齐眉棍(素质拓展)
拓展游戏之齐眉棍.doc
拓展游戏之齐眉棍一、游戏简介：全体分为两队，相向站立，共同用手指将一根棍子放到地上，手离开棍子即失败，这是一个考察团队是否同心协力的体验。
在所有学员手指上的同心杆将按照培训师的要求，完成一个看似简单但却最容易出现失误的项目。
此活动深刻揭示了企业内部的协调配合之问题。
二、游戏人数：10-15人三、场地要求：开阔的场地一块四、需要器材：3米长的轻棍五、游戏时间：30分钟左右六、活动目的：在团队中，如果遇到困难或出现了问题，很多人马上会找到别人的不足，却很少发现自己的问题。
队员间的抱怨、指责、不理解对于团队的危害...... 这个项目将告诉大家："照顾好自己就是对团队最大的贡献"。
提高队员在工作中相互配合、相互协作的能力。
统一的指挥+所有队员共同努力对于团队成功起着至关重要的作用。
一、游戏简介：全体分为两队，相向站立，共同用手指将一根棍子放到地上，手离开棍子即失败，这是一个考察团队是否同心协力的体验。
在所有学员手指上的同心杆将按照培训师的要求，完成一个看似简单但却最容易出现失误的项目。
此活动深刻揭示了企业内部的协调配合之问题。
二、游戏人数：10-15人三、场地要求：开阔的场地一块四、需要器材：3米长的轻棍五、游戏时间：30分钟左右六、活动目的：在团队中，如果遇到困难或出现了问题，很多人马上会找到别人的不足，却很少发现自己的问题。
队员间的抱怨、指责、不理解对于团队的危害...... 这个项目将告诉大家："照顾好自己就是对团队最大的贡献"。
提高队员在工作中相互配合、相互协作的能力。
统一的指挥+所有队员共同努力对于团队成功起着至关重要的作用。
一、游戏简介：全体分为两队，相向站立，共同用手指将一根棍子放到地上，手离开棍子即失败，这是一个考察团队是否同心协力的体验。
在所有学员手指上的同心杆将按照培训师的要求，完成一个看似简单但却最容易出现失误的项目。
此活动深刻揭示了企业内部的协调配合之问题。
拓展游戏-齐眉棍
齐眉棍
项目类型：团队协作竞技型
游戏时间：30分钟左右
规则说明：
道具：3米长的轻棍
场地要求：开阔的场地
玩法：
参加人数为12-16人，全体分为两队，相向站立
共同用手指将一根棍子放到地上，手离开棍子即失败
这是一个考察团队是否同心协力的体验。
在所有学员手指上的同心杆将按照培训师的要求，完成一个看似简单但却最容易出现失误的项目。
活动目的：
在团队中，如果遇到困难或出现了问题，很多人马上会找到别人的不足，却很少发现自己的问题。
队员间的抱怨、指责、不理解对于团队的危害……这个项目将告诉大家：“照顾好自己就是对团队最大的贡献”。
提高队员在工作中相互配合、相互协作的能力。
统一的指挥+所有队员共同努力对于团队成功起着至关重要的作用。
素质拓展-叠罗汉、不倒森林、坐地起身、齐眉棍
1.参与多深，领悟多深；投入多少，收 获多少。 2.合理的要求是锻炼，不合理的要求是 磨炼。 3.未曾经历，不成经验。活动二 不倒森林5
活动规则
每队人员侧身站成一个圈， 五指并拢、掌心持竹竿，竹竿 垂直于地面； 活动开始后，每队队员依次 放弃手中的竹竿，用掌心按住 前面伙伴的竹竿，竹竿倒地视 为失败，全队伙伴均成功按住 前面队员的竹竿记为一次成功， 连续成功最多者视为获胜.
6
活动三：坐地起身
• 以连为单位 • 1.四个人一组，围成一 圈，背对背地坐在地 上。 • 2.四人手“桥”手，一 同站起来。 • 3.再试试更多的人一起， 最后以人数最多的连 为获胜者。
活动四：齐眉棍
• 操作细则： • 1.小组成员站成相对的两列/并排一列亦可，小组 成员全部将双手举到自己的眉头的位置； • 2.将轻质塑料棍放在每个人的双手上，注意：必须 保证每双手都接触到轻质塑料棍的,并且手都在轻 质塑料棍下面； • 3.要求小组成员将轻质塑料棍保持水平，小组成员 的任务是：在保证每个人的手都在轻质塑料棍下面 的情况下将轻质塑料棍完全水平的往下移动。一旦 有人的手离开轻质塑料棍或轻质塑料棍没有水平往 下移动，任务就算失败。
感悟团队
课程要求
1.参与多深，领悟多深；投入多少，收 获多少。 2.合理的要求是锻炼，不合理的要求是 磨炼。 3.未曾经历，不成经验。
活动一：叠罗汉
• 目的：消除彼此之间的陌生感。 • 游戏规则：每个班级围成一个圆圈，第一 个人说我是×××，按照逆时针方向，第 二个人说我是坐在×××右面的×××， 依次进行。 • 第二轮打乱既定班级顺序，规则如上。哪 个连能够叠罗汉的名字最多，既为获胜团 队。
拓展培训游戏—齐眉棍
拓展培训项目—齐眉棍
——明阳天下拓展培训正常完成时间：30分钟
主题：
通过游戏可以体现团队成员之间的彼此角色互换的特点，对于公司部门来说是一个能增加彼此间的信任感和凝聚力的活动。
任务：
所有的人员都要进行一次将一根长棍高举过头或降低到膝盖的过程。
特别注意：
1、特别强调活动的角色互换过程。
2、每个培训师要认真的讲解在活动中的活动心态调整。
3、注意要根据现场的气氛适当的调节一下。
团队活动过程：
齐举双手——放棍——高举过头或降低到膝盖——调整心态——完成任务
暗喻：
1、彼此间的隔阂和不愉快通过这个活动一笑抿恩仇！
2、作为一个公司的一份子彼此间的信任感和凝聚力是多么的重要！
FREE TALK所要表达的意见：
活动的目的在于让所有的学员能了解不同的位置会有不同的
视角，每个视角所得到的反馈信息也是不同的，如何站在别人的角度去看待问题是我们需要学习的。
你在和队员配合的时候是否觉得有不舒服
为什么老是失败？
培训师所遇到的TEAM弊病有：
一些不成功的团队不是检讨成绩不佳的根本原因，而是抓住一些差强人意的借口不放松，其中最常用的借口就是：“差不多就可以了，何必那么认真。
”
你作为一个培训师，该如何解决？？？
本文转自明阳天下拓展，如有转载请注明出处。
室内拓展训练项目介绍：齐眉棍
室内拓展训练项目介绍：齐眉棍室内拓展训练项目介绍：齐眉棍齐眉棍是一种室内拓展训练项目，它主要是指通过体验式的方法，让团队成员在团队合作、沟通、信任等方面得到锻炼，让他们磨合得更加默契。
齐眉棍的操作步骤相对简单。
将两根平滑、粗细相等的木棍固定在一起，两人同时握住两个木棍的两端，通过协调动作与默契配合，将这两根木棍平行举起到齐眉之高度，这需要团队成员高度协作，才能顺利完成任务。
室内拓展训练项目齐眉棍的难度比较大，需要团队成员精细的协调与默契，不仅需要视觉上的协调，还需要记忆与行动上的默契。
实践过一次后，发现齐眉棍的难点在于团队成员在配合锻炼时需要做到如下几点：第一，掌握齐眉棍的操作规则。
队员需要在第一次实践齐眉棍前，需要规范操作，统一配合的规则和默契,根据技巧和注意点合理操控齐眉棍。
第二，捕捉默契变化。
摆地齐眉棍时，两人需要灵敏地捕捉另一方的变化，根据对方的意图进行调整，随手必须能感受到对方的重心变化，做出对应动作调整。
第三，精细协调动作。
齐眉棍需要两个人同时完成，由于双方的位置、架势以及重力中心都不一定相同，因此两人的动作需要精细协调，并根据实际情况自主调整每个动作的强度和速度。
齐眉棍这一项目究竟用来锻炼什么？首先，它是用来锻炼团队合作精神。
因为这项任务需要团队成员与团队其他成员紧密协作，思考如何正确分配任务并相互支持。
在完成任务的过程中，锻炼了相互间的信任和默契。
同时，它是锻炼信任的有效手段。
只有团队成员相信彼此，并互相帮助、支持，才能达成协同的目标，完成任务。
其次，它是用来锻炼沟通能力。
齐眉棍是一项需要密切合作并进行频繁沟通的活动，只有成员之间的沟通精准有效，才能够达成共识，并协同完成任务。
最后，它也是很好地锻炼了团队成员的自我控制，在团队合作的过程中掌握自己的节奏和心态，同时也可以更好地了解并控制自己的心理变化。
总结：作为一种室内拓展训练项目，齐眉棍能够帮助团队成员提高团队合作意识，增进相互之间的默契，并且锻炼了团队成员的协调沟通能力和自我控制能力，是一项很好的团队建设与拓展训练项目。
配合类拓展项目齐眉棍
配合类拓展项目齐眉棍在当今社会，随着人们对健康生活方式的追求不断增加，拓展项目逐渐成为了一种热门选择。
其中，配合类拓展项目齐眉棍受到了广大人群的喜爱与追捧。
作为一种特殊的拓展项目，齐眉棍在促进团队协作、增强人际关系等方面发挥着重要作用。
本文将围绕配合类拓展项目齐眉棍展开论述，探讨其对个人与团队的积极影响及如何开展有效的齐眉棍活动。
一、齐眉棍的概述配合类拓展项目齐眉棍，源于中国传统文化之一的“配婚”。
它要求参与者之间的默契合作、相互协作，以达到目的。
齐眉棍是一种传统的民间游戏，通过队员之间的配合来完成任务，以培养个体的团队意识和合作能力。
在游戏过程中，每个人都需要清楚地了解自己的角色，同时密切配合其他队员。
二、齐眉棍对人员间关系的促进1. 推动团队沟通与协作。
齐眉棍需要队员之间进行积极的沟通，互相协调行动，从而完成团队协作所需的任务。
在这个过程中，队员们渐渐懂得团队合作的重要性，学会倾听与交流，提高沟通效率。
2. 增强人际关系。
齐眉棍需要队员们紧密配合，通过相互间的信任与支持，建立起更深层次的友谊。
在游戏中，队员们共同面对困难与挑战，通过共同克服困难，加深了彼此之间的情感纽带，提高了彼此间的理解与信任。
3. 增强集体荣誉感。
参与齐眉棍活动的队员们将通过共同努力获得胜利的喜悦。
这种集体荣誉感将激励队员们更加努力，培养积极向上的团队氛围。
三、如何开展有效的齐眉棍活动1. 设定明确的目标与规则。
在开展齐眉棍活动之前，制定明确的目标与规则至关重要。
明确的目标可以帮助参与者明确自己的任务与角色，规则的制定可以保障游戏的公正性与公平性。
2. 提供必要的培训与指导。
齐眉棍作为一种特殊的拓展项目，参与者通常需要经过一定的培训与指导来提高配合能力和技巧。
专业的培训师可以为参与者提供必要的技术与心理方面的支持，以确保活动的顺利进行。
3. 鼓励参与者的创造力与想象力。
齐眉棍可以通过创造性的形式与设定来增加活动的趣味性与挑战性。
2019-拓展游戏之齐眉棍word版本 (1页)
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在所有学员手指上的同心杆将按照培训师的要求，完成一个看似简单但却最容易出现失误的项目。
此活动深刻揭示了企业内部的协调配合之问题。
二、游戏人数：10-15人三、场地要求：开阔的场地一块四、需要器材：3米长的轻棍五、游戏时间：30分钟左右六、活动目的：在团队中，如果遇到困难或出现了问题，很多人马上会找到别人的不足，却很少发现自己的问题。
队员间的抱怨、指责、不理解对于团队的危害…… 这个项目将告诉大家：“照顾好自己就是对团队最大的贡献”。
提高队员在工作中相互配合、相互协作的能力。
统一的指挥+所有队员共同努力对于团队成功起着至关重要的作用。
以下文字仅用于测试排版效果, 请使用时删除！“山不在高，有仙则灵。
”晋江的万石山，因有摩尼光佛而香客、游人接踵而至。
你若来过晋江草庵，或许会知道摩尼光佛就趺坐在这古寺中。
它一眼望去，小小的庵门亮起一个小世界，那两株为陪伴它而等候数百年的圆柏，于沧桑中潜生奇崛、苍劲的虬枝，照焕岁月的光芒。
春冬之时，等风来，等小雨飘洒，一股梅花的香迎了过来，拂过行人的肩，贴着它，泛出温润的笑意和光，让人也心生端庄与慈祥。
还有那古井、亭子、石径、山石、果树等交叉环绕，似乎只有赞叹才能应景了。
设若携一身惶灼而来，在这幽僻之处清凉，沉潜时光，再轻松而去，应是畅然。
而对于一个“身在福中不知福”的人，如我，大抵因可便宜观赏而更多感觉到了寡淡、不稀奇。
诚然，草庵仍是我时常光顾的所在。
清明节的那个周末，为了陪儿子完成一篇登山日记，我们又去了草庵。
依然先是在庵前的空地上停留、四处张望，继而复入寺中瞻仰摩尼光佛的尊座，读读石柱上的对联，做若有引动之状。
齐眉棍
放竹竿
场地：室内、室外都可
器材：竹竿或PVC管（6米）
人数：每组12~16人
规则：
1、队员将竹竿放置到膝盖以下。
2、手型成“手枪”状，大姆指上翘，竹竿放在食指的第二指关节处，不允
许用大拇指按住竹竿。
3、在竹竿下降过程中，任何学员的手指不许离开竹竿。
4、在竹竿下落过程中，学员的漆盖不许弯曲。
步骤：
1、告诉学员现在给大家唯一的任务是将竹竿放至膝盖以下，然后讲解游戏
规则。
2、让学员自己尝试1~2次，游戏过程中培训师要监督学员遵守规则。
3、将建议方法告诉学员，再做一次。
建议方法：
将学员分成两组分另站在竹竿的两侧，两侧人员的手指交叉相放；每个人的左手指与左边最近的手指合并，右手手指与右边最近的手指合并，以减少支撑点。
分享：
1、要先做好自己的工作，不能只盯着别人。
2、信息的流通，减少环节，减少信息衰减。
3、方向重于速度。
齐眉棍团队游戏规则_团队拓展团队游戏
齐眉棍团队游戏规则_团队拓展团队游戏
齐眉棍游戏是一个看似简单，但操作起来很难成功的游戏，虽然如此，但该游戏能让队员体验相互间的适应和团队统一性的重要，所以作为团队拓展游戏十分合适，下面我们就来详细的了解以下齐眉棍游戏规则。
游戏人数：10人左右
游戏道具：齐眉棍
很直的棍子，最少也要3米以上
齐眉棍游戏规则
1、首先，所有队员队员沿棍的前后排两边，相对而立；
2、然后，大家两手平举，伸出食指轻轻握拳，双手拳心向中间，两边队员的拳指均举成同一高度前后依次排成一条线；
3、将棍架在一排食指的第二关节上，不可碰手掌，食指也不许上翘下翻去钩住棍子，举到约1.30高度，保持水平状；
4、每对食指始终保持拳心相对的角度，听到指令将棍子往下降，棍子始终不可离开任何一根食指，否则便得回到起点高度，重新往下降；
5、如果人数比较多，可以先挑战10人的齐眉棍，成功后再挑战20人，看看最后多少人挑战成功，如果100人挑战成功，那么就可以申请挑战吉尼斯世界记录了。
整个过程必须有一名裁判仔细关注，务必保证没有一个手指在一刹那离开齐眉棍。
游戏心得
游戏能让那些只会发现他人问题而忽视自己缺点的人，能放下抱怨和指责，知道先从自己做好，才是对团队最大的贡献；。
团队拓展活动：齐眉棍
团队拓展活动：齐眉棍【课程目的】培养团队的合作精神，让员工在简单的肢体活动中体验团队合作的意义，从而提高员工的团队合作意识。
【课程形式】体验式游戏【课程时间】45分钟【游戏准备】1)PVC管一根（约2米，其他材质细棍亦可，要求平直，粗细均匀）2)秒表一个，用于计时。
3)义工2人，负责往队列中放置细棍，同时负责监督队员是否作弊，细棍是否倾斜或掉落。
4)教练或教师充当游戏裁判。
【游戏介绍】1)每组参与者站成两列，且两列面对面站立。
2)每人将双手举起，每手食指平行地面伸出，高度与自己眉心齐平。
3)在两列之间放上细棍，并保证每个人的食指都在细棍下面，并与细棍接触能够托举细棍，然后慢慢水平下降，直到最终将细棍放在地上。
4)符合要求且用时最短的一组获胜。
【游戏要求】1)游戏过程中，所有人的手指不能离开细棍，不能用手指压住或扣住细棍，否则游戏失败；2)游戏过程中，细棍不能掉落，否则游戏失败。
3)游戏过程中，细棍不能倾斜，否则游戏失败。
4)出现上述1-3项失败者，需重新开始游戏，直至成功。
5)游戏过程中所有对员，除队长外，不允许讲话。
【游戏流程】1)分组练习，每组练习一次。
2)根据练习情况，每组讨论对策。
3)游戏正式开始，用时最短者获胜。
4)各组总结经验教训，讨论失败或成功的原因。
5)各组队长代表本组进行总结发言。
【教练或教师点评】成功的方法：根据各组总结内容进行概括点评1)明确的目标2)积极的态度3)可行的计划4)统一的行动5)及时的修正6)合作的精神（团队）失败的原因：根据各组总结内容进行概括点评，指出游戏中出现的问题1)游戏的态度，没有全心投入2)个人英雄，不能考虑团队其他成员3)被动参与，不负责任4)缺少团队意识和精神【总结提升】指出团队合作的重要性，阐述1+1大于等于2的效果。
【游戏注意事项】1)游戏过程要严谨、认真；2)教练或老师要注意把控时间，督促各队长协调自己的对员齐心协力完成游戏。
3)教练或老师要严格监督，同时引导大家在活动中进行思考和调整方法。
齐眉棍
齐眉棍项目名称：齐眉棍项目任务：在保证每个队员的手都在棍子下面的情况下，将棍子安全水平地往下移动。
一旦有队员手离开棍子，或棍子没有水平往下移动，任务就算失败。
项目准备：1、准备一根2－3米的轻质塑料棍2、让下组成员站成相对的两列（或并排一列亦可），让小组成员全部将双手举到自己的眉头位置；3、将塑料棍放在每个人的手指上，注意必须保证每支手都能接触到塑料棍，并且手都在塑料棍的下面。
项目目的：这个项目让学员体会到了“栓在一根绳上的蚂蚱”的感觉，换言之，是让他们“生死与共”，以培养他们的沟通、协作能力和领导能力。
项目只要障碍与解决：1、项目看似简单，但要成功地完成非常不易。
因为项目要求每个人的手都不能离开棍子，所以组员必须克服个人的身高差异。
同事还考验他们的协同合作能力，一人的不配合将导致满盘皆输；2、如果一个人去完成这个任务是相当简单的一个事情，但是一个人做的工作由几个人来完成，会比一个人干时还不容易，因为几个人之间将形成许多相互关系，制造出许多新工作，因此团队的力量不容忽视，这也就是“帕金森定律”3、如果小组中有任何一个人不同于组织的共同节奏，棍子将无法保持水平下降。
所以应该想办法克服，可以通过喊号子的方式来解决。
选一个队长，喊出简短有力的号子来指挥队员，同时也可以说一些鼓励的话来激励队员的斗志。
所以说，队长（领导人）的选择很重要，要能调动大家的情绪才行。
项目回顾：1、当你和别人一起移动塑料棍的时候有什么感觉？2、你和其它队员是怎么交流的？3、你们采用什么办法保持动作一致？4、你们是怎么克服身高差异的？教练引导：1。
在过程中问大家，请问大家，我刚才要求大家的是往下放还是往上放？2．请问大家刚才发生了什么？3、请问刚才你看到了什么？4、请问大家听到最多的是什么？5、请问大家为什么会发生这样的情况？6、请问由刚才的活动你想到了什么？7、请问在把棍子放下的过程，很象企业中的什么事情？8、请问在我们的工作当中，有没有这样的事情发生？9、请问在我们的工作当中，只有目标清楚还不够，那么还需要具备什么？——领导，协调，关注自己，信任他人）10、大家是不是都很用心？我们的工作除了自己用心外，你觉得还应该怎么做？——服从，配合，抽离的领导，表达）服从、协调、忠诚、高效启示一：单杠很轻，十个人的食指如果都要托着它，还要放下来，的确比较有难度。
拓展项目：齐眉棍(7篇)
拓展项目：齐眉棍(7篇)拓展项目：齐眉棍(7篇)拓展项目：齐眉棍1项目简介体验互相适应、默契配合在团队中的重要性；体会从想到看，再到亲身实践的不同感觉。
1、让小组成员站成相对的两列/并排一列亦可，将轻质塑料棍放在每个人的双手上，让小组成员全部将双手举到自己的眉头的位置。
2、在保证每个人的手都在轻质塑料棍下面的情况下将轻质塑料棍完全水平的往下移动。
一旦有人的手离开轻质塑料棍或轻质塑料棍没有水平往下移动，任务就算失败。
操作程序1、准备一根齐眉棍；2、让小组成员站成相对的两列，小组成员全部将双手水平伸出食指，统一到胸口的高度。
3、将齐眉棍放在每个人的食指上，必须保证每个人食指都接触到齐眉棍，并且手都在齐眉棍的下面；4、要求小组成员将齐眉棍保持水平，小组的任务是：在保证每个人的手都在齐眉棍下面的情况下，将齐眉棍完全水平的往下移动。
一旦有人的手离开齐眉棍或齐眉棍没有水平往下移动，任务就算失败；5、全体人必须全部参加，培训师要严格监督，同时引导大家在活动过程中思考和调整方法。
项目启示1、单杠很轻，十个人的食指如果都要托着它，还要放下来，的确比较有难度。
拿破仑说过：“困难只是在检验一个人的伟大程度”试想一下在目前竞争日益激烈的市场上，企业的销售目标、财务目标、管理目标哪一个不是很有难度呢？2、企业提倡创新，但创新并不等于破坏市场规则，如果企业想靠破坏规则来赢得竞争，迟早要自食恶果。
安然、世通和安达信的结局就是最好的证明。
3、强领导力的团队才能有高的工作效率。
企业中有的部门或者班组由于领导者能力和素质较低，导致整个团队的运作效率低下。
4、团队的运作方法同样重要，当市场打不开、成本居高不下、回款不利，作为企业的管理者，您是否认真思考解决的办法是否正确？5、当企业出了问题，销售状况不好、人员流动大、考核流于形式，你是否感觉都是别人的错？你自己有错吗？6、当企业遇到困难，谣言四起，人心惶惶，企业领导是否及时站出来澄清真相，坚定信心？7、企业很多问题之所以越解决越麻烦，主要原因就在于没有把焦点集中在寻求解决方法上，而是为了推卸责任或者争取利益争论不休，请问您的企业是怎么做的？8、鼓励远比批评更能使员工更加努力改善自己的工作，鼓励使团队成员彼此开始信任，团队精神更加和谐。
体验式培训之拓展训练齐眉棍
项目教案书目录一、项目描述 (3)（一）项目名称 (3)（二）项目性质 (3)（三）适用对象 (3)（四）项目时间 (3)（五）项目图片 (3)二、培训目标： (3)三、器材准备及场地准备： (3)四、项目布置： (4)（一）操作步骤： (4)（二）：布置任务和规则： (4)（三）监控要点： (4)五、任务书 (4)六、回顾资料 (4)（一）回顾结构....................................................................................................................... 错误!未定义书签。
（二）回顾要点....................................................................................................................... 错误!未定义书签。
（三）回顾故事....................................................................................................................... 错误!未定义书签。
七、学员常见的表现：........................................................................................................... 错误!未定义书签。
一、项目描述（一）项目名称:齐眉棍（二）项目性质：室内项目（团队合作）（三）适用对象：适合所有参与培训的团队（四）项目时间：20分钟（五）项目图片：二、培训目标：活动目标：●体会个人与团队的关系；●个人利益与团队利益的统一；●领导的作用；三、器材准备及场地准备：1.一块空旷平整的场地（最好是室内）；2.一根长2.5-3米的轻质PVC管。
拓展训练《齐眉棍》
齐眉棍
时间：60分钟
场地：平坦开阔
道具：3米长木棍
项目任务：各队分为人数相等两个小队，相向站立，共同用手指将一根棍子放到地上，手离开棍子即失败，这是一个考察团队是否同心协力的体验。
在所有学员手指上的同心杆将按照培训师的要求，完成一个看似简单但却最容易出现失误的项目。
此活动深刻揭示了企业内部的协调配合之问题。
项目操作：1、教练讲解任务
2、小队演练30分钟
3、集合比赛
项目规则：1、下放的过程中，所有队员的手不可以脱离木棍。
2、着地时必须要水平着地。
项目目的：在团队中，如果遇到困难或出现了问题，很多人马上会找到别人的不足，却很少发现自己的问题。
队员间的抱怨、指责、不理解对于团队的危害…… 这个项目将告诉大家：“照顾好自己就是对团队最大的贡献”。
提高队员在工作中相互配合、相互协作的能力。
统一的指挥+所有队员共同努力对于团队成功起着至关重要的作用。
室内拓展训练项目介绍齐眉棍
室内拓展训练项目介绍齐眉棍好嘞，以下是为您创作的关于室内拓展训练项目“齐眉棍”的介绍：在众多室内拓展训练项目中，“齐眉棍”可是一个相当有趣又充满挑战的活动。
这个项目看似简单，实际上却能让参与者深刻体会到团队协作的重要性。
先来说说“齐眉棍”的玩法吧。
参与的小伙伴们会被分成几个小组，每个小组的人要面对面站成两排。
然后呢，大家会共同伸出双手，用食指把一根轻质的塑料棍或者竹竿平举到眉毛的高度。
这时候，组织者一声令下，大家就要齐心协力，慢慢地把这根棍子往下降，直到它平稳地放到地上。
可别小瞧这个过程哦，规则要求在整个过程中，每个人的食指都要一直挨着棍子，而且棍子必须保持水平，不能倾斜，更不能有人的手指离开棍子。
记得有一次，我们组织了一场“齐眉棍”拓展活动。
当时有一个小组，一开始大家都信心满满，觉得这还不简单嘛。
可真正操作起来，状况百出。
有人心急，手指用力往下压；有人动作慢半拍，导致棍子倾斜；还有人只顾自己的节奏，完全不配合团队。
结果呢，棍子一会儿高一会儿低，怎么都降不下来。
其中有个小伙伴小李，他是个急性子，看到棍子不听话，就忍不住大声指挥起来，反而让大家更加手忙脚乱。
这时候，小组里的一位大姐站了出来，她先是让大家都安静下来，然后轻声细语地说：“咱们别着急，一个一个慢慢来，听我喊口号，一起往下放。
”大家听了她的话，都深吸一口气，平复了心情。
随着大姐有节奏的口号，大家的动作逐渐统一，棍子也开始慢慢地往下移动。
虽然过程中还是有些小波折，但最终他们成功地把棍子放到了地上。
那一刻，整个小组的人都欢呼起来，那种成就感和喜悦真的是无法言表。
通过这个小小的“齐眉棍”项目，能反映出很多问题。
比如说，如果团队成员之间缺乏沟通和协调，就很容易出现混乱的局面。
就像刚才提到的那个小组，一开始各自为政，结果事倍功半。
而当大家能够相互倾听、相互配合，形成一个统一的节奏时，就能顺利完成任务。
再比如，这个项目还能考验团队成员的耐心和包容心。
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团队游戏-齐眉棍
一、游戏简介：全体分为两队，相向站立，共同用手指将一根棍子放到
地上，手离开棍子即失败，这是一个考察团队是否同心协力的体验。
在所有学
员手指上的同心杆将按照培训师的要求，完成一个看似简单但却最容易出现失
误的项目。
此活动深刻揭示了企业内部的协调配合之问题。
二、游戏人数： 10-15人
三、场地要求：开阔的场地一块
四、需要器材： 3米长的轻棍
五、游戏时间： 30分钟左右
六、活动目的：在团队中，如果遇到困难或出现了问题，很多人马上会
找到别人的不足，却很少发现自己的问题。
队员间的抱怨、指责、不理解对于
团队的危害…… 这个项目将告诉大家：“照顾好自己就是对团队最大的贡献”。
提高队员在工作中相互配合、相互协作的能力。
统一的指挥+所有队员共同努力对于团队成功起着至关重要的作用。
以上是小编为大家整理好的范文，希望大家喜欢。
借鉴拓展项目
借鉴拓展项目拓展项目齐眉棍：1、让小组成员站成相对的两列/并排一列亦可，将轻质塑料棍放在每个人的双手上，让小组成员全部将双手举到自己的眉头的位置。
2、在保证每个人的手都在轻质塑料棍下面的情形下将轻质塑料棍完全水平的往下移动。
一旦有人的手离开轻质塑料棍或轻质塑料棍没有水平往下移动，任务就算失败。
齐眉棍拓展目的：1、看似游戏专门简单，但要成功的完成专门不容易。
2、如果一个人去完成那个任务是相当简单的一个情况，然而一个人做的工作由几个人来作，它比一人干时还要不容易完成，因为几个人之间将形成许多的相互关系，制造出许多新工作，因此团队的力量不容忽视，能够引到帕金森定律。
3、如果小组中有任何一个人不同于组织的共同节奏，轻质塑料棍将无法保持水平下降。
齐眉棍操作程序：1、预备一根齐眉棍；2、让小组成员站成相对的两列，小组成员全部将双手水平伸出食指，统一到胸口的高度。
3、将齐眉棍放在每个人的食指上，必须保证每个人食指都接触到齐眉棍，同时手都在齐眉棍的下面；4、要求小组成员将齐眉棍保持水平，小组的任务是：在保证每个人的手都在齐眉棍下面的情形下，将齐眉棍完全水平的往下移动。
一旦有人的手离开齐眉棍或齐眉棍没有水平往下移动，任务就算失败。
5、全体人必须全部参加，培训师要严格监督，同时引导大伙儿在活动过程中摸索和调整方法。
教练引导：1、在过程中咨询大伙儿，请咨询大伙儿，我刚才要求大伙儿的是往下放依旧往上放？2、请咨询大伙儿刚才发生了什么？3、请咨询刚才你看到了什么？4、请咨询大伙儿听到最多的是什么？5、请咨询大伙儿什么缘故会发生如此的情形？6、请咨询由刚才的活动你想到了什么？7、请咨询在把棍子放下的过程，专门象企业中的什么情况？8、请咨询在我们的工作当中，有没有如此的情况发生9、请咨询在我们的工作当中，只有目标清晰还不够，那么还需要具备什么？10、领导，和谐，关注自己，信任他人。
11、大伙儿是不是都专门用心？我们的工作除了自己用心外，你觉得还应该如何做？12、服从，配合，抽离的领导，表达）服从、和谐、忠诚、高效。
齐眉棍项目介绍
齐眉棍/圈游戏方法：1)准备一根2-3米左右的轻质塑料棍(最好可伸缩)；2)让小组成员站成相对的两列/并排一列亦可，让小组成员全部将双手举到自己的眉头的位置；3)将轻质塑料棍放在每个人的双手上，注意：必须保证每双手都接触到轻质塑料棍的,并且手都在轻质塑料棍下面；4)要求小组成员将轻质塑料棍保持水平，小组成员的任务是：在保证每个人的手都在轻质塑料棍下面的情况下将轻质塑料棍完全水平的往下移动。
一旦有人的手离开轻质塑料棍或轻质塑料棍没有水平往下移动，任务就算失败。
用圈亦可代替做本游戏。
游戏的启示：1、看似游戏很简单，但要成功的完成非常不容易；2、如果一个人去完成这个任务是相当简单的一个事情，但是一个人做的工作由几个人来作，它比一个人干时还要不容易完成，因为几个人之间将形成许多的相互关系，制造出许多新工作，因此团队的力量不容忽视，可以引伸到帕金森定律；3、如果小组中有任何一个人不同于组织的共同节奏，轻质塑料棍将无法保持水平下降齐眉棍游戏提示：在这个游戏中，你承担了一个什么责任比赛规则1、比赛，哪一边先按标准完成为胜方；2、由最矮的同事眉头部位开始，用手指托住胶管整齐的放在地上3、胶管必须保持水平笔直，就象一根钢筋一样；4、两头弯曲的用手托住，不让他影响胶管的平直性；手食指指头均匀分布托住胶管。
要求每个人的手指头都必须托着胶管，任何一个手指头离开即刻重新开始，5、由队长组织6、结果的有效性由裁判的决定，如果裁判判错了，依然要顺从裁判的裁决中途可能出现的问题：一、裁判一发现某个部位不平衡，一旦说出来，他即刻纠正，没有什么证据；二、平整没有一个测量标准；三、放在地上要平平的放下去，但指头离开胶管的时候，有可能会有让胶管弄弯的现象；四、一、开场先问一句话：在这个活动中，你承担了一个什么样的责任，这就是我们在完成一个共同的工作目标，各位边做边想，与我们的工作有什么关系，二、让三个队先练习五分钟，三、积分制，每重做一次扣一分，一共100分，十分钟内完成的+5分，四、感触：队长如何才能英明的领导总结：1、执行者一定在我们进行游戏前，一定要弄清游戏规则，为什么我们企业中有许多违法乱纪的行为，很多时候不是故意的，而是不知道，2、领导决策要正确：一定要一开始就正确，一个企业，在做决策时，一定要做好充分的准备，南辕北辙的故事谁都知道，然而在我们生活中，会出现很多决策失误的例子，有些企业开发了一个新项目，在没有做深入市场调查的情况下，就投入大量的生产，结果一败途地，作为一个领导，一个项目策划者，一定要做详细的调查研究，才能上项目，现在有许多市场调查研究公司，他们是最专业的，市场分工细分化，借力使力不费力，4、必须有一个英明的领导，正确的指导，如何分配任务，如何管理，游戏中指挥不当会造成什么结果，知道如果激励，假如你不能给对方物质的要求，你就要给对方精神的需要5、信任：6、对于执行者：服从与参与军队士兵，上战场，两种极端的人，主人翁精神：每个人都是在打工，每个人都是老板，1、看似简单，其实做起来就不一定那么顺利，2、如何听从队长的指挥；有些人队长说话的时候在听讲，但在做事情的时候，又按照自己的方式做事，导致一个后果，不能做到统一一致，3、在我们公司发展的时候，各位有没有想过，我们每个人有些人的节奏快一些，总觉得别人跟不上自己的步伐，所以要催别人快一点4、而有些人做事的节奏慢一些，但有很多人都喜欢按自己的方式做事，从来没有想到过别人，团队；5、如何统一一个节奏，只有每个人都能协调，才能达成我们共同的目标；6、信息传递的准确性，“往前一点点，某某将手抬高一点，没说清是左右，那边的请将手抬高一点，没指明是谁。
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齐眉棍
1) 游戏简介：全体分为两队，相向站立，共同用手指将一根棍子放到地上，手
离开棍子即失败，这是一个考察团队是否同心协力的体验。
在所有学员手指上的同心杆将按照培训师的要求，完成一个看似简单但却最容易出现失误的项目。
此活动深刻揭示了企业内部的协调配合之问题。
2) 游戏人数：以小组为单位 3) 场地要求：开阔的场地一块 4) 需要器材：3 米长的轻棍 5) 游戏时间：20分钟左右
6) 活动目的：在团队中，如果遇到困难或出现了问题，很多人马上会找到别人
的不足，却很少发现自己的问题。
队员间的抱怨、指责、不理解对于团队的危害……这个项目将告诉大家：“照顾好自己就是对团队最大的贡献”。
提高队员在工作中相互配合、相互协作的能力。
统一的指挥+所有队员共同努力对于团队成功起着至关重要的作用。
（一）分秒逼真(每队6人，分成3组，共7队)
参与人员：计时员（每队2名），7名工作人员（每队一名），42名学生（男女不限）。
活动场地：二期篮球场
活动道具：分秒逼真题板21个（每个题板中含5时间点）
活动目的：通过简单的游戏活跃大家的身体，增进团队之间的熟悉度。
活动内容：
1. 每组同学派1名同学猜，1名同学当指针。
当指针的同学利用肢体模拟钟表
指针，摆出所给时间点。
游戏过程中当指针的同学不能有语言表达，否则视为犯规，猜对了也不算成绩。
（每组将有5个提前准备好的时间题目，工作人员高举在猜的同学那侧。
）2. 工作人员说开始的时候计时员开始计时，3组同学全部完成游戏时停止计时。
3. 游戏过程中，猜错一个加时10s，放弃一个加时20s，最终计入总时间。
三）地雷阵（每队6人，分成3组，共7队）
参与人员：计时员（每队2名），7名工作人员（每队一名），42名学生（男女不限）。
活动场地：二期篮球场
活动道具：蒙眼布7个、14根绳子、大量硬纸板和椅子
活动目的：
通过游戏，使同学们之间的默契更多，同时也加强了彼此的沟通能力，使之集体主义精神得以提高。
活动步骤：
1. 选一块宽阔平整的游戏场地。
给每对搭档发一块蒙眼布，每对搭档中有一个
人要被蒙上眼睛。
2. 眼睛都蒙好之后，就可以开始布置地雷阵了。
把两根绳子平行放在地上，绳距约为10米(30英尺)。
这两根绳子标志着地雷阵的起点和终点。
3. 在两绳之间尽量多地放一些硬纸板或椅子，作为“地雷”。
被蒙上了眼睛的队
员在同伴的牵引下，走到地雷阵的起点处，挨着起点站好。
他的同伴后退到
他身后两米处。
4. 工作人员说开始的时候，计时员开始计时，游戏开始。
5. 没有被蒙眼睛的同学以喊话的方式，在同伴穿越地雷阵的时候为他指引方向。
如果你的同伴在穿越的过程中碰到“地雷”或撞到了地雷阵中的其他人，他必须静止30秒后方可移动。
6. 当每队3组被蒙眼的同学全部成功穿越地雷阵时，计时员停止计时。
注意事项：
1. 当参加游戏的人较多时，游戏场地会变得非常喧闹。
这是一个有利因素，因
为这会使穿越地雷阵的人无所适从，难以分清听到的指令是来自自己的同还
是来自其他小组的人。
2. 地雷阵的布置要求工作人员随机设计。
3. 工作人员全程监督。
（三）链接加速
项目类型：团队协作型
活动目的：本活动旨在培养同学们的团结协作精神。
参赛人员：由8名队员参赛（最好8男8女）每班分三组场地要求：一片空旷的大场地比赛赛距：30米
竞赛方法：参加游戏者8人一组，后边的人左手抬起前边的人的左腿，右手搭在前边的人的右肩形成小火车，最后一名同学也要单脚跳步前进，不能双脚着地。
场地上划好起跑线和终点线，其距离为30米（以一篮球场宽为准，来回），游戏开始时，各队从起跑线出发，跳步前进，绕过障碍物回到起点，再到下一组，用时最短的为胜。
按时间记名次，按名次记分。
竞赛规则：
（1）游戏过程中队员必须跳步前进，不允许松手（一直保持抬起前边的人的左腿），以防止出现断裂现象，队伍断裂必须重新组织好，从起点重新开始游戏。
如果不重新组织，继续前进，则成绩视为无效，记为0分；（2）以各队最后一名同学通过终点线为准；（3）比赛过程中，参赛队必须在规定的赛道进行比赛，不许乱道，犯规一次扣时2秒，依次累加。
注意事项：比赛人员注意摔伤、扭伤。
(四)托球跑：（1）托球赛跑：将乒乓球放到球拍上，用单手或双手托球快速跑。
如果乒乓球落地，就要地捡起，返回落地上继续比赛。
可进行往返跑、接力跑和绕过障碍跑。
（2）颠球赛跑：用球拍颠着乒乓球快速跑比赛，其余方法同1。
注意事项：注意避免碰到障碍物受伤。
九、所需道具：秒表（10）、兵乓球（9）、气球（10）、哨子（11）、椅子（障碍物）
素质拓展活动策划书
1 活动主题: 放飞心灵，拥抱阳光。
激情素拓，欢乐你我。
2 活动背景：为丰富我院学生的校园文化生活，提高班级学生的学习积极性
和参与活动的积极性，各班将开展一系列素拓活动。
大一新生对大学生活充满期待，有很高的热情与积极性，大二大三的学生课业加重，可借此机会放松心情，加强体育锻炼。
有助于大一新生尽早适应大学生活
3 活动目的与意义：丰富同学课余生活，提高大家的人际交往能力，激发
个人潜能，通过游戏体会团队成员之间的相互理解与信任合作的精神，增进同学们之间的交流与理解。
同时，通过游戏可使同学们以全面的眼光与多角度的视觉看问题，克服传统的思维局限。
4 活动流程：
主持人介绍嘉宾，评委。
主持人宣布素拓活动开始，简单说明本次活动流程，活动目的等情况主持人解说本次素拓活动的游戏规则以及奖品设置
主持人根据具体情况对全班进行分组，并要求各小组设计好组名，口号及队形
活动结束，班委组织全体同学进行素拓活动的感悟分享，对活动进行点
评总结
主持人宣布活动结束
5 活动时间：2012年5月27日下午3：30—5：00 活动地点：足球场
参与对象：本班全体同学；嘉宾，评委：辅导员，导师导生（老师没时
间可由班委或指定同学当评委）
6 前期准备：
邀请辅导员，导师等作为嘉宾班委之间分配好工作，推选素拓活动主持人以及助手等，保证素拓活动顺利开展班委负责在各班班上做好素拓活动宣传。
准备活动用品。
7 活动所需物名单
道具名称数量
备注报纸不少于10张 4K报纸胶带
两圈
轻棍 2根 3m长束手绳 10根 1m长
素质拓展活动策划
一、活动目的
素质拓展训练活动从本质上讲就是一种“体验式学习”，它是利用崇山峻岭、翰海大川等自然条件和环境，通过精心设计的水上、野外、场地等具有挑战性的活动，让受训练者在掌握一定的遇险生存技能的同时，开发其心智、培养其团队精神的一种体育活动方式。
拓展训练活动的主要目的是“磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队”。
它能有效地提高人在体能、毅力、智慧、沟通、协作等方面的素质和能力，并且可以把其升华到可能达到的顶巅；它能够培养参与者具有克服困难的毅力、健康的心理素质、积极进取的人生态度、敢于挑战自我极限的勇气和精诚合作的团队意识。
二、活动主题
团结，合作，拼搏，超越
三、应备材料
1 .分秒逼真题板21个（每个题板中含5时间点） 2. 蒙眼布7个、14根绳子、大量硬纸板和椅子 3. 7根跳绳，28份问题（每份10道题）
4. 粗棍7根
5. 纸杯若干，水盆7个，透明容器（有标记）7个，塑料瓶7个
四、人员分配
1. 以班级为单位组成队伍，共7个班（即7个队伍）；
2. 指派一人为总计时员，且每个队都有两名计时员（即共有15名计时员），一名负责计时，一名负责记录，从第一个游戏一直记录到第六个游戏，最后汇报给总计时员汇总；。