我看“敏感力”
怎样看待人的“敏感”敏感的好处与坏处
怎样看待人的“敏感”_敏感的好处与坏处*导读：一个人很敏感是好事还是坏事？怎样看待人的敏感？可以通过测试来检验一个人的敏感程度吗？接下来就跟着小编一起来了解到底敏感对于一个人会有什么影响以及我们应该怎样看待人的敏感等。
女人常把敏感骄傲地定义成神秘的第六感，但当敏感成为一种病态心理时，杀伤力可比花粉过敏严重得多。
女人的敏感，其实是比男人更容易不快乐的原因。
悲剧之所以有强烈的巧合性，有难以置信的复制性，多是因为你一遍一遍地瞎想。
生活中我们也常会碰到一些猜疑心很重的人，他们总觉得别人在背后说自己的坏话，或对自己使坏。
喜欢猜疑的人，会特别留意他人对自己的态度，别人脱口而出的一句话很可能让她们琢磨几天，努力挖掘其中的潜台词。
这样便不能轻松、自然地与人交往，久而久之不仅憋坏了自己的心情，也影响到人际关系。
猜疑的人通常过于敏感。
敏感不一定是缺点，敏感的人往往聪慧、有灵气、有创造力。
但过于敏感，特别是人与人之间过于敏感，则会伤及他人和自己，是务必需要调整和控制的，这里有几种相应的方法。
*1、自我暗示法：这是一种对自己施加某种积极的影响，从而调整心境、情境和加强自我意识的方法。
当发现别人有某些可疑行为时，应该暗示自己要冷静，应全面分析和了解，不要瞎想乱猜。
*2、大智若愚法：在一些生活细节上不必斤斤计较，糊涂一些，这样可以避免自己的烦恼。
*3、开诚布公法：世界上不被误会的人是没有的，关键是要尽快消除误会，如果误会不能尽快地解除，会发展为猜疑；猜疑不能及时解除，可能会导致不幸。
所以如果可能的话，最好同你怀疑的对象开诚布公地沟通和交谈，弄清真相，解除误会，解除不必要的猜疑。
接下来小编为大家准备了一道测试题来测试你的人际关系敏感度：*题目：有一天看到好友拎了一个你也很喜欢的袋子，也觉得和自己相当速配。
回家后一直念念不忘，你会怎么处理你的恋物相思病呢？A.直接问朋友要到哪里买B.四处探听，偷偷买，不让朋友看见C.按捺想拥有的欲望，忘了那个东西D.想办法跟好朋友拗来答案就在下面，接着往下看吧！*A.直接问朋友要到哪里买你总是大剌剌的，没有心机。
提高性敏感度和性感觉的技巧
提高性敏感度和性感觉的技巧
提高性敏感度和性感觉可以帮助增加性的愉悦和满足感。
以下是一些技巧可以尝试：
1. 自我探索：了解自己的身体和性感受是重要的一步。
通过自慰和自我探索，探索自己的敏感区域和喜好，以更好地了解自己的身体和性欲。
2.专注于感官体验：在性活动中，尽量减少干扰和转移注意力，专注于感官体验。
注重触觉、听觉、味觉、嗅觉和视觉方面的感受，让自己更加投入和享受。
3.延长前戏：前戏对于增加性感觉和刺激非常重要。
给予彼此足够的前戏时间，包括亲吻、抚摸、唤起和口交等，以增加性欲和性敏感度。
4.尝试感官刺激：使用情趣用品、按摩油、冰块或羽毛等，以增加感官刺激。
这些刺激可以帮助提高性敏感度并增加性的乐趣。
5.呼吸和放松：深呼吸和放松身体有助于提高性敏感度。
通过深呼吸来放松身体和放松肌肉，有助于提高性欲和性感觉。
6.尝试新的性技巧：尝试不同的性技巧和姿势，以探索新的刺激方式和情感体验。
与伴侣一起探索和沟通，找到双方都令人满意的方式。
7.建立情感连接：情感连接对于性的满足感和性感觉来说是重要的。
建立和提高与伴侣之间的情感联系，增加亲密感和信任，可以提升性敏感度和情感满足感。
每个人的身体和性感受是不同的，所以重要的是要尊重自己和伴侣的个人喜好和舒适度。
开放的沟通和研究，以及相互尊重和关怀，都是促进性感觉和性满意度的关键。
职场钝感力和敏感力是指什么
职场钝感力和敏感力是指什么职场钝感力和敏感力是指在工作环境中对他人行为、言辞和情绪的敏感度和觉察力。
职场的成功与否往往与个人的钝感力和敏感力有着密切关系。
钝感力与敏感力互为表里，两者缺一不可。
钝感力是指对于职场上各种变化和细节的观察能力，它需要有对于环境的适应与理解，对于他人的言行可以保持冷静，不轻易受到影响。
敏感力是指对他人情绪和行为的敏感度，可以迅速察觉到他人的变化和需要，从而做出相应的反应。
钝感力对于职场上的个人发展至关重要。
在职场中，它可以帮助我们对于团队工作的各种挑战和变化有更加全面和深入的把握。
一个具备钝感力的员工，可以通过观察他人的行为和变化，快速识别出问题所在并采取解决措施。
此外，钝感力也能够帮助我们更好地适应职场的文化和规则，学会与各种人群相处和沟通，促进协同工作和团队凝聚力的建立。
一个钝感力发达的员工，可以更好地适应各种场合，从而提升自身的职务和职业发展。
然而，我们也需要敏感力来平衡钝感力。
敏感力使我们能够更好地察觉他人与自己的行为和情绪变化。
在职场中，一个敏感力发达的员工可以更好地了解他人的需要和期望，并及时作出调整。
他们可以通过观察他人的表情、姿态和言辞来了解对方的情绪状态，从而更好地与人相处和沟通。
敏感力也可以帮助我们更好地洞察他人的意图和动机，避免与他人发生冲突和摩擦。
在团队中，敏感力可以帮助我们更好地了解他人的能力和特长，从而更好地发挥团队的优势。
职场钝感力和敏感力在某种程度上是天生的，但也是可以培养和提升的。
要提高钝感力，首先要保持内心的平静和冷静，不轻易因他人的言行而受影响。
其次要学会观察和分析，多留意他人的行为和变化，通过观察和总结找出规律和解决问题的方法。
另外，要主动参与团队工作，与各种类型的人交流和合作，增加自己的社交经验和对不同人群的了解。
要提高敏感力，首先要增强对他人的关注和理解，多与他人交流和沟通，尊重他人的需求和感受。
其次要学会观察他人的情绪表现和言行举止，通过观察和倾听来察觉他人的需要和期望。
职场钝感力和敏感力是指什么
职场钝感力和敏感力是指什么职场钝感力和敏感力是指一个人在职场中面对不同情境时的反应能力。
钝感力指的是不易受外界刺激而产生情绪反应的能力，而敏感力则相反，是指对于外界刺激过敏，产生过度情绪反应的能力。
两者在职场中都具有重要的意义，但是如果过分倚重钝感力会导致职场表现遭到限制，如果过分倚重敏感力会造成职场矛盾和不良情绪的发生。
首先，职场钝感力的重要性在于许多职场环境都需要员工拥有一定程度的钝感力来保持工作表现的稳定性和效率。
在职场中，充满了各种不稳定因素，例如工作量的增加、职责的调整、同事之间的矛盾、延迟的工资等，这些都会导致员工在情感上产生波动。
职场中需要员工具备一定的钝感力，不至于在面对工作压力和矛盾时过于崩溃或退缩，从而影响工作的开展和表现。
钝感力也意味着稳定性和长久性，能够帮助员工克服职场中的挑战和困难，向前推进。
其次，职场敏感力也具有重要的作用，因为相较于钝感力，敏感力使得员工能够更加细致的感知到职场中的变化和不同。
例如，员工在进行工作时，会注意到同事之间微小的变化和暗示，从而拥有更多的工作信息和决策依据。
亦或当员工遭受不公对待时，敏感力使得员工更容易察觉不平等的待遇，并提升对不公的警觉性从而采取相应的行动。
敏感力也能够帮助员工更好地对待客户反馈和表现，在如何提高服务品质和竞争优势上做出更有效的分析和调整。
然而，如果职场中员工过分倚重钝感力，会导致员工不愿意去关注职场中的变化和不足之处，从而忽略了问题存在的根本性。
钝感力的表现就是容易忽视职场中的变革和危机，满足于自己舒适的现状，而拒绝进行有效的改变和创新。
同时，过分倚重钝感力也意味着员工无法适应职场中的变化和挑战，从而错过职业发展的机会与空间。
相反，如果职场中员工过分倚重敏感力，则会导致员工容易受到周围的情绪和压力影响，过度关注他人的反应和行为，忽视了自己的职责和目标，从而失去了自己的专注度和判断力。
敏感力的表现就是容易感到不安和紧张，并容易陷入产生情绪反应的状态中。
敏感的人有哪些表现
敏感的人有哪些表现其实，敏感跟任何一种特质一样，都得用两分法去看待，并不存在完全的好，也没有绝对的差，关键在于你怎么发挥天赋，扬长避短，让它变成一种优势。
当然，你得先了解自己是不是个敏感的人。
一般来说，敏感的人有四大特点，这四个特点既是优势也埋藏忧患：1、感知丰富 VS 孤独来袭敏感的人更容易捕捉到细节，这些细节可能并不是环境当中突出的特征，会被很多人忽略，但敏感的人却不需要特别的留意，就能感知并记忆。
他们的观察能力敏锐，比如乔布斯，他曾花一个月的时间在上千种黄色里去挑选一个他最满意的颜色，尽管这千种颜色对于很多人来说，毫无差别。
但这种丰富的感知背后怀有更深刻的孤独，看到了别人没看到的，察觉了别人没察觉的，这往往意味着别人无法体会你，不能与你共感。
2、善于觉察情绪 VS 被情绪困扰敏感的人不单单是对事物有更强的觉察力，他们也很擅长体察他人的情绪状态，他们可能会从一个微笑一个眼神中就洞悉了别人的心情，同时他们自己也会比常人感受到更强烈的情绪起伏。
正因为情绪汹涌而你没能及时消化，就会陷入情绪之中无法自拔。
情绪本身也是对个体的强烈刺激，这意味着敏感的人可能比一般人有更多的信息要处理加工。
3、情绪能力强 VS 易受他人影响正是因为对他人的情绪状态敏感，他们才更容易做到感同身受，善解人意。
这对他人来说是一种贴心的特质，但是对于敏感的人来说却可能成为一种困扰。
把感知的触角越多的伸向外界，就越少对自己的关注，他们无论是思考还是行动，都会把别人的情绪状态当做一种比自己更重要的参考标准。
4、考虑事情更全面 VS 完美主义感知到的细节多，自然会把这些细节纳入到认知框架当中，所以，敏感的人会把事情和人物关系考虑的更为全面，在行动之前，反复思量，小心谨慎。
人们常说，无知者无畏，的确如此，你考虑的内容越多，就越容易阻滞自己的行动，想保持完美，想把每一个细节都做到位。
其实，敏感这种特质并不是稀罕之物，每个人身上都有这种倾向，只是表现在不同的场合和情境。
管建刚谈“敏感力”
管建刚谈“敏感力”作者：来源：《湖北教育·教育教学》2017年第06期问：小学里，女生的作文一般比男生写得好；高中阶段选文科的女生多，文科状元也是女生多。
为什么女生在写作文上有优势呢？一女生的作文一般比男生写得好，根本的原因在于女生比男生敏感。
没有精细、准确的外部观察就没有自然科学，所以从小看不见、听不见的人不可能成为科学家。
从小双耳失聪、双目失明的人却有可能成为世界一流的作家，这是因为他们有内在的思考和心灵的敏感，海伦·凯勒就是其中的代表。
科学上的观察同写作上的观察不是一回事。
孙绍振先生在《文学创作论》里说：“自我观察应该成为作家的职业性习惯（正如外部观察应该成为科学家的职业性习惯一样）。
”注意，括号里的话很重要。
巴甫洛夫说的“观察，观察，再观察”是科学家而不是作家的职业性习惯。
作家的职业性习惯是“自我观察”。
自我观察，不是让你对着镜子，看自己的鹅蛋脸有多标志，也不是让你对着镜子，看自己胖了，衣服不合身了。
自我观察的关键在于，观察者经常观察自己的内心世界，捕捉一刹那就会消失得无影无踪的内心想法和内在感觉。
经常关注自己的内部语言，你就会越来越敏感。
从不“看”自己内在的人，一定大大咧咧。
大大咧咧的人要成为写作高手，难。
这也验证了大作家爱伦堡的写作体会。
他说：若作家的艺术在于善于观察人，那么医生、侦查员就是最优秀的作家了，但事实并非如此，作家的艺术在于“观察自己”。
我给“自我观察”换了个名字，叫“敏感力”。
二列夫·托尔斯泰说：“描写一个人是不可能的。
”说实话，第一次看到这句话时，我大吃一惊。
我们常对学生说要认真观察人物的外貌并写下来，托尔斯泰却说这“不可能”，他认为“只能写这个人给你留下的印象”。
你写一个人的嘴巴大得像河马，这是一种印象；你说一个人的眼睛大如铜铃，这也是一种印象。
印象是看到的、听到的事物到了你心里的反应。
作文时要把心里的那个反应捕捉住，靠的是敏感力，而不是视力。
职场钝感力和敏感力是指什么
职场钝感力和敏感力是指什么职场钝感力和敏感力是指在职场环境中，人们对自身感受和他人行为的觉察力和反应能力。
钝感力指的是对周围环境和他人的感知较为迟钝，反应速度较慢，不够敏锐；而敏感力则相反，是指对周围环境和他人的感知较为敏锐，反应速度较快，善于察觉细微的信号和变化。
职场钝感力和敏感力在工作和人际交往中都起着重要的作用。
具备较高的钝感力的人可能在工作中会因为对问题的解读不够敏锐而导致错失机会，或者无法准确地捕捉到工作中的细节和变化。
同时，在与同事或上级的交往中，钝感力不高的人可能会因为无法准确把握他人的意图或情绪而导致交流出现误解或冲突。
相对应地，具备较高的敏感力的人则能够更好地感知到周围环境和他人的需求和意图，更好地把握工作的细节和变化。
在人际交往中，敏感力高的人能够更好地理解和体会他人的情绪和想法，从而更好地与他人合作和沟通。
那么，如何提高职场钝感力和敏感力呢？以下是几点建议：1. 提高观察力：要时刻保持警觉，注意观察周围的环境和他人的行为，尤其是一些细节和变化。
只有在观察力敏锐的基础上，才能更好地感知到问题和变化。
2. 学习倾听：学会聆听他人的意见和建议，倾听他人的心声和需求。
通过积极倾听，我们能够更好地理解他人，并能在沟通和合作中更好地把握他人的意图。
3. 增加沟通和交流的机会：要积极参与团队的讨论和项目的交流。
通过与他人频繁地沟通和交流，我们可以更好地了解他人的想法和需求，提高我们的沟通技巧和洞察力。
4. 培养同理心：要学会换位思考，设身处地地为他人着想。
同理心是提高敏感力的重要因素，通过设身处地地去理解他人，我们能够更好地与他人沟通和理解，进而提高自己的敏感力。
5. 接受反馈：要勇于接受他人的反馈和意见。
通过接受他人的反馈，我们能够了解自己在他人眼中的形象和行为，从而更好地调整自己的表现和行为方式。
总结起来，职场钝感力和敏感力是指在职场环境中，人们对自身感受和他人行为的觉察力和反应能力。
育儿知识-掌握敏感力为孩子成长提速
掌握敏感力为孩子成长提速
孩子的一切都是从无到有，有时，似乎经过某一小段时间，孩子
就长大了，那是因为，自然在孩子成长过程中的某个环节，赋予了正
在发育的生命以特有的力量——
敏感力是指对妈妈孩子在生命发展过程中，对外在环境的某些刺
激产生特别敏锐的感受力，以致影响其心智运作或生理反应，而出现
特殊的欲求或感受，这种力量的强弱，就叫做敏感力。
当敏感力产生时，孩子的心灵会有种无法遏止的动力，驱使他对
所感兴趣的特定事物，产生科麻或学习的狂热，直到消费需求满足内
在需求或敏感力减弱，这股动力才会消失。
这种归纳力的产生在孩子
茁壮过程中可敏感为下列九个时期：
语言敏感期(0-6岁)
孩子在婴儿时期开始大人说话的唇形，并发出学语声时，就开始
了他的语言敏感期。
学习毕竟语言对成人来说是件困难的工作，但幼
儿却能极为容易地学会，这是因为他具有自然赋予的语言力。
语言能力直接影响小朋友的表达能力表达能力，因此，父母应经
常和孩童说话、讲故事，或多用“反问”的方式，加强他的表达能力，为日后的人际关系奠定良好基础。
秩序敏感期(2-4岁)
孩子事物需要一个有秩序的环境来帮助他体悟事物、熟悉环境。
一旦他所熟悉的环境消失，就会令他无所适从。
幼教专家在观察中发现，孩子会因无法发草而害怕、哭泣，甚至大发脾气，因而确定“对
秩序的要求”是幼儿极为非常明显的敏感力。
秩序尖锐敏感力常表现在孩子对顺序性、生活习惯、所有物的要
求上，如果成人没能提供一个有序的环境，孩子便“没有一个基础以
建立起对各种关系的知觉”。
当孩子从环境里逐步建立起内在秩序时，秩序智能也因而逐步敲定抽象化完成。
测试敏感度的作文
测试敏感度的作文不知道你们有没有过这样的经历，就是发现自己在某些方面特别敏感，而在另一些方面又好像迟钝得让人着急。
我最近就经历了一次超级有趣的敏感度测试，真的是让我对自己有了新的认识。
事情是这样的，前几天我和几个朋友一起去游乐场玩。
大家都知道，游乐场那可是充满了各种刺激和惊喜的地方。
我们一进去，就像脱缰的野马，直奔那些热门的游乐设施。
先是过山车，好家伙，那速度，那高度，真不是吹的。
我本来还挺自信，觉得自己应该能轻松应对。
结果车子一启动，我整个人都不好了。
那种强烈的失重感和急速的转弯，让我的心都快跳到嗓子眼儿了。
我紧紧地抓住把手，眼睛闭得死死的，嘴里不停地喊着：“妈呀，救命啊！”等到过山车终于停下来，我双腿发软，差点没站稳。
朋友们在旁边笑得前仰后合，说我这反应也太夸张了。
接着我们又去玩了大摆锤。
我心里想着，过山车我都挺过来了，大摆锤应该没问题吧。
可事实证明，我太天真了。
大摆锤一开始摆动，我就感觉自己像个被甩来甩去的布娃娃，完全失去了控制。
风在耳边呼呼地吹，我的头发乱成了一团，脑子也一片空白。
当时我唯一的想法就是：这啥时候能结束啊！下来之后，我发誓再也不玩这种恐怖的东西了。
玩了两个刺激的项目，我觉得自己得缓一缓，于是我们就来到了一个相对温和的区域，有那种旋转木马和小火车之类的。
我选择坐了小火车，想着慢慢悠悠地欣赏一下风景，平复一下心情。
可谁知道，就连这小火车也没让我省心。
小火车开动的时候，会发出“哐当哐当”的声音。
不知道为啥，这声音在我耳朵里被无限放大，每一声都像是敲在我的心上。
而且火车上的座椅，坐久了居然让我觉得屁股有点疼。
我就开始不停地调整坐姿，心里还在嘀咕：这座椅咋这么不舒服呢！这时候，朋友们都笑话我，说我太敏感了，这点小事都受不了。
我不服气，说：“那咱们去玩鬼屋，看看谁胆小！”于是，一群人雄赳赳气昂昂地走向了鬼屋。
一进鬼屋，里面黑漆漆的，只有几盏昏暗的灯。
阴森的音乐和时不时传来的恐怖音效，让气氛变得格外诡异。
敏感有度的作文
敏感有度的作文
《敏感要有度呀》
哎呀呀，说起敏感这事儿，我就想到那次和朋友去逛街的经历。
那天，我们高高兴兴地去逛商场，试衣服的时候，我看到朋友拿起一件衣服，看了几眼就放下了。
我当时心里就犯嘀咕了：“咦，她是不是不喜欢这件呀？还是觉得不好看呢？”接着她又去试别的衣服，试完后表情好像不是特别满意，我这心里又开始琢磨起来了：“难道是我挑的地方不好呀？她是不是逛得不开心呀？”她笑一下我就觉得没事，不笑了我又觉得是不是自己哪里做得不对。
然后我们去吃饭，我点了一个菜，问她要不要吃，她稍微犹豫了一下，我就敏感地想：“完了完了，她是不是不想吃这个呀，是不是我点的不好呀。
”整顿饭我都有点心神不宁的，不停地观察她的每一个细微表情和动作，就怕她有啥不满意的地方。
等逛完街回到家，我感觉自己好累呀，因为这一天我都在因为各种小事敏感地猜测。
后来我一想，哎呀，我也太敏感啦，朋友可能只是正常的反应呀，可能她自己都没在意，我却在这纠结半天，真是自寻烦恼。
所以呀，敏感要有度，不要总是因为一点小事就乱想，这样会让自己过得很累。
要学会放松心态，别太把一些无关紧要的细节当回事儿，多给自己一些轻松和自在呀。
不然像我这样，因为过度敏感，让一次好好的逛街都变得有点“提心吊胆”的，多不划算呀！嘿嘿。
敏感程度的概念
敏感程度的概念敏感程度是指对某一事物或信息的反应程度，即对于某种刺激或刺激源的敏锐程度。
敏感程度可以涉及个体对外部环境中各种刺激和信息的感知和反应，也可以指个人对情感、心理和身体刺激的反应。
敏感程度是一个相对的概念，不同个体对同一刺激或信息的敏感程度可能有所不同。
其中，一些刺激对敏感的个体来说可能是极度压抑和无法忍受的，而对于其他人来说则可能是相对温和和可忍受的。
敏感程度可以分为多个层次，包括生理敏感、心理敏感和社交敏感等。
生理敏感涉及个体对外界刺激（如光线、噪音、气味等）的感知，个体可能对某些刺激异常敏感，比如光线过亮、噪音过大等，这可能会导致不适和疲劳感。
心理敏感则涉及个体对情感和心理刺激的反应程度。
某些人可能对负面情绪、压力、挫折等有较高的敏感程度，容易受到这些刺激的影响，并产生焦虑、抑郁等情感问题。
社交敏感则指个体对社交环境中各种刺激和信息的敏感程度。
某些人可能对他人的言语、动作、表情或隐含意义等敏感，容易受到他人的评价、批评或否定的影响。
这种敏感可能导致个体对社交场合的回避或不自信，对个人形象和自尊心产生负面影响。
敏感程度还可以分为生理敏感和心理敏感的综合体现。
例如，个体可能对咖啡因、糖分、香味等食物和物质产生过敏反应，这属于生理敏感。
同时，个体在面对压力、挫折和负面情绪时，可能比他人更快产生焦虑、抑郁等情绪，这属于心理敏感。
生理敏感和心理敏感的综合反映了个体对外部刺激的整体敏感程度。
敏感程度可能与个体的遗传基因、生活经历和环境因素等有关。
遗传基因可能影响个体对刺激的感知和神经传递的方式，使其对某些刺激产生高度敏感；生活经验和环境则可以改变个体对刺激的认知和反应方式，从而影响敏感程度的表现。
在日常生活中，敏感程度对个体有着重要的影响。
过度敏感可能会使人更容易受到外界刺激的干扰和伤害，导致情绪波动和心理困扰。
然而，适度的敏感程度也可以使人更容易察觉、理解和回应他人的需求和情感，有助于人际关系的建立和维持。
克服敏感心理的方法
克服敏感心理的方法
敏感心理可以通过以下几种方法进行克服：
1.认知提高法：首先，我们需要意识到，敏感并不是一个完全消极的品质。
它可以让我们更好地感知和理解他人的情感，增强同理心。
同时，过度的敏感可能对我们的心理健康产生负面影响。
我们需要学会区分哪些敏感是正常的，哪些可能是过度的。
2.自我肯定法：学会自我肯定和自我接纳是克服敏感心理的关键。
我们需要学会接受自己的不完美，并认识到每个人都有自己的优点和缺点。
通过积极的自我对话和自我肯定，我们可以增强自信心，减少对他人的过度关注。
3.情绪调节法：学会调节情绪也是克服敏感心理的重要步骤。
当我们意识到自己过于敏感时，可以通过深呼吸、冥想、瑜伽等方式来放松身心，缓解紧张和焦虑。
同时，也可以通过与亲朋好友交流、参加社交活动等方式来转移注意力，增加愉悦和满足感。
4.建立人际关系法：建立健康的人际关系是克服敏感心理的有效途径。
通过与他人建立互信和支持的关系，我们可
以获得更多的情感支持和安全感，从而减少对他人的过度关注和猜疑。
同时，我们也需要在人际交往中学会表达自己的情感和需求，以及尊重他人的情感和需求。
5.心理咨询法：如果敏感心理已经严重影响到生活、工作和社交，可以考虑寻求心理咨询师的帮助。
心理咨询师可以通过专业的技巧和方法，帮助你深入了解自己的情感和需求，并提供有效的解决方案。
克服敏感心理需要我们付出一定的努力和时间。
通过认知提高、自我肯定、情绪调节、建立人际关系和心理咨询等方法，我们可以逐步克服敏感心理，增强自信心和心理健康。
谈“敏感力”_初三作文
谈“敏感力”老师给我们上了一堂课，课的名字叫“敏感力”。
敏感力是什么呢？老师举例说：“女生和男生，哪个作文更有优势？”“女生！”答案是肯定性的。
“因为女生比男生更加敏感。
”更加敏感？是啊，在小学里，自己的情感、思想是作文的中心。
男生不细腻，不仔细，不认真，粗心马虎，作文自然抓不住重点；儿女生心思细腻，非常注意观察周围的事物，作文自然在男生之上。
这就是男生的“钝感力”和女生的“敏感力”。
老师又举例说：“那么，如果我批评了一个女生和一个男生，他们的反应是什么？”女生可能会想：“我为什么被老师批评了呢？我做的哪里不好呢？”男生可能会悄悄地做个鬼脸，一笑了之，依旧和其它同学嘻嘻哈哈，打打闹闹的。
这两个的反应中，我就能大大地知道男生与女生的不同。
女生天生比男生敏感，对外界的事物反应快，神经比较敏感；而男生；而男生却比较迟钝，对老师的批评不以为然，不放在心上。
这就是“钝感力”和“敏感力”的区别。
万事都有利弊，敏感力有它的“利”，也有它的“弊”。
敏感力的强弱可能会影响到自身的心情、精神。
————来源网络整理，仅供参考 1比如：小K在一家公司工作，既谈不上优秀，也不算是差。
有一次因粗心疏忽，而在工作上出了差错。
而刚刚正好碰上上司心情不爽的时候，便被当众狠狠地责骂了一顿。
许多同事十分同情小K，认为他情绪低落，明天可能不来上班了。
可事实正好相反，小K依旧精神抖擞，上司的责骂对他毫无作用。
这就是“钝感力”。
与小K相比，另一个小N，同样被上司骂了一顿的她，却没像小K那样迅速忘却不快之事，相反的，一直沉浸在一个人的烦恼之中。
这就是“敏感力”。
把钝感的小K与敏感的小N放在一起相比的话，钝感力自然有优越之处——快速忘却不快之事。
通过这次，我明白了“敏感力”的含义以及“敏感力”的利弊。
2————来源网络整理，仅供参考。
钝感力与敏感力
钝感力与敏感力很多年前，日本作家渡边淳一《钝感力》一书问世。
渡边淳一告诫现代人不要对日常生活太过敏感，迟钝的能力非常必要。
到底什么叫“钝感力”？我觉得，它强调的是对困境的一种耐力，是厚着脸皮对抗外界的能力，它应属于一种积极向上的人生态度。
钝感力是一种人生抗打压的品质，遇到什么事，并不马上“起跳”，甚至处于木讷状态。
钝感力虽给人以迟钝的外在印象，但却是赢得美好生活的手段和智慧。
钝感力的五项铁律分别是：迅速忘却不快之事；认定目标，即使失败仍要继续挑战；坦然面对流言蜚语；对嫉妒讽刺常怀感谢之心；面对表扬，不得寸进尺，不得意忘形。
钝感力的精华，在于找到一个适合自己的系统和方法，实现严格自我控制，不被周围的大事小情干扰，把精力集中在关键线路上，深深领悟“光荣在于平淡，艰巨成就漫长”。
要想把事情做起来做得更好，需要有一个对庞杂信息和坚定信念的考验期，身处其中的人要hold住，懂得钝一点才能赢得未来的爆发力。
相对钝感力，敏感力是人们对事物的敏锐感受能力。
除却过于文艺气质的人，敏感力有益无害。
钝感力与敏感力并不矛盾，只是我们不要用错地方，用对了它们就能友好相处。
有了敏感力，一个人才能不断发现机会；有了钝感力，一个人才会把看准的事最终做成。
很多人说，如果不是怀旧，自己渐渐丧失了对事物的敏感力，就是缺乏童心了。
大家对于“微妙”、“轻柔”或“若有若无”的把握能力越来越弱，不少人在追逐强烈的感官刺激，导致痛点和笑点越来越高。
这些话说得不无道理。
现代生活的快节奏，省略了很多颇具艺术感的表达，快—使人生的质地变得粗糙。
因为敏感力最充沛的时候，是心灵处于慢半拍的时刻。
周晓枫形象地举例：我把这个光亮的苹果举起来，就听到了声音，非常小的声音，类似于安静。
著名作家海伦的家庭教师沙迪文，是一位了不起的“敏感力”开发者，她以慢的心态教给了海伦一生受用的感受技能，弥补了她天生的缺陷，也交给了她一把通向成功的金钥匙。
最初见到海伦时，海伦并不是淑女，是被宠坏的小魔女。
19点看一个人的敏感程度
19点看一个人的敏感程度
1、对于周遭环境的细节有着敏锐的感知，诸如视觉、声音、触觉、味觉或嗅觉。
2、当你觉得受不了、有压力、过度被刺激的时候，你会觉得需要离开，或是进入一个光线比较昏暗的房间，让自己独处，寻找舒缓与安慰。
3、非常有创造力，外柔内刚，坚定不移。
4、非常认真、勤劳、谨慎，敏于言行。
5、在湖泊、河畔、溪流、海边，甚至喷泉旁，会觉得很舒适。
6、你必须让周围环境很整齐、干净，视觉上要看起来简单利落。
混沌、凌乱与压力会让你受不了，甚至让你无法动弹。
7、有深层、丰富的内在生活，非常具有灵性，或有着鲜明的想象力。
8、你的直觉力相当强，通常能够感受到某个人没有讲实话，或是有什么东西不对劲。
9、小时候的你安静内向，羞怯脸红，易受到惊吓。
10、你在意或担心许多事情，有人曾经告诉你：“你太敏感了。
”
11、曾经有跟人“绝交”的经历，甚至冷淡了在别人看来极不该冷淡的事物。
12、感应能力强，悟性极好。
因此也既易接受暗示又易受到诱惑。
13、在新环境中谨慎小心，易为细微之物喜悦。
14、可能睡少虑多，易梦易醒。
15、易感伤，对他人的人情冷暖和自身的疼痛特别敏感。
16、不喜欢人多噪杂的地方（除非是跟同类型的人在一起）。
近山水，喜自然。
17、不喜欢看有暴力内容的电影与电视节目。
倾向轻柔与和谐的事物。
18、懂得尊重与欣赏自在之物的神性和灵气。
与经典文化很近。
19、感情细腻，极具同理。
动情即热，入爱狂痴。
敏感之我见
敏感我觉得敏感就是感情的引发点，有的人的这种引发点容易被引发，有的人的这种引发点就会相对的迟钝一些。
所谓前者应该就是那种容易动情之人，这种人很容易受感情牵动，很容易受伤害，与之而来的也会很容易伤害到不知情的第三人；所谓后者就是那种欣然大方、有着狂光胸怀的人，这类型的人不是智商低或是脑袋迟钝，而是他们心胸宽阔一切的一切都能想得开、放得开，同时避免不了的是他们有时说话会口无遮拦，戳别人的伤疤；当然这只是其中两种比较极端的人群，也不排除介于两者之间的普通人。
人们都说：女人是感情动物。
我觉的这句话正是揭示了女人的敏感性较之男人来说更强烈，引发点更容易被引发。
其实这句话并不是没有事实根据的。
在日常生活中我们知道，在儿童时期，当男孩子和女孩子同时受到批评是，女孩子就会很容易的生气甚至是哭泣，久久不能释怀，而与此同男孩子很短时间后还会一如既往的去疯、去耍；在青少年接受教育时期，女孩子考试不理想时，会反复的自我检讨，一直压抑着自己；而男孩子一般都会有那种失败乃成功之母的气魄；在中老年时期，女人的更年期来的更早一些……都说明了女人的情感一直以来都是比男人的情感丰富的。
究其根源就是女人的铭感性强，于是就动情，动情则不能自己，进而会影响学习效率、夫妻感情、工作激情……其实敏感性强烈不是说是一无是处的，敏感强烈的人往往也是感情比较细腻的人，谈们往往能察觉到周围的人的心情的好坏，能了解身边的人想做什么，想要什么……懂得关心身边的人，照顾朋友会无微不至，对待自己心爱的人更是面面具到，会让身边的朋友感觉到特别温暖，特别贴心，让你感到这辈子有这么个朋友就知足的感觉。
与敏感强烈的人交流应该慎之又慎，因为他们敏感所以要小心翼翼，也许你的一句不经意的话就会伤害到她，就会让他多想，让他费解。
其实这类型的人最忌讳的是背叛，如果有一天他发现你背叛了他，不管是善意的还是恶意的，后果都会是不堪设想的，此时你只有死的份，所以平时还是不要轻易对他们说善意的谎言之类的话。
入前如何培养自己的敏感性
入前如何培养自己的敏感性在我们的生活和工作中，敏感性是一项非常重要的能力。
它能够让我们更敏锐地感知到周围的变化，更快地做出反应，更好地适应环境和解决问题。
然而，敏感性并非天生就具备的，而是需要我们通过后天的培养和锻炼来逐步提升。
那么，在进入某个新的领域或面对新的挑战之前，我们应该如何培养自己的敏感性呢？首先，要培养广泛的兴趣爱好。
兴趣是最好的老师，当我们对不同的事物充满兴趣时，就会主动去了解和探索。
通过接触各种各样的领域，我们能够拓宽自己的视野，增加知识储备。
比如，喜欢阅读不同类型的书籍，无论是文学、历史、科学还是哲学，都能让我们从不同的角度去思考问题；喜欢音乐，可以感受不同风格的旋律和节奏所传达的情感；喜欢旅行，能够亲身体验不同地域的文化和风俗。
这样的多元化体验能够使我们的思维更加活跃，对新事物的敏感度也会随之提高。
其次，保持好奇心是关键。
好奇心驱使我们去追问“为什么”，去探索未知的领域。
当我们遇到一个新的现象或者问题时，不要轻易放过，而是要深入思考其背后的原因和机制。
比如，看到一款新的产品受到市场的热捧，不要仅仅停留在表面的热闹，而是要思考它为什么能够成功，是满足了用户的哪些需求，采用了怎样的营销策略。
对日常生活中的细节保持好奇，会让我们发现更多隐藏的机会和问题。
再者，增强观察力也是必不可少的。
学会用心去观察周围的人和事，注意细节。
观察不仅仅是用眼睛看，还包括用耳朵听、用鼻子闻、用手触摸等多种方式。
比如，在与人交流时，注意对方的表情、语气和肢体语言，从中捕捉到更多的信息；在观察一个场景时，不仅仅看到整体的画面，还要留意其中的细微之处，如物品的摆放、光线的变化等。
通过细致的观察，我们能够发现那些容易被忽视的重要线索，从而提高对事物的敏感度。
另外，积极参与实践活动也是培养敏感性的有效途径。
实践出真知，只有在实际操作中，我们才能真正感受到问题的复杂性和多样性。
比如，如果想要进入某个行业，不妨先找一些相关的实习或者兼职工作，亲身体验工作的流程和要求。
提高灵敏度的三个方法
提高灵敏度的三个方法在现代社会中，提高灵敏度非常重要。
无论是在工作、学习还是生活中，具备高度的灵敏度都能帮助我们更好地把握机遇、解决问题。
然而，有些人天生就拥有较高的灵敏度，而另一些人可能需要一些方法来提升自己的灵敏度。
本文将介绍三个提高灵敏度的方法。
一、培养观察力观察力是提高灵敏度的重要基础。
通过培养观察力，我们能够更加细致地观察事物，发现其中的细微差别和潜在意义。
以下是几个提升观察力的方法：1. 练习专注：专注力是观察力的基石。
在日常生活中，我们可以通过进行冥想、阅读或者拼图等活动来增强专注力。
这些活动需要我们将全部注意力集中在一个点上，慢慢地，我们会发现自己对细节更加敏感。
2. 掌握细节：细节是观察力的重要组成部分。
我们可以通过观察周围的环境，留意人们的肢体语言和表情，或者研究一幅画作中的细节来训练自己的观察力。
只有当我们真正关注并注意到这些细节时，我们才能发现事物背后的更深层次。
3. 多角度思考：观察力还包括对事物的多角度思考。
我们应该从不同的角度观察问题，换位思考，寻找不同的解决方法。
这样做能够帮助我们培养灵活性和开阔的视野。
二、锻炼身体身体的状态对灵敏度有着直接的影响。
保持良好的身体状态能够提高我们对事物的感知能力，并增加反应的速度。
以下是几个提高身体灵敏度的方法：1. 运动：适度的运动可以提高血液循环，增强身体的协调性和反应能力。
可以进行跑步、打球、练习瑜伽等运动活动，这些运动都能够帮助我们提高身体的灵活性和反应速度。
2. 心理训练：心理训练也是提高身体灵敏度的一种方法。
我们可以尝试进行专注力训练，通过心理上的调整来提高我们对外界刺激的感知能力，从而更好地做出反应。
3. 保持良好的睡眠：良好的睡眠对身体和大脑都是非常重要的。
睡眠不足会导致我们的身体疲惫，大脑反应迟钝。
因此，我们应该确保每晚都获得足够的睡眠时间，这将有助于保持身体的敏捷度和注意力的集中。
三、多角度拓宽知识面拓宽知识面有助于我们认识更多的事物，并从不同的角度思考问题。
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萝现在无精 打采 的 ，是不是太冷 了 ，被冻坏 了？”“ 哦，
，
它想告诉 我们它很冷？”“ 一
定是的 ！ ” 我 们相 视而 笑 。 第 二 天 晨 会 课 ，我 和 这 个 孩 子 一 起 把 我 们 的 新 发
任务就是 培养学 生各方面的语感 能力。 ”在语文 教学 中，
训练学生 对语言文字的敏感 力是重中之重 ，这也是每个
（ 屏显 ： 吹牛
批评
说谎
夸 奖 强词 夺理
抱
怨 回敬 威 胁 反 咬 一 口 报喜 辱骂 接 过 话 题 高 ｑ 插话 劝慰 开金 口 称 赞 发 话 辩
论 打开话匣子 回应 ）
师 ： 表示 “ 说 的 字词有很 多 ，写的时候 ，要注 意
以释放 ，让 教者走进学生的心里 ，让学生 在 自己的心尖
上舞蹈 。
・ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
、
生活中，发抛敏感力
第二天 ，孩子们纷纷写 来了桂花园里的收获 。有个
孩子 欣喜 万分地 说道 ： “ 老师 ，昨 天是我 这辈子 最快乐 的时光 ！ ” 那样子很是一本正经 。哈哈 ， 多么有趣的孩子 ！
生活中 ，处处有风景 。而孩子们 难以捕捉到美丽 的
语文老师必须努力去做的。
现 讲给全 班 同学听 ： “ 昨天 ，绿 萝 ‘ 哭 ’了。 因为 冬天 即将来临 ，夜晚教室里格外冷 ，绿 萝的叶片都失去 了精 神 ，耷拉着 ，心想 着这个冬 天该怎 么过啊？”孩子们 一 听，心都软了 ，纷纷出主意 ，有 的说 要定期浇水 ； 有 的 说 ，白天 要让绿萝晒晒 日光浴 ； 有 的说要带些肥料放入
１ ． 绿萝 “ 哭”了
一
天 早 晨 ，一 个 孩 子 早 早 来 到 学 校 ，他 积 极 地 开 着
北 边的窗子。我在他身后 ，突然发现 窗台上的几盆绿萝 中，有滴闪亮的水珠垂挂在绿萝叶尖。我轻轻唤他来看 ：
“ 哪 里来 的水 珠 ？ ” 他 摸 摸 脑袋 说 不 知 道 。 放 学 时 ，他 跑 来 对 我 说 ： “ 老 师 ，我 发 现 这 几 盆 绿
一
２ ８ —
字眼的价值 ，使学生 在这样的学 习过程 中感受 普通文字 真正的 内涵 ，从 而激 发了学生对文字的敏 感力和 对旬意
的理解力。
３ ． 字词切入 ，推开全篇
《 姥 姥的剪纸 》 这篇文奄 ， 一个 “ 溜” 字造成一种悬念 ，
一
个“ 拴” 字造成 阅读文章的矛 盾点。以此为教学切入点 ，
满 身 的 桂 花 香 一 脸 灿烂 地 回到 了教 室 。
聆听 完管 建 刚老 师 的讲 座 《 “ 敏 感力 ”训 练 》后 ，
我 有 了顿 悟 。 有 了一 些 思 考 。我 们 对学 生 进 行 “ 敏 感力” 训 练 ，就 是 为 了 打 开 学 生 的 心 门 ，使 禁 锢 的 美 好 心 灵 得
点的 。
你能说 出其他表示说 的字词吗？
生： 发 话 、 回 答 、质 问、道 歉 。
师 ： 还有吗？ 生 ：笑 问、 诉 说 、 告诉 、 大 叫… …
２ ． 桂花下 “ 雨”啦
校园 里的桂花 开 了。我 们的教 室离桂 花 园挺 远的 ， 我 决定在课间组织孩子们前 往桂 花园闻一 闻、看一看 。 来到桂花园 ，满 地的桂花 ，孩子们见了欣喜地一拥而上 ， 纷纷摊 开小手掌 ，ｄ ＼ ， ３ １ 翼翼地捡 起桂花来 。桂花树上 不
我看 “ 敏感力 ＂
江苏省江阴市城 中实小 李 颖
人们常说 ，熟悉的地方看不 到风 景 ，熟悉的人物 已
不再有故事 。
时地散落 着桂花 ，我灵机一 动 ，大声说道 ： “ 兜起 衣角 ， 准备接桂 花。 ”说完 ，我开 始轻轻摇晃起桂花枝 ，顿时 ， 桂花簌簌落 落如下雨般洒 向孩子 们 ，几个机灵鬼躲在我 的 身后 ，也 摇动起 桂花树 干来 ，孩 子们 的笑声 、喊声 、 欢呼 声立 即响彻桂 花 园。“ 雨 ”停 了 。孩子 们欣喜 地发 现彼此 的头发 上 、衣服里满是香 喷喷的桂 花。他们带着
盆 中 … … 生 活 中 的 小 小 现 象 ，通 过 指 引 ，引 来 的 是 孩 子 的共
１ ． 积累字词 ，丰富 “ 说 ”意
管老师在 《 作文讲 评课 》中揭示 “ 人物勤开 口，字 数咱不愁 ” 之后 ， 指导学生如何丰富提示语 ， 积累表示“ 说” 的字词 。这个环节给我很 大的启发 。
师： “ 爸 爸却不 以为然，一 口反对。 这提 示语 中并
没有 “ 说 字， 小作者 用 了 “ 反对” ， 同样有 了说 的意思。
同关注 ，孩子的共同思考 ，更有孩子付 诸的行动 。我想 ， 以后孩子见到植物时 。尤其在冬天 ，是否会多一个思考 ：
“ 它冷吗？”在生活 的大环境 中培养敏 感力 。是最有生长
推开全篇 ，可以使整堂课的展开势如破 竹、层次分明 。
师： 第七 小节第一 句话 承上的作 用不 大，而启 下的
作 用很 大， 大在哪 里？ 一起 来看 这 句话 ： “ 密 云多 雨的
说 的话 和 所 表 示 的 意 思相 匹 配 。
孩子们在观察 、 在思考 、 在体验 ， 他们在关注生活 的同时，
心灵也变得细腻起来 ，敏 感力更是得以提升 。
＿ ： 、教学 ｜ ｜ ｌ ，训练敏感力
叶圣 陶先生 说 ： “ 文 字语 言 的训 练 ，我 以为 最要 紧
的是训练语 感。 ” 吕叔 湘 先 生 也 提 出 ： “ 语 文教 学 的 首 要
风 景 ，特别 是 一 些 细 节 ， 这 就 需 要 老 师用 手 指 着 那 个 方 向 ，指 引着 ，一 同 前 往 。
我相信她的快乐达到了最大 的满足 。我也坚信 ，在将来 ，
当她看到桂 花树 、闻到桂花香 时 。一 定会想起那场香 喷 喷的桂花雨 ，那番令她心情激 动澎湃的美丽景象 。 是的 ， 每个人的眼睛 ， 实际上是长在 自己的心灵上。