年轻人,你凭什么不加班
一辈子不用加班了的说说
一辈子不用加班了的说说（实用版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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不想加班的文案
1.拥抱每个美好的夜晚，为何让加班成为我们的常态？
2.在这个繁忙的世界里，让我们一起寻找工作与生活的平衡。
3.每个人都值得有更多的时间与家人和朋友共度，而不是加班到深夜。
4.打破加班的枷锁，释放你的创造力和激情。
5.拒绝加班，追求更多的自由和快乐。
6.没有加班，生活更加精彩。
7.让工作成为你生活的一部分，而不是占据你生活的全部。
8.珍惜时间，让自己拥有更多的休息和娱乐时光。
9.加班不是勤奋的代名词，它只是时间管理的失败。
10.不再为加班而疲惫不堪，让自己拥有更多的精力去追逐梦想。
11.拒绝加班，享受生活的每一个美好瞬间。
12.真正的智慧是懂得如何合理安排时间，而不是无休止地加班。
13.加班并不能证明你的价值，真正的价值在于你的能力和贡献。
14.抛开加班的枷锁，追求内心的宁静与满足。
15.人生不只有工作，还有更多值得探索的事物等待我们去发现。
16.不再为加班而牺牲健康和幸福，让自己拥有更多的自由和快乐。
17.时间是有限的，不要将它浪费在无尽的加班上。
18.拥抱自由，告别加班的束缚，让生活充满无限可能。
19.生活是一场美丽的旅行，不要让加班成为你旅途的绊脚石。
20.不想加班，就要勇敢地追求自己的梦想，让工作与生活完美融合。
周末加班的心情说说
周末加班的心情说说周末加班的心情说说11、在上班的时间把工作做好，接下去，就让喜欢加班的人加班，想要下班的人下班。
2、内在的干劲、勤奋的工作态度和坚忍不拔的精神，这些都是科学研究成功所需要的其他条件。
3、每次加班到深夜都会有两种感觉油然而生，一种是酣畅漓淋的痛快，另一种是惶恐不安的苦涩。
4、世界上最痛苦的事情莫过于工作。
你每天都在为此奋斗，但你必须每天都这么做。
5、卸载掉思想的负担，人就会如释重负，心灵便会长出翅膀，飞翔也就变的自由自在和无牵无挂。
6、节日是人们为了休息而找的一个难以实现的借口：上班族要加班，学生要写作业和上补习班。
7、忙碌的日子，会让我无心闲暇。
8、当全世界都要我放弃时，期待有人轻语在还没有人疼你的时候，你必须活得像个爷们。
9、让加班的原因是为自己加班，而不是为公司为了金钱，这样能创造更大的价值。
10、心中有梦想就要一如既往，不能遇到困难说放就放，千锤百炼才能磨炼出好钢，饱经风霜才能更强。
11、一想到明天要去上班，我的头就疼，腿也疼，眼睛也疼，手也疼，脚也疼，到处都疼。
12、她教会了你珍惜，你却以之相伴他人，你教会了他爱情，他却与另一个人共度余生。
13、人生不怕起点低，就怕没追求；不怕走的慢，就怕走错路；不怕不如意，就怕想不通。
与其羡慕别人，不如做好自己。
14、周末真是个让人又爱又恨的家伙，一方面它减轻了你的压力，另一方面却放大了你的孤独。
15、马云说：我们必须学会尊重和理解别人。
很多时候发现我们缺的不是钙，而是爱！16、现在的加班，是还以前逃课时欠下的债，这个债你迟早是要还的，现在正是时候。
17、在自己本职的教育教学工作以外，还要承担更多的任务，他们的`影响已经超越本校，延及更多的地方。
18、有事者，事竟成；破釜沉舟，百二秦关终归楚；苦心人，天不负；卧薪尝胆，三千越甲可吞吴。
19、一个人要么掌握很好的专业技能，要么掌握在生活中无孔不入的本领。
这两者都是生财之道。
20、我们在我们的劳动过程中学习思考，劳动的结果，我们认识了世界的奥妙，于是我们就真正来改变生活了。
不想加班的说说
不想加班的说说【篇一：不想加班的说说】1、想做的事情一大把，唯独不想加班。
2、在不想加班的时候，只要想到还有很多地方还没去，还有很多好吃的没去，明年还要学英语，这些一下子就会让我精神抖擞滚去公司，btw，祝我早日离开这里。
3、心情略差，舍不得苗苗舍不得妈妈，不想加班，以及越来越习惯的沉默。
4、因为偷懒不想加班所以在看以前的聊天记录真的是好好玩哦大学毕业以后大家就分散各地了也几乎没有见过面了只能通过各种社交软件来知道大家的生活都不错。
希望我们永远可以这么幸福快乐希望璐璐订婚快乐！希望我们早日脱团。
5、天天下班这么晚，我就是想正常点下班，我就是想挣三千块钱，就是不想加班，可是就是不行，天天这么晚，天天这么晚，真心想骂人。
6、什么时候才能不加班啊！才能放长假啊！不想加班！怀念我大滇帝国的吃的！7、一个信用卡客户让我不顾大堂搞了一个钟没业绩也就算了还都是负面情绪。
真心不想做信用卡件每晚加班都是你一张业绩几块钱。
不做不行。
真的好累。
8、昨晚在家看电影，里面有句台词：爱情无外乎两种，一种，欢喜冤家，一种，一见钟情。
说罢，四稀松平常的扭过头来对我说，欢喜冤家，我面无表情的瞅着他说，一见钟情，然后俩人继续转头看电影。
我想说的是，明天不想加班。
9、最近抱怨有点多，各种不想上班，不想工作，感觉工作压力，感觉工作干不完，又不想加班，满满的负能量和负面情绪，我也知道，情绪只会浪费更多的时间，我也知道要学会时间管理，喝了那么多心灵鸡汤，却依然在抱怨！我想我是病了！10、刚到家屋外就响起大雨倾盆的声音，庆幸自己今天不想加班提前跑回家啦，棒棒哒。
11、即使贫穷如我，仍然不想上班，更不想加班。
奈何胆小如鼠怕主管拎刀追杀。
为什么世界不能宽容一点，少一点加班，就少一次杀害。
12、今天在工作上遇到好多不顺心的人和事，心情超差，都不想加班了。
但是还是加了班，愤慨的有气无力的晃荡在回家的路上，然后突然想起，这些人和事简直不能更不重要了，不管是事发时，更加是事发后的现在和将来，都特别没必要放在心上，我工作为自己的生活和成长，他们本就是微不足道的过客～13、我居然背着电脑三本书一盒衣服活生生从公司走回了家，就因为想到一回去就是加班并且不想抱着一堆东西挤公交14、我不开心，因为我不想加班。
《后浪》观后感5篇_观看《后浪》有感
《后浪》观后感5篇_观看《后浪》有感朋友圈铺天盖地的都是何冰老师在bilibili的“后浪”演说短视频转发，出于好奇，也去看了完整的。
谈不上震撼，也无微词。
下面是小编为大家带来的《后浪》观后感5篇_观看《后浪》有感，希望能帮到大家!《后浪》观后感篇一看之前就没带着阅读鸡汤的的心思，也没带批判的想法，于是观阅之后的感受就很纯粹：这是对年轻群体的肯定和鼓励，但也就仅限于此，可能并无也不需要更深刻的解读。
就像bilibili官方回应：只是新闻联播前的一段广告投放。
看网络上对这个短视频的热议分成了泾渭分明的两派。
这段广告本是和年轻人的对话，但是网络上部分年轻人貌似对此并没有强烈的共鸣。
当代社会给年轻人太多的现实压力，压力之下，所谓的理想，兴趣，前途统统成为虚幻的泡影，一切让位于现实。
精神的纯粹在于，它独立于现实，高于现实。
“面朝大海，春暖花开”，“假如生活欺骗了你”……，对于“后浪”来说，它本就不在于阐述大部分年轻人的现实状况，而是抽象了一部分年轻人人生观世界观的“情怀”，说是鸡汤也不为过。
于是乎，当情怀与现实碰撞以后，便有了无感和共鸣争执。
当我们超脱现实用一种超现实的眼光去看，这就是一个励志短片——长江后浪推前浪，无论现实中的年轻人有多少压力，多少励志，何老师所描述的应该都是所有年轻人精神深处的一种理想，至少是曾经的所想的那个样子。
《后浪》观后感篇二B站借势推出了一个名为《奔涌吧，后浪》的视频，由著名演员何冰担纲演讲人，不得不说何冰的表演声情并茂，极其的煽情，然而空洞乏味的内容，丝毫打动不了生理年龄中年，心理年龄青年的我，甚至让我心生反感。
我已年过半百，按视频演讲中的分类，必然会归属于前浪，而我这个前浪，却经常跟后浪们一起浪，因为性格的关系，大伙还浪得非常和谐，所以对于我这个前浪来说，还是相对比较了解一些后浪的心声的，感觉对《奔涌吧，后浪》还是有一定的发言权的。
视频中前浪一上来就是一句，“那些口口声声，一代不如一代的人，应该看看你们，像我一样看着你们，满怀羡慕”。
年轻人有什么理由不努力文案
年轻人有什么理由不努力文案
1、人生易老而奋斗的心不会老，正所谓：活到老学到老，学到七十还嫌少，年轻人没有理由不努力。
2、人生虽短，年轻人不应该是匆匆过客，而应该是：努力奋斗的激情如六月的烈火。
3、一个人如若不能使自己的人生辉煌，但也没有理由使它黯淡;年轻人努力上进吧。
4、人生就要抗争，需要努力抗争！在奋斗中实现理想！突破羁绊，年轻人没有理由不努力，不去争取就失去里万丈光芒。
5、你有多努力，就有多幸运，年轻人没有理由选择放弃
6、年轻人一定要努力，我们可以悲伤，但一定要坚强。
7.十几岁的年纪没有理由说放弃，没有理由说不去尝试，不去努力，那是懦弱表现。
8、年轻人，你需要去努力，你欠自己一个努力的模样。
9、年轻人，你没有理由不努力，失败不证明你差，而是提醒你该努力了。
10、丈夫志四海，万里犹比邻，年轻人不能不努力。
11、年轻人就是野草野火吹又生，不怕磨难越努力，越会成功，没有
理由不努力。
12、正处于年轻的我们没有理由不去努力不去奋斗，不要在该奋斗的年纪选择安逸，努力吧年轻人，别让自己后悔。
2023年通宵加班的说说
2023年通宵加班的说说2023年通宵加班的说说11.原来我总是无所事事，呆在家里，照看着家里几台电脑，枯燥无味，生活没有一丝劲道。
现在忙了，但是生活也丰富了，朋友见的也频繁了，交流的机会就多了。
其实我近来感触颇多，理解了很多道理。
2.上班完了该好好休息了！拒绝加班3.善良是幸福的种子，痛苦是作恶的果实，如此简单的生活法则却被我们运用的复杂无比。
4.上班苦啊，上班累，上班简直活受罪，不如参加B社会，上街购物不排队，不用交纳购物费，还要收取保护费。
5.自觉心是进步之母，自贱心是堕落之源，故自觉心不可无，自贱心不可有。
——邹韬奋6.昨日加班到深夜，今晨又要早起，我望了望干瘪的钱包，欺骗自己说，这是梦想。
7.有些事，只能一个人做。
有些关，只能一个人过。
有些路啊，只能一个人走。
8.我是苦逼的上班族，最苦逼的事是加班，比加班更苦逼的事是连着加班。
--李兆香9.人生中最艰巨的是抉择；工作中最艰苦的是翻新；生涯中最苦楚的是自扰；做人中最苦恼的是冤屈。
10.每次加班都会生病、我是真心不想加班了！上次完了感冒、过敏！再上次完了感冒、这次又是口角炎。
够了、真是够了！我要换工作。
11.领导不会让你加班，领导只会星期五给你布置个任务，然后叮嘱你周末好好休息，东西不急，星期一上班前给他看就行。
12.晚上不想加班，周六周末十一也不想加班。
13.我不辛苦，只是命苦。
14.上班就是起得比鸡早，睡得比狗晚，吃得比猪差，干得比驴多。
15.别人上班挣钱，我上班赔钱。
16.我心力交瘁，身心疲惫！17.人之所以痛苦，在于追求错误的东西。
18.活着一天，就是有福气，就该珍惜。
当我哭泣我没有鞋子穿的时候，我发现有人却没有脚。
19.果然，没有对比就没有伤害。
加班到深夜，三个人俩人有人接，只有我，不仅要一个人回家，而且回家还被锁门外，关键电话还没人接！我就是不明白了！我一点也不想哭是怎么了，我变麻木了是为什么！为什么在你离开之后，我对外界的事变得都毫不在乎？放在以前，我早就委屈的又哭又闹了！早就自悯自怜了！20.从“我在班上”到“我在上班”这个过程，期间的心酸只有我们自己知道。
关于周末加班的说说
关于周末加班的说说关于周末加班的说说11、上班完了该好好休息了！拒绝加班！2、昨日加班到深夜，今晨又要早起，我望了望干瘪的钱包，欺骗自己说，这是梦想。
3、有些事，只能一个人做。
有些关，只能一个人过。
有些路啊，只能一个人走。
4、我是苦逼的上班族，最苦逼的事是加班，比加班更苦逼的事是连着加班。
——李兆香5、人生中最艰巨的是抉择；工作中最艰苦的是翻新；生涯中最苦楚的是自扰；做人中最苦恼的是冤屈。
6、每次加班都会生病、我是真心不想加班了！上次完了感冒、过敏！再上次完了感冒、这次又是口角炎。
够了、真是够了！我要换工作。
领导不会让你加班，领导只会星期五给你布置个任务，然后叮嘱你周末好好休息，东西不急，星期一上班前给他看就行。
8、晚上不想加班，周六周末十一也不想加班。
9、果然，没有对比就没有伤害。
加班到深夜，三个人俩人有人接，只有我，不仅要一个人回家，而且回家还被锁门外，关键电话还没人接！我就是不明白了！我一点也不想哭是怎么了，我变麻木了是为什么！为什么在你离开之后，我对外界的事变得都毫不在乎？放在以前，我早就委屈的又哭又闹了！早就自悯自怜了！10、浑身没劲，什么事都不想干，又是一个加班的周六。
11、人类学会走路，也得学会摔跤，而且只有经过摔跤他才能学会走路。
12、若大的办公室，你们都歇班了，然而我还在加班，不过周六工作还是挺爽的终于你们这帮丧心病狂不在打电话骚扰我了！13、最近活好多，本来计划中午不睡觉了加班加点赶紧做完然后下午可以早早走去吃好吃的，可是我现在就已经困的不要不要的了，眼睛都快睁不开了，我想碎叫，昨晚真的睡得好晚啊、14、永远不要埋怨已经发生的事情，要么就改变它，要么就安静的接受它。
15、四天没洗头也敢出门了。
最近连续加班到深夜，昨晚回来趴在床上就不知不觉睡着了。
希望所有的`事情都能有一个好的结果。
好希望过了这一段儿，可以出去好好去休个假……16、都在加班，我也来凑个热闹。
我的办公室已闲置，绿植有点枯黄了叶子。
加班的说说
加班的说说加班的说说11、单身不可怕，可怕的是晚上加班还得一个人回家。
2、又熬了一个晚上，这日子可太苦了，就像每天都在上夜班一样，什么时候是个头真是受不了了。
3、加班到深夜，窗外飘飘白雪，你那里好吗？4、周一到周五，生活的主题是：不想上班。
周六到周日，生活的主题是：不想加班。
5、护士的夜班是最难熬的，是什么让我们坚持了下来，就是那十分之一病人的微笑及那句辛苦了。
6、拿着手机听你说加班，可我看着你牵着别人的手笑，原来我只是个备胎。
7、这大概就是我工作的那个无可奈何，通宵工作24个小时的时间，让我已经忘记了自我！8、上夜班的时候就是那么的孤独，一直都在盼望着天亮，我一直在等待着天亮，我等待着太阳冉冉升起的那一刻，最起码可以让我看到我上夜班的尽头！9、糖就是我的生活。
它甜的时候生活很幸福。
它不甜的时候生活好累。
10、回到家看到了两个女儿，加班累的只剩半条小命的我又活过来了。
11、我每天都是努力的工作，努力的生活，通宵工作24个小时，让我感觉我的人生是一种煎熬！12、大多数事情，不是你想明白后才觉得无所谓，而是你无所谓之后才突然想明白。
13、实在厌倦了无休止的通宵加班和重复的问题，想尝试新的东西，我换了工作。
14、把期望降低，把依赖变少，会过得很好。
15、现在的加班啊，它含金量高，加一天顶过去五天，实惠！瞧我，一口气加了5天，不费劲。
16、大半夜加班还得等不回我消息的人回消息，不知道什么时候才能睡觉。
17、好想睡觉，又是一个难熬的夜班，还有人和我一样在值夜吗，给同样辛苦的人一个赞。
18、最近好累，拼命的加班，几个周末都没休息了，体力有点透支了。
19、你要吃饱，要早睡，不要仗着自己长的丑就可以任意熬夜。
20、辛福的人不晚睡，我不算不幸福，但是却熬夜成瘾，都是因为这一份工作，有好的，也有不好的，好的事工作待遇越来越好，不好的是压力越来越大。
21、我跟你说着晚安，自己却在熬夜。
22、越加班越单身，越单身的人越会被安排加班。
周末加班的句子朋友圈简短 周末加班短句发朋友圈汇总
周末加班的句子朋友圈简短周末加班短句发朋友圈汇总（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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拒绝加班的完美理由
拒绝加班的完美理由随着现代社会的发展，工作节奏逐渐加快，加班已成为很多人的常态。
然而，对于一些人来说，拒绝加班是一种选择。
下面我将给出几个拒绝加班的完美理由。
加班对身体健康有害。
长期加班会使人的身体处于高度紧张的状态，导致身体机能紊乱，从而引发各种健康问题。
疲劳、失眠、消化不良等症状常常困扰着加班族。
此外，长时间的工作压力也容易导致心血管疾病的发生，对身体健康造成严重威胁。
加班对家庭生活产生负面影响。
加班使得工作时间延长，导致与家人相处的时间减少，无法充分陪伴家人，影响家庭关系的稳定和和谐。
家庭是一个人最重要的港湾，工作是为了更好地生活，而非完全取代了家庭。
因此，拒绝加班是为了更好地保障家庭的幸福和团结。
拒绝加班有助于提高工作效率。
长时间的连续工作容易让人产生疲劳和厌倦感，从而降低工作效率。
适当的休息和放松有助于恢复精力和提高专注力，使工作效率更高。
因此，适当休息和拒绝加班可以更好地保持工作的高效率和质量。
拒绝加班有助于保持工作与生活的平衡。
工作是人生的一部分，但并不是全部。
拒绝加班可以使工作与生活得到更好的平衡，让自己有更多的时间去追求自己的兴趣爱好、锻炼身体、与朋友交流等。
只有保持工作与生活的平衡，才能使生活更加丰富多彩，提高生活质量。
拒绝加班有助于提升个人价值。
工作的目的是为了实现个人价值和成就感，但不是以牺牲个人健康和家庭幸福为代价。
适当拒绝加班可以使自己更好地掌控自己的时间和生活，有更多的机会去追求个人的成长和发展。
只有不断提升个人价值，才能更好地适应社会变革和职场竞争。
拒绝加班是一种合理的选择。
加班虽然能够暂时提高工作效率，但对身体健康、家庭生活和个人价值都会产生负面影响。
因此，我们有理由拒绝加班，保护自己的身心健康，维护家庭的幸福和谐，提高工作效率和个人价值。
让我们拒绝加班，追求更高质量的生活和工作。
给你10个不加班的强悍理由！
给你10个不加班的强悍理由！理由1. 让你更有效率多数的办公室工作十分繁琐，没有明确的开始与结束。
正由于事情千头万绪，你很容易这个做一点、那个进行一半，结果没有一件有结果，迫使你以加班来赶工，一方面也安慰自己的心理。
但是，如果你的下班时间是五点，那么你就得盘算一下，在一天有限的时数内，该先做那些事？少和同事聊天，多用点时间思考都好！一昧埋头长时间工作而不思考，容易做虚工，而且会失去看事情的整体观。
理由2. 对你的上司有教育作用不要让上司以工作时间的长短来评估你的表现。
不要过度扩大上司对你的期望；如果你常常让上司看到你留下来加班，他会开始认为你很愿意加班，久了就变成你应该加班。
理由3. 对你的属下有教育作用让你的属下学着在有限的时间内，分配工作的优先次序。
明确的表示你下班就会离开，到时候他们应该完成的工作或报告，就应该交到你桌上。
理由4. 迫使你理清价值观想清楚你生命中最重要的是家庭或是工作？当然不加班、不拼命工作，可能让你失去许多表现机会，错过加薪与升迁。
但是你不会辛苦工作像条狗似的，到了四、五十岁，突然觉得愧对家人、愧对自己的生命。
理由5. 让你走在时代尖端企管顾问观察到一个趋势，这两年愈来愈多的人认为，生命中比工作重要的东西还有许多；工作时间长的人不再被视为英雄，反而被看成不懂生命的人。
现在懂得拒绝长时间工作的人，将是未来的领导人物。
理由6. 让偶一为之的加班变得有趣常常加班，同事之间会生腻，合作的兴奋感也全无。
如果大家平常准时下班，碰到紧急状况或工作时，大伙晚上一起留在办公室；有人从外面提了便当走进来，一边吃饭、一边讨论，这时候很容易显出团队合作的革命情感。
理由7. 让你免于枯竭的恶性循环你愈加班，愈觉得事情做不完；愈觉得事情做不完，工作就拖的愈长。
这样的恶性循环迟早会让你崩溃。
理由8. 让你善用休闲时间工作之余的时间不应只是休息、睡觉，以便让你第二天有精力继续工作。
何不培养些兴趣？如果你五点下班，你可以有时间去学外语、去弹吉他、参加才艺活动，这会让你成为一个更活泼、更有能力、更有趣的人。
不用加班幽默句子
不用加班幽默句子
1. 学会拒绝加班，你会赢在加班薪水之外的时间里。
2. 不用加班，我和床才是真爱。
3. 加班？我还有很多剧集要追呢。
4. 不用加班的人生，就是我一直向往的自由。
5. 不用加班的好处，就是能够好好享受一杯下班后的鸡尾酒。
6. 不用加班的美好，就是可以晚饭后放松地看看书或者打打游戏。
7. 不用加班的幸福，就是能够与家人一同共度欢乐的晚餐。
8. 加班？不用，我要去追逐我的梦想。
9. 20:00的会议？不用加班的我已经关机在家了。
10. 加班不利于健康，我的身体可贵。
11. 不用加班的好处之一，就是可以早点睡觉。
12. 不用加班，我比别人更有时间仔细思考问题。
13. 加班？周末放假的我才不会参与。
14. 不加班的我早就成为家庭厨艺大师了。
15. 不用加班的人生才能真正体验到工作与生活的平衡。
16. 不用加班，我把全部精力都投入到了我的爱好和兴趣中。
17. 不要为了加班而忽略了和朋友一起的欢乐时光。
18. 加班？坐在公司窗边的我，正恋着外面的美景。
不想加班的说说
不想加班的说说（实用版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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如何拒绝加班三个方法
如何拒绝加班三个方法一、表明自身情况。
1.1 家庭事务优先。
咱打工人啊，都有自己的生活。
就说我吧，家里上有老下有小的。
有时候家里有点急事，这加班可就真加不了。
比如说孩子突然生病，老人需要照顾，这都是实实在在的情况。
咱总不能为了加班，就把家人扔一边不管吧。
这时候就得跟老板实话实说，咱不是不想为公司效力，实在是家里的事儿火烧眉毛，得先顾着家里。
这就叫“家有千口，主事一人”，家人在咱心里那就是第一位的，老板也得理解理解咱的难处不是。
1.2 身体吃不消。
身体是革命的本钱啊。
天天忙得像个陀螺似的，转个不停，身体早就抗议了。
我自己就有段时间，感觉累得像散了架的木偶。
每天睡不好，精神也不好。
这时候要是让加班，我就直接跟老板说，我这身体已经到极限了。
再加班，那就是“强弩之末”，不仅工作效率低，万一累出个好歹，对公司对自己都不是个好事儿。
咱得把自己的身体状况跟老板讲清楚，让他知道咱不是偷懒，是真的没那个精力了。
二、从工作安排角度出发。
2.1 工作量已饱和。
咱得把自己手头的工作给老板捋一捋。
我平时就会把自己每天的工作安排得明明白白的。
要是再给我加班任务，我就说，老板啊，我这一天的工作量已经满得像快要溢出来的水了。
从早忙到晚，一件事儿接着一件事儿，就没个停歇的时候。
现在再加任务，那就是“赶鸭子上架”，肯定做不好啊。
得让老板知道，不是咱不愿意多做，是已经没有多余的精力和时间来做更多的工作了。
2.2 工作分配不合理。
有时候啊，这工作分配得不合理。
我就遇到过这种情况，有些同事工作量不饱和，我这边却忙得要死。
这时候要是让我加班，我就会委婉地跟老板提出来。
我说，老板，你看这工作分配好像有点不太对劲儿。
就像种地一样，有的地荒着，有的地却过度开垦了。
咱得把工作合理分配一下，这样大家都能高效工作，也不用我加班加点地干那些本可以合理分配出去的工作了。
三、强调加班的不合理性。
3.1 加班效率低。
大家都知道，这加班的时候，人都没什么精神了。
拒绝加班理由
拒绝加班理由加班是很多职场人士经常面临的问题，但并不是每个人都愿意或能够接受加班。
加班可能会对个人身体健康、家庭生活和工作效率产生负面影响。
因此，有时候我们需要拒绝加班。
下面是我拒绝加班的一些理由。
1. 工作已完成：作为一名员工，我非常重视并尽力完成工作任务。
如果我已经按时、高质量地完成了工作，我认为没有必要加班。
过度的加班可能会导致疲劳和缺乏动力，反而会影响工作效率和质量。
2. 需要休息：加班会占用个人的休息时间，而休息对于身体和心理健康非常重要。
合理的休息能够使人精力充沛、保持良好的工作状态。
因此，我认为保持适当的休息时间比加班更有利于提高工作效率和质量。
3. 家庭和个人生活：除了工作，每个人都有自己的家庭和个人生活。
加班可能会影响与家人团聚的时间，也会削弱个人的兴趣爱好和社交活动。
家庭和个人生活的平衡对于个人的心理健康和工作表现都至关重要。
4. 工作安排不合理：有时候加班是因为工作安排不合理或缺乏有效的资源分配。
如果加班是由于管理层的失误导致的，我会提出改善工作流程和资源管理的建议，而不是盲目加班。
5. 加班费问题：根据劳动法规定，加班是需要支付加班费的。
如果加班频繁且没有得到相应的加班费，那么我会谨慎考虑是否继续加班。
合理的报酬是对员工辛勤工作的一种认可和激励，没有合适的报酬，加班可能会让我感到不公平和不被重视。
6. 工作与个人发展不匹配：加班可能会让我感到工作与个人发展不匹配。
如果加班只是为了完成繁琐的日常工作，而没有提供新的挑战和机会，我可能会更倾向于拒绝加班。
个人发展需要不断学习和成长，而不仅仅是加班。
总结起来，拒绝加班的理由可以包括工作已完成、需要休息、家庭和个人生活、工作安排不合理、加班费问题以及工作与个人发展不匹配等。
拒绝加班并不意味着不努力工作，而是要求合理的工作安排和平衡的生活。
只有身心健康、工作与生活平衡的员工才能更好地发挥工作效能，为公司创造更大的价值。
关于周末加班的文案（80句）
关于周末加班的文案（80句）时间过得真快，只剩最后一周就放假了，只是在放假前还要加两天班。
虽然大家都不想加班，但还是没有办法，人在江湖，身不由己。
我知道您一定是在找关于周末加班的心情文案吧？下面是小编为大家整理的“关于周末加班的文案（80句）”，但愿对您的学习工作带来帮助。
1.好郁闷，说好的要搬家的，到现在还没时间搬，动不动就要加班，帮忙复印也才8分钱一页，上哪里找来的这种廉价的活，而且还是别家的老板求我去帮忙，帮忙，帮忙，帮个鬼帮，要不是看在xxx的面子上，早就不想干这累死人的加班的活。
什么鬼书，居然买不到要找廉价劳动力来复印？2.因为你拖慢进度，周六来加班，还这种傲慢态度。
3.今天饥肠辘辘的回到家，计划着明天有一天的时间应该可以干完活了！好开心呀！~但是突然想起来上午要开会，次奥我不想加班真心的，所以我改了个名字！鸡汁！4.最近各种折腾于要么是加班，要么就是难以推脱的聚会，疲于应付这些人情事礼，拒绝了又难免伤感情引起各种猜测，接受了又心里不是很快乐和情愿。
实在不太感兴趣这种聚餐场合，等忙完这段时间重新好好骑车，在车子上你不用计较别人的看法，并且在这过程中，那是一种可以无中生有产生快乐的美妙。
5.一切又回到原点。
可是真的不想加班。
6.再苦再累，只要坚持往前走，属于你的风景终会出现。
拒绝加班7.不想加班，虽然工资翻倍，但老娘不！想！要！8.累的无边无际的，想去看剩者为王，结果还是加班，明天真的不想加班了。
9.周末竟也变的这么无聊，一起玩耍也不知道是多久前的感觉了，安静加班吧还是。
10.昨晚在家看电影，里面有句台词：爱情无外乎两种，一种，欢喜冤家，一种，一见钟情。
说罢，四稀松平常的扭过头来对我说，欢喜冤家，我面无表情的瞅着他说，一见钟情，然后俩人继续转头看电影。
我想说的是，明天不想加班。
11.上班完了该好好休息了！拒绝加班12.降了温的天气，不想出差，不想加班。
只想躺在床上安安静静的睡半天，然后还有半天再炖锅自己想喝的汤，这才是我想要的周六。
不想加班文案短句干净治愈系
不想加班文案短句干净治愈系共20个
1. 按下电源键，解放自己的时间。
2. 世界那么大，何必让工作占据全部。
3. 懒懒的下午，远离加班的辛苦。
4. 睡前的安宁，胜过加班的疲惫。
5. 安静的周末，治愈一周的劳累。
6. 时间属于自己，不想为工作疲倦。
7. 蓝天白云，是远离加班的理由。
8. 简单的生活，干净而治愈。
9. 心有所安，工作不再是生活的全部。
10. 别让繁忙淹没了生活的美好。
11. 喝杯清茶，远离办公桌的压力。
12. 安静的晚上，远离加班的嘈杂。
13. 享受片刻的宁静，抛开工作的焦虑。
14. 简单的幸福，不需要拼尽全力。
15. 安然入梦，不再被工作困扰。
16. 忙里偷闲，发现生活的美好。
17. 不想加班，只想和家人共度时光。
18. 安心睡眠，明日再战。
19. 简单的笑，治愈一天的疲倦。
20. 自由自在，不为工作奔波。
句句刺痛人心孩子,别人都在努力,你凭什么松懈、现实就如此
句句刺痛人心：孩子，别人都在努力，你凭什么松懈、现实就如此。
教育Education 2016-11-19 14:48我知道一定还有很多这样的人。
他们困囿在某个城市的一处小出租房里过着百无聊赖的生活，时常熬夜加班到凌晨，三餐却随意应付，偶尔在周末出去和朋友聚会、逛街便是难得的假期。
因为遭受过生活的一些动荡和挫折，便甘愿做一个对世界满腹怨怼，却又任自己趋于安定随波逐流的人。
就那么，眼看着自己曾经立定心意想要完成的理想一天天被磨灭成灰烬。
也有一些这样的人。
他们克己自律，每天按着计划行事，有条不紊的生活着，尽量不浪掷分秒的时间；当别人还赖在床上做着春秋大梦的时候，他们已被上好发条的闹钟叫醒。
开始运动为身体打下健康的基石，再吃一顿美味的早餐补充所需的能量，接着梳洗整齐，以最好的状态和心境迎接工作，积累经验之余且为自己争取一次次的契机。
一切都只为有一天能成为自己理想中的人。
由于篇幅较长，不管你是一个努力不努力的人，不管你是一个学生，或者是家长亦或者成人，都请耐心看完这篇文章，相信对你有所帮助。
人与人之间的差别就那么显现出来，但却都左不过“努力”二字。
学习是一个不断积累的过程！我一直坚信，没有学不好的孩子，只有不会学的孩子！努力是通往人生的一条路，没有努力，谈何理想？孩子们在面对学习上也是一样，没有努力谈何好成绩？由于篇幅原因，不能尽致。
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年轻人，你凭什么不加班
你在未来某一天成功后，一定会感谢当年苦逼加班的自己。
我自己公司的加班文化是出了名的，我们上班时间是固定的，下班时间是不固定的；周六一定上班，周日选择性上班。
这个条规不是我后来才和员工讲的，不然他们觉得是掉进了资本主义的血汗工厂。
而是一开始他们来我们这面试入职的时候，我就和他们说得很清楚，来我们这儿工作是很辛苦的，而且我在公司的文化体系里学麦肯锡“uporout”的那一套，要么你越来越出众，加薪晋升，要么你就离开，而且要设置一定比例的淘汰率，这样保证公司不养闲人，更不会养蠢人。
而且我还和我其中一个下属说，这一年你的时间是卖给公司的，你不可以谈恋爱。
因为你现在涉世太浅，没见过世面，人家一顿几千块的晚餐，或者宝马奔驰就把你骗走了。
等你在咱们公司工作开阔眼界，聊过大咖，过上体面的日子后，你就不容易被骗走了，而且更值钱，就能挑到更优质的对象了。
我说，有两种人可以不加班，第一种人是已经有家庭小孩，可以选择性不加班，而你们现在都不是；第二种人是做事效率极高，不需要加班了，不好意思，你们都没牛逼到这种程度。
所以，你们有什么资格不加班。
而且不加班的青春，其实挺没意思的。
年轻人，你凭什么不加班
年轻人如果选择不加班，那下班后的时间去干嘛呢？
你说可以去逛街呀。
可以呀，因为没有钱，就花大量时间在货比三家哪个实体店在打折，哪个淘宝店铺在促销。
花了三小时因买到了便宜三百块的货而高兴——你的时间是有多不值钱。
你说可以去旅游呀，可以呀，去看一大堆穷游的攻略，找打折机票，住如家汉庭——你的旅游是有多廉价，你折腾自己也就罢了，要是带上父母或者爱人出游呢，多没面子呀。
你说可以每天和不同的朋友一起吃饭唱歌，可以呀，你的收入和你的级别，决定了你的圈子的水平，能天天有时间你一起混的，多半也强不到哪里去——
吃再多的饭，也吃不出年入百万；唱再多的歌，也唱不出一个美好未来。
很多人说，我要平衡好工作和生活的时间，上班好好工作，下班好好生活。
我对这句话表示深深怀疑。
如果年轻人或者职场新人真的听了这种鸡汤，那么恭喜，你成功把自己打造成为了一个未来的平庸者。
我认为年轻人真正平衡的工作生活，就是应该上班和下班的界限是模糊的，就是应该工作就是生活，生活就是工作。
不要怪我太偏激，也不要说我功利，我真的是这么认为的。
从投资回报率的角度来看，从大学毕业到三十岁前，年轻人职场的黄金时间就那么五六年，别和我扯什么终身学习，或者三四十岁是最好年龄这种鬼话。
你的一生，只有这几年，是自己身体和精力最旺盛的时候；
也只有这几年，你不用分散精力来孝敬父母或者娶妻生子，这几年是人一生最好的资产，当然应该投资在回报率最高的事情上。
什么让你增值最快，那就是一份有前途的好工作呀。
其它都是浪费。
你知道么，像我这种过了三十岁的中年大叔，每次看到现在的年轻人浑浑噩噩的，工作只当工作，而没有当事业的心态，我根本无法抑制自己的痛心疾首——
现在的小年轻们，这样挥霍自己的青春，太奢侈了。
我经常认真地和90后员工们开玩笑说：我愿意花一千万和你换五年青春，真的，要是能换，我现在毫不犹豫
地掏钱。
一个人，更早获得财富上的自由，更早获得事业成功，是一件无比美好的事情。
人生很大的悲剧在于——年轻的时候拥有最好的时间，身体，精力，却没有钱，做不了什么事，享受不到这
个世界的很多美好；而等到四五十岁开始有钱的时候呢，却没有精力，身体和时间来享受这个世界了。
就好像两个老年人谈一场一见倾心、轰轰烈烈的恋爱，再有冲动，也玩不动了好嘛！！！
这特么就是人生最大悲剧啊。
张爱玲阿姨说了“出名要趁早”。
这句话是有道理的。
你知道么，在更年轻的年纪，拥有更好的收入，有精力，有时间，有能力，按自己的意愿，过更自由的生活，实在是太美好的人生体验。
很多人看了鸡汤，劝说年轻人不要太着急，成功要晚点来比较好，太早成功，容易摔倒。
这句话我又忍不住深深质疑：
人家都已经成功过然后失败了，你还在走向成功的路上，到底谁的人生更精彩？
年轻时候失败了又怎么样，还有时间东山再起呀。
而年纪大了再失败，往往就翻不了身了呀。
而其实更残酷的现实是，这个逻辑本身是错误的：一个人不是年龄越大，成功的概率越高；相反，年龄越大，成功的概率更低。
我一个公务员的朋友和我说，如果一个人在三十岁之前没有升到科长的话，那么他的仕途基本上就这样了，
再往上升的可能性很低了。
职场上也一样的，你三十岁后如果还没有得到市场的认可，那么你凭什么再和比你更有时间和精力、薪资却
只要你一半的年轻人竞争呢？
职场上，很多时候不是人越老就越有竞争力，而是越老越没竞争力。
是不是很扎心？是不是很残酷？
欢迎来到这个功利的世界。
再回到加班这个主题。
有些人反驳说，那加班就是延后幸福感呀，就辜负了当下的青春呀。
这个理论，呵呵，部分正确。
加班是辛苦的，我承认，但是，在我看来：加班只是阶段性延后幸福感，而不加班是无限期延后幸福感好么。
说实话，今年是我最辛苦的一年，每天都是被各种事情推着走，可以说没有过上一天舒服日子，欧洲旅游的
签证都已经办好了，但是最后还是放弃了，十天的出游，对我来说还是太奢侈了。
但今年也是我收入增长和事业发展最快的一年，年轻时候辛苦三五年，然后在三十岁这个还算年轻的年纪，
过上越来越体面的生活，不是很好么？难道年轻的时候，贪图一时的享乐，三十岁后才开始想买房的首付和结婚
的成本：
说好的我负责面包，你负责爱情呢？
加班是阶段性延后幸福，加班是对青春的最好投资，加班是自我压榨，没错，但是——
只有自我压榨，才有可能撕裂般成长；而成长带给你的快乐，才是最高级的快乐。
不加班的青春，你说有什么意思!
老板都还在加班，你凭什么下班!（摘自公众号：Spenser）
∙为啥老板不提拔天天加班的人？
∙大学毕业生，你凭什么一毕业就可以拿到年薪10万+？
∙你凭什么说自己很努力。