冠状动脉性心脏病的防治知识

冠状动脉性心脏病的防治知识生活小常识: 选择睡衣:棉质睡衣柔软、贴身、透气性能好；睡衣忌色彩鲜丽，浅色有安眠宁神作用；要足够肥，不能过小或刚刚好，要易穿、易脱。

冠状动脉性心脏病简称冠心病。

指由于脂质代谢不正常，血液中的脂质沉着在原本光滑的动脉内膜上，在动脉内膜一些类似粥样的脂类物质堆积而成白色斑块，称为动脉粥样硬化病变。

这些斑块渐渐增多造成动脉腔狭窄，使血流受阻，导致心脏缺血，产生心绞痛。

致病原因
冠心病的主要病因是冠状动脉粥样硬化，但动脉粥样硬化的原因尚不完全清楚，可能是多种因素综合作用的结果。

认为本病发生的危险因素有：年龄和性别（45岁以上的男性，55岁以上或者绝经后的女性），家族史（父兄在55岁以前，母亲/姐妹在65岁前死于心脏病），血脂异常(低密度脂蛋白胆固醇LDL-C过高,高密度脂蛋白胆固醇HDL-C过低)，高血压，尿糖病，吸烟，超重，肥胖，痛风，不运动，等。

发病机制
由于脂质代谢不正常，血液中的脂质沉着在原本光滑的
动脉内膜上，在动脉内膜一些类似粥样的脂类物质堆积而成白色斑块，这些斑块渐渐增多造成动脉腔狭窄，使血流受阻，导致心脏缺血，产生心绞痛。

如果动脉壁上的斑块形成溃疡或破裂，就会形成血栓，使整个血管血流完全中断，发生急性心肌梗死，甚至猝死。

冠心病的少见发病机制是冠状动脉痉挛（血管可以没有粥样硬化），产生变异性心绞痛，如果痉挛超过30分钟，也会导致急性心肌梗死（甚至猝死）。

预防冠心病从日常生活做起
（1）起居有常。

早睡早起，避免熬夜工作，临睡前不看紧张、恐怖的小说和电视。

（2）身心愉快。

忌暴怒、惊恐、过度思虎以及过喜。

（3）控制饮食。

饮食且清淡，易消化，少食油腻、脂肪、糖类。

要用足够的蔬菜和水果，少食多餐，晚餐量少，为宜喝浓茶、咖啡。

（4）戒烟少酒。

吸烟是造成心肌硬塞、中风的重要因素，应绝对戒烟。

少量饮啤酒、黄酒、葡萄酒等低度酒可促进血脉流通，气血调和，但不能喝烈性酒。

（5）劳逸结合。

避免过重体力劳动或突然用力，饱餐后不宜运动。

（6）体育锻炼。

运动应根据各人自身的身体条件、兴趣爱好选择，如打太极拳、乒乓球、健身操等。

要量力而行，使全身气血流通，减轻心脏负担。

整天的忙碌使我的身体一天不如一天，我老是感觉到胸闷，有时呼吸很是困难，去医院一检查，被告知得了冠心病，医生向我推荐手术治疗，我拒绝了，手术是有风险的，就算手术成功，还是有复发的可能。

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开心时刻：
一个老外在中餐馆内独自吃火锅。

他首先生吃掉所有的菜，然后喝火锅里的汤，吃得津津有味，最后对服务员说：“这道菜不错，与我们的西餐很相似。

”。