浙教版九年级下册科学《健康》教学说课课件

生理健康、心理健康和社会关系健康有什么关系？
1、打篮球对保持生理健康是否有作用？ 2、在打篮球时，球投进了，或与队友巧妙的配合，你会感到兴奋、快乐和自豪吗？这对心理健康是否有作用？ 3、与队配合进行练习和比赛，庆祝胜利或分担失败的责任，增进与他人和谐相处，是否也有益于增进社会关系健康？
生理健康、心理健康和社会关系健康有什么关系？
健康的三要素：生理健康、心理健康和社会适应健康。
生理健康
由身体的功能决定的
生理健康的标准：身体状态良好，人体各器官、系 统的功能正常，没有疾病和躯体残缺。
只有生理健康，人才有精力完成每天的工作。
如何确保生理健康？
要合理膳食，经常参加体育锻炼，有足够的睡眠， 要避免有害身体健康的生活方式。
心理健康
相互影响、 相辅相成
思考下列问题： 作出“是”或“不是”的判断？
１、你是否每天进食早餐、中餐和晚餐？ ２、每天你是否吃了蔬菜、水果、谷类等多种事物？ ３、你是否参加体育锻炼活动？ ４、你每天是否有８小时的睡眠？ ５、你是否不吸烟、不酗酒？ ６、你是否能正确面对和处理压抑的状态？ ７、你的大部分时间是否快乐？ ８、你遇到问题时，是否有朋友和家人可以求助？
有的同学长期沉溺于上网。你认为这是一种健康的生活吗？请结合健康的定义谈自己 的看法。
１、为什么“老年病”会提早出现在很多年轻人的身上？ 2、什么是亚健康？为什么现代社会有越来越多的人处于亚健康状态？ 3、你知道国际上有哪些和健康有关的节日吗？设定它们的目的是什么？
第3章 人的健康
第1节 健康
一、健康的含义 什么是健康？ 你认为自己健康吗？ 你判断的标准是什么？
世界卫生组织提出的健康的10条标准
1、精力充沛，能从容不迫地应对日常生活和工作的压力 而不感到过分紧张。 2、处事乐观，态度积极，乐于承担责任，不过分挑剔。 3、应变能力强，能够很好地适应环境的变化。 4、会休息，睡眠良好。 5、具有抵抗一般性感冒和传染病的能力。
3.1 健康
九年级下册
情境导入
➢什么是健康？ ➢有人说没病就是健康对吗？ ➢你判断的标准是什么？ ➢你认为自己健康吗？
老B退休后心情郁闷
他们健康吗? 小C不愿与人交往
小A经常生病
你能用自己的语言给健康下个定义吗？ 生理、心理、社会关系
生理健康的标准：人体各器官组织结构完整，发育正常，功能良好，生理化指标正常，没有疾病或身体不处于 虚弱状态。
心理健康的人能正确认识自己的优点和不足,能很好的处理来自各方面的压力.
心理健康的标准：身体、智力、情绪调和；适应环境，能在人际关系中彼此谦让；有幸 福感；在工作和职业中，能充分发挥自己的能力，过着有效率的生活。
社会关系健康是指你能与他人和谐相处。
社会关系： （1）与家庭和亲属的关系； （2）工作、学习中与同事、同学的关系； （3）亲密的朋友和熟人的关系； （4）社团活动，如参加俱乐部、协会等组织； （5）参加其他社会活动。
做一个健康的人，必须具备的条件： 1、健康的生活方式 2、对疾病的预防和治疗 3、保持心理健康 4、具有良好的社会适应能力
提出问题:朋友让我抽 烟,该怎么办?
列举危害:会损伤呼吸系 统,可能会引起肺癌等疾 病,会上瘾,会给别人留下
不好的印象……
列举好处:没有好处
作出决定:告诉朋 友,我不抽烟
评价:这是个好决定, 因为抽烟危害健康
3.自我安慰 找理由安慰自己、“我能行”等……
中学生心理健康的标准
（1）学习适应性。一个心理健康的中学生，通常有比较好的学习 态度和学习方法；在对待考试问题上，他们沉着冷静，灵活应对。 （2）人际关系的和谐程度。一个心理健康的中学生，一般与同学、 老师、父母、朋友等的关系处理得比较融洽，而很少发生冲突。 （3）自我认知与现实感。心理健康的中学生往往有较强的自我认 知能力，他们能够正确地认识自己，自我评价恰当。 （4）个性发展的良好性。例如，情绪控制能力强、善良、自律等。
课堂测评
3.做一个健康的人应具备的条件是 （ D ） A.健康的生活方式，对疾病的预防和治疗 B.保持心理健康 C.具有良好的社会适应能力 D.以上三项都具备
课堂测评
4.下列措施中不能提高人体健康水平的是 （ C ） A.遇到冷空气来临时，及时加衣服 B.发生意外事故时，及时避开危险因素 C.遇到高兴的事情时，及时举杯庆祝 D.保持充足的睡眠时间
世界卫生组织提出的健康的10条标准
6、体重合适，身材匀称，站立时头、肩、臂位置协调。 7、眼睛明亮且反应敏捷，眼睑不发炎。 8、头发具有光泽而少有头屑。 9、牙齿清洁，无空洞，无痛感，牙龈颜色正常，无出 血现象。 10、皮肤、肌肉富有弹性，走路感觉轻松。
你能用自己的语言给健康下个定义吗？
健康是指人的生理、心理和社会适应能力均处于良 好状态。健康不仅是没有疾病和不虚弱，而是生理健康、 心理健康和社会适应的完美状态。
做一个健康的人，必须具备的条件：
健康的生活方式。 对疾病的预防和治疗。 保持心理健康。 具有良好的社会适应能力。
为了保持健康，在环境发生变化时，有时需要 及时地作出明智、有效的决定，如天气冷了，及时 加衣服；发生意外事故时，采取相应的措施，以避 开危险因素等。
问题：当你的朋友递给你一支烟时，你会作出什么样的 决定？
哪些因素会使人不健康？
✓生物遗传因素； ✓生活方式因素； ✓环境因素； ✓保健设施因素。
你有这些不良习惯吗？
一个人的健康水平处于“生病——健康”这一连续区域内，并不断变化着。
降低健康水平
提高健康水平
很不健康 既不生病也不健康 很健康
亚健康
怎样提高你的健康水平，并使它靠近连续区域内健康的一端？
为了保持健康，在环境发生变化时，有时需要及时地作出明智、有效的决定。
提示：“是”越 多，你的生活方 式越健康。
７.大部分时间是否都是快乐的？
８.遇到问题时，是否有朋友和家人可以求助？
思考： 哪些因素会使人不健康？
病毒、细菌、营养不良、吸烟、酗酒、吸毒、空气污 染、化学药品中毒、遗传、受伤、压力过大等。
（1）生物因素； （3）环境因素；
（2）生活方式因素； （4）保健设施因素等。
心理健康的标准：良好的个性， 良好的处事能力，良好的人际 关系。 心理健康的人能正确认识自己的 优点和不足，能很好地处理来自 各方面的压力。
社会适应健康
社会适应健康的标准：对周围环境、社会生活各方面都 能很好地适应。自己的思想、情感和行为能与社会环境 的要求保持一致，能适应社会生活的各种变化。
社会关系：
提出问题：朋友让我抽烟， 该怎么办?
列举危害：会损伤呼吸系 统，可能引起肺癌等多种 疾病，会上瘾，会给长辈 留下不好的印象……
列举好处：没好处。
作出决定：告诉朋友， 我不抽烟。
评价：这是个正确的决 定，因为抽烟危害健康。
1.转移注意力 听音乐、看电视、打球 、下棋、散步、看书等。
2.宣泄烦恼 写日记、向朋友诉说、摔枕头、大哭一场等。
讨论：
生理健康、心理健康和社会适应健康三者之间有 什么关系？
相互影响、 相辅相成、 密不可分。
二、提高健康水平
你是否精心照顾好你的身体了？怎样 才能拥有健康？
思考下列问题，作出“是”或“不是”的判断。
１.每天是否进食早餐？
２.每天是否吃了蔬菜、水果、谷类等多种食物？
３.是否参加体育锻炼活动？ ４.每天是否有充足的睡眠？ ５.是否从不吸烟、酗酒？ ６.是否能正确面对和处理压抑的状态？
怎样提高你的健康水平，并使它靠近连续区域 内健康的一端？
提高健康水平的措施：
对疾病的预防和治疗；保持健康的生活方式；经常锻炼 身体；心情愉快，心胸开阔，经常与人交流感情；尊重 他人，帮助他人等。 降低健康水平的因素： 感染疾病；有不良的生活方式；受伤；心情抑郁，焦虑 不安；经常处于失望与压抑的情绪中；缺乏交流等。
（1）与家庭和亲属的关系； （2）工作、学习中与同事、同学的关系； （3）亲密的朋友和熟人的关系； （4）社团活动，如参加俱乐部、协会等组织； （5）参加其他社会活动，如到动物园、美术馆。
他们健康吗？为什么？
小华经常生病 王爷爷常常心情郁闷 小莉害怕和人相处
以篮球赛为例，说 说生理健康、心理健康 和社会适应健康的具体 体现。
讲授新课
世界卫生组织提出的健康的10个标志：
1、情绪乐观，从容不迫、勇于承担责任。 2、具有旺盛的精力，能够从事日常的社会、学习和工作而不感到有压力。 3、应变能力强，能够很好适应环境的变化。 4、善于修养精力，睡眠好。 5、具有抵抗一般疾病和传染病的能力。 6、体重适中，不胖不瘦，身体好。 7、眼睛明亮且反应敏捷。 8、头发具有光泽而少有头屑。 9、牙齿清洁，无空洞，无痛感，无牙龈出血。 10、皮肤有光泽有弹性，走路感觉轻松。
课堂测评
1.下列关于评价健康的说法中，正确的是 （ D ） A.肌肉发达，运动能力强，是健康的标志 B.没病没灾，是健康的标志 C.食欲好，吃得多，睡得好，是健康的标志 D.在身体、心理方面和社会适应能力方面都处于良好 的状态是健康的标志
课堂测评
2.为了确保生理健康，需要（ D ） A.合理膳食，经常参加体育锻炼 B.注意劳逸结合，要有一定的休息和睡眠 C.避免一些有害身体的不良的生活方式 D.以上几方面都需要
你有不良习惯吗？
一个人的健康水平处于“生病—健康”这一连续区域内， 并且不断地变化着。
降低健康水平
提高健康水平
健康状态不佳 既没生病也不健康 健康状态良好
亚健康
亚健康有哪些症状？
亚健康主要表现为心慌、气短、胸面相异常、面色灰滞等。