柠檬的营养价值有哪些

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柠檬的营养价值有哪些
导语：柠檬的营养价值是什么？很多人都会说柠檬是一个好的水果，但是很多人都不知道柠檬到底好在哪里。

因此我们一定要认真的了解一下柠檬的知识，
柠檬的营养价值是什么？很多人都会说柠檬是一个好的水果，但是很多人都不知道柠檬到底好在哪里。

因此我们一定要认真的了解一下柠檬的知识，尤其是柠檬的营养价值。

了解了柠檬的营养价值以后，对于我们更好的了解柠檬的用处是很有用。

那么下面我们就来看看营养专家是怎么说这一问题的吧。

柠檬(Citrus limon)是芸香科柑桔属的常绿小乔木，原产东南亚，现主要产地为美国、意大利、西班牙和希腊。

柠檬独具浓烈的香气，由于含酸高达 6.4%，食之极酸，所以一般不直接食用，大多切片加入饮料或作菜点配料。

柠檬由阿拉伯人带往欧洲，古希腊、古罗马的文献中均无记载，15世纪时才在意大利热那亚开始种植，1494年在亚速尔群岛出现，富含维生素C。

柠檬的营养价值
柠檬中含有糖类、钙、磷、铁及维生素B1、B2、C等多种营养成分，此外，还有丰富的柠檬酸和黄酮类、挥发油、橙皮甙等。

柠檬酸具有防止和消除皮肤色素沉着的作用。

1、烟酸和有机酸
柠檬含有烟酸和丰富的有机酸，其味极酸，柠檬酸汁有很强的杀菌作用，对食品卫生很有好处，实验显示，酸度极强的柠檬汁在15分钟内可把海贝壳内所有的细菌杀死。

2、柠檬酸盐
柠檬汁中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石
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