新生健康教育处方

新生健康教育处方
为贯彻“预防为主”的工作方针，附属医院与护理学院有针对性地提供健康保健知识，旨在使全体新生理解当代健康的含义，增进自我保健能力，顺利完成学业。

●什么是健康
世界卫生组织（WHO）对健康的定义：健康不仅仅是没有疾病、身体没有残疾或不虚弱，而是身体健康、心理健康和社会适应的完好状态。

●健康的生活方式有哪些
合理膳食、适量运动、改变不良行为（吸烟、酗酒、生活作息不规律、娱乐无度、通宵上网、喝生水或不清洁水、吃不洁或腐败变质食物、随地吐痰、乱扔垃圾、接触有毒有害物质、过度紧张、长期劳累等）、保持平和心态、自觉保护环境、学习掌握健康知识。

●常见疾病预防
1、肠道传染病
肠道传染病是病原体经口侵入肠道引起感染而导致的一组传染病，以粪-口为主要传播途径。

多数患者可从粪便排出病原体。

病原体随排泄物排出体外，污染环境，通过食物及水源等媒介，可以引起疾病流行。

常见肠道传染病包括:霍乱、脊灰、伤寒副伤寒、菌痢、甲戊肝、其他感染性腹泻等。

预防措施：
（1）注意饮用水卫生。

饮用水要煮沸后再饮用，可杀灭致病微生物。

（2）讲究食品卫生。

（3）养成良好的饮食卫生习惯。

平时常洗手，饭前、便后手要洗净；不暴饮暴食，不吃腐败、变质的食物，生食食物一定要洗净，尽量减少生冷食品的摄入。

（4）根据气候变化，及时增减衣服。

衣被、用具要勤洗勤换，注意居室通风，保持室内空气清新。

加强身体锻炼，注意劳逸结合，增强抵御疾病的能力。

（5）调整饮食结构，平衡膳食，合理营养，提高肌体免疫力。

（6）清洁环境，灭蝇、灭蟑，避免污染食物。

尽量减少与腹泻病人的接触；病人用过的餐具、便器、卧具都应该消毒；管好病人的粪便，以避免疾病的传播和流行。

2、急性传染性结膜炎（红眼病）
虽然红眼病传播很快，但疾控专家认为，红眼病可防、可控、可治。

（1）注意用眼卫生是预防关键
个人的生活用品，如毛巾、脸盆、洗脸水和手帕等，都要严格地“一人一用”。

勤剪指甲，不用脏手揉眼睛。

饭前便后、去过公共场所、坐过公交车后要立即洗手；不去碰、摸病人接触过的物品；不到水质不良的水域游泳、戏水或洗澡。

（2）如果已感染上红眼病，应尽快隔离，不要与别人共用脸盆、毛巾等；用过的毛巾要用开水煮5～10分钟；如果一只眼睛先患上了“红眼病”，要注意睡眠姿势，病眼侧朝下，防止感染另一只眼睛。

点眼药水之前和点完眼药水都要洗手。

（3）发现集体或家中有患者时，应注意隔离(隔离期至少7～10天)，其用具特别是脸盆、毛巾等要加强消毒，并单独使用；劝阻患者不要到公共浴室及游泳场所活动。

（4）流行期间，共用水龙头、门把手、电话、电脑键盘等要注意消毒；接触公共物品后，切忌揉眼、搓脸；尽量少去人群密集的公共场所。

（5）不应采用集体滴眼药的方式预防眼病。

3、流行性感冒，肺结核等呼吸道传染病
注意个人卫生，劳逸结合。

积极参加体育锻炼，平衡膳食，合理营养，提高机体抗病能力。

保持室内清洁卫生。

冬季要经常打开窗户使室内空气保持清新，随着季节交替、早晚气温的变化应及时增减衣服。

肺结核预防措施：
控制传染源、切断传播途径及增强免疫力、降低易感性等，是控制结核病流行的基本原则。

肺结核的防治措施：
（1）早发现、早治疗，治愈传染源，减少结核杆菌传播的机会。

（2）养成良好卫生习惯，不对着他人打喷嚏或大声说话。

（3）保持室内经常通风换气，锻炼身体，保持身体健康，增强免疫力。

（4）对已感染结核杆菌并有较高发病可能的人，应在医生指导下进行药物预防。

（5）肺结核病人应转诊到专门的结核病防治机构检查、治疗和管理。

为了保证结核病人能够得到正规的治疗，卫生部要求各级医疗卫生机构要将有肺结核症状的可疑患者和肺结核病人转到结核病防治机构进行统一的检查、治疗和管理。

（6）只要坚持正规治疗,90%结核病是可以治愈的。

采用抗结核药物治疗又称化学疗法，是现代结核病最主要的治疗方法，其它治疗方法均为辅助治疗。

只要病人能按照医生的要求全程不间断地服药，绝大部分的病人都是能够治愈的。

如果不坚持服药，或断断续续服药，不但不能治愈肺结核，而且容易形成耐药，花费昂贵还不容易治好。

（7）国家免费为传染性肺结核病人提供抗结核病药品和主要的检查。

国务院制定的《全国结核病防治规划（2001-2010年）》中要求“对没有支付能力的传染性肺结核病患者实行免费治疗”。

目前，我国已经实行对传染性肺结核病人进行免费检查和免费抗结核药物治疗。

病人可到所在地的结核病防治机构接受免费检查和治疗。

免费检查的范围包括：胸部透视、拍摄X光胸片和痰涂片检查。

免费治疗的范围包括：统一方案的抗结核药物。

其他费用仍需自付。

（8）肺结核病人开始接受正规药物治疗后2-3个星期一般就没有了传染性，痰中没有查出结核杆菌的肺结核病人，可以参加正常的社会活动，对结核病人应该给予关怀和照顾，不应该歧视结核病人。

结核病患者自己也要树立信心，坚持治疗，保持轻松愉快的心情会有助于康复。

4、艾滋病
艾滋病(AIDS)全称为获得性免疫缺陷综合症。

它是由艾滋病毒(HIV)引起的一种目前尚无预防免疫,又无有效治愈办法且病死率极高的传染病。

艾滋病毒(HIV)通过严重破坏人体免疫功能,造成人们的抵抗力极度下降,最终致全身衰竭而死。

虽然艾滋病是一种极其危险的传染病,但对于个人来讲是完全可以预防的,其主要预防措施为:
（1）遵守法律和道德、洁身自好、反对婚前性行为、反对性乱。

（2）不以任何方式吸毒,远离毒品。

（3）不使用未经检验的血液制品,减少不必要的输血。

（4）不去消毒不严格的医疗机构打针、拔压、针灸、美容或手术。

（5）不共用牙刷、剃须(刮脸)刀。

（6）避免日常工作、生活中沾上伤者的血液。

（7）患有性病后应及时积极进行治疗,否则会增加艾滋病感染的危险。

5、重视心理健康
因环境改变、学习紧张、失眠或其他各种原因造成焦虑、恐惧、忧郁等心理问题时，首先进行自我心理调节，适当放松自己的学习与工作节奏，如无效时可请有关专家进行心理咨询帮助。

附属医院护理学院
二○一一年九月十三日。