创造巅峰学习状态

创造巅峰学习状态
创造巅峰学习状态
怎样使自己学得更扎实，学得更快？
为了让一个人学习效率空前提高，我们必须要了解学习的基本规律。

一．学习不好的原因是什么？
传统的解释：①笨，不够聪明；②不够努力；不够认真。

这些解释偏离了正确轨道——学习是一件讲科学的事情，我们必须按科学规律，才能把学习搞好。

所以说学习不好，有以下七大原因：
1．自我观念的局限。

（占60%）
什么是自我观念呢？自我观念就是人心中的“我”。

“我”是一个独立的人，是对于自己是一个什么样的人的综合稳定的评价。

这个主人如果趋于负面，那么他大脑的潜能就被关死了，无论付出多大的努力，都不会成功。

●一个人头脑中的自我观念，控制他的大脑潜能的输出。

●任何一个学生，只要没有先天疾病，他大脑的潜能都是无限的。

例：数学不好的学生大都在头脑中有以下观念：
①数学很难；
②数学很无趣；
③我没有数学才能；
④我无法学好数学。

当老师讲数学时，他们的脑海里就不断重复这些观念，此时他的思维就处于涣散状态，注意力焦点不集中，就无法很好地进行学习，这就是平时我们所说的“溜号”状态，心理学上叫“联想状态”。

（眼睛看着老师，心里却在想别的事情）
人的大脑细胞有两种状态：抑制状态和兴奋状态。

如果大脑细胞全部抑制，即是脑死亡状态；如果是深度抑制，则是睡眠状态；只有
脑细胞处于兴奋状态的时候，才能受人的控制。

所以当学生大脑存在上述四种观念时，他的脑细胞就会处于抑制休眠状态，当然就无法学好数学；反之，当他的大脑中存在的是“浸溶很容易”、“数学很有趣”、“我是数学天才”、等正面的观念时，及细胞被激活，处于兴奋状态，人就可以迅速反应，领悟要学的东西。

●所以说一个人学习不好的最大原因，就是他头脑中的自我观念，这是一个主观性非常强的，没有客观标准的自我评价。

这些观念本来是没有的，是在自己的童年，通过自己的失败、挫折，被别人恶性批评而形成的。

一旦形成了，你就对此坚信不移，当你学习的时候，大脑就会处于抑制状态。

●自我观念局限：
①学习是痛苦的。

这是绝对错误的观念。

人的本能是逃避痛苦，我们脑中有这个根深蒂固的观念，自然会逃避学习。

②学习是困难的。

③学习是无趣的。

④学习是复杂的。

⑤人的能力是有限的。

其实人的能力是无限的。

⑥我的记忆力不好。

其实人的记忆潜能是无限的。

没有经过开发时，只有一种与生俱来的机械记忆；上中学以后，需要开发诸如形象记忆，联想记忆，编码记忆等训练。

⑦我的确很笨。

如果你头脑中有这些错误观念，那是无论怎么努力，也无法学好。

2．学习方法不得当。

我们大部分人都是把书本上的文字当作知识。

学习绝对不是“老师讲课，学生笔记”这样的方法，“好记性不如烂笔头”这是不会学习的人总结出来的。

●文字绝对不是知识，它是知识的记录符号。

“知识”准确地说，就是人类的经验。

●优秀的学习人一定有优秀的学习方法。

中学以后，理科的学习和文科的学习方法是完全不同的。

3．基础知识不牢。

基础知识不牢，越往上学越困难。

理科知识是一环套一环的，前面的基础没学好，后面的知识就学不会。

4．缺乏学习兴趣。

因为“头悬梁，锥刺股”的学习榜样从小就树立在我们的心目中，所以我们一直认为学习是一件很痛苦的事情，自然对学习失去了兴趣。

人对学习的感觉取决于小时候的生命经验。

学习兴趣其实就是一种习惯，是人使用大脑的一种习惯。

没有学习兴趣，导致大脑细胞处于抑制状态，所以人不能够进入正常的工作学习状态。

5．缺乏激励因素。

缺爱。

感受不到父母的爱，就没有成长的动力；没有人表扬，就不会有继续做下去的动力，没有人认可，就不会有真正的、恒久的坚持。

人不能坚持的原因有：
①这件事确实不适合你而放弃。

（这是正常的）
②没有人推动你。

爸爸妈妈、老师都从负面看待你，没有欣赏你，鼓励你，表扬你，你就不会有稳定恒久的学习动力。

6．情绪问题的困扰。

青春期来临，各种关系开始困扰孩子。

比如：同学间的关系，男女生之间的关系，与老师的关系，与父母的关系，包括与自己的关系（我从哪来，要到哪去）等。

这时孩子的自我意识开始觉醒，心灵开始成长。

如果总是处于情绪低落和状态，那就断然没有情绪去学习了。

如果从横切面来看一个人，可以分为三个层面：①观念层面。

②情感层面。

③行为习惯层面（潜意识层面）。

观念是人的操控系统；情绪是人的动力系统；而行为习惯是人的惯性系统。

好比汽车的发动机和燃油没给汽车提供动力，而只转动方向盘，车是不会前进的。

●理智上认为一件事情该做，而情绪上就是不想去做，这在心理学上叫情绪阻滞。

大部分人用“我没有毅力”来解释这种现象，其
实这种层面上的毅力没有人是有的。

人不是靠毅力把事情做成功的，而是要把这三个层面统一起来。

7．用功程度不够。

学习肯定要达到一定强度，但是要快乐用功。

用功程度不够的原因，有以下几种：
①不知道怎么用功，不会用功。

②想用功却用不上。

③不用功。

二．掌握学习的规律：
1．学习是人与生俱来的本能。

人是“智人”。

即是说人的生存能力蕴含在大脑里。

刚出生时，没有任何生存能力，这种能力蕴含在大脑里，而这种能力中最主要的，就是学习的本能。

人要真正具有生存能力，要先被人抚养二十几年，这个期间，你要把所有的人的生存技能学进来。

学习的基本方法：
①模仿。

②两个事件的同构现象。

（用已知事物去思考未知事物的原理。

2．人的学习能力是无限的。

通常我们认为：人到了一定的年龄，他的学习能力是有限的。

其实，原因并不是成年人的学习能力减弱了，而是由于“人的学习能力是有限的”这种观念的局限。

当我们感觉自己的能力不够时，就应该通过学习成长，来提高自己的巴能力，这样我们就能够做到任何事情。

在任何年龄，对于任何学科，只要我们想学，那就没有做不到的。

你在哪一学科学得不好，只有两个原因：要么是观念局限，要么是训练不足。

所以我们真的想要学好某一学科的话，就必须坚信：人的学习潜能是无限的。

3．信念是开启学习潜能大门的钥匙。

自我而今的每一条都是信念。

信念有正面的，也有负面的。

正面
的信念是开启学习潜能大门的钥匙。

一个人什么情况下学习潜能才能被激发出来呢？他必须要找到“I ca（我能行）”的感觉的时候，学习潜能就会像火山爆发一样被激发出来。

当一个全新的知识需要我们学习的时候，我们通常有三种心态：第一，我能；第二，我不能；第三，让我试试。

当你真的坚信“我能”的时候，大脑细胞就被激活了，注意力就会高度集中，我们就能够创造性的找到方法，去把事情做对，做好。

当你身心感觉“我不能”的时候，你的大脑牍抑制的状态，就不会去找办法解决问题，而是想办法去解释“我为什么不能”，这样的话，知识能力都无法增长。

当你说“让我试试”的时候，你的心智状态是这样的：我以先有的知识能力去做这件事，做不好你别怪我。

这是在事先为自己找理由，找退路。

按我当前的能力，能做则做，不能做则不做。

这样你的知识能力也都无法增长起来。

所以一个人想要真正创造巅峰学习状态，把学习能力释放出来，迅速把知识学会，他必须进入第一种学习状态，即“我能”，这就是正面的信念。

当你找到这种感觉的时候，你的学习潜能的大门就打开了。

●当一个人有高飞的感觉时，他绝不会满足于在地上爬行。

4．学习兴趣是培养出来的。

很多人认为，学习兴趣是天生的，很神秘。

其实兴趣就是一种人类习惯，当你一学习这门学科就感到快乐时，就会形成一种条件反射。

怎样培养学习兴趣呢？
①改变观念。

学习是快乐的，学习是有趣的。

②从最简单的地方学起，让自己找到圣人的感觉。

③主动体会学习的快乐。

比如：拿一张纸，写出30个学习物理的快乐，然后闭上眼睛，想你自己是一个物理学家，就会发现物理是一个如此伟大的学科。

这个世界上没有没有意思的学科，只有对学科不感兴趣的人。

只要你关注一门学科，关注得久了，兴趣自然就有了，所以主动体会学习的快乐，还要主动搜集这一学科的信息，关注得久了，兴趣自然来了。

④找到学习这门学科的方法，提高自己的能力。

⑤维持足够长的时间。

形成一学这门学科就快乐的习惯，形成一学习就快乐的习惯。