芭蕾基本训练的意义是什么？

1.它主要以培养有较好的⾝体素质、较强的技术技巧能⼒、较好的表现⼒的芭蕾舞演员为⽬的。

专业芭蕾的训练⽅法也是⾮常严格按照教学⼤纲进⾏的，⽬标是把专业的学⽣打造成拥有完美体态的芭蕾舞者。

芭蕾训练⼀般在专业的院校和团体被称之为基训课，是芭蕾专业的学习者和演员每天都要进⾏的⼀门课程。

芭蕾训练课是芭蕾教学体系中的⼀门主课，它决定着学⽣和演员的技术素养。

⼀堂完整的芭蕾训练课是由把杆、中间、跳，⼥⽣还包括⾜尖，这⼏个训练部分组成的。

⾸先从把杆开始，逐渐移到中间，这些动作都是从⼩到⼤，从简单到复杂，循序渐进来完成的。

主要是训练腿、膝盖、脚的⼒度、幅度、柔韧性、灵活性和稳定性，使肌⾁、关节、韧带得到全⾯锻炼。

中间训练跟把杆的顺序基本⼀致，只是在组合的编排上难度要加⼤，加上头、⼿、⾝体和脚的配合，还有训练⼀些⾼难的技术技巧，这就更要求⾝体的⾼度协调性和稳定性。

2.跳的训练⼀般分为三类：⼩跳、中跳、⼤跳。

跳跃主要依靠并运⽤腿部的肌⾁⼒量，完成空中完美的舞姿形态。

跳跃是难度的部分，从把杆训练到中间训练，都是为了跳做准备。

跳跃完成的好坏很⼤部分取决于腿部肌⾁能⼒的强弱。

这需要在前⾯的把杆和中间的训练中来解决。

⼥⽣在完成了跳的练习后，还有⾜尖的练习。

⾜尖动作使得表演更加丰富、更具有表现⼒，是⼥⼦在芭蕾训练中必须掌握的技巧形式。

⾜尖的训练主要是把半脚尖的动作放到脚尖上做，把⼀些⼩的跳跃动作变成富有脚尖特点的跳，把各种转的动作放到脚尖上完成。

这些动作对重⼼平衡提出了更⾼的要求，所以在前⾯的训练中⼀定要为脚尖训练打下良好的基础。