花生稀饭的做法
阴米粥的家常做法
阴米粥的家常做法粥的种类较多，不同粥对身体帮助不同，常见就是小米粥和绿豆粥，这两种很容易购买，而且吃这两种粥，对身体帮助比较多，绿豆粥是夏季最佳之选，它具体消暑功效，多吃对预防中暑效果非常不错，那阴米粥也是不错之选，对滋补身体有很好功效，对阴米粥的做法如何呢?阴米粥的做法：主料：山药黑芝麻辅料：阴米冰糖步骤：1.山药去皮，去皮的时候最好带上手套，弄在手上会很痒，然后切成块。
再准备好阴米，和黑芝麻2.锅放入冷水，加入山药，阴米，黑芝麻，冰糖，煮10分钟，再闷一会就好了。
小贴士：喝阴米粥的7大好处：1、容易消化白米熬煮温度超过60摄氏度就会产生糊化作用，熬煮软熟的稀饭入口即化，下肚后非常容易消化，很适合肠胃不适的人食用。
2、增强食欲，补充体力生病时食欲不振，清粥搭配一些色泽鲜艳又开胃的事物，例如梅干、甜姜、小菜等，既能促进食欲，又为虚弱的病人补充体力。
3、防止便秘现代人饮食精致又缺乏运动，多有便秘症状。
稀饭含有大量的水分，平日多喝粥，除能果腹止饥之外，还能为身体补充水分，有效防止便秘。
4、预防感冒天冷时，清早起床喝上一碗热粥，可以帮助保暖、增加身体御寒能力，能预防受寒感冒。
5、防止喉咙干涩对于喉咙不适、发言疼痛的人，温热的粥汁能滋润喉咙，有效缓解不适感。
6、调养肠胃肠胃功能较弱或溃疡患者，平日应少食多餐、细嚼慢咽，很适合喝稀饭调养肠胃。
7、延年益寿喝粥可以延年益寿，五谷杂粮熬煮成粥，含有更丰富的营养素与膳食纤维，对于年长、牙齿松动的人或病人，多喝粥可防小病，更是保健养生的最佳良方。
在对阴米粥的做法认识后，在家里制作阴米粥的时候，完全可以根据以上制作步骤进行，但是要注意的是，在对阴米粥制作数量上，每次都是不能过多进行，过多的制作这样粥的话，剩下在吃，对身体也是没有任何好处的，这点制作阴米粥要注意的。
寒露节气提神益气莲子粥
寒露节气提神益气莲子粥寒露，是二十四节气中的第十七个节气，标志着秋季的深入。
此时，天气逐渐转凉，昼夜温差加大，人们的身体也需要更多的滋养和呵护。
在这样的时节里，一碗热气腾腾、提神益气的莲子粥，无疑是滋养身心的上佳选择。
莲子，自古以来就是备受推崇的滋补佳品。
它富含蛋白质、多种维生素和矿物质，如钙、磷、铁等，具有养心安神、健脾止泻、益肾涩精等功效。
在寒露这个节气里，食用莲子粥能够帮助我们抵御寒冷，增强体质，提高身体的免疫力。
制作一份美味的寒露节气提神益气莲子粥，所需的材料并不复杂。
首先，准备好适量的莲子，建议选用去心的莲子，以免粥的口感发苦。
此外，还需要一些大米、糯米、红枣、桂圆、枸杞等食材。
这些食材相互搭配，能够让莲子粥的口感更加丰富，营养也更加全面。
接下来，就是烹饪的过程。
将莲子提前用清水浸泡一段时间，这样可以让莲子更容易煮烂。
大米和糯米洗净后，也放入清水中浸泡片刻。
然后，把浸泡好的莲子、大米、糯米放入锅中，加入适量的清水，大火煮沸后转小火慢慢熬煮。
在煮粥的过程中，要不时地搅拌一下，以免粘锅。
当粥煮至半熟时，加入红枣、桂圆和枸杞。
红枣具有补中益气、养血安神的作用；桂圆能够补益心脾、养血安神；枸杞则有滋补肝肾、明目等功效。
这些食材的加入，不仅让莲子粥的味道更加香甜，还进一步增强了其滋补的功效。
继续小火熬煮，直到粥变得浓稠，米粒和莲子都煮烂为止。
此时，一锅香气扑鼻的寒露节气提神益气莲子粥就大功告成了。
品尝这碗莲子粥，你会感受到它的独特魅力。
粥的口感软糯，莲子的清香、红枣的甜香、桂圆的醇香和枸杞的果香相互交融，让人食欲大增。
每一口都充满了温暖和滋养，仿佛能够驱散寒露带来的寒意。
在寒露这个节气里，喝上一碗莲子粥，不仅能够满足味蕾的享受，还能为身体补充能量，让我们在逐渐寒冷的季节里保持健康和活力。
对于那些经常感到疲劳、失眠多梦、食欲不振的人来说，莲子粥更是一种理想的食疗佳品。
此外，莲子粥的食用方式也可以根据个人的喜好进行调整。
稀饭的营养价值及功效
稀饭的营养价值及功效稀饭是以中国为主的东方人特有食物，型状稀稠不一，各地所用材料有大米、小米、黑米、莲子、花生、银耳、薏米、红豆等是常用。
那么你知道稀饭的营养都有哪些呢?下面是小编精心为你准备的稀饭的营养价值及功效，希望对你有帮助!稀饭的简介稀饭(porridge rice)，是南方一些普通人民早饭中必不可缺的食物。
俗称粥，其实，稀饭和粥根本不是一回事。
粥是有很多花样的，如，皮蛋瘦肉粥，等。
而稀饭是米做成的一种粘稠状物体。
稀饭的做法很简单，他不像粥花的时间那么长也没那么丰富，不过早餐多吃些稀饭可以清理肠胃，对身体还是很有益处的。
稀饭的热量表热量(大卡)30.00碳水化合物(克)>7.09脂肪(克)>0.10蛋白质(克)>0.68纤维素(克)>0.54稀饭的保存1、稀饭用盘子装好，然后放在干燥的地方，再用盖子盖好。
2、将稀饭放进冰箱，如再次食用时应加热再食用。
稀饭的选购购买大米时，宜选择乳白或蜡白色、透明，以及形状为长椭圆形，较细长，硬度较小的为佳。
看黄粒：米粒变黄是由于大米中某些营养成分在一定的条件下发生了化学反应，或者是大米粒中微生物引起的。
这些黄粒香味和食味都较差，所以选购时，必须观察黄粒米的多少。
看新陈：大米陈化现象较重，陈米的色泽变暗，黏性降低，失去大米原有的香味。
所以，要认真观察米粒颜色，表面呈灰粉状或有白道沟纹的米是陈米，其量越多则说明大米越陈旧。
同时，捧起大米闻一闻气味是否正常，如有发霉的气味说明是陈米。
另外，看米粒中是否有虫蚀粒，如果有虫蚀粒和虫尸的也说明是陈米。
看标签：购买大米时还应注意查看包装上标注的内容。
如包装上是否标注产品名称、净含量、生产企业、经销企业的名称和地址、生产日期和保质期、质量等级、产品标准号、特殊标注内容等。
稀饭的功效健脾养脾、养胃健胃、养肾补肾、补气益气、调理肠胃、提高免疫力、滋阴补阴、清肺润肺、消暑解暑、治疗便秘、排毒解毒、降血脂、提高代谢、控制食欲、养颜稀饭的烹饪技巧稀饭可以搭配一些干菜、或者一些肉类进食。
花生怎么煮容易烂？教你相关技巧!
花生怎么煮容易烂？教你相关技巧！关于《花生怎么煮容易烂？教你相关技巧！》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
花生仁是每一个人都吃过的食材，花生的营养是比较丰富的，例如含有维他命b6、大豆卵磷脂、胡罗卜素及其丰富多彩的膳食纤维，值得一提的是，花生仁含有的多种多样矿物原素对身体健康是非常好的，花生的吃法有很多，煮花生吃便是很时兴的，下边详细介绍煮花生的有关方法。
一、迅速炖烂花生仁的方式一假如要煮八宝粥，可选择表皮色调较为浅的花生米，放进冷水中侵泡大概5－6个钟头，再煮就较为非常容易炖烂了。
假如用于熬汤，则先将花生仁放进冷水中侵泡30分钟，再将花生米略煮一下，以后放进汤里同别的食物一起煲，就能将花生仁煮酥烂。
二、迅速炖烂花生仁的方式二1、将剥去机壳的花生米放进冷水中侵泡30分钟，再清理干净预留。
2、锅的底端放进八角、麻椒、盐，随后放进洗完的花生米，添加未过花生米的冷水。
3、用火灾煮大概20分钟，就可以熄火。
4、煮好后先不必沸腾，让花生仁在锅中焖一个小时，水煮花生就搞好了，这一方式能够让花生米更为进味。
三、花生仁煮不太熟可以吃吗半生不熟的花生仁可以吃的，没问题，不影响身心健康，花生生的健脾养胃，熟的都能够吃。
吃花生的好处新鮮花生仁最好是连壳煮着吃，煮开后的花生仁不但非常容易消化，并且能够灵活运用花生壳和里层红衣服的保健医疗功效。
花生红衣能抑止游离脂肪酸的融解，推动血小板新生儿，提升毛细管的收拢作用，可医治血小板低和预防渗出性病症；花生壳有减少血压、调节胆固醇的功效。
古书觉得，花生仁益气，食盐水烹煮润肺。
最好是配搭大枣，能健脾益血、活血。
对脾虚血少、贫血有一定功效，对女士尤其有利。
四、花生仁不可以与什么一起吃花生仁丝瓜：腹泻丝瓜切小傅，和煮花生米一起调拌，做为一道爽口凉菜，常常活跃性在很多家中的饭桌上，很多男性饮酒时也喜爱来一碟花生仁拌黄瓜丁。
实际上，那样配搭并不是十分稳妥。
由于这二种食物营养可能会造成腹泻。
大米稀饭的做法
大米稀饭的做法
大米稀饭是一道简单而美味的传统中国早餐，制作方法如下：
1. 洗米：取适量白米，用清水冲洗数次，直到水清。
2. 水量：将洗净的白米放入炊具中，加入适量的清水，一般情况下，水的量为米的8倍左右。
3. 煮开：将炊具放在炉上，大火煮开。
4. 捞米渣：水开后，用漏网捞去浮在水面上的米渣。
5. 小火煮：将火调至小火，盖上盖子，慢慢煮熟，期间需偶尔搅拌，以防粘底或溢出。
6. 加水：如果发现米粥太稠，可以适量加入热水调稀。
7. 熟透：煮至米粥熟透，米粒烂糊状时，即可熄火。
8. 调味：根据个人口味，可以加入少许盐或糖来调味。
9. 准备配料：可根据个人喜好，准备一些配料，如腌制的咸菜、葱花、豆腐干等。
10. 出锅：将煮好的大米稀饭装入碗中，可以加入配料进行搭配。
大米稀饭的制作方法简单，但口感却十分美味。
它是一道适合
早餐的温暖、养胃的选择。
不同地区的人们还会使用不同的配料来丰富味道，所以你可以根据自己的口味加入一些喜欢的配料，让你的大米稀饭更加独特可口。
50种粥附做法
小米、大米饭、杏仁露露、葡萄干。
做法：1、先煮小米，然后放入大米饭，将好的时候，倒入杏仁露露，煮开就可以了；2、好了。
临关火前，我又加了几粒葡萄干原料：白米粥、鸡蛋。
做法：1、白米粥一大碗，鸡蛋两个，油，盐，喜欢酱油的也可以放酱油，我不喜欢放酱油在粥里面的。
有葱花也可以准备一些；2、鸡蛋打好放在碗里，放油盐搅拌均匀，粥放在锅里，大火烧开保持沸腾状态；3、把鸡蛋放到粥里，搅拌均匀，稍微煮一下即可山药糯米木耳枸杞粥原料：粳米一碗、糯米一小碗、山药一根、黑木耳10朵、枸杞50粒。
配料：盐一茶匙、香油少许。
做法：1、将粳米和糯米淘净，放入粥煲或是瓦罐里加水浸泡20分钟。
2、将木耳用温水泡发，择洗干净，切成细丝备用。
3、将山药去皮，洗净，切成小的滚刀块。
泡入清水碗中备用，防止变黄。
4、大火将米烧开，改小火煲十五分钟，期间用木勺向一个方向轻轻搅动可以使粥更糯滑。
5、小火煲十五分钟后，放入山药块和木耳丝继续煲二十分钟，之后加入枸杞再煲十分钟。
6、加入一茶匙盐，根据个人口味点上几滴香油，还可以准备一些香葱末撒入锅中，呈出即可。
原料：干玉米粒、鸡蛋、糖、水。
做法：1、干玉米粒搁水泡一晚上，这样更容易煮；2、泡好的玉米粒洗净，搁满锅水，开煮啦；3、我煮煮煮！煮啊煮，大火煮开换小火，小文慢炖换保温，反正就是煮啊煮；4、看看玉米粥差不多好了，试试口感，加入糖（我是白糖和红糖各加了一点，乱炖嘛）；5、打入鸡蛋，搅匀；6、可以吃啦。
玉米面红薯粥原料：玉米面、红薯。
做法：1、生红薯去皮切成滚刀块，加水没过红薯块，先煮10分钟；2、小半碗玉米面加水搅成糊；3、等红薯煮软，把玉米面糊慢慢倒入锅里，边煮边搅拌，锅开了再煮5分原料：陈皮、香蕉、大米、冰糖。
做法：1、九制陈皮，香蕉，大米，冰糖；2、大米洗净加水，陈皮切碎一起放入，大火煮开后转小火煮至粘稠；3、放入冰糖；4、冰糖溶化后放入香蕉，稍煮一下即可。
淮山薏米粥原料：薏米、淮山（山药）、大米。
煮小米粥的做法步骤图文教程
煮小米粥的做法步骤图文教程
许多人喜欢喝粥，大部分都是喝大米粥，其实可以试试小米粥。
那么小米粥怎么煮比较正宗呢?你想了解煮小米粥的做法吗?跟着小编一起来学习一下吧!
煮小米粥所需食材
煮小米粥的做法步骤
1.小米100克电饭锅的两米杯半杯淘洗2～3次
2.洗好的小米倒入电饭锅里清水放到电饭锅刻度2 大约是700毫升左右
3.煲粥时顺带给我家宝宝煮了个鸡蛋
4.电压力锅调到煮饭那 10分钟打开电源
5.10分钟后绿色指示灯亮，等待自动排气可以揭锅盖
6.早上起来喝一碗绵烂的小米粥搭配些小菜。
小贴士
小米粥单独煮熬，或是添加大枣、红豆、莲子、百合或肉类熬煮。
不过我还是喜欢清淡的小米粥。
正宗煮小米粥的做法
用料
小米粥100克、鸡蛋(或蛋黄)2个、配方奶适量。
做法
1、小米粥放入锅内煮
2、搅拌一下，淋入蛋液，煮熟成小米蛋花粥。
3、加入适量配方奶。
4、花生和蛋清，请妈妈根据宝宝的实际情况酌情添加。
小贴士
1、花生和蛋清，请妈妈根据宝宝的实际情况酌情添加。
2、小米用凉水淘洗，不能用手搓，以避免营养成分的流失，且不宜长时间浸泡。
功效
小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，营养价值较高，孩子经常喝小米粥对孩子的成长发育比较好。
此外，小米、鸡蛋、牛奶还可提供宝宝每天所需的各种营养元素，每天食用可增强免疫力。
漳州十大特色美食小吃
漳州十大特色美食小吃1.卤面卤面是漳州最有名也最受欢迎的早餐，看似简单实则在细处下了很对功夫。
漳州卤面和其他地区卤面最大的区别在于它的面是加了碱的粗面，闽南的面条食物基本都以碱面做底。
用碱水做出来面饼清爽弹牙，稍带一点涩味，不宜吃水，味道特别。
漳州卤面的汤底一般用风干鱿鱼加猪骨熬制的高汤加水淀粉，鸡蛋，香菇，虾皮，五花肉勾芡成羹，也存在用鸡汤底和胡椒猪肚汤底的部分店家。
面饼用热水焯开之后沥干加入汤底内，然后由食客自选后续添加的辅料。
辅料有：猪皮，猪大肠，猪肺，壳子肉（横膈肌），笋干，豆干等。
2.干拌面漳州干拌面以猪蹄肉和花生酱为主料，又称猪蹄拌面，但猪蹄并非必须。
干拌面店家多有自己的花生酱配方（水和油的用量，其他香料等等），基底仍为碱面。
同样食客可以根据自己的喜好加上各种卤味辅料。
因为花生酱的原因，干拌面的果腹程度非常高，常常一碗就撑的吃货动不了。
另外一般吃干拌面的时候会配上一碗汤，汤底一般是骨头汤再加上一点豆干、丸子、笋、鸭血等。
3.生烫漳州的小吃体现在街上24小时都有得吃，生烫就是典型的例子，它既可以当早餐也可以做夜宵。
什么叫生烫，外地人肯定听了摸不着头脑。
生烫，就是生食烫熟嘛，烫的料有很多，比如肉筋、鸭胗、鸭心、猪肝、猪心(主要是内脏类和肉类，菇类、青菜类)，同时可以配上面条，米粉，粉丝等。
烫这个一点也不难，火侯很重要，这个决定生烫的口感。
4.手抓面手抓面可以说是碱面的最原始，以碱面饼裹着豆干和五香卷以及腌制萝卜酸，抓握食用而得名。
古时为农民以竹编挑入田内当作午餐，乡野吃法，不入厅堂，但后来经过发展也成为能在正式场合出场的一道特色菜，食用方法也不再限于手抓，餐馆内倾向于把面饼切成方便筷夹的小份。
手抓面可佐芥辣，蒜蓉酱，沙茶酱，花生酱，甜辣酱多种调味酱料。
5.猫仔粥如果要找一个小吃代表闽南沿海特色，那非猫仔粥莫属。
猫仔粥并不是用猫肉煮成的粥，而是闽南地区的一种既是粥又是菜的传统粥品。
猫仔粥发源于漳州诏安，以米饭，海鲜，家禽肉为原料。
腊八粥的材料有什么
腊八粥的材料有什么腊八粥的材料有什么腊八节喝腊八粥是我国的传统民俗，至今已有一千多年的历史。
腊八粥的用料很讲究，软糯香甜，冬季食用非常好。
下面是关于腊八粥的材料有什么的内容，欢迎阅读！腊八粥的材料：腊八粥既有养心安神的红小豆、小米、莲子、桂圆、葡萄干；又有健脾和胃的大米、小米、薏米、红枣；还有补肾、健脑、益智的.核桃、花生、黄豆等。
1、大米：有补中益气、健脾、和胃的功效。
2、小米：清热解毒，安神。
小米对睡眠质量不佳的朋友有很好的安眠作用。
3、糯米（江米）：糯米分为白色糯米和黑色糯米，黑糯米的米粒是不透明的，黑是黑、白是白，非常好看。
八宝粥、八宝饭都用了江米，用糯米熬粥黏稠香甜。
4、薏米：薏米有调节心气的功效，还有养颜的功效，皮肤不好的女孩不妨吃一些薏米，对皮肤有好处，“薏米+绿豆可护肤”薏米“微寒而不伤胃，益脾而不滋腻”薏米能健脾补肺。
薏米性寒，根据身体体质来食用。
5、红小豆：养血，健脾益胃，被李时珍成为：“心之谷”。
6、绿豆：清热解毒，利尿，是我国独有的豆类。
7、红枣：富含维生素C，被誉为“天然维生素丸”。
红小豆可净化血液、降脂、减肥利尿。
红小豆+红枣+桂圆补血效果非常好。
8、花生：润肺、健脾。
被称为“植物蛋白肉”它所含的植物蛋白除大豆外，没有别的植物可以比。
花生含不饱和脂肪酸，而不含胆固醇。
9、黑芝麻：种子虽小，营养不低，其中含有的亚麻酸可降血压，防血栓，带皮的没有不带皮的有营养。
芝麻可美容、护肤、补血生津、润肠通便。
10、燕麦：蛋白质有的高达20%，能降低胆固醇，预防心血管疾病。
11、桂圆：桂圆有滋补强体，补心安神、养血壮阳，益脾开胃，润肤美容的功效。
12、枸杞：枸杞有补肾、滋阴、养肝、明目、益气等功效。
13、葡萄干：葡萄干可补血气，对心肌有好处，对神经衰弱有辅助疗效，莲子等都有补血、补气、滋阴养肺的功劳。
14、百合：百合滋阴养肺。
正宗腊八粥的做法原料：糯米50克，粳米50克，黑米50克，米仁50克，桂圆50克，红豆100克，莲子100克，桂圆100克，花生米100克，栗子100克，红枣100克，白糖适量。
白稀饭的做法大全
白稀饭的做法大全有的人在夏天的时候就会感觉到自己的胃口变得越来越不好的，在这种情况下就特别的想要摄入一些半流质食物，这样的话不光是对于自己的胃肠道有非常大的好处，还可以在一定程度上面去增加自己的食物，比如说白米稀饭，这种稀饭在做法上面是属于非常简单的类型，不需要任何的工序就可以轻松做出来的一道美食。
做法材料主料：稻米(100克)辅料：芋头(50克)调料：酱油(5克)盐(2克)制作工艺1.青芋去皮和头尾，切成六角形，撒上盐搓揉洗净。
2.把大米淘洗干净放入水中煮熟。
3.将高汤、酱油、盐倒入锅中煮开。
4.再加入青芋用小火煮七八分钟就可以了。
菜品特色1、熬白米粥讲究米和水的比例（多试几次就行），切忌中途增减水量，调匀火候，细煮慢炖。
2、许多人喜欢熬白米粥前，用冷水把白米浸泡三、四小时以上，让米胀软再熬以满足于口感享受，这方法不可取。
米类主要含B族营养素，长时间泡米，会损失B族营养素，引起口角溃烂。
[1]3、白米粥加上其他物品，确实也很美味，如八宝粥，我就爱吃。
白米粥在广东人眼里只是粥底，属半成品，但我们不能因此轻视白米粥的好味道。
营养价值稻米：大米具有很高营养功效，是补充营养素的基础食物；大米可提供丰富B族维生素；大米具有有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。
芋头：芋头中富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维C、B族维生素、皂角甙等多种成分。
所含的矿物质中，氟的含量较高，具有洁齿防龋、保护牙齿的作用。
其丰富的营养价值，能增强人体的免疫功能，可作为防治癌瘤的常用药膳主食。
在癌症手术或术后放疗、化疗及其康复过程中，有辅助治疗的作用。
芋头含有的黏液蛋白，可提高机体的抵抗力。
芋艿为碱性食品，能中和体内积存的酸性物质，调整人体的酸碱平衡，产生美容养颜、乌黑头发的作用，还可用来防治胃酸过多症。
芋艿含有丰富的黏液皂素及多种微量元素，可帮助机体纠正微量元素缺乏导致的生理异常，同时能增进食欲，帮助消化，抗癌防癌。
杨奕《手到病自除》第三章：连名医也羡慕的小方法
杨奕《手到病自除》第三章：连名医也羡慕的小方法杨奕《手到病自除》第三章：连名医也羡慕的小方法高血压不能乱吃药症状：高血压方法：1.拇指放在大脚趾根部，与趾根关节线做十字交叉，掐揉36 下。
2. 在大脚趾指肚由上往下捋，每天36～ 100 下。
3. 手上擦点油，从两眉之间到鼻子尖处点按。
4. 七颗花生米泡醋，一天泡一颗，第七天吃第一天泡的，依此类推，一天一颗。
5. 默念数字，，每天15 分钟。
很多中老年人都有血压高的毛病，经常会头晕头痛、耳鸣健忘、失眠多梦。
年纪大，血压又高的人，血管脆、容易爆裂。
很多心脑血管疾病都跟高血压有关系。
我有个大嫂，平时血压高，性子急，又有便秘。
有一天，她上完厕所一站起来就摔倒在那儿，当时就被送去医院了。
她在抢救着的时候鼾声如雷，医生说这是因为她的血堵满了脑子。
抢救了三天，最后还是没能救过来。
所以，血压高的人要是身体各处都流畅，大便也挺痛快的话，根本不会出现这个问题。
现在很多得高血压的人都是靠每天吃药维持着。
其实患了高血压不能乱吃药，吃多了你的肾就该闹腾了。
有些降压药，吃完后容易使人肾不好、心不好，心肾不交，水火不济，真是贻害无穷。
但现在很多人就觉得吃药管事儿，身体上和心理上都形成了一种依赖，总觉得不吃药不行。
其实治疗高血压，就是大医院也没有什么好办法。
有些患者还觉得你这样摸摸按按就能治了？老不信，这是很多人的偏见。
下面这些方法，您试试，相信您试完以后就会改变之前的想法了。
正常情况下，人的脚趾趾根两条横线之间是平的。
如果这两条线之间是突出的，就说明此人血压高。
这里大家还要注意一下，如果拇指根掐揉大脚趾根部就能降血压。
部只有一条线则是贫血的表现。
现在向大家介绍一种防治高血压的小方法：用双手拇指放在双大脚趾根部，与趾根关节线做十字交叉，每天掐揉36～ 100 下。
坚持一段时间，您的血压就会慢慢降下来。
另外，可经常在两眉之间到鼻子尖处点按，边点按边往下捋。
而且要顺着一个方向，不要来回点，感觉有点痛就行，这样也可以降压。
煮稀饭可以放些什么食物在里面
煮稀饭可以放些什么食物在里面
稀饭也叫做稀粥，通常是人们每天早餐都会吃的一种食品。
稀饭是由各种米类为原料再加清水煮成的。
稀饭不仅营养丰富还容易消化和吸收。
在稀饭中可以加入各种食材，那么煮稀饭可以放些什么食物在里面呢?
其实煮稀饭的时候可以放很多自己喜欢的食物，比如红豆、红枣、花生、瑶柱、党参、莲子等。
根据自己的口味，可以加很多食材煮成不同种类的稀饭。
1. 比如加山楂水和核桃碎和米熬成山楂核桃粥;
2. 加入泡好的花生和打成酱的番茄，熬煮成花生红酱稀饭，味道酸酸的会很好吃又开胃。
3. 将泡过一天的黄豆和大米放在一起煮，快好的时候加入芝麻粉，喜欢甜的或者咸的由自己调配，最后煮成黄豆芝麻粥。
4. 在煮稀饭时放入一些莲子和百合，再加入一些瘦肉丁一起煮，这种叫做莲子百合粥;莲子百合粥还可以清心润肺、益气安神。
5. 可以加入桂圆干和大米一起煮，快好时按照自己的口味加入白糖或者冰糖都可以。
桂圆粥天天吃，对女生来说有助于美白，对人体的吸收也很好。
6. 红枣有补充元气、养血安神的作用，可以与大米一起熬煮成红枣粥。
而红枣粥软糯香甜不仅有保护脾脏的作用还能补气血、调理营养不良的体质，对皮肤也是大有好处。
7. 山药粥，具有滋补的作用，中老年人在春季里经常食用山药粥，可以为他们滋补脾肺肾，补益良好。
用大米和山药熬煮而成，在快好时加入适量盐，就成了简单的山药粥。
稀饭的种类有很多，你知道的有多少种类呢?我已经介绍了很多种，其实除了我介绍的还有很多种，如果感兴趣的话，你可以去试一试，给家人去煮一下，若是家人喜欢的话，可以自己看看具体的做法，尝试着做几种，给家人补充一些营养也是不错的。
怎么做稀饭
怎么做稀饭关于《怎么做稀饭》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
怎么做稀饭呢，要想掌握这一问题，我们先要了解和区别开什么叫白米粥什么叫粥，我们很多人都没法区别白米粥和粥，实际上白米粥相比粥来稀了许多，因此我们白米粥的含意便是比粥稀。
白米粥在南方地区许多大城市全是早饭的第一挑选，那麼我们怎样才可以制成白米粥来呢，下面一起看一下怎么做稀饭。
稀饭的做法比较简单，白米粥做起來比粥便捷许多，又不需要过多的食物去配搭，常用時间也十分短，别以为白米粥做起來简易并且没有什么配搭，可是白米粥有非常好的健康养生作用的，白米粥有清除胃肠的益处。
白米粥(porridgerice)，是南方地区早餐中必不可缺的食材。
一般人误称粥，实际上，白米粥和粥压根并不是一件事情。
粥是有很多花式的，如，紫菜蛋花汤等。
而白米粥是一种比粥清稀的稍浓稠状物块，通俗化点便是比粥要稀。
咸稀饭原材料米1杯，猪排骨500克，平菇3朵，山芋1/3个，胡萝卜少量，莴笋末少量，水8杯，盐1一茶匙，白胡椒粉适当作法1.将米与猪排骨清洗，胡萝卜、平菇、山芋切大丁。
2.全部原材料放进大同电锅内锅，外锅放1一杯水，煮至电源开关跳起来后再闷5分鐘，添加调味品就可以。
红薯白米粥原材料高梁米1碗，红薯1条作法1.米水比例：1比6.或1比7。
2.高梁米放水，火灾煮滚，转低火约30分钟熬成白米粥，再添加红薯块同煮，天赋加点老冰糖，熬煮至红薯熟软，白米粥粘稠就可以。
上文我们详细介绍了什么叫白米粥，白米粥从字面上了解便是比粥也要稀的饭，稀饭的做法比较简单，无需像做粥那麼的繁杂，白米粥尽管作法简易并且成本费便宜，可是白米粥有清除胃肠的作用，前文也详细介绍了白米粥的具体方法。
花生煮稀饭
为了让孩子拥有更强的记忆力，广大父母们会给孩子买各种各样的补脑产品，实际上，生活中就有很多廉价的食物具有很好的补脑功效，比如花生含有丰富的脑磷脂和卵磷脂，是补脑的佳品，所以父母们可以多给孩子吃花生煮稀饭，下面是具体做法。
一、落花生粥
材料
主料：粳米100克，辅料：花生仁（生）45克，山药(干)30克，调料：冰糖30克
做法
1.分别将花生米及山药捣碎；
2.花生米、山药与粳米，同煮为粥；
3.将熟，入冰糖调匀即可。
二、菊花枸杞花生粥
材料
பைடு நூலகம்糯米150克，白米150克，花生100克，枸杞20克，红枣50克，菊花6--8朵.
做法
1.花生热水浸泡2小时，去衣
调料：赤砂糖10克
做法
1、锅上火，加入水，放入花生仁煮烂；
2、然后倒入淘洗干净的糯米和适量的水，烧沸后加入红枣，再改用小火煮至米烂成粥，加入红糖调匀，出锅即成。
做法
1、先把花生米、大米、黑豆、红豆、绿豆、薏仁和玉米渣混合淘洗干净，再用清水浸泡30分钟。
2、上火锅中加适量的清水烧开，倒入混合米豆用中火煮沸，后转为小火煮熟出锅。
四、花生红枣粥
材料
主料：糯米400克
辅料：花生仁（生）100克，枣（干）50克
2.枸杞浸泡待用.红枣洗净去核切碎
3.菊花用清水漂过
4.两种米混一起淘净浸泡2小时.放高压锅，与花生一起煮.大火煮开，小火闷40分钟.
5.放红枣小火煮5分钟.6.放菊花，枸杞煮1分钟即可.
6.喜欢甜的可以放些冰糖.
三、花生米豆粥
材料
花生米、大米、黑豆、红豆、绿豆、薏仁、玉米渣。
能将花生米和山药一起煮吗？
能将花生米和山药一起煮吗？
关于《能将花生米和山药一起煮吗？》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
淮山药是一种营养成分非常高的食物，淮山药样子相近木棍，因而，许多人将淮山药称之为铁棒。
山药皮薄，并且內部带有很多的木薯淀粉成份，具备健脾养胃的作用。
而淮山药在服用层面是沒有非常忌讳的，基本上能够和别的食材一起服用，下边就讨论一下能将花生仁和淮山药一起煮吗？
淮山药花生粥是一道营养丰富的粥品，关键食物有淮山药、花生米、稻米等。
将淮山药、花生米与稻米放进锅中煮开熟就可以。
作法：
1．将山药去皮切割成粒;花生米削皮清洗;稻米清洗;姜片去皮切成粒，葱鲜切花。
2．取瓦锅1个，引入适A冷水，煮沸后添加稻米、花生米、姜片，煲约30分钟。
3．添加淮山药，加入盐，用文火再煲10分钟，撒上葱段就可以。
此粥可甜、可咸，假如要喝甜粥，则无需放盐及姜片，改成白砂糖就可以。
忌讳：
1．花生仁炒过或煎炸后，特性躁热，不应多食。
2．花生仁能提高血凝、推动血栓形成，因而患血粘度高或有静脉血栓的人也不适合服用。
作用：
健脾开胃健脾胃，止咳润肺，益气养血催乳，孕妇能够长期性服用此粥。
花生仁详细介绍
花生仁别名落花生、及地果、唐人豆，为蝶形花科绿色植物花生仁的種子。
因其擅于滋润滋补，有利于益寿延年，因此民俗别称其为“长生果”，而且和大豆一起合称“植物肉”、“素
中之荤”。
作用：
中医学觉得花生仁有牵正滋阴养血、悦脾和胃、清肺润肺、滋润调气、利湿消肿、活血生乳、清咽止疟的功效。
生完孩子气血虚、手术治疗患者手术恢复期者进餐花生仁都是有滋补实际效果。
花生稀饭的做法
花生稀饭的做法关于《花生稀饭的做法》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
白米粥的类型实际上是十分多的，很多人能够依据自身与众不同的口味来挑选实际的味儿，那样的话就可以促使自身的食欲越来越更强一些，例如花生仁白米粥，这类白米粥的种类還是较为美味的，营养成分也是非常丰富多彩的，非常是针对一些自身贫血的大家而言就可以试着着吃这类白米粥的，让大家做到一个补血补气的实际效果，合适女性朋友们服用。
调味品：老冰糖5克做法将花生仁清洗捣烂，梗米清洗干净，和老冰糖一起放进锅中，加冷水1升，先用灶火烧开，再用慢火煮20至30分钟，以米熟为标准。
服用注意事项菜谱相冲梗米：梗米不适合与马肉、纯蜂蜜同食；不能与苍耳同食，不然会造成痛心。
花生仁：花生仁不适合与丝瓜、大闸蟹同食，不然易造成腹泻；花生仁不能与甜瓜同食。
[1]营养成分花生仁：花生仁带有丰富多彩的蛋白、不饱和脂肪、维生素E、维生素b3、维生素B12、钙、镁、锌、硒等微量元素，有提高记忆力、耐老化、活血、防止心脑血管病症、降低直肠癌产生的功效；其性温，味甘；入牌、肺经；具备醒牌和胃，清肺润肺，滋润调气，清咽止咳化痰之作用。
[2]健康提示花生仁能健脾养胃，益气；《本草逢原》载：落花生粥“润肺止咳、止咳化痰、悦脾”。
营养成分分析表明，花生米中带有40%-50%不饱和脂肪及蛋白、木薯淀粉、大豆卵磷脂、多种营养元素及其胆碱等多种多样成分。
脾胃气虚的人服用，熬粥时添加适量淮山药、肺虚干咳嗽的人可添加适量百合花；贫血、血小板低者服用，可添加适量大枣同烹煮，实际效果更强。
花生仁有促进消化功效，肠功能紊乱病人不适合吃。
发霉花生仁因带有黄曲霉素（致癌物质），不可以烹煮。
防衰老养生药膳花生粥是一道美味可口的菜式，关键原材料有花生仁和梗米，作法用材简易，可当早饭吃，也可长期性服用。
长期性服用可促进消化，健脾胃健胃消食，益气，还可推动脑部发育。
作法1. 紅豆、花生米清洗，用凉水侵泡蒸软。
白面稀饭的做法
白面稀饭的做法白面稀饭是一种简单易做的美食，它的主要材料是白面和清水，烹饪时间较短，口感清淡，非常适合作为早餐食用。
下面将介绍如何制作美味的白面稀饭。
用料：* 白面：适量* 清水：适量* 盐：少许* 鸡蛋：一个（可选）* 葱花：适量* 香油：适量步骤：1. 将白面倒入碗中，加入少许盐，这样可以增加面的口感和味道。
2. 慢慢地加入清水，用筷子或勺子搅拌，直到面糊变得稀薄，没有干面粉为止。
3. 将清水倒入锅中，大火烧开。
4. 倒入面糊，边倒边搅拌，以免面糊粘锅。
5. 等到面糊全部倒入锅中后，继续搅拌，直到稀饭变得粘稠为止。
6. 可以根据自己的口味加入鸡蛋和葱花，搅拌均匀。
7. 最后加入适量的香油，增加香气。
8. 可以根据个人喜好加入一些白糖或咸菜，增加口感。
9. 煮至稀饭变得粘稠且熟透后，就可以出锅了。
小贴士：1. 白面稀饭最好用高筋面粉，这样煮出来的稀饭更粘稠。
2. 水要一次性加入，不要过多也不要过少。
3. 面糊的稀稠程度要适中，太稀了会影响口感。
4. 不要煮太久，否则稀饭会变得很干。
5. 喜欢吃甜食的人可以多加一些白糖。
营养价值：白面稀饭是一种非常健康的食物，它含有丰富的碳水化合物和少量的蛋白质、脂肪、膳食纤维等营养物质。
同时，白面稀饭还易于消化吸收，不会增加肠胃负担。
对于需要控制饮食的人士来说，白面稀饭是一种非常适合的选择。
结束语：简单易做的白面稀饭，让你早餐吃得健康又美味！白面稀饭虽然简单易做，但是也可以根据自己的口味和喜好做出一些变化和调整。
比如可以加入一些蔬菜、肉类等食材，增加营养和口感；也可以加入一些调料，如酱油、辣椒等，增加风味。
总之，白面稀饭是一种非常适合作为早餐的食物，希望大家喜欢！。
稀饭和粥的区别
稀饭和粥的区别粥也称糜，是一种把小米、稻米或玉米豆类等粮食煮成的稠糊的食物。
稀饭，是以中国为主的东方人特有食物，型状稀稠不一，各地所用材料有大米、小米、黑米、莲子、花生、银耳、薏米、红豆等是常用。
一般是佐餐。
玉米面亦可单独作为稀饭。
粥和稀饭的区别一般人误称稀饭为粥，其实，稀饭和粥根本不是一回事。
粥是有很多花样的，如，皮蛋瘦肉粥等。
而稀饭是一种比粥清稀的稍粘稠状物体，通俗点就是比粥要稀。
稀饭的做法很简单，他不像粥花的时间那么长材料也没那么丰富，可是早餐多吃些稀饭能够清理肠胃，对身体还是很有益处的。
一般来有讲，稀饭我们除了早上喜欢吃之外，每当生病或者胃口不好的时候我们也是会吃的，这注意是因为稀饭比白饭比较容易消化，并且它的营养价值也很丰富，同是稀饭的做法很多，下头，我们来简单介绍一下稀饭的做法。
稀饭可不等于粥，但不少人都觉得它们是同样的东西。
粥是有很多花样的，如能够做皮蛋瘦肉粥、八宝粥、红枣粥。
另外最好不要经常吃纯稀饭，能够煮点黑米粥、玉米粥、瘦肉粥、红薯粥、胡萝卜或者南瓜粥，这样就会更加有营养。
稀饭通俗来说就是更稀一些，它是利用少米多水煮出来的，并且煮的材料相对简单，通常是大米小米、花生米、银耳、豆类煮出来的。
粥的讲究很多，火候、时间、种类，做法很多，煮出来比稀饭更加浓稠，食材也比稀饭更加丰富，煮的时间也比稀饭长。
稀饭和粥的外观区别稀饭和粥的区别其实很大的，稀饭从它的名字当中就能够明白它的汤很寡淡，没有那么的粘稠。
稀饭它的水和米是分明的，不像粥那么的粘稠，没有汤和米的区别。
从外观上区别，好像还是很简单的。
稀的米汤就是稀饭，粘稠熬制时间超级久的就是粥。
稀饭一般它的资料比较简单，粥的资料比较丰富。
稀饭和粥的营养价值区别稀饭它的种类分为很多种，它的营养价值主要取决于你的用材是什么。
就拿我们平常最常见的小米粥来说，脂肪和碳水化合物等等这些营养物质，小米都是具有的。
代参汤在餐饮界是小米熬粥的一个美称。
为什么小米熬粥会有这么一个美称主要是因为小米粥的营养价值十分的丰富。
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花生稀饭的做法
稀饭的种类其实是非常多的，很多人可以根据自己独特的口感来选择具体的味道，这样的话就可以使得自己的胃口变得更好一些，比如说花生稀饭，这种稀饭的类型还是比较好吃的，营养价值也是相当丰富的，特别是对于一些本身贫血的人们来说就可以尝试着吃这种稀饭的，让人们达到一个补血的效果，适合女性朋友们食用。
调料：冰糖5克
制作方法
将花生洗净捣碎，粳米淘洗干净，和冰糖一起放入锅中，加清水1升，先用旺火煮开，再用文火煮20至30分钟，以米熟为准。
食用须知
食谱相克
粳米：粳米不宜与马肉、蜂蜜同食；不可与苍耳同食，否则会导致心痛。
花生：花生不宜与黄瓜、螃蟹同食，否则易导致腹泻；花生不可与香瓜同食。
[1]
营养价值
花生：花生含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素E、烟酸、维生素K、钙、镁、锌、硒等营养元素，有增强记忆力、抗老化、止血、预防心脑血管疾病、减少肠癌发生的作用；其性平，
味甘；入牌、肺经；具有醒牌和胃，润肺化痰，滋养调气，清咽止咳之功效。
[2]
健康提示
花生能健脾胃，补中益气；《本草逢原》载：落花生粥“润肺、止咳、悦脾”。
营养分析表明，花生仁中含有40%-50%不饱和脂肪酸及蛋白质、淀粉、卵磷脂、多种维生素以及胆碱等多种有效成分。
脾胃气虚的人食用，煮粥时加入适量山药、肺虚干咳的人可加入适量百合；贫血、血小板减少者食用，可加入适量红枣同煮食，效果更好。
花生有润肠通便作用，慢性腹泻患者不宜吃。
霉烂花生因含有黄曲霉素（致癌），不能煮食。
延缓衰老药膳
花生粥是一道美味的菜肴，主要材料有花生米和粳米，做法用料简单，可当早餐吃，也可长期食用。
长期食用可润肠通便，健脾健胃，补中益气，还可促进大脑发育。
做法
1.红豆、花生仁洗净，用冷水浸泡回软。
2.红枣洗净，剔去枣核。
3.粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分。
4.锅中加入约1500毫升冷水，放入红豆、花生仁、粳米，旺火煮沸后，放入红枣，再改用小火慢熬至粥成，以白糖调味即可。
营养价值
粳米：粳米能提高人体免疫功能，促进血液循环，从而减少高血压的机会；粳米能预防糖尿病、脚气病、老年斑和便秘等疾病；粳米米糠层的粗纤维分子，有助胃肠蠕动，对胃病、便秘、
痔疮等疗效很好。
赤小豆：赤小豆含有较多的皂角甙，可刺激肠道，因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，对心脏病和肾病、水肿有益；还有较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用；赤小豆是富含叶酸的食物，产妇、乳母多吃赤小豆有催乳的功效。