孕妇不能吃哪些水果和菜

孕妇不能吃哪些水果和菜
随着人们对健康饮食的日益重视，孕妇的饮食也越来越受到关注。

因为孕妇的身体对胎儿的生长发育有很大的影响，孕期饮食的正确性会直接关系到胎儿的健康成长。

在孕期，要保证平衡饮食中除了加强蛋白质、维生素等的摄入之外，也需要知道一些孕妇不能吃的水果和菜，才能适时的避免对胎儿产生伤害。

一、不能吃的水果
1. 油桃
油桃含有氰甙，人体摄入过多会出现中毒，危害健康。

孕妇在怀孕早期，尤其是前三个月的时候，最好不要吃油桃。

2. 樱桃
樱桃具有消化、开胃、润肺、美肤等功效，但是樱桃不适合孕妇食用，因为樱桃气味浓重，且含有亚硝酸盐，易于引起胎儿发育异常。

3. 草莓
草莓含有水分和纤维素较高，营养丰富，但是草莓口感偏酸，与草莓中所含的浓缩糖和果酸结合，容易引起孕妇上火。

因此，孕妇在怀孕期间一定要避免吃草莓。

4. 芒果
芒果中含有一定量的柿胶酶，如果没有熟透或直接吃未成熟的芒果，可能会引起柿胶酶过多分解血液中的血红蛋白，从而引起孕妇贫血。

5. 番茄
大量食用番茄会中毒，导致孕妇头晕、胸闷、恶心、呕吐等不适症状。

因此，孕妇怀孕期间最好避免吃番茄。

二、不能吃的菜
1. 蒲公英
虽然很多人认为蒲公英是一种草本植物，对身体健康很有帮助，但其实蒲公英是一种较具刺激作用的植物。

在怀孕期间食用过多的蒲公英，很可能会引起孕妇的神经兴奋，并且还容易引起流产或早产等不良后果。

2. 芹菜
芹菜中含有大量的挥发性物质，如果孕妇吃得太多会刺激女性的子宫，容易导致提前分娩。

因此，孕妇在孕期尽量不要多吃芹菜。

3. 生竹笋
生竹笋含有大量的草酸和纤维素，做菜时需要烹饪较长时间才能去除毒素，如果孕妇吃生竹笋，容易口干、口渴，甚至会引起孕妇腹泻等不良反应。

4. 苦瓜
苦瓜中含有大量的苦味素，长期食用会使孕妇的胃黏膜变薄，影响孕妇的消化系统功能，并有可能使胎儿的神经系统受到影响。

5. 茴香
茴香种子中的挥发性油和酚类物质较为复杂，孕妇吃茴香会刺激子宫，容易引起流产或早产等危害。

以上列举了孕妇不能吃的水果和菜，其主要原因在于这些食物可带来某些危害，比如含有毒素、刺激性较强、含有成分与胎儿生长发育不利等。

不过，每个孕妇的体质都是不同的，有些人可能不会发生不良事件，但有一些孕妇会造成损害，因此，孕妇在选择食物时要非常谨慎，应谨慎地选择食品。

此外，育婴师还要特别注意，孕妇的身体处于娇嫩阶段，各器官的功能也容易受到影响。

在这个期间，应该少吃油腻、刺激性强、富含蛋白质、维生素等的食品。

烹调时也不要太油腻，尽量少加过多的盐或酱油，以免影响孕妇的胃部健康。

最后，育婴经验告诉我们：要保持良好的心态，不要过度担心孕期饮食的问题。

孕期饮食要得当，但也不必强求过分，以保持良好的心态和心情对待每天的生活，这对于胎儿的健康成长也是十分重要的。

在饮食时要适量，多注意营养均衡，以保证宝宝有一个健康的成长环境。