小产后吃什么对子宫恢复快又好,小产怎么调理身体恢复快

小产后吃什么对子宫恢复快又好，小产怎么调理身体恢复快
女性小产后，需要保证充分的休息时间，流产后要休息最少2个星期，尽量去干一些轻松不劳累的工作。

同时要多吃些有营养的食物不宜吃辛辣刺激性和生冷食物，注意保暖避免感冒。

而且一个月内禁止同房，过后应采取避孕措施以免再次怀孕，怀孕要在半年以上。

保持外阴清洁，避免感染。

产后调养食谱的做法
一、豆浆粥
所需材料：
1杯豆浆，1小碗大米，少许红糖。

烹饪做法：
1、将大米清洗干净，洗好了以后将其放入锅中，加清水炖煮。

2、等到大米煮开花了以后，将豆浆加进去煮，同时调成小档火候。

3、最后将粥煮至粘稠的样子，就可以加些红糖拌匀，等糖融化就可以吃了。

好处：有助调理脾胃，帮助调养小产后的身体。

二、双红汤
所需材料：准备好适量的红枣和红豆，1小把枸杞，1小块生姜。

烹饪做法：
1、先将红豆清洗干净，再放入盆中加清水浸泡一段时间。

2、再将红枣、枸杞也分别清洗干净，沥干了以后放在一旁备用，再将生姜刮皮切成片。

3、然后将全部材料放入炖锅中，加清水炖煮成汤食用即可。

好处：有助健胃补血，为你的身体补充全面的营养。

三、莲藕枣汤
所需材料：1斤莲藕，各准备好20G的龙眼和干红枣。

烹饪做法：
1、分别将龙眼和干红枣清洗干净，之后分别用碗装好，再加入清水浸泡。

2、再将莲藕洗好，切成圆片备用。

3、之后洗好锅，再将泡好的红枣和龙眼放进去，加水开大火炖煮。

煮开了以后，加入莲藕片一起煮。

等到莲藕片煮熟了，就可以吃了。

好处：这款汤吃了有助补气，安眠，让小产后的女人有个好睡眠。

四、阿胶瘦肉汤
食材：瘦猪肉100克、阿胶10克。

方法：瘦肉洗净、切块，放砂锅中，加水炖熟。

然后往里面加入阿胶，继续炖至阿胶烊化，加入食盐即可。

隔天服用，连续吃20天。

在小产后，除了需要充分的休息和饮食的补养，也要按时补充mofts，它的成分中含有燕窝、阿胶、血红铁素和多方面营养，属于术后的营养补充剂，可以促进细胞的增生和分化，让受损的子宫内膜细胞浸润及组织创伤修复。

从根本上杜绝女性出现妇科炎症发生或恶化的
风险，帮助身体恢复。