第五讲 恋爱-活动：“让爱成为爱”团体方案(优选.)
恋爱 爱情 团体心理辅导 团体活动方案 作业版 原创
恋爱成长团体辅导方案（一）团体名称向左爱，向右爱——研究生恋爱成长团体（二）团体目标认识两性的心理与行为，学习与异性的沟通技巧，探索爱情的真谛。
（三）团体性质结构式的、同质的、封闭式的发展性小组（四）团体领导者介绍李茵，女，三级心理咨询员，曾学习过心理咨询，团体心理辅导等课程。
多次领导和参加团体心理辅导。
（五）团体对象、规模及招募方式团体对象为在校研究生，与异性交往有障碍，或有情感困扰等恋爱困惑。
由12～20人组成，为便于分组活动，团体人数最好为偶数。
并另设团体领导者和团体协助领导者各一名。
成员为自愿参加，有强烈的愿望改善自身情绪状态，能积极参与小组活动，认真的对待小组任务，友善坦诚，与人和睦相处。
成员的招募和甄选：1.成员招募通过张贴海报和网上发布通告的方式，本着自愿报名的原则招募成员。
2.成员甄选（1）报名者填写报名表，根据填写内容初步筛选。
（2）通过初步筛选，通知入选同学进行面试。
（3）如果经过两次筛选人数还是较多，通过量表进一步筛选。
筛选原则：性格过于孤僻内向羞怯的、自我封闭的、有严重心理障碍的不宜参加。
（六）团体活动的时间，地点和费用每周一次，共四次，每次2个小时。
封闭、安静的教室。
海报印制费、活动材料费和购买费等约20元。
（七）理论基础1.马斯洛的需要层次理论马斯洛需求层次理论（Maslow's hierarchy of needs），亦称“基本需求层次理论”，是行为科学的理论之一，由美国心理学家亚伯拉罕·马斯洛于1943年在《人类激励理论》论文中所提出。
按马斯洛的理论，个体成长发展的内在力量是动机。
而动机是由多种不同性质的需要所组成，各种需要之间，有先后顺序与高低层次之分；每一层次的需要与满足，将决定个体人格发展的境界或程度。
马斯洛认为，人类的需要是分层次的，由低到高。
它们是：生理需求、安全需求、社交需求、尊重需求、自我实现需求。
五种需要像阶梯一样从低到高，按层次逐级递升，但这样次序不是完全固定的，可以变化，也有种种例外情况。
大学生恋爱心理团体辅导策划
大学生恋爱心理团体辅导策划现在大学生在校内谈恋爱的行为越来越普遍。
但异性之间也因为种种原因而弄出很多不愉快。
为了使大家更加了解异性的心理活动与想法，使情侣间感情更加和睦。
我们举办此活动。
使大家在以后的学习生活中更加了解异性。
A、活动步骤活动一：签订团队契约1．领导者说明订立团体规范的原因。
2．团体成员共同讨论和制定团体规范，如“做到保密，不把团体内的事情说给其他人听”；“仔细倾听。
不打断和批评他人的发言”；“不缺席，不迟到，不中途离开”；“不把食物带到团体辅导室来吃”等。
然后将它们加以归纳，写在一张大白纸上，形成《团体契约书》。
3．每个团体成员在《团体契约书》上签名：以示自己愿意遵守这些团体规范。
活动二：同心协力这是一个很有意思的游戏，它可以调动参与者的兴趣，并且能让他们从游戏中体会友谊和协作的乐趣。
另外，这个游戏还可以在培训中场或结束时使用，既可以活跃课堂气氛，还游戏规则和程序1.将学员分成几个小组，每组在5人以上为佳。
2.每组先派出两名学员，背靠背坐在地上。
3.两人双臂相互交叉，合力使双方一同站起。
4.以此类推，每组每次增加一人，如果尝试失败需再来一次，直到成功才可再加一人。
5.培训者在旁观看，选出人数最多且用时最少的一组为优胜。
相关讨论1.你能仅靠一个人的力量就完成起立的动作吗？2.如果参加游戏的队员能够保持动作协调一致，这个任务是不是更容易完成？为什么？3.你们是否想过一些办法来保证队员之间动作协调一致？总结1.别看这个游戏简单，但是依靠一个人或几个人的力量是不可能完成的。
因为在这个游戏中，大家组成了一个整体，需要全力配合才可能达到目标。
它可以帮助学员体会团队相互激励的含义，帮助他们培养团队精神。
2.另外，这个游戏还考验每个小组的领导者，看他怎么指挥和调动队员。
因为这个游戏不但需要大家通力合作，还需要每个参与者的密切配合。
如果步调不一致，大家的力气再大也不可能顺利完成。
这种情况下，作为小组的领导者，应该想一些办法来解决这个问题。
恋爱班会策划书模板3篇
恋爱班会策划书模板3篇篇一《恋爱班会策划书模板》一、班会主题“爱的探索与成长”二、班会目的通过本次班会，引导同学们正确看待恋爱，树立健康的恋爱观，提高人际交往能力和情感处理能力，同时促进班级同学之间的交流与团结。
三、班会时间[具体时间]四、班会地点[详细地点]五、参与人员班级全体同学六、前期准备1. 收集与恋爱相关的资料、案例、故事等，制作成 PPT 或视频素材。
2. 安排主持人熟悉班会流程和内容。
3. 提前布置班会场地，营造温馨、舒适的氛围。
4. 鼓励同学们准备与恋爱相关的个人经历或观点分享。
七、班会流程1. 开场致辞（主持人）介绍班会的主题和目的，欢迎同学们的参与。
2. 恋爱知识普及通过 PPT 展示或讲解，向同学们介绍恋爱的定义、特点、常见问题等基础知识，让大家对恋爱有一个初步的认识。
3. 案例分析与讨论播放一些与恋爱相关的案例视频或讲述真实案例，引导同学们分组讨论案例中人物的行为和心理，分析其中的问题和解决方法，培养同学们的分析和思考能力。
4. 经验分享与交流邀请几位同学分享自己的恋爱经历或观点，包括恋爱中的甜蜜与烦恼、如何处理情感问题等，让其他同学从中汲取经验和启示。
5. 互动游戏设计一些与恋爱相关的互动游戏，如“爱情猜猜猜”“恋爱默契大考验”等，增强同学们之间的互动和团队合作精神。
7. 结束致辞主持人再次感谢同学们的参与，宣布班会结束。
八、后期工作1. 整理班会资料，包括照片、视频、同学们的心得体会等，制作成班级纪念册或展示在班级群里。
2. 关注同学们在班会后的反应和行为变化，如有需要，及时给予个别辅导和支持。
九、经费预算1. 布置场地所需材料费用（如彩带、气球等）[X]元。
2. 购买小礼品（用于互动游戏环节）[X]元。
3. 其他可能的费用（如打印资料费用等）[X]元。
总计：[X]元十、注意事项1. 班会过程中要尊重同学们的观点和感受，避免引发不必要的争议和冲突。
2. 主持人要注意把握班会的节奏和氛围，确保班会顺利进行。
恋爱 爱情 团体心理辅导 团体活动方案 作业版 原创
恋爱成长团体辅导方案（一）团体名称向左爱，向右爱——研究生恋爱成长团体（二）团体目标认识两性的心理与行为，学习与异性的沟通技巧，探索爱情的真谛。
（三）团体性质结构式的、同质的、封闭式的发展性小组（四）团体领导者介绍李茵，女，三级心理咨询员，曾学习过心理咨询，团体心理辅导等课程。
多次领导和参加团体心理辅导。
（五）团体对象、规模及招募方式团体对象为在校研究生，与异性交往有障碍，或有情感困扰等恋爱困惑。
由12～20人组成，为便于分组活动，团体人数最好为偶数。
并另设团体领导者和团体协助领导者各一名。
成员为自愿参加，有强烈的愿望改善自身情绪状态，能积极参与小组活动，认真的对待小组任务，友善坦诚，与人和睦相处。
成员的招募和甄选：1.成员招募通过张贴海报和网上发布通告的方式，本着自愿报名的原则招募成员。
2.成员甄选（1）报名者填写报名表，根据填写内容初步筛选。
（2）通过初步筛选，通知入选同学进行面试。
（3）如果经过两次筛选人数还是较多，通过量表进一步筛选。
筛选原则：性格过于孤僻内向羞怯的、自我封闭的、有严重心理障碍的不宜参加。
（六）团体活动的时间，地点和费用每周一次，共四次，每次2个小时。
封闭、安静的教室。
海报印制费、活动材料费和购买费等约20元。
（七）理论基础1.马斯洛的需要层次理论马斯洛需求层次理论（Maslow's hierarchy of needs），亦称“基本需求层次理论”，是行为科学的理论之一，由美国心理学家亚伯拉罕·马斯洛于1943年在《人类激励理论》论文中所提出。
按马斯洛的理论，个体成长发展的内在力量是动机。
而动机是由多种不同性质的需要所组成，各种需要之间，有先后顺序与高低层次之分；每一层次的需要与满足，将决定个体人格发展的境界或程度。
马斯洛认为，人类的需要是分层次的，由低到高。
它们是：生理需求、安全需求、社交需求、尊重需求、自我实现需求。
五种需要像阶梯一样从低到高，按层次逐级递升，但这样次序不是完全固定的，可以变化，也有种种例外情况。
恋爱-爱情-团体心理辅导-团体活动方案-作业版-原创
恋爱成长团体辅导方案（一）团体名称向左爱，向右爱——研究生恋爱成长团体（二）团体目标认识两性的心理与行为，学习与异性的沟通技巧，探索爱情的真谛。
（三）团体性质结构式的、同质的、封闭式的发展性小组（四）团体领导者介绍李茵，女，三级心理咨询员，曾学习过心理咨询，团体心理辅导等课程。
多次领导和参加团体心理辅导。
（五）团体对象、规模及招募方式团体对象为在校研究生，与异性交往有障碍，或有情感困扰等恋爱困惑。
由12～20人组成，为便于分组活动，团体人数最好为偶数。
并另设团体领导者和团体协助领导者各一名。
成员为自愿参加，有强烈的愿望改善自身情绪状态，能积极参与小组活动，认真的对待小组任务，友善坦诚，与人和睦相处。
成员的招募和甄选：1.成员招募通过张贴海报和网上发布通告的方式，本着自愿报名的原则招募成员。
2.成员甄选（1）报名者填写报名表，根据填写内容初步筛选。
（2）通过初步筛选，通知入选同学进行面试。
（3）如果经过两次筛选人数还是较多，通过量表进一步筛选。
筛选原则：性格过于孤僻内向羞怯的、自我封闭的、有严重心理障碍的不宜参加。
（六）团体活动的时间，地点和费用每周一次，共四次，每次2个小时。
封闭、安静的教室。
海报印制费、活动材料费和购买费等约20元。
（七）理论基础1.马斯洛的需要层次理论马斯洛需求层次理论（Maslow's hierarchy of needs），亦称“基本需求层次理论”，是行为科学的理论之一，由美国心理学家亚伯拉罕·马斯洛于1943年在《人类激励理论》论文中所提出。
按马斯洛的理论，个体成长发展的内在力量是动机。
而动机是由多种不同性质的需要所组成，各种需要之间，有先后顺序与高低层次之分；每一层次的需要与满足，将决定个体人格发展的境界或程度。
马斯洛认为，人类的需要是分层次的，由低到高。
它们是：生理需求、安全需求、社交需求、尊重需求、自我实现需求。
五种需要像阶梯一样从低到高，按层次逐级递升，但这样次序不是完全固定的，可以变化，也有种种例外情况。
第五讲 恋爱-活动：“让爱成为爱”ppt
爱
的
祝
福
有缘来结伴
爱情内涵的心理学阐释
爱情是建立在传宗接代的本能基础上的， 男女双方产生的特别强烈的肉体和精神享 受的相互仰慕，并渴望对方成为自己终身 伴侣的高尚感情。 ——弗洛姆《爱的艺术》
生物因素 精神因素 社会因素
斯腾伯格 爱情三元论
人类的爱情虽复杂多变， 但基本上由三种成分组成。 ①动机成分 ②情绪成分 ③认知成分
知男知女
1.我眼中的男生是…… 2.我眼中的女生是…… 3.我觉得男女生最大差别是…… 4.我觉得男女交往会失败是因为…… 5.我觉得男女交往会成功是因为…… 6.男生和女生在恋爱交往过程中的交往禁忌 （如：不能当众羞辱对方）。
知男知女
男女之间存在思维差异，所以恋爱并 不是一件想当然的事，有些细节如果没有 注意到，那么有时候无心之过也可能让自 己的爱情搁浅；很多时候，需要大家用心 去经营，才能获得真正而持久的幸福。
• • • •
某大学老师说了一句精辟到让人吐血的 话，你们现在谈恋爱已经晚了。。大学就 应该全身心读书。。。这个问题。应该初 中高中就解决了。。。
“让爱成为爱” 团体训练
大学生心理健康指导中心 电话：85168030 邮箱：xljkjyk@
团体目的
• • • • • 认识爱情 了解男女差异 学习爱情活动中各种问题的处理方法 正确应对爱情的挫折 性心理知识
打造 Mr. Right
组内每个男生说出自己的一个优点和缺点
5个优点
Mr. Right的特质
Байду номын сангаас3个缺点
打造 Mr. Right
完善自己，悦纳他人
恋爱大讨论
• • • • • 大学生谈恋爱是否影响学习？ 谈恋爱要以结婚为目的吗？ 谈恋爱时双方要保留空间吗？ 爱需要能力吗？ 我们需要结交“红颜（蓝颜）知己”吗？
恋爱讲座活动策划书3篇
恋爱讲座活动策划书3篇篇一恋爱讲座活动策划书一、活动主题“恋爱修炼手册”二、活动背景随着社会的发展，恋爱已经成为了人们生活中不可或缺的一部分。
然而，对于很多人来说，恋爱并不是一件容易的事情，他们可能会遇到各种各样的问题和困惑。
因此，我们策划了这次恋爱讲座活动，希望能够帮助参与者更好地了解恋爱，掌握恋爱技巧，提高恋爱能力。
三、活动目的1. 帮助参与者更好地了解恋爱，掌握恋爱技巧，提高恋爱能力。
2. 提供一个交流和分享的平台，让参与者可以互相学习和交流恋爱经验。
3. 增强参与者的自信心和魅力，让他们在恋爱中更加自信和从容。
四、活动时间和地点时间：[具体时间]地点：[具体地点]五、活动对象[具体对象]六、活动内容1. 恋爱知识讲座邀请专业的恋爱专家或心理咨询师，为参与者讲解恋爱的基本知识和技巧，包括恋爱心理、沟通技巧、相处之道等。
2. 案例分析通过分析一些真实的恋爱案例，让参与者了解恋爱中常见的问题和解决方法，提高他们的恋爱能力。
3. 互动游戏设计一些有趣的互动游戏，让参与者在游戏中增进彼此的了解和感情，同时也可以让他们更好地掌握恋爱技巧。
4. 小组讨论5. 情感咨询设置情感咨询摊位，邀请专业的心理咨询师为参与者提供一对一的情感咨询服务，帮助他们解决恋爱中遇到的问题和困惑。
七、活动宣传1. 在学校、社区、社交媒体等平台发布活动通知和海报，宣传活动的时间、地点和内容。
2. 邀请学校、社区、企业等相关单位的代表参加活动，扩大活动的影响力。
3. 在活动现场设置宣传展板，展示活动的亮点和特色，吸引更多的人参与。
八、活动预算1. 场地租赁费用：[X]元2. 讲座嘉宾费用：[X]元3. 互动游戏奖品费用：[X]元4. 宣传物料费用：[X]元5. 其他费用：[X]元总预算：[X]元九、活动注意事项1. 活动现场要保持安静，不得大声喧哗或随意走动。
2. 参与者要尊重讲座嘉宾和其他参与者，不得进行任何形式的攻击或骚扰。
关于恋爱团体辅导方案
关于恋爱团体辅导方案一、团体名称“爱的探索与成长”二、团体性质发展性、教育性团体三、团体目标1、帮助成员树立正确的恋爱观，理性看待恋爱中的各种问题。
2、提升成员的沟通能力、情感表达能力和处理恋爱冲突的能力。
3、增强成员的自我认知，了解自己在恋爱中的需求和期望。
4、促进成员之间的交流与分享，形成相互支持的氛围。
四、团体对象年龄在 18 25 岁之间，有恋爱困惑或期望提升恋爱能力的年轻人。
五、团体规模8 12 人六、团体时间每周一次，每次 90 分钟，共 6 次。
七、团体地点安静、舒适、封闭的室内空间，如心理咨询室。
八、领导者介绍领导者为具有丰富心理咨询经验和恋爱辅导经验的专业心理咨询师，熟悉团体辅导的流程和方法，能够为成员提供专业的引导和支持。
九、团体活动方案第一次：相识与期待1、开场介绍（10 分钟）领导者进行自我介绍，简要介绍团体的目标、规则和流程，让成员对团体有初步的了解。
2、成员自我介绍（20 分钟）成员依次进行自我介绍，包括姓名、年龄、恋爱经历等，增进彼此的了解。
3、恋爱观分享（30 分钟）领导者提出一些关于恋爱观的问题，如“你认为理想的恋爱关系是什么样的？”“恋爱在你的生活中占据怎样的地位？”等，成员分组讨论并分享自己的观点。
4、制定团体契约（20 分钟）领导者引导成员共同制定团体契约，如尊重他人、保守秘密、积极参与等，确保团体活动的顺利进行。
第二次：自我认知与恋爱需求1、热身游戏“我的自画像”（15 分钟）成员在纸上画出自己的自画像，并在旁边写下自己的优点和缺点，然后进行分享。
2、恋爱需求探索（30 分钟）通过提问和讨论，引导成员思考自己在恋爱中的需求，如情感支持、共同兴趣、相互尊重等，并进行排序。
3、案例分析（25 分钟）领导者提供一些恋爱案例，成员共同分析案例中双方的需求是否得到满足，以及如何更好地满足需求。
4、总结与作业布置（10 分钟）领导者对本次活动进行总结，布置作业，让成员回去思考自己的需求在过往恋爱中的满足情况。
爱情团体辅导策划书3篇
爱情团体辅导策划书3篇篇一《爱情团体辅导策划书》一、活动主题探索爱情，共同成长二、活动目的通过团体辅导的形式，帮助成员更好地理解爱情、提升恋爱能力、促进情感沟通与成长。
三、活动对象对爱情主题感兴趣的群体四、活动时间与地点[具体时间]、[具体地点]五、活动流程1. 开场介绍（15 分钟）由辅导老师进行开场致辞，介绍活动的目的、流程和基本规则。
2. 热身游戏：“爱情大风吹”（20 分钟）成员们围坐成一圈，通过游戏互动，打破陌生感，活跃气氛。
3. 主题讨论（40 分钟）围绕爱情的不同方面，如爱情的定义、爱情中的沟通、冲突处理等话题展开小组讨论，鼓励成员分享自己的观点和经验。
4. 案例分析（30 分钟）呈现一些典型的爱情案例，引导成员共同分析和探讨，从中学习应对方法。
5. 情感表达练习（30 分钟）通过角色扮演等方式，让成员练习如何更好地表达自己的情感和需求。
六、活动准备1. 准备活动所需的道具，如椅子、纸笔等。
2. 提前收集相关的爱情案例和资料。
3. 布置活动场地，营造温馨、舒适的氛围。
七、注意事项1. 确保活动过程中成员的安全和舒适。
2. 尊重每个成员的观点和感受，营造包容和尊重的氛围。
3. 引导成员积极参与活动，但不强迫。
4. 注意控制活动时间和节奏，确保各项内容顺利完成。
篇二《爱情团体辅导策划书》一、活动主题探索爱情，共同成长二、活动目的1. 帮助成员了解爱情的本质和不同阶段。
2. 提升成员处理爱情关系的能力和技巧。
3. 促进成员之间的交流与分享，增强彼此的理解和支持。
三、活动对象对爱情话题感兴趣的人群四、活动时间与地点[具体时间]、[具体地点]五、活动内容1. 开场介绍由辅导老师进行开场介绍，说明活动的目的和流程。
2. 爱情观念分享成员们分组讨论自己对爱情的理解和期望，然后每组选派代表进行分享。
3. 案例分析展示一些典型的爱情案例，引导成员分析其中的问题和解决方法。
4. 角色扮演通过角色扮演的方式，让成员体验不同情况下的爱情互动，培养应对能力。
恋爱团体活动方案策划
恋爱团体活动方案策划恋爱团体活动方案策划Ⅰ、活动概述恋爱团体活动是指由一群年轻人组成的团体，在活动中共同进行各种形式的恋爱相关活动。
本次活动旨在为年轻人提供一个相互交流、分享经验、增进感情的机会，通过活动的开展，促进青年之间的互动和沟通，提升彼此的恋爱幸福感，助力青年恋爱关系的建立和发展。
Ⅱ、活动时间与地点活动时间：两天一夜活动地点：乡村度假别墅或公寓式酒店Ⅲ、活动主题及内容安排1. 活动主题：爱的花园2. 活动内容安排：第一天：(1) 活动开幕仪式：欢迎致辞、自我介绍、团队介绍等；(2) 冰-breaking活动：以游戏的形式进行团建活动，加强团队间的沟通和合作；(3) 情感分享会：由专业心理师组织，邀请两位恋爱成功的情侣分享他们的经验和故事，为青年们提供爱情指导和心理支持；(4) 爱的游戏：通过一系列寓教于乐的游戏，增进团队成员之间的互动和了解，同时培养青年们的合作意识与团队精神；(5) 晚宴：以图个升华全团氛围，为成员们提供一个共同用餐的机会，增加彼此的感情交流；(6) 实用工作坊：就恋爱技巧、沟通技巧、情感管理等方面进行专题讲座和讨论。
第二天：(1) 晨练：组织成员进行早晨的瑜伽或晨跑等身心放松活动，提高团队成员的体质；(2) 创意拍摄：提供相应拍摄设备，组织成员进行恋爱主题的拍摄，记录美好时光；(3) 情侣配对游戏：经过前期报名和匹配，提前准备好一些情侣配对游戏，增进两两之间的感情；(4) 集体烧烤：组织成员享用集体烧烤餐，共同协作制作美味食物；(5) 回归自然：活动结束前，参与者们进行一次户外活动，如登山、徒步、或团队拓展训练，加深成员间的互动，并以此结束本次活动。
Ⅳ、活动策划与安排1. 活动的策划与组织：(1) 策划小组设置：成立专门的策划小组，由活动负责人组织相关人员，负责整个活动的策划与安排；(2) 内容策划：根据活动主题和目标设定，制定活动内容和时间安排；(3) 场地准备：根据活动需求确定合适的活动场地，并提前进行预定和布置；(4) 资金筹集：根据活动需求，制定详细的预算，并通过赞助、成员费用、或者其他渠道进行资金筹集；(5) 物资准备：根据活动内容，准备相应的游戏设备、拍摄器材、食物、宣传品等；(6) 人员招募：通过线上线下宣传，吸引更多的青年参与活动。
恋爱团体辅导方案
引导：其一，不过分痴情，不咄咄逼人，不公开表现自己的爱情占有欲，能充分尊重对方。美满的爱情，要求人把爱情只当作生活的一部分，而非全部，在开拓与领略自己人生的同时，重视对方，不干涉对方的活动，但又不是漠不关心。要为双方的个人自由留有充分余地；
操作：（1）成员两人一组，面对面站好，其中一人要大声向对方表达爱意，请求对方成为其恋人，另一方要予以拒绝。要求目光直视对方，时间3分钟。（2）互换角色。
分享：在这个活动中，你有什么感受，请与大家分享。请4-5位同学发言。
引导：成员懂得面对爱情要自信，不仅需要表白时的大胆，也需要拒绝时的果断。
如何拒绝：（1）要勇敢地说“不”。在并不希望得到的爱情到来时，要果断，勇敢地说“不”，因为爱情来不得半点勉强和将就。如果优柔寡断或屈服于对方的穷追不舍，发展下去对双方都是不利的。爱情关系到一个人一生的幸福，来不得半点勉强和将就，所谓“强扭的瓜不甜”。不要因一时的勉强和将就，错爱一生，造成终生遗憾。
（2）要掌握恰当的拒绝方式。虽然每个人都有拒绝爱的权力，但是珍重每一份真挚的感情是对他人的尊重，也是一种自珍，同时是对一个人道德情操的检验。不论是面对面地拒绝，还是通过书信等方式，都要注意口气婉转，以尊重对方为主。切不可冷嘲热讽、恶语伤人后扬长而去，也最好不要让双方以外的任何人，尤其是双方都熟悉的朋友知道此事，以免使失恋者的自尊心受到更多的伤害，毕竟爱者无罪。你可以拒绝他人的爱，这是你的自由和选择，但是你没有权利伤害他人。
（2）丢弃自卑——失恋并非羞辱之事，失恋并不等于被对方“涮”了。
（3）合理宣泄。宣泄方法有：向亲密朋友或家人倾诉内心的痛苦与悲伤，最好找心理老师咨询。或者说闭门痛哭一场。
恋爱团体辅导
恋爱团体辅导
第一步、爱是什么？
操作：请静静地思考一下“爱” 是什么？并在白纸上写出5条你所认为的爱的实质，如爱是：需要、关怀……（请更多关注那些直觉的、第一印象的内容，而非理性思考的内容和感受！），写完后每个同学在小组里向大家汇报自己的选择及感受。
讨论：
—你在活动中有何感受？
—对你而言，爱的实质是什么？它对你曾经或目前的恋爱有何影响？你的选择与你的爱情观相符合吗？
—其他人的爱情观对你有何影响？
—最后每个小组将排在前5位的爱的实质写到黑板上在全班进行分享，教师进行点评补充、总结。
第二步、他会喜欢怎么的我？
目的：让学生了解异性，思考自己需要怎样的伴侣，并培养自己成为一个能对别人做出终生承诺且成功兑现的人
准备：白纸、笔、黑板
操作：先请学生仔细思考自己的未来的伴侣会是什么样子，他（她）有什么样的品质，再猜测对方会喜欢什么样子的异性，自己具有什么样的特点，写在一张纸上。
然后分别找出几位男生和女生的代表，男生说出自己喜欢异性的特点和猜测异性喜欢的男生有哪些特点，女生则反之，并在黑板上写出来。
然后比较两者的不同。
第三步、爱情心理剧（提前布置作业）
第四步、爱情大魔咒。
全体为成一圈, 每个人匿名在一张小卡片上写上自己在异性交往中的困惑, 然后把所有卡片聚集在一起,抽出其中十张卡片, 大家一起出谋划策, 解决彼此的困惑。
第五步、红色炸弹。
每个小组围成一个圈, 每次一个人坐在小组中间, 其他组员对他进行红色炸弹轰炸, 即优点轰炸。
让成员学会真诚地赞美别人, 同时能够坦然接受他人的肯定, 提高自尊感。
第五步、美好祝愿。
大学生恋爱团体课程设计
大学生恋爱团体课程设计一、课程目标知识目标：1. 学生理解大学生恋爱的心理特点和社会影响；2. 学生掌握恋爱中的人际沟通技巧和解决问题的策略；3. 学生了解恋爱中的道德伦理和法律法规。
技能目标：1. 学生能够运用所学知识分析和解决恋爱中的实际问题；2. 学生能够通过小组讨论、角色扮演等形式提升恋爱中的人际沟通能力；3. 学生能够结合自身实际情况，制定合适的恋爱观念和行为准则。
情感态度价值观目标：1. 学生培养健康的恋爱观，认识到恋爱是人生成长的重要组成部分；2. 学生树立正确的道德伦理观念，尊重自己和他人，遵循法律法规；3. 学生在团体活动中，学会合作、尊重和包容，培养良好的人际关系。
课程性质：本课程为大学生心理健康教育课程的一部分，旨在帮助学生更好地认识恋爱，提高恋爱素养。
学生特点：大学生正处于青春期，对恋爱充满好奇和向往，但缺乏恋爱经验和处理恋爱问题的能力。
教学要求：结合学生特点，课程要求以实用性和互动性为主，注重培养学生的实际操作能力和团队协作能力。
通过课程学习，使学生能够更好地应对恋爱中的各种情况，促进个人成长。
后续教学设计和评估将围绕以上课程目标进行，确保学生达成预期学习成果。
二、教学内容1. 大学生恋爱心理特点分析：包括青春期心理发展、恋爱心理需求、恋爱中的自我认知等；教材章节：第二章《大学生心理发展》第三节《恋爱心理》。
2. 恋爱中的人际沟通技巧：涵盖有效倾听、表达感受、冲突解决等；教材章节：第四章《人际沟通与交往》第二节《沟通技巧》。
3. 恋爱中的道德伦理与法律法规：介绍恋爱中的道德规范、法律法规以及恋爱中的权利与义务；教材章节：第六章《道德与法律》第一节《恋爱中的道德伦理与法律规范》。
4. 恋爱问题解决策略：分析常见的恋爱问题，如分手、异地恋等，并提出相应的解决策略；教材章节：第五章《心理健康与调适》第三节《恋爱问题的应对与调适》。
5. 团体活动设计：开展小组讨论、角色扮演、情景模拟等互动活动，提升学生恋爱素养；教材章节：附录《团体活动设计方案》。
大学生爱情团体心理辅导
大学生爱情团体心理辅导一、团体名称：大学生恋爱成长团体二、团体性质：同质、封闭的成长小组三、团体规模：大学生组成 (不包括指导者)四、参加对象：在校大学生，同质，年龄基本相同，来自同一班级，有强烈的自我认识，自我探索的意愿，性格各异，但都对人坦诚，成员之间最初是完全熟悉的。
五、团体活动的时间、地点、费用时间：平均每周一次，共有5次，每次1.5～2小时。
地点：安静且较大的有可移动椅子的活动室。
费用：活动材料费等。
六、团体目标认识两性的心理与行为，学习与异性的沟通技巧，探索爱情的真谛。
七、团队领导者1.必须接受系统的团体训练，具有专业资格。
2.保护当事人利益不受侵害。
3.尊重成员参加团体的自愿选择权。
4.个人及要求团体成员保密。
5.精心选择团体活动方式。
八、参考文献樊富珉，《团体心理咨询》九、团体方案次数活动名称目标活动内容一喜相逢成员间互相认识，消除陌生，建立团体凝聚力和信任感，阐明辅导契约1.扔糖果2.刮大风3.最佳搭档4.盖章契约二我们在一起形成温暖信任的气氛，增强团队信任感和团结协作的能力，也同时了解异性间差异。
1.盲人足球2.组员心声3.知己知彼4.自我认识三两性吸引力形成温暖信任的气氛，让成员学会在人际交往中要善于观察他人，了解自己，理解他人。
1.一块与五毛2.我为何想交男（女）朋友？3.神奇商店4.绑腿跑四交互作用两性的沟通艺术，培养成员对他人的敏感性，相互沟通，相互接纳。
1.解开千千结2.坐地起身3.自己如何看别人，人人如何看自己4.爱情价值观澄清大甩卖一．第一次活动——团队的形成（一）活动目标成员间互相认识，消除陌生，建立团体凝聚力和信任感，阐明辅导契约（二）活动内容二．第二次活动——我们在一起（一）活动目标形成温暖信任的气氛，增强团队信任感和团结协作的能力，也同时了解异性间差异。
（二）活动内容三．第三次活动——两性吸引力（一）活动目标形成温暖信任的气氛，让成员学会在人际交往中要善于观察他人，了解自己，理解他人。
恋爱讲座策划书
恋爱讲座策划书一、背景介绍在现代社会中，恋爱已经成为人们生活中重要的一部分。
然而，由于社交压力、信息过载和现代人对恋爱的困惑，很多人在恋爱过程中遇到了困难。
为了帮助大家更好地理解和处理恋爱关系，我们计划举办一场恋爱讲座。
二、目标群体本次恋爱讲座的目标群体主要是年轻人，特别是大学生和职场新人。
他们正处在人生转折期，对于恋爱有着更多的需求和疑问。
通过此次讲座，我们希望能够帮助他们建立正确的恋爱观念，提高恋爱效果，避免恋爱中常见的陷阱。
三、讲座内容1.恋爱心理学介绍：介绍恋爱心理学的基本概念和理论，帮助参与者更好地了解自己和他人在恋爱中的行为和心理状态。
2.恋爱沟通技巧：探讨恋爱中的沟通问题，教授有效的沟通技巧，包括倾听、表达情感和解决冲突等方面的技巧。
3.恋爱择偶标准：帮助参与者明确自己的择偶标准，并提供一些实用的方法和技巧，引导他们在选择合适的伴侣时做出明智的决策。
4.恋爱中的冲突处理：介绍恋爱中常见的冲突，并提供解决冲突的方法和策略，帮助参与者更好地处理和化解恋爱中的矛盾。
5.恋爱中的幸福与成长：探讨恋爱对个人幸福和成长的影响，探讨如何在恋爱中保持幸福和个人发展的平衡。
四、讲座时间和地点•时间：2021年9月15日下午2点到4点•地点：XX大学校内会议室五、讲座活动形式本次讲座采用线下形式，在校内会议室举办，同时也将提供线上直播服务，方便更多人参与。
参与者可以通过线上直播观看讲座，并在讲座结束后进行在线提问和讨论。
六、讲座宣传为了吸引更多的参与者，我们将采取以下宣传渠道：1.大学校园宣传：在校园内张贴海报、发放传单，通过学生组织的合作推广讲座信息。
2.社交媒体宣传：借助微信公众号、微博等社交媒体平台，发布讲座信息并吸引广大年轻人关注和参与。
3.学校官网推广：在学校官网的通知栏目和学生活动页面上发布讲座信息，并提供在线报名通道。
4.合作机构宣传：与学校各个学生组织、社团以及和恋爱相关的社会机构合作，共同推广讲座。
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便签纸或剪裁纸条
Darling歌曲
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赠人玫瑰，手留余香。
1.我眼中的男生是……
2.我眼中的女生是……
3.我觉得男女生最大差别是……
4.我觉得男女交往会失败是因为……
5.我觉得男女交往会成功是因为……
6.男生和女生在恋爱交往过程中的交往禁忌（如：不能当众羞辱对方）。
要求尽量从自己的感受出发，这样更加真实也更加有参考价值。小组协议出共同答案。
（2）找2个小组代表把答案写到黑板上，并分享理由。
5、老师总结：要不断完善自己，才能成为让别人欣赏的人，才有更多机会让自己获得真爱；另外要懂得每个人都有自己的缺点，没有人会找到完美的人，要接受这个人原本的样子才能获得最终的幸福。
10min
10min
5min
5min
5min
扑克牌或卡片
恋爱功课：完善自己，悦纳他人
活动4
恋爱大讨论
20min
每两组就一个规定题目组内交流5分钟，每组推荐一位同学到前方辩论3分钟：
成员
人数：≈100（10-12/组）
身份：大一学生
Leader：教师Co-leader：各组组长
目标
通过A-恋爱部分的团体活动，帮助学生认识爱情，了解男女差异，学习爱情活动中各种问题的处理方法和技巧，提高爱的能力。并学会正确应对爱情的挫折，通过自我安抚和整合，使学生对爱有更深刻全面的理解。
通过B-婚前性行为部分的讨论，让学生对婚前性行为有更理性的认识。教师讲解大学生的性特点和与心理健康的关系，介绍培养健康性心理的途径和方法。
（3）老师总结：大家都到了面对感情的年龄，所以有些交往中需要注意到的问题，也是大家应该开始考虑的事情；男女之间存在思维差异，所以恋爱并不是一件想当然的事，有些细节如果没有注意到，那么有时候无心之过也可能让自己的爱情搁浅；很多时候，需要大家用心去经营，才能获得真正而持久的幸福。
10min
10min
5min
5min
5min
MV《继续-给十五岁的自己》
学着应对爱情挫折，给失恋打预防针。
活动6
主题讨论
30min
1、就“你对婚前性行为的看法”进行主题讨论。
2、随机找2个组汇报自己的讨论结果。
3、性心理理论讲解
5min
5min
20min
性心理教育
活动7
爱的祝福
10min
每个成员写几句爱情祝福的话语在一张纸条上，传递给坐在身后（旁边）的同学。（背景音乐Darling歌曲）
3、投票后场上留下5个Mr. Right，每个人进行一轮缺点陈述，每个女生有2票，选出票数最多的Mr. Right。如果有并列第一，那么女生可以商量出一个问题提问剩下的人，最后女生讨论后选出最终的Mr. Right。
4、让最终的Mr. Right发表获奖感言，并随机提问一个女生为什么最后会选择这个“人”。
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“让爱成为爱”团体方案
主题
让爱成为爱
第（1）次/共（1）次
时间
2011年4月日18:00~20:40(160min)
地点
《心理健康教育课》必修课
阶段
活动名称
活动内容
时间
道具&备注
导入
有缘来作伴
10min
1、报数分组（背景音乐钢琴曲秋日私语）
2、教师说明团体目的
10min
钢琴曲
活动1
爱的承诺
15min
1、播放视频达人秀孔雀舞
2、讲解斯滕伯格爱情三元论
5min
10min
视频
恋爱心理理论
活动2
知男知女
25min
（1）请各组的男生一组，女生一组，完成下列主题并记录。
2、欣赏MV《继续-给十五岁的自己》。
3、在背景音乐中，每个人写一封信给曾经的或失意、或遇到挫折的自己，给那个自己安慰和力量。（可以是恋爱中遇到的挫折）
4、冥想大四那一年自己会有什么样的生活，会是什么样的状态，想对现在的自己说些什么。随着自己的思绪，以四年后的自己给现在的自己写一封信。
1min
4min
1、大学生谈恋爱是否影响学习？
2、谈恋爱要以结婚为目的吗？
3、谈恋爱时双方Hale Waihona Puke 保留空间吗？4、爱需要能力吗？
5、我们需要结交“红颜（蓝颜）知己”吗？
20min
明确恋爱中可能遇到的问题
活动5
给自己的信
15min
1、老师引导：要想爱好别人，首先要爱自己，那么要知道如何爱自己；每个人都遇到过困难和挫折，假如没有别人的安慰，大家可以自己给自己安慰和力量。
打破男生女生交往思维障碍
活动3
打造
Mr. Right
35min
1、组内每个男生说出自己的一个优点和缺点，组长整理出来，大家选出来5个优点和3个缺点，作为本组创造出来的Mr. Right的特质，给这个“人”起一个名字，并讨论出“他”的包含全部优点信息的开场自我展示，同时准备好如何陈述自己的缺点。
2、每组组长代表本组打造出的Mr. Right，来做优点自我展示。请5个女生，作为女嘉宾评委，每个人手中有5票给场上的Mr. Right投票。