关于吃烟的保证书

尊敬的父母/监护人：
我深刻认识到吸烟对自己和家人的危害，在此郑重地向您保证，从今往后，我将永不吸烟。

吸烟会对我的身体健康造成极大的损害。

我知道，香烟中含有数千种有毒有害物质，其中尼古丁、焦油、一氧化碳等成分尤其危害人体健康。

吸烟会导致各种疾病，如肺癌、心脏病、中风等，这些疾病不仅会严重影响我的生活质量，甚至可能危及生命。

而作为一名健康的年轻人，我应该珍惜自己的生命，为自己和家人负责，坚决抵制吸烟的诱惑。

吸烟还会影响我的学习和工作。

吸烟会让我的注意力分散，记忆力减退，从而影响学习效果。

同时，吸烟会导致了我的工作效率降低，无法全身心地投入到工作和学习中。

作为一名学生/职场人，我应该保持良好的精神状态，努力学习和工作，为
自己的未来打下坚实的基础。

吸烟会给我的家人带来严重的伤害。

二手烟同样含有大量有毒有害物质，会对家人的身体健康造成很大的威胁。

我不愿意看到家人因我的吸烟而受到伤害，我应该为他们创造一个健康的生活环境。

此外，吸烟还会造成家庭经济负担，烟钱浪费了我本可以用于提高自己、改善家庭生活的资金。

我深知吸烟的危害，也明白戒烟的重要性。

我会坚定地履行自己的承诺，永不吸烟。

为了让自己彻底远离烟草，我会：
1. 加强学习，深入了解吸烟的危害，提高自己的戒烟意识。

2. 坚定信念，时刻提醒自己吸烟的危害，坚决不沾染烟草。

3. 培养良好的生活习惯，如锻炼身体、保持良好的作息时间等，以增强自己的戒
烟动力。

4. 寻求家人和朋友的支持，向他们请教戒烟的方法和经验，以便在戒烟过程中保
持良好的心态。

5. 积极参加各类戒烟活动，如戒烟比赛、戒烟讲座等，以提高自己的戒烟积极性。

在此，我再次向您保证，我将永不吸烟，为自己的健康和家人的幸福而努力。

请您相信我，给予我支持和关爱，我们一起度过这段戒烟的艰难时光。

此致
敬礼！
保证人：（签名）年月日。