《耐久跑》教学设计-优秀教案

二、课课练
1.仰卧起坐
2.俯卧撑
教师讲解明确要求
学生认真听老师讲解
组织：
四列横队
体操队形散开
2
设计意图：
恢复身心
1.集合放松
1)全身放松动
2.师生总结
3.布置课后实践作业
4.宣布下课
5.送还器材
组织：同图1
1.教师带领做拉伸动作。
2.总结学生的表现，并表扬认真完成练习的同学
3.组织学生送还器材
4.师生再见
图1：
‚
构思：建立融洽的师生关系
要求；
站队迅速整齐,报数快，声速反应
图2：
要求：态度认真地完成整套球操，需循序渐进，且要做充分，以免运动损伤
1
1
3
3
多次
2
小
中
设计意图：做好体育课堂常规，运动前做好准备活动。
基
本
部
分
基
本
部
分
一、田径：耐久跑
1.以15人为一组，排成一排，沿跑道慢跑。当队伍跑出50米后，队伍最后一名学生加速，超越第一名，领跑，以此类推，直到进行3分钟。
耐久跑2实践课教案
年级：人数：人（男女）课型：课次：/时间：第周次
学习目标
1、改变学生对耐久跑厌倦与畏惧的习惯心理，使学生正确认识耐久跑的锻炼价值。
2、通过多种练习方式，提高学生耐久跑的运动技能水平，为终身体育奠定基础。
3、通过教学，培养学生吃苦耐劳的意志品质，培养学生的自主、探究、，合作学习的能力。
2.定时6分钟跑。
3.克服极点，相互鼓励，争取全组都完成任务。
4.培养学生坚强的意志
组织：见图3
教法：
1.教师讲解耐久跑规则
1.教师组织学生练习
3.1教师讲解定向跑组织形式
3.2组织学生完成定向跑练习
1.认真听老师讲解动作要领并认真思考教师的问题
1.分男女两组一路纵队绕田径场进行。
2.学生注意分配体力
二．准备活动
1、队列队形练习
1）原地四面转法
2）行进间队列队形
2、学生以贴膏药游戏开始，慢慢融入课堂。
3、热身操
1）肩部绕环
2）体转运动
3）腹背运动
4）弓步压腿
组织:见图1
1.向学生亲切问好,声音洪亮，精神饱满
2.宣布课的内容、任务
3.提前到场检查服装与器材,安排见习生
1.教师声音洪亮
2.下达口令
1.教师讲解游戏要求
1.按照老师口令积极放松
2.认真听老师总结，积极思考自己不足的地方
3.和老师一起送还器材
要求:重视放松练习,充分利用有限的时间进行放松练习
1
设计意图：培养学生对问题的分析能力和有借有还的好习惯
课后
作业
立定跳远20次以上
负荷预计
平均心率
130次 /分
练习密度
44%
场地
器材
垫子10个
课后反思
学习内容
耐久跑
辅助内容
各种跑的练习
重点
解决方法
动作协调
难点
解决方法
勇于挑战，坚持到底
运用多种跑的练习手段
合理分配体力
教学流程
教学内容
教师活动
学生活动
组织队形
安全要求
运动负荷
时间
次数
强度
准
备
部
分
一、课堂常规
1.体育委员整队，报告出勤人数
2.师生问好
3.宣布本次课的内容与要求
4.检查服装与器材,安排见习生
2.组织学生定向热身
组织：如图2
1.教师做镜面示范，动作准确到位
2.口令得当，精神饱满
3、激发学生兴趣，以最佳状态进入主教材
1.在指定地点集合
2.认真听讲，明确本次课的任务与要求
3.见习生出列,并随堂听课
1.注意力集中
2.快速反应
1.明确游戏要求
2.积极参与
1认真观察老师示范动作。
2注意力集中，跟随教师口令一起做,动作到位。
3.注意正确的呼吸方法。
4.努力完成练习，体会“极点”
明确跑的规则要求
5.积极完成合作练习，同学之间相互鼓励
图3
x
x
x
x
构思：培养学生正确的摆臂姿势
要求：重视学生动作的协调性
构思：增加学生耐久跑的趣味性，
构思：通过不同的节奏让学生感受变速过程中的耐久跑
要求：全队积极配合完成定时跑
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设计意图：运用跑的多种练习手段，达到锻炼提高体能的效果。