脱发怎么进行食疗 黑豆黑木耳

脱发怎么进行食疗黑豆黑木耳
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我们知道，食疗养生是一种很健康的生活方式。

今天，就为大家分享脱发怎么进行食疗，大家一起来了解一下吧。

脱发怎么进行食疗
由于换季或各种压力的影响，掉发成为一部分人的困扰...改善掉发，平常可适当多加头皮按摩;以手指轻微按压头部各处，促进头皮的循环作用。

平常也应少吃含色素、防腐剂等化学品，以免可能影响到头皮、头发的健康。

下面，介绍一些食疗方补气养肾，改善掉发的方法。

1、黑豆
在黑豆中含有多种丰富的微量元素，特别是对抗衰老以及降血压都起着重要的作用。

并且在黑豆中还含有丰富的粗纤维，可以有效地起到防治便秘的功效。

从五行列表中我们可以看出，黑色入肾，因此多吃黑色食物可以有效的起到补肾的功效。

对于女性来说，黑豆中所含有的异黄酮还能分泌雌激素，从而缓解各方面的不适。

2、黑木耳
黑木耳味甘性平，有凉血、止血作用，主治咯血、吐血、衄血、血痢、崩漏、痔疮出血、便秘带血等，是因其含铁量高，可以及时为人体补充足够的铁质，所以它是一种天然补血食品。