肝郁血瘀的症状
肝郁的症状有哪些
肝郁的症状有哪些文章目录*一、肝郁的症状有哪些*二、肝郁容易与哪些症状混淆*三、肝郁怎么办肝郁的症状有哪些1、肝郁的症状有哪些心情抑郁或烦躁易怒该症状是最常见的,表现为情绪低落,总是唉声叹气,或者烦躁易怒,影响到日常的生活和工作。
肝经循行部位胀闷疼痛等肝经循行经过小腹、胸胁、喉咽、头顶等部位,肝气郁结会有小腹疼痛、乳房胀痛、胁肋疼痛、头痛等表现。
颈部、咽喉部的病变肝经循行经过咽喉,肝气郁结于此,人就会出现咽喉部有异物感,吞不下、咳不出,中医称之为“梅核气”。
如果气机郁结日久,会进一步影响血和津液的正常运行,导致痰瘀留滞于颈部,出现颈部肿块等。
女性乳房及月经病变中医学认为“女子以肝为先天”,因此女性更易出现肝气郁结。
除了上述一些症状,还会表现为乳房胀痛、结块,痛经或月经失调等。
消化系统病变中医认为,肝与脾在生理与病理方面均有密切联系,肝气郁结日久可影响到脾胃,导致消化功能异常,出现食欲下降、嗳气、腹胀、大便不成形甚至腹泻等。
2、肝郁的饮食调养中医认为肝主疏泄,疏通全身气机,气郁损伤的主要是肝、脾两脏。
因此饮食调养以养肝疏肝健脾为原则。
具有疏肝理气作用的食物有橙子、茴香菜、玫瑰花等。
可补血养肝食的有芝麻、红枣、桂圆、阿胶、乌鸡、动物肝脏等。
能益气健脾的食物有山药、莲肉、红枣、鲫鱼、鲢鱼、猪肚等。
3、肝郁有什么的危害肝气郁结引起的压抑、忧虑往往导致女性肝气郁结。
女子月经正常与否与肝的疏泄功能正常与否密切相关,肝气不疏可导致经期过短、月经量少、经间期出血、经行眩晕、经行不寐。
肝经循行在两胁,肝经脉运行不畅还可能导致乳腺增生、乳腺结节甚至乳腺癌的发生。
肝郁导致失眠,表现为难以入睡,即使入睡也多梦易惊。
无法保证睡眠质量,使女子气血失荣、皮肤粗糙,脸色暗沉。
其中肝郁化火型失眠多因恼怒伤肝。
肝气郁结则气机不利,还会让人不思饮食,因为代谢缓慢,四肢乏力、懒惰少动,从而造成肥胖、便秘等问题。
肝郁容易与哪些症状混淆肝的常见的证候是肝郁气滞,对于若肝气郁结的症状久治不能缓解或是患者不进行治疗,会导致患者的肝气机不能疏泄,进而患者肝气失调,可气郁化火成为肝火上炎的表现。
实用血瘀证诊断标准
实用血瘀证诊断标准
“血瘀证”是中医中一个重要的诊断模式，通常用于描述慢性疾病或疼痛症状。
血瘀证的诊断通常基于患者的症状、脉象和舌诊等综合评估。
以下是一些常见的用于诊断血瘀证的标准和特征：
1.疼痛症状：血瘀证的患者常常伴有各种疼痛症状，如疼痛持续
时间长、部位局限或固定不移，剧烈或刺痛感。
这些疼痛症状可能与气血循环受阻有关。
2.皮肤瘀斑：患者皮肤上可能出现淤血点、瘀斑或瘀点，通常颜
色较深，持续时间较长。
这些瘀斑可能在体表多个部位出现。
3.舌质：舌质可能出现紫暗或紫斑，舌色较深。
这是血瘀证的常
见舌象特征。
4.脉象：患者的脉象可能紧弦、沉滞、涩滞、结节感明显。
这与
血液在经络中的滞留有关。
5.情绪：血瘀证的患者可能容易焦虑、易怒、烦躁或情绪不稳，
这些情绪问题可能与血瘀导致气滞有关。
6.女性症状：对于女性患者，血瘀证可能与月经问题相关，如痛
经、经血颜色较暗、血块较多等。
需要强调的是，诊断血瘀证需要综合考虑患者的临床表现、脉象、舌诊和医学历史等多个因素。
血瘀证是中医诊断的一部分，具体的诊断标准可以因患者的情况而异。
因此，建议咨询有经验的中医医生以获取准确的诊断和治疗建议。
治疗血瘀证通常包括中药、针灸、推拿和其他中医疗法，目的是疏通气血、消散瘀血，从而缓解疼痛和改善
患者的症状。
中医所说的肝血瘀的症状及治疗
中医所说的肝血瘀的症状及治疗概述血瘀体质是指当人体脏腑功能失调时，易出现体内血液运行不畅或内出血不能消散而成瘀血内阻的体质，常表现面色晦黯，皮肤粗糙呈褐色，色素沉着，或有紫斑，口唇黯淡，舌质青紫或有瘀点，脉细涩。
多因七情不畅，寒冷侵袭，年老体虚、久病未愈等病因而发病，常随瘀血阻滞脏腑经络部位不同而出现不同的症状，发病倾向：易患症瘕、痛症及血证。
应以活血化瘀为总治则，平素注意调护改善血瘀体质防止疾病发生。
病因血瘀体质发病常因各种病因导致脏腑功能失调，体内血液运行不畅或内出血不能消散而成瘀血内阻证候，瘀血形成之后反过来影响脏腑经络功能。
病因如下：1.七情不畅肝主疏泄喜条达，若情绪长期抑郁，肝失疏泄，气机瘀滞，“气行则血行”，气滞则血瘀；或恼怒过度，肝郁化火，血热互结，或血热煎熬成瘀。
“心主血脉”，“脾统血”，思虑过度，劳伤心神，易致心失所养，脾失统摄，血液运行不畅或血溢脉外不能消散而成血瘀。
2.寒冷侵袭气候骤冷，久居寒冷地区，寒邪侵袭人体，经脉踡缩拘急，血液凝滞，即寒凝血瘀。
3.年老体弱脾胃虚损或肾阳虚衰，气虚鼓动无力，血液运行不畅，血液瘀滞，即气（阳）虚血瘀。
4.久病未愈久病入络，血脉瘀阻，血行不畅；久病正气亏损，“气不摄血”，血行脉外不能消散而成血瘀。
临床表现血瘀体质常见面色晦黯，皮肤粗糙呈褐色，色素沉着，或有紫斑，口唇黯淡，舌质青紫或有瘀点，脉细涩。
常随瘀血阻滞脏腑经络部位病变不同而出现不同的症状。
发病倾向：易患症瘕（症：结块有形，固定不移，痛有定处；瘕：结块无常，时聚时散，痛无定处）、痛症及血证。
辨证施治1.瘀阻于肺证候：胸痛咳嗽，气促，甚者喘息不能平卧，胸闷如塞，心悸不宁，舌质紫暗或淤斑、瘀点，脉弦涩。
治则：活血理气，行瘀通络。
主方：桃仁红花煎。
常用药：桃仁、红花、当归，川芎，赤芍、桑白皮、薏苡仁等。
2.瘀阻于心证候：胸闷疼痛，痛引肩背，心悸，口唇青紫，舌质青紫或淤斑、瘀点，脉涩或结代；治则：活血理气通脉。
肝气郁结的症状表现
肝气郁结的症状表现文章目录*一、肝气郁结的症状表现1. 肝气郁结的症状表现2. 肝气郁结怎么办3. 肝气郁结吃什么好*二、如何预防肝气郁结*三、四类女性易肝气郁结易患癌肝气郁结的症状表现1、肝气郁结的症状表现 1.1、失眠,表现为难以入睡,即使入睡也多梦易惊。
睡眠质量差,使女子气血失荣、皮肤粗糙,脸色暗沉。
其中肝郁化火型失眠多因恼怒伤肝。
1.2、郁结引起的压抑、忧虑往往导致女人头痛、烦躁、情绪波动易怒、胸胁胀痛、腹部胀满、内分泌紊乱。
1.3、肝经循行在两胁,肝经脉运行不畅还可能导致乳腺增生、乳腺结节甚至乳腺癌的发生。
1.4、肝气郁结则气机不利,还会让人不思饮食,因为代谢缓慢,四肢乏力、懒惰少动,从而造成肥胖、便秘等问题。
2、肝气郁结怎么办 2.1、药物调理肝气郁结是可以通过药物来进行调理的,如果进行药物调理也没有用的话,最好是可以去医院进行诊治。
2.2、作息调理一定要有一个好的作息的习惯,这是很重要的,因为一个好的睡眠可以让身体的每一个机制都能够得到休养,是很好的。
2.3、情绪调理一个好的情绪的培养是很重要的,肝气郁结很大一部分的原因是因为经常会产生一些负面的情绪,所以要调节好自己的心态,这是很重要的。
3、肝气郁结吃什么好 3.1、肝气郁结可吃西红柿西红柿中含有大量的胡萝卜素、维生素C和维生素B等,还含有大量的微量元素,具有抗癌能力,适宜急慢性肝炎患者食用。
3.2、肝气郁结可吃萝卜:萝卜种子、鲜根、叶都可以入yao,具有下气消积的作用。
萝卜中含有能诱导人体自身产生干扰素的多种微量元素,可以增强机体的免疫力。
3.3、肝气郁结吃芹菜:芹菜性凉,具有清热除烦,利水消肿,平肝,凉血止血等功能,可能去除黄疸,水肿,暴热烦渴等功能。
3.4、肝气郁结吃香蕉:香蕉被称为快乐果,性寒,含有大量的维生素和钾,钾离子可强化肌力及肌耐力,可清热润肠,解毒,促进肠胃蠕动,而且还具有消除情况紧张,安神镇静的作用。
如何预防肝气郁结1、积极乐观肝气郁结之所以会发生,跟我们的情绪有很大关系。
肝气郁结的症状及治疗
肝气郁结的症状及治疗文章目录*一、肝气郁结的症状及治疗1. 肝气郁结的症状2. 肝气郁结的治疗3. 肝气郁结的原因*二、肝气郁结的按摩治疗*三、肝气郁结的食疗肝气郁结的症状及治疗1、肝气郁结的症状 1.1、失眠。
肝气郁结的人会很难入睡,就算入睡了也会多梦,容易惊醒。
这样会导致气血失荣、皮肤粗糙。
1.2、头痛。
郁结引起的压抑、忧虑往往导致女人头痛、烦躁、情绪波动易怒、胸胁胀痛、腹部胀满、内分泌紊乱。
1.3、导致乳腺增生。
肝经循行在两胁,肝经脉运行不畅还可能导致乳腺增生、乳腺结节甚至乳腺癌的发生。
1.4、代谢缓慢,四肢乏力。
肝气郁结则气机不利,会让人不思饮食,因为代谢缓慢,四肢乏力、懒惰少动,从而造成肥胖、便秘等。
1.5、影响月经。
女性月经是否正常和疏泄功能有很大关系,若女性肝气郁结,就容易导致月经量少、经间期出血等情况。
2、肝气郁结的治疗 2.1、保持心情舒畅是疏肝理气的好方法,肝气郁结,尽力做到心平气和,不为小事生气烦恼。
2.2、饮食平衡,尽量多吃一些疏肝理气的水果,饮食尽量清淡,不要吃辛辣油腻的食物,不可暴饮暴食,否则容易引起消化不良。
2.3、适当运动,运动可以缓解压力,运动既能使人体气血通畅,促进吐故纳新,强身健体,又可怡情养肝,达到护肝保健的目的。
3、肝气郁结的原因 3.1、情绪不佳。
中医认为肝脏和情绪有很大联系,当情绪受到束缚时,会引起肝脏问题,不良情绪是引发肝气郁结的主要原因。
3.2、不健康的生活习惯和不合理的饮食习惯也会导致肝气郁结的情况。
长期大量吸烟喝酒,吃辛辣、油腻、油炸等食物的朋友得肝气郁结的几率会比较大。
3.3、如果患有严重疾病或长期的慢性消耗性疾病时,会影响人的情绪,进而就会影响到肝功能,而且疾病本身会导致身体气血运行不畅,从而导致肝气郁结,比如乙肝等病毒性肝炎就是导致肝气郁结的原因之一。
肝气郁结的按摩治疗1、行间穴。
比较适合肝郁气滞或肝火旺的人。
脸色发黄的女性经常按摩这个穴位,有助于改善皮肤状况。
女性肝郁血虚的表现
女性肝郁血虚的表现文章目录*一、女性肝郁血虚的表现1. 女性肝郁血虚的表现2. 肝郁血虚需要注意什么3. 肝郁血虚吃什么好*二、肝郁血虚危害有哪些*三、肝郁血虚怎么办女性肝郁血虚的表现1、女性肝郁血虚的表现 1.1、肝郁血虚的一般表现为面色苍白、疲乏、易倦,贫血严重的时候部分患者还有可能出现低热的症状。
血虚患者活动后容易出现心慌、气短,重度贫血者即使是在平静的状态下也有可能出现气短甚至端坐呼吸。
部分严重贫血患者还可能出现心绞痛、心力衰竭症状。
1.2、肝郁血虚还会出现头昏、耳鸣、头痛、失眠、多梦、记忆减退、注意力不集中等症状,严重贫血可出现神志模糊或痴呆等症状,小儿贫血时可哭闹不安、躁动甚至影响智力发育。
食欲减退、腹胀、恶心等消化系统症状也较为常见。
女性血虚患者常有月经不规则,过多或减少情况。
2、肝郁血虚需要注意什么 2.1、突然的精神刺激肝脏是刚强又燥急得脏器,喜欢舒畅柔和的情绪。
因此,突然的精神刺激,会引起心情的异常沉重,导致心情无法很好的得到缓解。
就会出现易发脾气,脾气大而且情绪暴躁,不稳定。
情绪的紧张起伏特别容易引发肝郁气滞。
2.2、情志不遂情志不遂是指干一些自己不喜欢或者自己从心里无法接受的事。
情志不遂会产生心结,导致心情不畅快,心情无法得到最好的缓解和发泄,导致气血堆积于肝脏内。
也就极易引发肝郁气滞。
2.3、心情憋闷肝郁气滞的发病,多是由于心情原因而引起的。
如心情憋闷,心情压抑,心情不畅快等。
这是因为心情不好,导致体内的气血无法进行很好的循环,就会堆积于肝脏处,增加了肝脏得压力,引发了肝郁气滞的发生。
3、肝郁血虚吃什么好 3.1、阿胶阿胶是补血的圣品,效果自然是不言而喻的,如果我们平时肝血虚的话,不如多吃点阿胶吧,不过也要习惯它的味道才好,特别适合肝血虚的人食用,不过脾胃虚弱的人可不要盲目的吃。
3.2、菠菜在所有的蔬菜中,菠菜补血的效果是最好的,不仅有丰富的纤维素,更有着丰富的维生素,能很好的补血,肝血虚的时候自然十分的合适。
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【热门推荐】肝郁气滞的症状,肝郁气滞的症状有哪些？肝郁气滞的症状有哪些？肝郁气滞是指由于肝的疏泄功能异常，疏泄不及而致气机郁滞所表现的证候，一般是由于个人上火、情绪不佳、抑郁等等原因导致的一种疾病。
生活中，很多老年人脾气不好多因肝郁气滞。
老年人因生活环境、生活规律改变，或是长时间睡眠差，...肝郁气滞的症状有哪些？肝郁气滞是指由于肝的疏泄功能异常，疏泄不及而致气机郁滞所表现的证候，一般是由于个人上火、情绪不佳、抑郁等等原因导致的一种疾病。
生活中，很多老年人脾气不好多因肝郁气滞。
老年人因生活环境、生活规律改变，或是长时间睡眠差，或是情志不遂，如果超过机体的调节能力，恼怒伤肝，气失疏泄，易致肝郁气滞。
那肝郁气滞会有什么症状表现呢?一起来看看吧。
一、肝郁气滞的症状肝郁气滞以心情抑郁和肝经循行部位胀闷疼痛为主。
如胸胁、少腹胀闷窜痛，善叹息，妇女乳房胀痛，月经不调，痛经，闭经等。
足厥阴肝经起于足大趾，循腿内后侧上行，绕阴器，至少腹，布胁肋，上连目系，会于巅顶。
肝气郁结，经气阻痹，则胸胁、乳房、少腹胀闷疼痛或攻窜作痛;气机郁结，不得条达疏泄，则心情抑郁;气病及血，气滞血瘀，冲任不调，则痛经，月经不调，甚至闭经。
气机郁滞，疏泄失常，影响水谷精微及水湿输布，久则聚湿生痰，痰随气逆，循经上行，搏结于咽喉，可出现咽喉如有异物，吐之不出，吞之不下的梅核气;痰积于颈项，可发为瘿、瘤。
气滞血结，可酿成癥瘕。
肝气郁结，肝失疏泄，影响胃的和降，可兼见胃脘胀满，攻撑作痛，胸闷嗳气等症(见肝气犯胃证)。
肝病及脾，影响脾的运化功能，引起纳呆腹胀，便溏不爽，或腹痛欲泻，泻后痛减等症。
二、肝郁气滞容易与哪些症状混淆？肝郁气滞是肝的常见证候，若肝气郁结气机失调日久不愈，可气郁化火成为肝火上炎证，若肝气郁结横逆犯脾又可出现肝气犯脾证，若气机不畅影响血的运行又可变为气滞血瘀证等。
相似证候的辨别：肝气郁结常因气郁化火而成肝火上炎证。
本证以气郁、气滞情志改变为主，肝火上炎则以化火见热象为主。
中医内科学郁证的中医辨证分型
中医内科学郁证的中医辨证分型
中医内科学中的郁证是指情志不畅，导致气血运行不畅，发生各种疾病的病证。
根据中医理论，郁证可分为不同的辨证分型，包括：
1. 气滞型郁证：主要表现为气滞不畅，常伴有胸闷、郁闷、烦躁、易怒、胸胁疼痛等症状。
常见病证有肝郁气滞证、胃气郁结证等。
2. 血瘀型郁证：主要表现为血液循环不畅，常伴有头晕、记忆力下降、面色暗黯、月经不调等症状。
常见病证有气血郁滞证、血瘀气滞证等。
3. 阳虚型郁证：主要表现为阳气不足，常伴有精神疲倦、体力衰弱、畏寒怕冷、皮肤苍白等症状。
常见病证有肾阳虚证、心阳虚证等。
4. 阴虚型郁证：主要表现为阴液不足，常伴有口干、咽干、心烦失眠、腰膝酸软等症状。
常见病证有肝肾阴虚证、心肾阴虚证等。
5. 气血两虚型郁证：主要表现为气血不足，常伴有气短乏力、面色萎黄、心悸失眠等症状。
常见病证有气虚血瘀证、脾虚化瘀证等。
以上只是部分中医辨证分型，具体辨证还需要根据患者的具体症状和体质进行综合分析。
女性肝郁气滞症状及对策
女性肝郁气滞症状及对策肝脏是身体的一个重要部位，一旦出现肝郁气滞现象对身体带来的不良影响会非常大，最常见的的症状是胸胁胀痛或者胀痛，还有就是频频叹气，这种情况下一定要及时调节自己的心情，乐观对待;另外要注意饮食，多吃芹菜、萝卜、柑橘、橙子、柚子等。
★一、肝郁气滞：症状表现为频频叹气、胸胁胀痛或串痛等。
肝郁气滞症的病因多是郁闷、精神受到刺激或因精神创伤史所致。
对策：首先要通过精神养生的方法来调节神志和情志，并针对病因采取疏导的方法来进行治疗。
饮食上可多吃些具有疏肝理气作用的食物，如芹菜、蓬蒿、西红柿、萝卜、橙子、柚子、柑橘、香橼、佛手等。
★二、肝火上炎：症状表现为失眠多梦、目赤肿痛、口苦口渴等。
病因多为肝气久郁，或吸烟喝酒过度，或因过食甘肥辛辣之物所致。
对策：除应戒烟限酒、忌食甘肥辛辣的食品外，要适量多吃清肝泄热的食物，如苦瓜、苦菜、西红柿、绿豆、绿豆芽、黄豆芽、芹菜、白菜、包心菜、金针菜、油菜、丝瓜、李子、青梅、山楂及柑橘等。
★三、脾虚肝乘：症状表现为身倦乏力、食少腹胀、两胁胀痛、大便稀溏等。
病因多是由于脾气虚弱，肝气太盛，影响脾的运行功能所致。
对策：要健脾理气为主，饮食上应多吃一些有健脾益气功效的食物，如扁豆、高粱米、薏米、荞麦、栗子、莲子、芡实、山药、大枣、胡萝卜、包心菜、南瓜、柑橘、橙子等食物。
★四、肝郁气滞型月经不调：采用疏肝理气调经的办法进行治疗，患者可以采用方药逍遥散加减治疗，需要的中药材包括：柴胡，白芍，当归，茯苓，白术，香附，郁金，木香，炙甘草，这些药物用水煎服，一般每日1剂连续服用两三个疗程，就可以起到很好的作用，要是月经先期、月经过多的话，还可以加丹皮、栀子、川楝子一起进行治疗，患者平时一定要注意经期卫生，不能受凉性生活等等。
肝郁气滞的症状
肝郁气滞的症状文章目录*一、肝郁气滞的症状*二、肝郁气滞怎么饮食调理*三、肝郁气滞食疗药膳方肝郁气滞的症状1、肝郁气滞的症状肝郁气滞的患者往往会心情抑郁,患处会胀闷不适,有的患者会有疼痛的感觉,对于女性来说患者会有乳房胀痛,月经不调的症状,严重的患者会出现闭经的症状,这主要是肝气郁结导致的。
气机郁滞,疏泄失常,容易导致患者的咽喉有异物的情况,这主要是因为气机郁滞,气机不能正常的疏泄,进而影响水谷精微及水湿的疏布流畅,久之容易出现痰湿的情况,痰随气逆,聚于咽喉部。
若痰积于颈项可出现相应部位的不适的症状,若是病情没有得到有效的控制会导致病情加重,会累及其他的脏器,比如肝病及脾,会影响脾的正常机能,出现少食腹胀的症状,有的患者出现便溏的症状。
2、肝郁气滞容易与哪些症状混淆肝的常见的证候是肝郁气滞,对于若肝气郁结的症状久治不能缓解或是患者不进行治疗,会导致患者的肝气机不能疏泄,进而患者肝气失调,可气郁化火成为肝火上炎的表现。
或是出现肝气犯脾证的症状,若气机不畅影响气机的运行影响血的运行又可变为气滞血瘀,若肝气郁结横逆犯脾又可出现肝气犯脾证。
相似证候的辨别:肝气郁结常因气郁化火从而会形成肝火上炎的症状,本病的表现主要是气郁、气滞的改变而出现相应的情志改变为主。
3、肝郁气滞吃什么药肝病专家表示,肝郁气滞多因情志不遂,或突然受到精神刺激,或因病邪侵扰,阻遏肝脉,致使肝气失于疏泄、条达所致。
其治疗原则是:疏肝理气,通络止痛。
首先要调节的是自己的情绪,尽量保持心情愉悦,在饮食上可以多摄入些疏肝理气的食品,如菊花、玫瑰花、橘皮等都可以用来煲汤、泡茶。
其次再考虑用药,一般首选中药或中成药,在此给出一个中药药方:柴胡12g,木香10g,郁金10g,厚朴10g,当归10g,茯苓10g,水煎服,每日一剂。
而中成药一般有龙胆泻肝丸,柴胡疏肝丸等。
肝郁气滞怎么饮食调理肝郁气滞饮食要注意调理。
首先要通过精神养生的方法来调节神志和情志,并针对病因采取疏导的方法来进行治疗。
春天头晕头痛，也是肝气郁结，别忽视身体给你的这些肝郁信号！
春天头晕头痛，也是肝⽓郁结，别忽视⾝体给你的这些肝郁信号！头痛⼀年四季都会有，但是肝郁的朋友，头痛在春天最为明显，这种头痛，多表现为胀痛，甚者会头痛如裂，头痛部位⼀般是头两侧或者前额、头顶。
春天是肝的季节，肝⽓冲冲冲，在这个季节它最活跃，最旺盛，如同⾃然界的树⽊⼀样⾃由升发，这时候如果肝⽓不能顺利升发，⽽是郁结在⼀起就会闹脾⽓。
肝经循⾏从脚到⼩腹、胸部、眼睛周围、头顶，胆经起于眼外⾓，循⾏头两侧，然后向下，当肝⽓郁结的时候，这些地⽅就会因为肝胆⽓不通，或者有⽕热之邪等导致⾝体不舒服的症状。
头痛也就⾝在其中。
不仅是头痛，肝⽓郁结的⼈，还会这样：⾆头尖尖：⼀般⼈的⾆头呈椭圆形，⽽肝⽓郁结的⼈，⾆型通常是尖尖的，⽽且边缘有些发红。
情志失调：爱辩论，爱控制，好⾯⼦；有坏情绪，常常隐忍不发泄，⽣闷⽓；⼼中烦躁，容易发⽕；抑郁不乐，悲忧善虑，患得患失；喜欢叹⽓，情绪敏感。
脸上长斑：有些⼥性的⾯颊上，对称地长出了蝴蝶形状的斑⽚，被称为“黄褐斑”，发病原因就是肝郁。
肝⽓阻滞，引起⾎循环不畅，⾊素沉淀物就会停留在⽪肤上，形成黄褐斑。
脸上起痘：肝⽓郁结或思虑过度的⼈往往容易⼼⽕偏旺，⽕旺则浮，表现为痘痘。
⽉经不调：⼥性的⽉经周期变短，同时出现痛经、⽉经量减少、有⾎块、经期过短、经期失眠、腹胀、眩晕等情况。
睡眠不佳：失眠，难以⼊睡，即使⼊睡也多梦易惊。
因为肝藏魂，肝⾎不⾜，魂⽆所舍，所以夜寐多梦，容易睡不踏实。
长期睡眠质量不好，还可能使⼈⽓⾎变虚、脸⾊暗沉、⽪肤粗糙。
脾胃失调：⼼情不好的⼈通常胃⼝也不好，因肝⽓郁结会导致脾胃⽓滞，可能会出现⾷欲下降、恶⼼、呕吐、嗳⽓、打嗝、返酸⽔、腹胀、⼤便不成形等症状，还会使⼈出现消瘦或发胖的情况。
⼿脚冰凉：肝主四末，四肢末端归肝管，肝⽓不舒，则⼿脚容易发凉、怕冷。
⼝苦咽⼲：早晨醒来后嘴⾥发苦；总是感觉咽喉很⼲燥，没有津液；咽喉部总有异物感，吞不下去也咳不出来。
容易抽筋：肝主筋，当肝⾎对筋脉的滋养不⾜时，⾎不荣筋，便会出现抽筋的情况。
肝郁的症状
肝郁的症状肝郁的症状多由情志抑郁，气机阻滞所致。
是“肝气郁”，“肝气郁结”的简称。
肝有疏泄的功能，喜升发舒畅，如因情志不舒，恼怒伤肝，或因其他原因影响气机升发和疏泄，就会引起肝郁的病症。
其表现主要有两胁胀满或窜痛，胸闷不舒，且胁痛常随情褚变化而增减。
肝气上逆于咽喉，使咽中似有异物梗阻的感觉；肝气横逆，侵犯脾胃，胃失和降而脘痛、呕逆，吐酸水、饮食不脉；脾气失和就发生腹痛、腹泻。
肝气郁结而致气滞血瘀，则胁部刺痛不移，或逐渐产生症瘕积聚。
此外，如月经不调、神经官能症、慢性肝肚疾患、肝脾肿大、消化不良等病症也常和肝气郁结有关。
对于女人，身体内在的气血，往往决定了面容肌肤的美丽。
如果肝郁血虚，就会引起面色苍白、面黄憔悴、皱纹增多等衰老之相。
要让自己充满不用化妆的健康美，可以在平日里使用芝元雪康组合。
芝元雪康组合，由雪康软胶囊和β-胡萝卜素软胶囊组合而成。
雪康软胶囊中的阿胶等成分，通过肠壁粘膜吸收，直接参与人体血红蛋白的合成，然后提高血红蛋白的含量，增加红细胞数量，为人体生成新鲜血液;β-胡萝卜素进入人体后，能促进血红素的增加，提高血液浓度;两者同时服用，使补血效果加倍，而且β-胡萝卜素中具有抗氧化功效，能祛斑养颜。
芝元雪康组合能彻底解决肝郁的情况。
总的来说，雪康软胶囊创造新的血液;而β-胡萝卜素软胶囊提高血液质量，两者结合，短时期内就可达到益气养血，养颜美肤的功效。
此外，还可以在使用芝元雪康组合的同时运用食疗进行调理，效果会更好喔。
一、莲子桂圆汤莲子、桂圆肉各30克，红枣20克，冰糖适量。
先将莲子用水泡发，去皮去心洗净，与洗净的桂圆肉、红枣一同放人砂锅中，加水适量，煎煮至莲子酥烂，加冰糖调味。
睡前饮汤吃莲子、红枣、桂圆肉，每周服用1--2次，可经常服用。
二、鸡肝西红柿汤鸡肝、西红柿各200克，水发木耳12枚，熟猪油30克，鲜汤700克，味精1克，精盐3克，胡椒粉0．5克，先将西红柿洗净切片，鸡肝洗净切片。
中医皮肤科如何从疏肝解郁的方法护理
中医皮肤科如何从疏肝解郁的方法护理在中医皮肤科的领域中，疏肝解郁的护理方法具有重要的意义。
肝郁气滞是许多皮肤疾病发生和发展的内在因素之一，通过合理运用疏肝解郁的方法进行护理，可以有效地改善皮肤状况，促进病情的康复。
首先，我们需要了解为什么肝郁会影响皮肤。
中医认为，肝主疏泄，调畅气机。
当肝气郁结时，气血运行不畅，容易导致血瘀、痰湿等病理产物的产生。
这些病理因素会影响皮肤的营养供应和代谢，从而引发各种皮肤问题，如黄褐斑、痤疮、湿疹、荨麻疹等。
那么，如何判断患者是否存在肝郁的情况呢？一般来说，肝郁的患者常常表现为情绪抑郁或烦躁易怒，胸胁胀痛，口苦咽干，月经不调，舌苔薄白或薄黄，脉弦等。
在皮肤科的临床实践中，医生还会结合患者的皮肤症状、发病诱因以及其他相关的症状和体征进行综合判断。
针对肝郁所致的皮肤问题，中医皮肤科采取了多种疏肝解郁的护理方法。
饮食调理是重要的一环。
肝郁的患者可以多食用一些具有疏肝理气作用的食物，如玫瑰花、茉莉花、山楂、柑橘、柚子、佛手等。
玫瑰花泡茶饮用，具有疏肝解郁、活血调经的功效；茉莉花煮粥，能理气开郁、和中下气；山楂泡水喝，可消食化积、行气散瘀。
同时，要避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以免加重肝郁的症状。
情志护理也是关键。
中医认为，情志不舒是导致肝郁的重要原因之一。
因此，要帮助患者保持心情舒畅，避免过度的精神压力和焦虑。
可以通过与患者沟通交流，了解其心理状态，给予心理支持和安慰。
鼓励患者参加一些有益身心健康的活动，如散步、瑜伽、听音乐等，以舒缓情绪，放松身心。
中药调理是常用的方法。
根据患者的具体情况，医生会开具相应的中药方剂进行调理。
比如，逍遥散具有疏肝解郁、养血健脾的作用，适用于肝郁血虚脾弱证；柴胡疏肝散具有疏肝行气、活血止痛的功效，常用于肝气郁滞证。
此外，还有一些中成药，如加味逍遥丸、舒肝丸等，也可以在医生的指导下使用。
针灸疗法在疏肝解郁方面也有显著的效果。
通过针刺肝俞、膻中、太冲、期门等穴位，可以疏通经络，调理气血，达到疏肝解郁的目的。
肝郁气滞血淤
肝郁气滞血淤肝郁气滞证的舌象脉象肝郁气滞血淤肝气不转，小病不断！现代人爱得病，源于肝郁论岐黄之道，谋苍生之福，欢迎各位读者。
我是中医人，文君然。
今天这篇文说，我给你讲讲肝郁气滞。
前几天，我的一个学生和我闲聊，说现在的人，病太多了。
他问我为什么。
我告诉他，这要看什么病。
如果把大病刨出去，只说一些小灾小病，那很大的原因之一，在于肝郁。
我为什么这么论断啊？还得从我的亲身经历说起。
记得有一年，我去参加同事孩子的婚礼。
吃饭的时候，身边的人知道我是搞中医的，非常好奇。
其中有一个女孩子，估计也不到30岁，就向我提问了。
她什么毛病啊？头痛。
西医诊断是血管性头痛，脑袋两边跳着疼，严重的时候每天犯病3到4次，睡觉也不好。
我看了一下舌象，有一点暗红，有一点瘀斑。
脉象，是弦脉。
我很惊讶：这么年轻的一个女性，怎么有这样的状态呢？我问她的职业是什么，平时是不是有很多不痛快、不如意。
没想到，这一问，这女孩就打开话匣子了。
原来，她是一个小学老师，28岁，孩子才6个月。
平时学校里的工作压力就挺大，回到家中，带孩子、婆媳关系方面的事儿也铺天盖地。
日子一长，头痛的毛病就越来越明显，发作越来越频繁。
根据她的情况，我开了一个小方子，药用柴胡、香附、枳壳、白芍、川芎、丹参、葛根、甘草。
本以为患者就这么一个。
没想到，她身边的不少姐妹，都是小学老师。
这下好，都想让我切脉看看。
我不好意思拒绝，就又看了三四个。
这个时候，我惊奇地发现，她们的脉象里面，都有一点弦。
我瞬间觉得，这是一个普遍的问题，值得重视。
来说说第一个女教师吧。
她的问题，就在于肝郁气滞而血瘀。
肝经，循行于头部侧部。
肝郁气滞，则经脉不利，所以她偏头痛。
肝郁气滞，气不能帅血而行，所以有血瘀。
肝气不舒，心神不畅，所以睡眠不好。
舌头暗红有瘀斑，是肝郁气滞血瘀的征象。
虽然她不说，但是我知道，她平时一定有很多心事，甚至情绪苦闷。
这也都是肝郁的表现。
最关键的，是她的脉象，就是所谓“弦脉”。
什么是弦脉？就是按下去，脉道硬邦邦的，好像按上了古代的琴弦一般。
肝郁症状有哪些
肝郁症状有哪些文章目录*一、肝郁症状有哪些1. 肝郁症状有哪些2. 肝郁的原因是什么3. 肝郁如何调养*二、肝郁吃什么好*三、肝郁要注意什么肝郁症状有哪些1、肝郁症状有哪些气滞血瘀。
气有一息之不行,则血有一息之不行。
肝气郁结,气机阻滞,则血行不畅,必然导致血瘀,表现为胁肋刺痛、症积肿块、舌青紫或瘀点瘀斑等。
影响冲任二脉,则冲任失调,可见妇女月经不调、痛经、闭经或经血有块等。
痰气郁结。
气郁生痰,痰与气结,阻于咽喉,则为梅核气;积聚于颈部则为瘿瘤等。
气郁化火。
气有余便是火,肝气郁结,久而化火,形成气火逆于上的肝火上炎之候。
犯脾克胃。
肝气郁而不达,或气滞转化为横逆,均可影响脾胃之纳运,形成兼有呕吐、嗳气、脘胁胀痛等肝气犯胃和兼有腹胀肠鸣、腹痛泄泻、大便不爽等肝气犯脾之候。
2、肝郁的原因是什么肝气郁结是指由于情绪抑郁或其他慢性消耗性疾病引起的情绪波动较大造成肝部不适的现象。
肝失疏泄,气机郁结,则情志抑郁,久郁不解,失其柔顺舒畅之性,故急躁易怒。
气郁生痰,痰随气升,搏结于咽则见梅核气。
人的精神活动由心所主外,也与肝的疏泄功能有关。
人体就能较好地协调自身的精神、情志活动,表现为精神愉快、心情舒畅、思维灵敏;疏泄不及,则表现为精神抑郁、多愁善虑、沉闷欲哭、嗳气太息、胸胁胀闷等,称之为肝气郁结。
中医认为,肝为刚脏,其性属阳,肝气好动而不好静。
肝主疏泄,主升、主动,性喜条达而恶抑郁。
肝气的疏泄功能是调畅全身气机,推动血液和津液正常运行的必要条件。
疏泄功能正常,气机通畅,气血调和,会使人心情舒畅,开朗乐观,身心健康。
如果肝疏泄不畅或情绪抑郁,就会导致气滞血瘀或气郁化火,肝火妄动,若肝气升泄太过,导致肝阳上亢或肝气上逆,血随气逆,气血逆乱。
最终均会形成肝气郁。
肝气宜舒畅条达,不宜压抑郁闷。
调养肝气就是调理情志,即保持心情舒畅。
3、肝郁如何调养 3.1、药物调理如果长时间肝气郁结,可以吃一些中成药来调理。
例如逍遥丸或者加味逍遥丸。
肝郁血虚的症状
肝郁血虚的症状之五兆芳芳创作肝郁血虚的症状一般表示为唇色爪甲淡白无华、头晕目眩、肢体麻木、筋脉拘挛、心悸怔忡、失眠多梦、皮肤枯燥、头发枯焦，以及大便燥结，小便倒霉等.对于女人，身体内在的气血，往往决定了面容肌肤的美丽.如果肝郁血虚，就会引起面色惨白、面黄憔悴、皱纹增多等衰老之相.要让自己充满不必化装的安康美，可以在平日里使用芝元雪康组合.气血是互生互根的，补血当先补气，气血的生化又需要靠脾的运作，并且补血之品多粘腻，有碍吸收.所以，健脾益气还能够疏通肠胃，帮忙吸收.因此，气血同补，健脾助消化，补不碍滞，是芝元雪康组合调理血虚的根本，贯彻于全面调理贫血的始终.科学研究标明，芝元雪康组合将补血与补气结合在一起，气血双补，从本源上补血，对改良贫血、强身健体、美容养颜能产生事半功倍的效果，利于补血效果的长久持续.气血双补，固本正源.在使用芝元雪康组合的同时，还可以公道运用饮食进行帮助：身体瘦弱的女性怎么补?脾脏是通过向我们全身输送营养，从而达到濡养五脏六腑的成效，因此从中医角度上讲，脾脏为后天之本，气血生化之源.如果脾胃安康，则我们人体的气血就旺盛，随之肌肉就富有弹性四肢也就充满力量.但如果脾胃成效不健全，我们人体就会体型消瘦，肢软乏力.而防治体瘦先要排除甲亢、肝病、肾病以及肿瘤等多种慢性病.进补原则：因为很大一部分这种体质的女性朋友都存在着有挑食、偏食的现象.因此，泛博女性朋友首先要做的就是改掉不良习惯，增加膳食摄入量.在日常的饮食中，选择食物类型要丰厚多样，多吃碳水化合物.此外，高蛋白食品、蔬菜和水果一样都不克不及少.女性总少不了馋嘴的时候，因此在零食方面也要注意，要多吃一些安康的零食如花生、奶糖等.而对于胃肠成效较弱的瘦弱女性，可选择鸡、鸭、鱼及动物肝脏食用.体瘦之人，多阴虚、血亏津少，所以在故饮食上可多吃一些甘润生津的食物，如牛奶、蜂蜜、鸡蛋、鳖(团鱼)、海参、银耳等.食疗计划：像核桃牛乳饮、蜂蜜饮料、海参膏、龟肉百合红枣汤、团鱼滋肾羹、银耳鸽蛋、百合鸡子黄汤等都是身体瘦弱的女性的食疗佳品.良多体瘦的人情绪经常会焦躁易怒、口干咽痛、性欲亢进等虚热内生现象，这主要原因是由于阴虚内热的情况引起.因此在冬季进补的同时，还要注意清虚火，可选食蛤蜊麦门冬汤、菊花肉片等.气虚的女性如何补?很大一部分气虚的女性经常在生活、任务中表示为神疲乏力、气短、倦怠，也就是全身精神欠安，体力不济等情况.进补原则：像人参，包含西洋参、白参(生晒参)、野山参、红参(朝鲜参、高丽参)等食物一直都是气虚的代表补品.但不是说所有的气虚女性都适宜吃这些补品来调养的.一般来说，气虚而稍偏热者，如得了高血压、糖尿病、冠心病、慢性肝炎、更年期综合征者服用西洋参为宜.而像单纯气虚者则可通过服用白参(生晒参)，气虚较严重者可服用野山参，因为野山参补气的成效显著.气虚偏寒者应用红参(高丽参)进补，红参具有补气温阳的成效.并且大多数气虚的女性在秋冬季候都可多吃萝卜、大枣、排骨汤等补气的食物.食疗计划：山药薏仁茶：淮山药、薏苡仁各准备9克，水煎代茶用饮.经常饮用山药薏仁茶可弥补女性体内气血中气足、精神好、脸色佳.但要注意，好的山药是白色的，如果是紫色或赤色，成效仅相当于吃甘薯.四神汤：莲子、意苡仁、淮山药、芡实等这些食材熬成的汤是最适合气虚之人的养生饮食.有人习惯在四神汤中加排骨、鸡肉等，为避免营养多余、发胖，可以去掉附着的油脂再煮.香菇泥鳅粥：香菇泥鳅粥对于气虚及胃肠成效差的人极具成效.将泥鳅、大蒜、香菇、大米、葱共熬成粥，不单味道佳，且营养价值高.做个气血充盈的女人，当然还有很是重要的一点——我们的“老朋友”.正常规律的月经，也是关系到美丽容颜的大问题.由于女性的生理特点，月经时血液会有一定量的消耗和流失，加上经期情绪、心理的变更，身体中的雌激素排泄下降，月经失调紊乱也就时常产生.随之而来的肌肤变更，可想而知.肝郁血虚患者还应该注意以下几个方面：1、心情愉快，性格开朗，不但可以增进机体的免疫力，并且有利于身心安康，同时还能促进身体骨骼里的骨髓造血成效旺盛起来，使得皮肤苍白，面有光泽.所以，应该经常保持乐不雅的情绪.2、包管有充足睡眠及充沛的精力和体力，并做到起居有时、娱乐有度、劳逸结合.要学会科学生活，养成现代科学安康的生活方法，不熬夜，不偏食，不吃零食，戒烟限酒，不在月经期或产褥期等特殊生理阶段同房等.3、要经常介入体育锻炼，特别是生育过的女性，更要经常介入一些力所能及的体育锻炼和户外勾当，每天至少半小时.如健美操、跑步、散步、打球、游泳、跳舞等，可增强体力和造血成效.。
肝郁气的症状
肝郁气的症状文章目录*一、肝郁气的症状*二、肝郁气吃什么好*三、肝郁气应该如何预防肝郁气的症状1、肝郁气的症状肝郁气滞以心情抑郁和肝经循行部位胀闷疼痛为主。
如胸胁、少腹胀闷窜痛,善叹息,妇女乳房胀痛,月经不调,痛经,闭经等。
足厥阴肝经起于足大趾,循腿内后侧上行,绕阴器,至少腹,布胁肋,上连目系,会于巅顶。
肝气郁结,经气阻痹,则胸胁、乳房、少腹胀闷疼痛或攻窜作痛;气机郁结,不得条达疏泄,则心情抑郁;气病及血,气滞血瘀,冲任不调,则痛经,月经不调,甚至闭经。
气病及血,气滞血瘀,冲任不调,则痛经,月经不调气机郁滞,疏泄失常,影响水谷精微及水湿输布,久则聚湿生痰,痰随气逆,循经上行,搏结于咽喉,可出现咽喉如有异物,吐之不出,吞之不下的梅核气;痰积于颈项,可发为瘿、瘤。
气滞血结,可酿成症瘕。
肝气郁结,肝失疏泄,影响胃的和降,可兼见胃脘胀满,攻撑作痛,胸闷嗳气等症(见肝气犯胃证)。
肝病及脾,影响脾的运化功能,引起纳呆腹胀,便溏不爽,或腹痛欲泻,泻后痛减等症。
2、治疗肝郁气滞的偏方:荷叶玫瑰花茶荷叶、何首乌各1、5钱,黄耆、玫瑰花、桑叶各1钱,炒决明子、茯苓、枸杞各3钱,麦冬5钱。
将上述的材料用开水冲泡即可饮用,有疏肝理气、降脂瘦身之功效。
3、治疗肝郁气滞的偏方:佛手姜茶佛手10克、生姜6克、白糖适量。
将佛手10克、生姜6克同煮,去渣,加入白糖另溶。
不拘时服用。
生姜可健胃止呕、温中和胃,可加强佛手疏肝解郁作用,服用可使气郁不舒而胸膈胀闷的症状明显改善。
肝郁气吃什么好1、茼蒿茼蒿是疏肝理气的首选食品。
茼蒿具有行肝气,消食开胃,通便利腑的作用。
茼蒿中含有特殊香味的挥发油,有助于宽中理气,消食开胃,增加食欲。
其所含的粗纤维还有助肠道蠕动,促进排便,通腑利肠。
2、莲藕能够疏肝健脾理气的食物有莲藕,能通气,还能健脾和胃,养心安神,亦属顺气佳品,以清水煮藕或煮藕粥疗效最好。
3、玫瑰花玫瑰花,有疏肝理气、宁心安神的功效,沏茶时放几朵玫瑰花不但有顺气功效,还很赏心悦目,没有喝茶习惯的女性可以单独泡玫瑰花喝,或者将香气扑鼻的玫瑰花插在居室的花瓶里,呼吸进花香也能顺气宁神。
肝郁气滞血瘀的症状是什么
肝郁气滞血瘀的症状是什么
对于女性来说很容易出现气滞血瘀的状况，特别是哪些性格内向的人群，在日常生活中遇到不顺心的时期不能及时纾解，对内分泌也会造成影响，那么具体症状有哪些呢？
气滞血瘀体质的发病倾向，大多具有明显的“不通畅”特征。
例如：顽固性头痛、抑郁症、脑梗塞、心肌梗塞、胆囊炎、肠功能紊乱、乳腺小叶增生、痛经、子宫肌瘤、恶性肿瘤等。
气滞血瘀，百病丛生。
微循环瘀阻，是许多疾病的发病基础，也是慢性病久治不愈的原因之一，所以又有“久病必有瘀”的说法。
偏重于气滞：胸闷喜叹息，两胁、胃、腹胀痛，嗳气，咽部如有异物梗阻，性格内向，忧郁寡欢，心胸狭窄，情绪波动时易
腹痛腹泻，女性乳房、小腹胀痛，舌色暗，脉弦等。
偏重于血瘀：口唇爪甲紫暗，皮肤青紫斑或粗糙，局部刺痛或绞痛固定不移，或触及肿块，面部色素沉着，眼圈黑，黄褐斑、女性痛经，经色紫暗夹有血块，或闭经，舌紫暗或有青紫斑点，舌下静脉郁血，脉涩等。
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肝郁血瘀的症状
文章目录*一、肝郁血瘀的症状*二、肝郁血瘀吃什么食物好*三、如何调理肝郁血瘀
肝郁血瘀的症状1、肝郁血瘀的症状有胃痛和痞满
1.1、胃痛:胃脘疼痛,连及两胁,攻撑走窜,每因情志不遂而加重,善太息,不思饮食,寐差。
舌苔薄白,脉弦。
1.2、痞满:脘腹痞塞胀闷不舒,连及两胁,嗳气则舒,心烦易怒,时作太息,常因情志因素而加重,苔薄白,脉弦。
2、肝郁血瘀的症状有呃逆和腹痛
2.1、呃逆:呃逆连声,胸胁胀满,或肠鸣矢气,或呼吸不利,
或恶心嗳气,脘闷食少,舌苔薄腻,弦而滑。
2.2、腹痛:腹部疼痛,胀满不舒,痛无定处,攻撑走窜,常引发少腹,时聚时散,得嗳气则舒,每因情志不遂而加重,舌苔薄白,脉弦。
3、肝郁血瘀的症状有爱生气和月经不调
3.1、爱生气:有的人爱生气、因情志而伤,脾气大,肝郁气滞而瘀,或者是因受到寒邪入侵耳引起的,中医上讲就是肝郁气滞。
患者常易怒、脾气暴躁、性子急、肝血不养造成多梦。
有的患者常便秘、口唇暗紫色,皮肤常有紫色瘀斑难以消退。
3.2、月经不调:瘀是指血积不行,而肝气郁滞女性肝郁气滞
血瘀月经前会乳房胀痛、灼热感,月经不调、经血不顺畅。
时间长了会形成肿块,肿块如果在腹腔内,手按压会有硬块并伴有疼痛感。
如巧克力囊肿、卵巢囊肿等。
肝郁血瘀吃什么食物好1、肝气郁结的患者在日常饮食中可以适当多吃一些疏肝理气、降肝火的食品,在这里推荐一些对于肝气郁结都有很好的调理作用的食品,降肝火的食品有黄豆、白菜、丝瓜、油菜、山楂、绿芽菜、金针菇等;疏肝理气的食品有包心菜、芹菜、香蕉、西红柿、栗子、胡萝卜、南瓜、山药等等。
2、除了以上介绍的两类食品以外,肝气郁结的患者也可以吃一些阳性的食品,如韭菜,山药等等,还可以吃一些菌类食品,如蘑菇、银耳等食品。
3、肝郁气滞的饮食中避免生冷、油炸、难消化食物。
饮食上可多吃些具有疏肝理气作用的食物,如芹菜、蓬蒿、西红柿、萝卜、橙子、柚子、柑橘、香橼、佛手等。
血瘀可以多吃点黑木耳,藕,慈姑,醋,萝卜等,都有活血化瘀功效。
4、玫瑰花有“解郁圣药”的美称,是“急脾气”的“灭火器”。
它具有理气解郁、活血散淤的功效,脾气急躁或心情抑郁时可适量饮用玫瑰花茶。
如何调理肝郁血瘀1、在生活上,应保持愉快的情绪,有助于
改善气血运行。
避免大怒、惊恐、忧思等不良情绪对气血运行的影响。
2、坚持体育活动,运动量因人而异。
每次运动锻炼应达到微微出汗的程度。
3、体内的水分通过呼吸、皮肤蒸发和大小便排出。
如不及
时补充水分,可使血液中水分减少,导致血粘度增高,血行缓慢。
所以,气滞血瘀体质平时宜多饮水,每天摄入量不低于2000毫升
约8杯水)。
4、老年人因元气的推动功能减退,容易导致气滞血瘀。
宜坚持“快步走”运动。
据测试,“快步走”时所吸入的氧气,是人体安静状态下的8倍,能大大改善“血瘀”状态。
5、“寒则气滞”、“寒则血凝”,气滞血瘀体质除衣被保暖外,在寒冷环境的时间不宜过久。
冬季室温应不低于摄氏20度。
夏
季使用空调降温,室温也不宜过低,一般宜保持在25～26度左右。
每天用热水泡浴,有利于改善全身气血运行,如能定期进行药浴、按摩,则效果更好。