男人不行的9大表现，你有几个了？不重视就晚了！

男人不行的9大表现，你有几个了？不重视就晚了！
男性不行的9大特征：
1、头晕目眩：这是肾精不能上充髓海所致。

2、头晕耳鸣：这是肾精衰微，不能濡养耳窍。

3、腰膝酸软：这是肾精不足，肾腑亏空所致。

4、眼花模糊：这是肾精匮乏，肝血不足所致。

5、牙齿松动：这是肾精不足，不能化生骨髓。

6、大量盗汗：这是肾精匮乏，虚热内增所致。

7、心悸失眠：这是肾精不能化血，血不养心。

8、口干舌燥：这是肾精匮乏，阴精不足所致
9、身瘦体乏：这是精血不足，不能濡养筋经。

男性不行的改善方法
1、养精食补可以多吃含锌、镁、硒和精氨酸的食物，例如牡蛎、海参、秋葵、韭菜、西红柿、马铃薯等补阴食材
2.体育锻炼一些有氧运动，例如爬山，骑车等，包括太极拳、气功等
3.作息规律拒绝熬夜！!！好的作息能够让自己及时的止损，一定要早睡早起。