴人的健康大讲堂【推腹】的视频。
讲的非常详细，讲起推腹过程中会出现的种种反应。
气囊，水槽。
硬结。
水流声，清除体内3浊。
浊气。
浊水。
宿便。
这些3浊不出去，就会影响筋络的畅通。
吃再好的东西也补不进去。
必须把体内进行大扫除。
每天健康一点点。
想急功近利对身体只有伤害。
激素有用马上就好，后期的痛苦等着你呢。
调理的过程也必须是循序渐进的过程。
润物细无声。
我还没有真正用心看过推腹的视频。
推腹也可以治百病。
专注疾病不如关心健康。
把身体调理好了。
身体强壮一份。
疾病就减少一份。
帮助身体健康推腹就是最好的方法。
方法简单，贵在坚持。
治病找医生。
医生治症不治本。
解除症状。
自主的健康靠自己。
三分病七分养。
推腹的目的要明确。
不在数量在质量，把体内的脏东西排出去。
推腹从心窝开始往下推。
直到肚脐以下。
必须先找到3浊。
探查3浊在哪里。
不要单纯数数，探查3浊要晚上睡觉时，平躺在床上。
身体最放松的情况下，点点，安安，推推。
找到病灶点。
先找到感觉。
先推2-3分钟。
由轻到重。
不要用蛮力，甚至推破皮肤。
也可以握空拳敲打。
效果就是打几个嗝。
放几个屁。
气血过去了。
新鲜气血过来了。
寒凝血滞。
气滞血瘀。
的病症就缓解了。
打通了。
睡眠不好的人，体内浊气太多。
其中说到有一句话。
有钱不能买健康。
很多有钱人因为没有健康理念。
同样花很多的钱也买不回命来。
说了这些道理轮到自己实践了。
反应强烈的程度真的让我始料不及的了。
晚上睡觉前平躺在床上。
开始探寻水槽，气囊了，果然在任脉脐上六寸巨阙的地方。
真的点按下去有咕噜的水声。
，到中脘时硬棒的，点按下去有胀痛感。
再下去下脘穴也是隐痛。
有硬结。
找出病结来再按揉推压，时间不长，额头呼呼冒汗了。
凉凉的感觉。
摸摸其他地方。
没有出汗的感觉。
平时我做晃海的时候是浑身出汗的。
这是差别。
一夜无话一直睡觉到早晨。
眼睛睁开第一个事情就是推腹，中里先生说晚上的气血比较弱。
可能没有排气打嗝放屁等等反应。
到第二天早晨再做一遍就事半功倍了。
初论腹部推拿手法的特殊性
肌张 力增高 ， 胃肠 的运 动加强 ， 中枢处 于 兴奋状 态 而
４１ 推拿 医生 对 病人 态 度 要 和 蔼 ，严 肃 而 有 同情 ．
时， 交感神经也处于兴奋。在推拿治疗 中， 常利用这 些生理 特性 ， 对不 同疾病 的不 同病 理 变化 ， 针 采取 相 应的手法力度 、 强度、 节奏度来治疗 。 ２２ 推 拿 治疗 内脏疾 病 的体 系 特 点 有 直 接 和 间 接 ． 之分 ，直 接腹部 推拿 手法 是根 据平 滑肌 的生 理特 点 刺激腹 腔的体表 或力 度直 接作 用 内脏 （ 肠腔 ） 。 其各种 性较低 。 收缩缓慢 ， 而力的方 向是环形 而节律的 ， 而
变形不是单一的。 而是复杂的组合变形。 如临床上对 不是冲动的， 所以对手法的持久作用力要求较高。 在 平滑肌节律性运动不如心肌那样规则 ， 有所做的定点旋转复位手法 。就是对脊柱旋加了弯 静息状态下 ，
总的来讲。 凡关节错位、 因有关组织 因解剖位置失 或
如 紧张性 、 富有伸展 常而致的疾病。 均可通过外力直接作用加以纠正 。 其 这些特性又有其特点 。 自律性、 常用 的拉伸类 、 按压类 、 扳法类 、 摇法类手法主要使 性。 以外力对它的影响也不同。 所 当它处于松弛状态 骨骼 、 关节产生拉伸变形 、 压缩变形 、 弯曲变形、 扭转 时 。不能像骨骼肌一样承受载荷 ，但处于激发状态 可以像骨骼肌一样 ， 产生收缩力 ， 但平滑肌兴奋 变形和复合负载作业下的组合变形。由于骨骼的几 时 。
会。 本文试从现代医学的角度就其特殊性作一介绍 ，
请同道不吝赐教。 １ 手法对不 同对 象的 生物力 学影 响 １ 骨伤科推拿手法对骨骼、关节生物力学的影响 ． １
完全不同的。 １ 腹部推拿对平滑肌的生物力学影响 虽然平 ． ４ 滑肌也是一种生物软组织材料 。 主要的组织有血管 、 肠腔等 。 在生理特性上具有肌组织共有的特性， 如兴 奋性 、 传导性 、 收缩性和伸展性 ， 但消化管平滑肌的
中医调治养生绝活——人人可用的推腹法
中医调治养生绝活——人人可用的推腹法关于《中医调治养生绝活——人人可用的推腹法》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
中医学觉得:按揉腹部可通和左右,分理阳阴,去旧生新,丰富五脏,驱外感风寒之诸邪,清内部之百症。
因此,许多病都能够用推腹法医治。
许多父母都了解,小孩腹胀或是便秘、腹泻的情况下,多给孩子轻揉腹部,状况便会转好,实际上揉肚子便是简易的推腹法。
现代科学觉得,揉腹可提升腹部肌肉和肠平滑肌的血容量,提升肠胃内腔肌肉的支撑力及淋巴系统作用,使肠胃等内脏器官的代谢作用活跃性,进而提升对食物的消化,消化吸收和代谢,显著地改进大结肠的肠蠕动作用,可具有代谢功效,避免和清除便秘,这对老人特别是在必要。
常常恰当地按揉腹部,能合理地避免胃液代谢过多,防止消化性溃疡的产生。
常常按揉腹部,有益于身体维持精神愉快。
睡觉前按揉腹部,有利于入眠,避免失眠。
针对动脉硬化、高血压、脑血管病的病人,按揉腹部能平复肝火,让人平心静气、血脉商品流通,具有輔助医治的优良功效。
腹部按揉的具体步骤方式一般挑选在晚间入眠前和早晨起床前开展,排尽小便,清洗两手,取仰卧,双膝曲屈,全身释放压力,右手按腹部,手掌心冲着肚脐眼,左手叠起来在右手上。
先按顺时针绕脐揉腹50次,再反方向方位按揉50次。
按揉时,用劲要适当,活力集中化,吸气当然。
坚持不懈开展腹部按揉,会接到显著的运动健身实际效果。
1.奇妙推腹法减去腹部”救生圈”很多人腹部都是有很厚坠肉,如同套了一个救生圈,要想清除这一“救生圈”,能够试一下推腹法。
推腹瘦身法能用二指叠按法,即两大拇指重合,技巧的轻和重以手底下有脉搏跳动感和不觉得痛为宜;跳跃式推压法,即双手手指头闭拢,当然挺直,左手掌放置左手身上,左手平贴腹部,用劲往前推按,进而左掌用劲向后压,一推一回,自上而下渐渐地挪动,似水里的海浪。
由上腹移到小肚子做3-4次,再从从左往右推3-4次,以腹部微有疼痛感为宜。
推腹法实际操作方法灵便,平躺着、站起都可以开展。
推腹法简答题
推腹法简答题
推腹法简答题：腹部对应五脏六腑，是人体上下气机升降的枢纽。
中医认为，按摩肚脐可以治疗胃肠疾病和预防保健。
通过推腹还能减肥，帮助消化吸收等。
那么，怎样做才算正确地推腹呢？
第一步：全身放松站立姿势，自然呼吸；先用双手掌心紧贴于肚脐两侧，沿着顺时针方向缓慢揉动；再逆时针方向作同样的揉动。
每次约10分钟，早晚各1次即可。
此外，还有一种直接按摩法：双手平放在神阙穴（即肚脐）周围，先将右手的三个手指并拢，放在肚脐上，先顺时针揉动，然后逆时针揉动，早晚各一次即可。
当然也不要忘记加强锻炼哦！
第二步：对应补泻，从右到左，双手交叉，用掌根由上至下、从左至右推摩10-20遍。
这样可以促进新陈代谢，改善肠胃功能。
如果您年龄比较大或者想提高睡眠质量，不妨多做几组瑜伽姿势吧！瑜伽不仅能够强身健体，更重要的是它是纯粹的呼吸方式，还可以使你宁静、安详、内心充满喜悦与智慧。
瑜伽是关于身体、精神、情感的统一练习。
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缩胃按摩减肥法副作用
缩胃按摩减肥法副作用
缩胃按摩减肥法是一种通过按摩胃部来减少食欲，从而达到减肥的效果的方法。
这种减肥方法在一定程度上可以帮助人们减少摄入的食物量，从而减少热量的摄入，但是在实际操作中，缩胃按摩减肥法也存在一些副作用，需要引起我们的重视和注意。
首先，缩胃按摩减肥法可能会导致胃部不适。
因为按摩会刺激胃部的神经和肌肉，如果按摩力度过大或者频率过高，可能会导致胃部不适，出现胀气、疼痛等症状，甚至引起消化不良。
其次，缩胃按摩减肥法可能会影响身体的正常代谢。
胃部是人体消化食物的重
要器官，如果频繁按摩可能会影响胃部的正常蠕动和消化功能，导致食物在胃部停留时间过长，影响身体对营养的吸收和利用，甚至引起营养不良。
另外，缩胃按摩减肥法还可能会对心脏和血液循环造成一定的影响。
因为按摩
会刺激血管和心脏，如果按摩力度过大或者频率过高，可能会导致心脏负担加重，甚至引起心悸、头晕等症状，对心脏健康造成一定的影响。
总的来说，缩胃按摩减肥法虽然在一定程度上可以帮助人们减少食欲，达到减
肥的效果，但是在实际操作中也存在一定的副作用，需要我们谨慎对待。
在选择减肥方法时，应该根据自身的体质和健康状况，选择科学合理的减肥方法，避免盲目跟风，保护好自己的身体健康。
同时，在进行缩胃按摩减肥法时，也应该注意按摩的力度和频率，避免造成不良的影响。
最重要的是，要保持良好的饮食习惯和健康的生活方式，才能真正健康减肥，保持健康的身体。
经常推腹好处多
经常推腹好处多推腹，顾名思义，就是推肚子，人体有九条经脉从腹部经过。
经常推腹，是一种简单易行的保健方法。
1、推腹可以催进肠蠕动，消除便秘。
推腹可以增加腹肌和肠平滑肌的血流量，增加胃肠内壁肌肉的张力以及淋巴系统的功能，加强对食物的消化吸收，明显的改善大小肠的蠕动。
从而预防和消除便秘。
2、推腹可以减腹部脂肪从西医理论上讲，经常按揉腹部，能刺激末梢神经，使腹壁毛细血管畅通，促进脂肪消耗，从而起到减肥效果。
从中医理论上讲，腹部是六条阴经聚会的地方，阴属寒，寒则凝，寒凝容易使有形物质特别是脂肪凝结积累，脂肪寒凝于腹部，影响经脉的运行，经常推腹，可以疏通经络，调理脏腑气血，调节内分泌，使多余脂肪分解。
3、睡前推腹有助于睡眠胃不和则卧不安，许多胃病的人睡眠质量不佳，或不易入睡，或浅睡易醒，睡前经常推腹或者按揉，有助于入睡。
对于一些高血压、糖尿病、脑血管病人、推腹能平息肝火，使人心平气和，血脉流畅。
起到辅助治疗作用。
4、推腹防止胃病推腹可以使消化道平滑肌毛细血管开放，使平滑肌获得更多的营养，增强平滑肌的张力和弹性，是消化道功能增强，还可促使前列腺素的分泌增加，阻止胃酸过量分泌，从而防治胃溃疡。
推腹手法简单易学，用手掌、手指、拳头皆可。
从心窝开始往下推，推完中间，推两侧，遇到阻滞点或通点，细心的推散揉开。
推腹简单易行，不受时间地点限制。
每天3到5分钟，轻轻松松养身体。
还等什么，相信是开始，坚持是过程，健康是结果。
逍遥丸男人也可吃(2012-09-18 09:52:52)转载▼标签：分类：中药常识逍遥丸中药男人女人调和肝脾杂谈逍遥丸来源于宋代《太平惠民和剂局方》，清代著名医学家叶天士称赞其为“女科圣药”。
专为肝郁脾虚、脾失健运之证而设，为中医调和肝脾的名方，备受历代医家的推崇。
药方中主要含有柴胡、当归、白芍、白术（炒）、茯苓、薄荷、生姜、甘草（炙）等中药材。
逍遥丸有什么功能？舒肝健脾，养血调经。
用于肝气不舒，胸胁胀痛，头晕目眩，食欲减退，月经不调,乳腺增生。
小儿推拿注意事项及禁忌
摩腹法——健脾开胃腹部按摩能保健养生，这早在《黄帝内经》一书中就有记载。
我国唐代名医、百岁老人孙思邈也曾经写过“腹宜常摩，可祛百病”。
按摩腹部可疏通经络，调和气血，强健脾胃，使胃肠有通畅和舒服之感。
对于胃肠有各种疾患的人，在配合食疗的情况下，坚持每天揉腹，持之以恒就会收到明显地治疗效果。
腹部按摩一般选择在夜间入睡前和早上起床活动前进行，但要记得排空小便，洗清双手。
取仰卧位，双膝弯屈，全身放松，左手按在腹部，手心对着肚脐，右手叠放在左手上，先顺时针方向揉腹30～50次，再逆时针方向按揉30～50次。
如此反复多次进行。
按揉时，用力要适度，由轻到重，缓慢进行，精力要集中，呼吸自然。
此过程中如果腹内出现温热感、饥饿感，或产生肠鸣音、排气等，属于正常反应，不必担心。
感冒为小儿最常见的疾病，四季皆有，而以冬春为多。
病因病机：气候变化，冷热失常，并感染时邪病毒。
小儿形体未充，表卫不固，易于受病。
肺气受邪而不宣，脾胃功能尚弱，因邪侵而见肺及胃肠症状。
小儿易受惊，邪扰神明，甚至引动肝风，因见神经症状。
故小儿感冒，常发生一些兼症状。
风寒感冒症状：恶寒重（很怕冷），发热轻（低热），喷嚏，鼻塞清涕，头疼体疼，咳嗽痰稀，不口渴，舌苔薄白，脉紧浮，得汗难（很难出汗）。
基本取穴：一窝风平肝（清肝经）清肺兼症：不出汗加拿列缺或提捏大椎穴头痛加阳池鼻塞不同加黄蜂入洞腹痛泻加清补脾外劳宫穴呕吐加清胃【疾病】扁桃体炎【简介】扁桃体炎是咽部扁桃体发生急性或慢性炎症的一种病症。
为儿童时期常见病。
现代医学认为扁桃体是人体咽部的两个最大的淋巴组织，一般4～5岁后逐渐增大，到12岁以后开始逐渐萎缩。
正常情况下扁桃体能抵抗进入鼻和咽腔里的细菌，对人体起到保护作用，但是、小儿由于身体抵抗力低，加上受凉感冒，就会使扁桃体抵抗细菌的能力减弱，从而导致口腔、咽部、鼻腔以及外界的细菌侵入扁桃体、发生炎症。
严重者扁桃体红肿化脓，形成化脓性扁桃体炎、久治不愈可转成慢性扁桃体炎，容易引起肾炎、心脏病。
按腹，常犯的一个大错误
按腹，常犯的一个大错误上周五，汕头一位朋友到灸馆，刚坐下就讲自己的情况：1.我的心口窝处有个痞块。
这是困扰我最大的问题，我的脾胃长期处于胀满状态，感觉周围痰湿很多。
像其他肠胃功能较弱的人，他们经常发生的状况是吃一下就饱了，但是很快又饿了又得再吃。
我是一直都不觉得饿，然后每餐吃一点就觉得够了，有时候一天不吃好像对我来说都没问题，但是这时候我的腿就会开始走路无力。
2.关元下有条索状结节。
这又是另一个大问题，因为关元处淤堵特别严重，用手轻易就可以摸到有条索状结节，这个地方是上半身和下半身的交汇处，因为太不通畅，我老感觉上下半身是完全没有关联的两个部分，没有办法实现能量传输和交换，每到冬天的时候，我的生命质量特别差，我的腿完全是冰的，麻木的，没有一点生机和活力。
以前冬天我甚至都不敢跟别人握手，因为我的手太冰了，生怕自己冰到别人。
虽然我给自己艾灸已经改善了很多，但还是有事倍功半的感觉。
腹诊时，我很惊讶她年纪轻轻（88年生人），肚子怎么会这么硬？她说她这辈子的冰，在20岁以前都吃完了，肚子之前更硬。
2016年底，她在上海无为灸馆，王老师亲自脏腑推拿，并且灸过一周，肚子软了许多。
回家之后，她坚持艾灸和按腹，但是心口窝处，自己感觉越按越硬。
很多人以为，肚子哪里硬就按哪里，而且越硬就越得用力按。
或者，按到肚子深处有结节，就用力深按，以期按通。
这都是错误的观念。
我常常打比方，身体的瘀堵就像交通堵塞，按摩师主要的作用是帮忙打电话叫交警。
交警是被按者的神和气。
只有被按者的神觉知到该处，并且气能到达该处，瘀堵才能通。
因而，按摩时，切勿使用蛮力。
在临床中，我观察到喜欢自己按腹的朋友，都容易心口窝堵堵的，甚至于影响胃口，一整天不用吃饭。
这是因为自己按腹的方式不对。
具体点说，就是自己按腹，很容易着急把腹部的硬块按消，从而加力，导致按腹时憋气。
自我按腹保健，正确的方式是要保持呼吸的自然，觉知指下的硬块，不憋气，不用蛮力，让心神感知腹内硬块的存在，随后硬块自然而然地化开。
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推腹法的危害
文章导读
推腹法指的是通过在腹部以及各个穴位处用按摩和推拿的手法来放松身体，
来达到保健作用的一种方法。
因为推腹法是在人体穴位、脉络上进行的，其是可以促进人
体血液循环的，能够有活血化瘀、舒经活络等功效对肝脏以及胃脾有很好的保健作用。
但
是如果采取了不正确的方法是有可能对人体有危害的，下面就来介绍一下其危害。
例如逆时针揉腹就是一种不正确的方法，是会对人体有危害的。
如果逆行而接危害无比。
胃肠气机混乱，肠功能紊乱加重病情，比如食之糟粕已到降结肠，逆行而按，推拿之，则可使大便干结，大便推延向下排出，气排不出，腹会胀满。
更危险的是逆按，逆推还会诱发“肠导叠”，肠导叠会要人命的。
推腹过程
略有了解之后我们就可以开始了。
1、最好平躺在床上，先用双手握拳（用掌跟也可以），从心窝下腹部正中的任脉开始
往下推，然后是沿着胃经、脾经、胆经等等经络区域，依次推，在推的过程中力度要适中，并同时感觉腹部有无异样，如此循环往复推上10-20个轮回，期间可能会感觉到腹部表皮
某个区域疼痛，或酸，或麻，或有水声，这些表浅的问题很快就暴露出，并随着推渐渐的发散，移动，前进，最后消失。
2、首轮推腹完成后，我们再用拇指沿着几条经络一路点压下去，力度稍微比推时候大，手指一路边压边揉，这样可以发现更多细微的硬块，结节，气团，痛点等等，由于力度大，往往可以发现许多更深层次的问题。
并通过点揉，把深部的毒素表到浅表来，通过集中优势兵力去进攻，把阻滞点揉开，散掉。
比如用手指，掌根甚至按摩棒，刺激阻滞点，不过别太大，以免伤到内脏。
也可用类似捏脊的手法一样，捏起皮肤向下推，也可以提拉皮肤和肌肉向外拽，拨动。
许多您想的到的方法，刺激敏感地区，以帮助粘连和异常的组织分离，从而恢复经络的通畅。
在点揉过程中，很可能出现钱眼般的淤血点或青紫，不用怕，
那些都是陈旧的淤血被您翻了出来，从此不再阻塞经络了。