黄帝内经养生的内容

黄帝内经养生的内容
1. 《黄帝内经》里说要起居有常呢！你看我，以前老熬夜，那身体能好吗？现在我就每天早睡早起，白天精神头可足了！就像太阳按时升起落下，我们也得遵循身体的规律呀！
2. 饮食有节多重要呀！你想想，老暴饮暴食，肠胃能受得了吗？咱得像《黄帝内经》教导的那样，合理饮食。

我现在就不瞎吃了，该吃啥吃啥，身体感觉清爽多了呢！
3. 情志养生也不能忽视啊！整天愁眉苦脸、发脾气，身体不垮才怪呢！咱得学学《黄帝内经》里说的，保持心情舒畅。

就好像天空总是那么开阔，咱的心也得开阔起来呀！
4. 运动养生，那可是《黄帝内经》强调的呀！我以前懒得动，现在每天出去走走、跑跑步，感觉浑身都有劲呢！这就好比机器，不运转不就生锈啦？
5. 黄帝内经说要避外邪呢！天气冷了不知道加衣，热了不知道减衣，能不生病吗？就像给自己建一个保护罩一样，把那些坏的都挡在外面呀！
6. 咱得重视《黄帝内经》里说的房室养生呀！过度放纵自己，那怎么行？要适度呀！就像给汽车加油，加太多了也不行呀！
7. 经络养生可神奇了呢！你知道吗？我现在没事就按按穴位，那感觉，哎呀，可舒服了！这就像给身体的道路打通堵塞一样呀！
8. 《黄帝内经》里讲的五音养生也很有趣呀！听听舒缓的音乐，心情好了，身体能不好吗？这就像给自己的心灵洗个澡一样呢！
9. 不要小瞧了《黄帝内经》养生的这些方法呀！我们把这些都做好了，身体肯定健健康康的！我现在就深有体会，感觉自己活力满满，这都是遵循《黄帝内经》养生的好处呀！。