照顾好自己,是一种能力

“生活中值得高兴的事情很多，别总把目光都盯在那些让你不愉快的事情上。

况且，很多当时让你心烦意乱的事，等过去了回头再看，其实没什么大不了。

我们每个人都会遇到烦心事，都会有心情不好的时候，这很正常。

正视它们，接纳它们，然后以一种积极的状态去寻求改变，生活才会越来越好。

”——摘自《人民日报》
我发现生活中有很多人，可以把工作做的完美、可以把行程安排的妥当，做什么都要强，考虑事情全面，唯独忽略自己。

因为觉得想要突破自己就需要去摸索自己可承受的境界点；因为想“全”所有，那就只能把自己排除在外。

但是“自己”才是一切的基础，只有学会把自己照顾好，才能真的游刃有余的应对生活。

身体健康是最最不可忽视的一点，只有身体健康了，才能有精力去做想做的事。

身体是与我们精神交接的桥梁，是我们感受这个世界的容器，精神无法单独存在，精神力可以摧毁重建，摧毁再重建，但是身体却是脆弱的，需要我们细细呵护的。

但是我们最容易忽略的也是身体向我们发出的大大小小的信号，觉得没什么，忍忍就过去了，但是我们要知道小病忍忍成大病，大病忍忍会致命！
对于自己的身体，我们不用“娇弱羞耻”，草木皆兵也好过无法弥补。

我们应该正视我们不经意间产生的“坏心情”，它与“好心情”一样，都是我们对于周围环境作出的情绪反馈。

都知道坏情绪不好，坏情绪让人悲观，坏情绪让人没有动力，坏情绪甚至影响身体健康，所以大多数人选择抵触，逃避。

但是真正应该做的，是疏解，也就是“照顾好你的心情”，它也像个孩子一样，喜怒哀乐非常直观，有时候你越抵触就越汹涌。

事情可以复杂一点，那情绪就别复杂，情绪是需要发泄疏解的，不论好的坏的。

过分压抑把自己活成一个忍者，是对自己很残忍的一种做法。

每天在脑中不断构思，我以后要这样，我以后要那样，不妨抬起头看一看周围，你有没有照顾好自己的生活，是不是有需要做但是因为懒惰推迟的事，是不是有努力了依旧一团乱麻的事，有句话说得好：一屋不扫，何以扫天下。

“心中有很多想法，但是当下生活一团糟”这是很被动的一种情况。

想要实现任何事，从照顾好自己的生活开始，从今天开始，从现在开始，从手边的小事儿做起。