焦虑和抑郁的差别
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焦虑者一般不出现消极的观念和行为，自我伤害带有 “冲动性”和“自暴自弃感”
抑郁者的情绪容易被“隔离”和“压抑”，其消极观念 和行为是“蓄谋已久”和“决绝”的
焦虑 抑郁
Biblioteka Baidu
行为观念
焦虑者总是过分担心自己的身体情况， 症状越严重，就越会反复主动就医
症状严重时，抑郁者会失去对自身状态 的认识和正确判断，不愿意主动就医
焦虑 抑郁
自我认识
焦虑者的感受往往是无助、崩溃、激昂的 抑郁者的感受是无助、无力、自责的
焦虑 抑郁
心理感受
焦虑和抑郁
从表现形式上来看，焦虑的表现是主动的；尽管焦虑者会有 回避的行为，但这与情绪上的紧张不安有关，是主动的回避
抑郁者的行为是情感退缩的表现，源于兴趣的减退和意志力 的退化，因此是被动的回避
睡眠问题
焦虑 抑郁
表现为入睡困难 表现为早醒
焦虑 抑郁
主动性
时间指向性
焦虑 抑郁
往往指向未来，是对未来不确定性的害怕 通常指向过去，是对人、事、物丧失的负面感受
临床表现
焦虑 抑郁
情感症状：主要表现为担心、紧张，以及内心的惶惶不可终日 躯体症状：表现往往和植物神经功能紊乱相伴，如胸闷、心悸、 肌肉紧张、多汗、呼吸困难、尿频、头痛等 主要表现是情绪低落、兴趣减退、愉快感丧失、动作行为减少等 躯体症状：食欲下降、体重减轻、早醒、性欲减退等
抑郁者的情绪容易被“隔离”和“压抑”，其消极观念 和行为是“蓄谋已久”和“决绝”的
焦虑 抑郁
Biblioteka Baidu
行为观念
焦虑者总是过分担心自己的身体情况， 症状越严重，就越会反复主动就医
症状严重时，抑郁者会失去对自身状态 的认识和正确判断，不愿意主动就医
焦虑 抑郁
自我认识
焦虑者的感受往往是无助、崩溃、激昂的 抑郁者的感受是无助、无力、自责的
焦虑 抑郁
心理感受
焦虑和抑郁
从表现形式上来看，焦虑的表现是主动的；尽管焦虑者会有 回避的行为，但这与情绪上的紧张不安有关，是主动的回避
抑郁者的行为是情感退缩的表现，源于兴趣的减退和意志力 的退化，因此是被动的回避
睡眠问题
焦虑 抑郁
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焦虑 抑郁
主动性
时间指向性
焦虑 抑郁
往往指向未来，是对未来不确定性的害怕 通常指向过去，是对人、事、物丧失的负面感受
临床表现
焦虑 抑郁
情感症状：主要表现为担心、紧张，以及内心的惶惶不可终日 躯体症状：表现往往和植物神经功能紊乱相伴，如胸闷、心悸、 肌肉紧张、多汗、呼吸困难、尿频、头痛等 主要表现是情绪低落、兴趣减退、愉快感丧失、动作行为减少等 躯体症状：食欲下降、体重减轻、早醒、性欲减退等