解密中国人的九种体质

解密中国人的九种体质》 (11-15)

《解密中国人的九种体质》

王琦田原著中国中医药出版社出版

我们需要了解的7个问题

1.怎样判断你的身体是阴虚体质？

2.我们的身体为什么会阴虚？

3.阴虚的症状有哪些？

4.阴虚体质容易得什么疾病？

5.怎样改变我们的阴虚体质？

6.女人与阴虚的关系为什么如此密切？

7.改变阴虚体质

一、阴虚

身体的“津液”不足了

阴虚是九种体质之一，据我们的调查，它占的份额为8.89%。就是说现在已经不仅仅是女孩子阴虚，已经有越来越多的人群表现出了阴虚症状。随着饮食的偏颇，这些人群同样应该引起重视。因为阴虚之人不仅表现出身体症状，心理问题也在日益加重——烦躁、易怒等等，婚姻生活、社会工作都会带来很多问题。

可是说到阴虚，没学过中医的人都会觉得云里雾里，那么阴虚体质之人的生理、心理到底是怎样的状态？

1、阴虚的人

只是看上去很健康

阴虚，其实就是人体内的津液不足了，导致了阴阳不平衡。要警惕的是，阴虚的人看上去很健康，充满精力，其实是虚假繁荣的“阴虚火旺”。什么是“阴虚火旺”呢？打个比方说，有点类似于水壶里面的水已经烧得很少

了，而下面的火仍然很大。

人体津液属于阴的范畴。津液是有形的，可以流动的，主要是滋润和营养机体。除了津液，血也属于阴的范畴，因为“津血同源”。就是说，津液缺少了，会累及到血的方面。而中医的血又不完全是西医的血液，临床上

有很多女孩子，面色苍白，可检查指标显示并不贫血。

中医讲少为虚。阴虚，中医又叫“阴虚阳亢”。我在临床上经常看到这样的人，眼睛挺有神儿，声音也洪亮，语言还挺强硬，你再问一下，他就说性欲很强，阳强不倒，但是不知为什么总会感觉饿，能吃能喝，却形体消瘦，做事情雄心勃勃，却没有一件事儿能坚持做完做好。晚上怎么样呢？晚上睡不着，盗汗、失眠、急躁易怒。出现了这些症状，我就可以判断他的体内，津液已经不足。加上阴虚体质人的体型一般都偏瘦，还可能看到两颧发红。

2、阴虚之人“没力气”长痘

和阳虚一样，也许很多阴虚的人，并不知道自己津液匮乏，以为自己就应该这样呢。实际上，很多女人没有性欲，又伴随便秘，就应该考虑自己是否阴虚体质了。（12）

在我们身边有很多这样的女人——总是皮肤暗淡无光泽，似乎这样的皮肤不会起“痘”。需知，“痘”也是一种充盈，在后面的湿热体质我们会谈到。而虚是匮乏，所以阴虚的人不容易起“痘”。

如果将人体看作一个自然界的话，津液就像河流。河道里面的水少了，那么船舶就不能够正常地行驶，周围的树木也得不到滋养，会枯萎；水少了，土地会干裂，草木无法生长。发生在人体里呢？也是一样。津液不能输入于体表，皮肤就干燥了，甚至有些人皮肤会干燥地出血；津液不能上承，口里得不到滋润，就会口干舌燥；不能输入大肠，大便也排不出来了；精血、津液少了，经过我们五脏六腑的时候，滋养也就少了，就会影响五脏六

腑，各个地方都可能会出现相应的疾病。

二、阴虚体质

容易得这些病

每一种体质，都有它倾向性的疾病，目前来讲，阴虚体质和它对应的具体疾病的关系，还不是十分明确，还不能说阴虚体质就能圈定某些疾病。但是像经前期综合征，干燥综合征，便秘，口疮，还有一些代谢比较旺盛的病，比如甲亢，肺结核的低热、盗汗、干咳，这些都很靠近阴虚的表现。

1、失眠

失眠的原因有很多，阴虚体质重要的一项就是失眠。尽管失眠并不一定就为阴虚。夜尿多的中年女人也可能是肾阳虚，这要看其他临床表现，还要结合她的体型来综合判断。女性呢，要注意月经量少、后错，甚至闭经等月经病，因为血少了，量跟着就少，还迟迟不来，或者干脆不来了。

2、高血压

高血压患者不一定都是阴虚体质，但是有阴虚这方面的原因。一些临界更年期的女性，就有经期血压升高的表现。目前我们只能提出一个倾向性的关系，提供临床一个思考的角度。

3.红斑狼疮

另外就是红斑狼疮。这类病人，从体质上看，也是阴虚体质的人比较多。红斑狼疮是一种免疫系统疾病，患者百分之八九十以上是女性，而且是比较聪明漂亮的女性，相对来说比较优秀，上进心强。那么是不是说好胜心强的女人更容易阴虚？好胜心强的女人，就会尽力去做好事情，压力一般会比较大，想得比较多，付出的努力也

会比别人多，津液损耗相对较多。

4.性冷淡

一般来说，女性的性冷淡也有阴虚的原因。在生理上，天癸尽，也会出现性的需求减少。（13）

三、揭秘阴虚体质人的“三宗罪”

只要平时多注意自我观察，我们都能发现自己的问题：最近是不是口干，有没有失眠，会不会心烦？大便情

况怎么样，皮肤干燥吗？

其实都是生活的小细节，大多数人，会把身体的一些症状当成是正常的，比如便秘，他会觉得这只是小事情啊，不是很多人都有这种情况吗？真的是这样吗？如果要我说，这些症状，其实是在警示我们，身体内部已经发生了变化——五脏六腑正在发生变化，你的体质正在发生变化。我们就来揭秘一下阴虚体质人的三种“正宗状

态”。

1、阴虚体质人的经常性便秘

很多人排便时会出现这样一种情况：明明感觉它距离闸门不到3、4厘米，可是，使了九牛二虎的力气，干硬的感觉还是怎么也下不来。在不停努力了7、8分钟后，终于撑开那扇门，砸落在马桶中。随后，奇怪的事情

发生了，剩余的产品溏软如水甚至没有成形……

中医对于这个变异过程的描述是——先结后溏，初头硬，后溏软。像这种便秘，中医叫做脾约。大概的意思

是说，脾气的功能减弱了，胃肠蠕动减慢，食物的消化吸收也变得十分缓慢，最后导致排出的阻力重重。

阴虚了，体内阴血亏少了，濡养机体的功能也降低了，这时机体就会想方设法的从饮食中吸收水分。另一方面呢，阴虚质的人由于自身阴液亏虚的迫切要求，会本能地加强肠道对于水液的吸收。所以阴虚体质的人便秘现象普遍存在。正是由于阴虚内热的特征，阴虚质的人喜欢冷饮，进而损伤了原本正常的阳气，又进一步导致脾气功能减弱，胃肠蠕动缓慢。最终形成了初头硬，后溏软，旱涝两重天的便秘。

可以说，辣椒在一定程度上可以缓解大便秘结的症状。但是在中医看来这并不是根治便秘的长久之计。原因就在于，辣椒并没有改善机体津液亏虚的本质，只不过强行地阻止了胃肠上皮细胞对于水液的吸收。长此以往，身体内部缺水干旱的问题将会越来越严重，口干、烦躁甚至长疮。

2、阴虚体质人的“虚火”

平时我们总会听到这样一句话：哎呀，最近股票跌了，我上老“火”了。阴虚体质的人，就算没买股票，他也爱上火。阴阳本来是平衡的，阴虚了，自然会使阳气比较亢盛，阳亢的时候就会发热，因为阳代表活力、代表

代谢的加快、产热的增多。

不同的是：阴虚导致的这个阳亢并不是阳真的多了，超过正常范围了。打个比方说，运动员服用了违禁药物，

极度兴奋起来；（14）

小孩子喝人参乌鸡汤，结果直流鼻血；夏天大家围在一起吃涮火锅，个别人脸上长痘了……这些都是阳气增多了，超过了阴阳和谐的范围导致的阳亢；就是说，阴虚时的阳亢，是因为“阴”枯竭，无法滋养人体，协调阳气，所以阳气相对亢盛，就是所谓的上火。这种情况下，人会觉得烦躁，感觉很热，心情不太好，脾气很急，总想和人发火，越不痛快心里越急。还有点像用煤气蒸米饭，火大水少了，米饭也糊了。

而真正阳热亢盛的情况就不同了，例如感冒发烧，高热不退，我们会用凉毛巾敷头，或者帮助发汗。1956年，北京爆发了小儿乙脑，高烧不退，当时的蒲辅周老先生开的方子就是寒凉清热的白虎汤，使人体内的阴阳重

新得到平衡，乙脑自然就治愈了。

这个上火呢，很多人想用寒凉的东西抵消，这是错误的。外面空调，里面冷饮，内外交攻，倒把人体的正常阳气消磨掉，使人体的抵抗力下来了，导致反复感冒；胃肠功能紊乱了，脘腹胀满，口淡，没有胃口，大便稀溏。不仅没有改变阴虚带来的烦热、干燥症状，反而又带来了阳虚的形寒肢冷，抵抗力低下，肚子怕凉等表现。所以，

对于阴虚上火之人，补水滋阴是**。

3、阴虚体质人的急躁性格

从理论上讲：阴虚则内热。而阴虚体质的人的确脾气大，的确性情比较暴躁，容易着火。可是这“火”的由

来也不是没有征兆。

这要从我们体内河流的干涸与断流谈起。

水能载舟，在我们的身体里，精血阴液就如同我们身体内的河流，它们蜿蜒不息地流淌在经脉孙络里。而我们的气，就是一顶顶的乌篷小舟，荡着阴血划向身体的各个组织，发挥温煦、固摄、卫外的作用，阴平阳秘，一派和谐景象。可是，随着河水的干涸，阴血的亏虚，这一切慢慢发生了变化。

第一步，河水减少，首先反映出来的是河道蓄水量减少，河道深度降低。这就导致了河道承载能力下降。在身体中也是这样，阴血不足，承载能力下降，不能满足正常的需要。这样一来正常的生理功能就被打乱了。很多人出现了身体热，性子急躁，坐不住，等车的时候不停的溜达，心跳加快，甚至心慌心悸。