秋天泡脚好处多，尤其是加4种小物一起泡，祛湿排毒，美容还助眠

秋天泡脚好处多，尤其是加4种小物一起泡，祛湿排毒，美容
还助眠
秋天非常适合泡脚养生
《黄帝内经》有记载：
入秋后，寒气升，泡脚驱寒，消百病
那么
秋季泡脚到底有什么好处？
秋季应该如何泡脚才好呢？
一起来看看吧
秋天泡脚好处多
好处1
促进新陈代谢
秋季人也变得懒散了，不爱运动，自然新陈代谢也会减弱，很多的毒素都不能很好的排出去。

而泡脚可以让人加快新陈代谢，刚好能解决这个问题。

好处2
美容
经常泡脚的话，血液循环更好了，整个人的气色也会变得很好，从而达到一种美容养颜的功效。

好处3
治疗失眠
到了秋季，很多人白天睡不醒晚上睡不着，日夜颠倒。

不是因为有什么疾病，而是天变冷了人的循环系统变慢了，而在入睡前泡脚能有明显的助眠功效。

什么时间泡脚最好？
泡脚最佳时间是每晚睡前
大约为21至22时
水温以40℃-45℃为宜
泡脚时间以15至20分钟为佳
另外
泡脚并不需要泡到大汗淋漓
才能起到作用
泡到微微出汗最好了
哪些人不能用热水泡脚？
泡脚虽好
但不是所有人都适合泡脚
下面这几类人就不行
第一类
静脉曲张患者
静脉曲张是因为静脉回流受阻所导致的，如果用热水泡脚的话，就会让脚部的温度升高，会加重静脉的负担，很容易让静脉曲张患者的病情加重。

第二类
足癣患者
有研究表明，很多细菌非常喜欢温暖的环境，而泡脚的话会就让细菌大量的在热水里面繁殖，容易让足癣病情加重。

秋天泡脚加什么好？
加生姜
用生姜100克、陈皮20克、薄荷30克泡脚，对脾胃有很好的保养功效，还可以帮你祛除湿气和疲劳，特别适合从事长久站立工作的人群。

加花椒
花椒50克，纱布包好放进水里，泡脚30分钟。

花椒有温中止痛、祛湿散寒的功效。

可用于调理寒湿引起的腹胀、腹泻、消化不良等。

加米酒
在泡脚水中加入适量米酒，可以促进血液循环，活血通络。

加柠檬
在泡脚水中加入柠檬片泡脚，可以预防感冒，顺气提神，软化角质层，并且具有消肿的功效。