《练好公文“气功”里的7个招式》读后感

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气功修炼感悟心得体会(3篇)

第1篇自从接触到气功这门独特的修炼方式以来，我便被它那神奇的魅力所吸引。

经过一段时间的修炼，我深感气功对身心健康的益处，现将我在修炼过程中的感悟心得体会与大家分享。

一、认识气功气功，源于我国古老的养生文化，是一种以呼吸吐纳、意念引导、动静结合为特点的修炼方法。

它通过调整人体的气息，疏通经络，平衡阴阳，从而达到强身健体、延年益寿的目的。

气功修炼不仅可以改善身体素质，还能提高心理素质，使人心情愉悦，生活充满活力。

二、修炼气功的感悟1. 调整呼吸，放松身心气功修炼的第一步便是调整呼吸。

我在修炼过程中，学会了深呼吸、腹式呼吸等方法。

通过调整呼吸，我逐渐感受到身心放松，压力减轻。

每当心情烦躁时，我便会静下心来，调整呼吸，让心情恢复平静。

2. 意念引导，激发潜能在气功修炼中，意念引导起着至关重要的作用。

我学会了将意念集中在身体的某个部位，如丹田、百会等，通过意念的引导，激发潜能，促进气血运行。

在修炼过程中，我逐渐感受到身体的变化，如丹田发热、手脚发麻等，这些都是意念引导的成果。

3. 动静结合，强身健体气功修炼注重动静结合，既有静功的调息、调心，又有动功的桩功、功法。

我在修炼过程中，不仅学会了静功，还掌握了多种动功。

通过动静结合的修炼，我感受到了身体的力量增强，免疫力提高，健康状况得到改善。

4. 调整饮食，顺应自然气功修炼讲究顺应自然，饮食方面也要注意调整。

我在修炼过程中，开始关注自己的饮食，尽量保持清淡、易消化，避免食用过多油腻、辛辣的食物。

此外，我还学会了根据季节变化调整饮食，如夏季多吃蔬菜水果，冬季多吃温补食物。

5. 修炼心态，心胸开阔气功修炼不仅是一种身体锻炼，更是一种心灵修养。

在修炼过程中，我学会了放下执念，心胸开阔。

面对生活中的困难和挫折，我不再焦虑、烦躁，而是以平和的心态去面对，从而减轻了心理压力。

三、气功修炼的收获1. 身体健康：通过气功修炼，我的身体素质得到了显著提高，免疫力增强，很少生病。

公文写作心得体会

公文写作心得体会当前介绍公文写作方面的书籍或文章很多，诸如技巧、常识、大全之类，也有理论上的研究探讨，有时间可以多参考学习。

今天，我想结合昨天泽辉主任的讲座对多年公文写作学习的过程谈谈自己的几点体会，希望能和大家共勉。

下面，先谈第一个问题。

作为一名机关工作人员，撰写各类公文几乎是一项经常性的工作，也是一项让人头疼的工作。

但是离开公文，几乎就会寸步难行。

比如，召开会议、布置工作、通报事项、交流情况，等等，都需要撰写不同类型的公文。

可以说，不论古今，任何一个机构，要想实现正常运转都离不开包括公文在内的各类信息材料的收集、加工、传递和反馈、再反馈。

《易经·系辞》上写到，“上古结绳而治，后世圣人易之以书契。

”说明公文产生经历了一个漫长的过程。

夏启在讨伐有扈氏时发布的军事动员令称为《甘誓》，是我国最早的一篇公文。

秦代出现了最早的上行文“书”、“奏”;汉朝出现了“章”、“表”、“疏”等上行文，官员之间出现了平行文“移书”，同时也出现了“令”、“教”、“谕”等下行文，我国古代文书工作日臻完善。

这些特定的公文都有特定的作用，涉及治国理政、兴邦安民乃至个人的前途命运，所以，撰写者无不殚精竭虑而为之，往往体现出经天纬地的大智慧、大谋略。

战国时期的大政治家李斯是楚国人，年轻时做过掌管文书的小吏，对公文写作颇有研究。

后来，投奔秦国，封为客卿。

当时秦王下决心统一六国，韩国怕被秦国灭掉，派水工郑国到秦鼓动修建水渠，目的是想削弱秦国的人力和物力，牵制秦的东进。

后来，郑国修渠的目的暴露了。

秦国群臣对外来的客卿议论很大，建议驱逐一切来客。

秦王下了逐客令，李斯也在被逐之列。

当时，李斯熬一宿写出了流传至今的《谏逐客书》，通过秦国依靠各国人才发展壮大的历史，向秦王阐述了“太山不让土壤，故能成其大;河海不择细流，故能就其深;王者不却众庶，故能明其德”的道理，使秦王收回了逐客令。

西汉初期，出现了一批公文写作大家和一些堪称典范的公文名作。

气功培训感悟心得体会(3篇)

第1篇在我国悠久的历史长河中，气功作为一种传统的养生保健方法，早已深入人心。

近年来，随着人们对健康生活方式的追求，气功的练习者越来越多。

我有幸参加了为期一个月的气功培训，通过这段时间的学习和实践，我对气功有了更加深刻的认识和感悟，以下是我的一些心得体会。

一、气功的起源与发展气功，又称内功、太极拳等，起源于我国古代的道家、儒家和佛家文化。

它以中医理论为基础，通过调息、调身、调心等方法，达到强身健体、延年益寿的目的。

气功的历史可以追溯到春秋战国时期，经过几千年的发展，形成了丰富多彩的气功流派。

二、气功的养生保健作用1. 调节呼吸，改善肺功能气功练习过程中，要求呼吸深长、缓慢、均匀，有助于提高肺活量，改善肺功能。

同时，深呼吸还能增加肺泡的通气量，提高氧气在体内的利用率。

2. 活血化瘀，增强免疫力气功练习可以促进血液循环，增强新陈代谢，有利于消除体内瘀血，提高免疫力。

对于一些慢性病，如高血压、糖尿病等，气功具有一定的辅助治疗作用。

3. 调节心理，缓解压力气功练习强调“静心”，有助于缓解生活中的压力，使人心情舒畅。

同时，气功的调息、调身、调心等方法，有助于提高人的心理素质，增强心理承受能力。

4. 改善睡眠，增强体力气功练习可以使人身心放松，有助于改善睡眠质量。

长期坚持练习，可以使人精力充沛，体力增强。

三、气功培训感悟1. 气功的实践性气功是一门实践性很强的技艺，理论学习固然重要，但更重要的是动手实践。

在培训过程中，我深刻体会到了这一点。

只有通过反复练习，才能真正掌握气功的精髓。

2. 气功的循序渐进气功练习需要遵循循序渐进的原则。

初学者应从简单的动作开始，逐步提高难度。

在培训过程中，教练员根据学员的实际情况，制定了合理的训练计划，使我受益匪浅。

3. 气功的修身养性气功不仅是一种健身方法，更是一种修身养性的途径。

在练习气功的过程中，我逐渐学会了如何调整心态，面对生活中的困难和挑战。

这种精神层面的提升，使我更加珍惜眼前的幸福，感恩生活中的点滴。

气功工作总结

气功工作总结
气功作为一种古老的健身方式，已经被越来越多的人所认可和接受。

在过去的
一段时间里，我有幸能够参与气功工作，并且从中受益匪浅。

在这篇文章中，我将对我所参与的气功工作进行总结，并分享一些我的体会和收获。

首先，气功工作让我更加了解自己的身体。

通过练习气功，我学会了如何调节
自己的呼吸和姿势，以及如何感知自己身体的每一个细微的变化。

这让我对自己的身体有了更深入的了解，也让我更加关注自己的健康。

其次，气功工作让我学会了如何放松自己的身心。

在忙碌的工作和生活中，我
们经常会感到压力和紧张。

通过练习气功，我学会了如何通过调节呼吸和运用气功功法来放松自己的身心。

这让我在面对压力和挑战时能够更加从容和镇定。

此外，气功工作也让我更加注重身心的平衡。

在练习气功的过程中，我学会了
如何调整自己的心态和情绪，以及如何通过气功来调节自己的能量。

这让我在工作和生活中能够更加平衡和稳定。

最后，气功工作也让我更加关注自己的内心修养。

在练习气功的过程中，我学
会了如何通过静心和冥想来平复自己的内心，以及如何通过气功来提升自己的修养。

这让我在面对人际关系和社会环境时能够更加从容和睿智。

总的来说，参与气功工作是一次非常有意义的经历。

通过气功工作，我不仅学
会了如何更好地关注自己的身体和心灵，也学会了如何更加平衡和修养自己。

我相信，气功工作将会在我的人生中继续发挥重要的作用，让我更加健康、平衡和快乐地生活下去。

学生如何练好气功心得体会

学生如何练好气功心得体会气功是一门古老而神奇的健身功法，通过调节呼吸和锻炼身体，使人达到身心和谐的目的。

作为一名学生，我在练习气功的过程中，深深体会到了气功对身心健康的积极影响。

以下是我个人的一些心得体会。

首先，气功让我更加专注。

在练习气功的过程中，我们需要保持专注于每一个动作和每一次呼吸。

这对于我这个平时比较容易分心的学生来说，是一个不小的挑战。

但随着练习的深入，我发现我能够更好地集中注意力，保持专注。

这让我在学习和生活中都能更加专心致志，更加有效地完成任务。

其次，气功让我更加放松。

在紧张的学习生活中，我们经常会感到压力和焦虑。

而练习气功可以让我暂时放开一切，放松身心。

当我专注于呼吸和动作时，我能够把杂念和烦恼暂时抛诸脑后，感受到内心的宁静和平和。

这让我能够更好地应对各种困难和挑战，保持心态平和，不被外界的压力所影响。

再次，气功让我更加坚强。

练习气功需要耐心和毅力，尤其是在开始的时候，很难做到每一个动作都正确无误。

但是，我坚持下来了，我逐渐发现自己的身体越来越柔软，力量也越来越强大。

这让我深感到只要坚持努力，就能够战胜困难，变得更加强大。

这种坚韧精神和不放弃的信念，对我在学习和生活中遇到的各种困难起到了积极的推动作用。

最后，气功让我更加健康。

练习气功能够调节我身体的状况，增强我的免疫力。

我发现我的身体更加健康了，经常生病的次数也明显减少了。

同时，气功还能够改善我的姿势和形体，使我显得更加自信和有魅力。

这让我在学校里拥有更好的学习和社交状态，更加享受学生时代。

总而言之，练习气功对我来说，是一种身心修炼的方式，让我更加专注、放松、坚韧和健康。

作为一名学生，气功给予了我很多帮助和支持，让我更好地投入到学习和生活中。

因此，我会坚持锻炼气功，让它成为我健康成长的一部分。

同时，我也希望更多的学生能够加入到气功的行列中，共同享受气功带来的好处。

气功培训感想

时光荏苒，转眼间参加气功培训已经过去了一个月。

这段时间里，我在导师的悉心指导下，不仅学会了气功的基本功法，更深刻地体会到了中华传统文化的博大精深。

在此，我想分享一下我的培训感想。

首先，气功培训让我对中华传统文化有了更深的认识。

气功作为我国传统养生文化的重要组成部分，源远流长，底蕴深厚。

在培训过程中，导师详细讲解了气功的历史、起源、流派以及养生保健的作用，让我对气功有了全面而深入的了解。

我深感自豪，作为一名中华儿女，能有机会学习这门古老的技艺，实为荣幸。

其次，气功培训使我学会了调息、调身、调心，从而达到身心合一的境界。

在导师的指导下，我学会了如何调整呼吸，使之与动作相协调，从而达到身心放松、气血畅通的效果。

通过调身，我明白了正确的姿势对于养生的重要性，纠正了日常生活中的不良习惯。

调心则使我学会了如何调整心态，以平和、宁静的心态面对生活和工作中的种种压力。

再次，气功培训让我收获了健康。

在培训期间，我坚持每天练习，身体状态得到了明显改善。

原本睡眠质量不佳的我，现在每晚都能睡得香甜；久坐办公室导致的肩颈疼痛也逐渐消失。

更为重要的是，我学会了如何通过气功来预防疾病，增强体质。

此外，气功培训还让我结识了许多志同道合的朋友。

在培训过程中，我们相互鼓励、共同进步，共同探讨气功的奥秘。

这种团结互助的精神让我倍感温暖，也使我更加坚定了学习气功的决心。

然而，气功培训并非一帆风顺。

在练习过程中，我遇到了许多困难和挫折。

有时候，我因为动作不规范、呼吸不均匀而感到沮丧；有时候，我因为身体疲惫、精神压力大而想要放弃。

但每当这时，我都会想起导师的教诲：“气功修炼需要耐心和毅力，只有坚持不懈，才能取得成果。

”正是这种信念让我重新振作，继续前行。

总之，这次气功培训让我受益匪浅。

我不仅学会了气功的基本功法，更在心灵深处感受到了中华传统文化的魅力。

在今后的日子里，我将继续努力学习，不断提升自己的气功水平，为自己和家人带来健康和幸福。

同时，我也希望能将气功这一优秀的传统文化传播给更多的人，让更多的人受益于这门技艺。

气功的心得体会

气功的心得体会气功是一种中华民族传统的健身、养生方法，通过调节呼吸、运动身体，达到调和人体内外气血、身心，既能治病又能强身健体的目的。

在我多年的练习中，我深刻体会到了气功的好处，下面我将结合自己的经验，写下我对气功的心得体会。

首先，气功对于调节心态、增强意志力有着显著的作用。

每天坚持练习气功，需要持续的自我约束和毅力，要时常克服懒散情绪、养成良好的习惯。

这种自我管理的能力，使我逐渐养成了良好的生活习惯和自律性格。

同时，气功的呼吸和冥想让我学会了平静自己的心绪，保持内心的平和与安宁。

在面对生活中的压力和困难时，我能够保持镇定，不轻易受到外界的干扰，保持良好的精神状态。

其次，气功对于身体健康的保持和改善有着显著的效果。

气功的动作结合呼吸和精神意念，通经活络，调和人体的气血循环，增强免疫力，改善体质。

在我练功的过程中，我深刻感受到身体的柔韧性、灵活性和耐力的提高。

同时，我的肌肉也得到了很好地锻炼，身体的力量和协调性明显增强。

此外，我曾经有过一次肩周炎的病历，通过坚持练习气功，我的肩膀疼痛症状得到了极大的缓解。

经过一段时间的练习，我甚至完全康复了。

这让我深信气功的治疗效果和保健功效。

再次，气功对于提高专注力、增强注意力和意念力也有着很大的帮助。

在练习气功的过程中，需要将注意力集中在动作、呼吸和意念上，练习动静结合，达到身心的统一。

这种练习方式提高了我的专注力和集中力，并帮助我调整和控制自己的意识流。

在日常学习和工作中，我能够更加集中注意力，提高学习效率，处理事务更加得心应手。

此外，气功还对提高睡眠质量、增强抵抗力、减轻压力和焦虑有着积极的影响。

通过练习气功，我能够在睡前冥想放松身心，进入更好的睡眠状态，醒来感到精力充沛。

气功还能够增强免疫力，增加抵抗力，预防和缓解一些常见疾病。

特别是在繁忙的工作和学习压力下，练习气功能够帮助我缓解压力，减轻焦虑情绪，让我更好地应对各种困难和挑战。

总之，从我个人的经验来看，气功作为一种古老传统的养生方法，具有广泛而深远的好处。

工作心得：做群众工作须练好“气功”

工作心得：做群众工作须练好“气功”群众利益无小事，群众工作无儿戏。

做好新形势下的群众工作，是各级党委、政府及公职人员义不容辞的责任和义务。

如何做？结合个人工作实践，笔者认为关键需要练好“气功”。

做群众工作须接地气。

所谓“接地气”，就是要牢固树立群众观念，切实改进工作作风，带着感情和责任，深入了解群众疾苦，把群众的呼声作为工作第一信号。

现在交通工具发达了，一些干部尤其是一些年轻干部与群众的距离却远了；通信工具先进了，与群众的沟通却难了；干部学历高了，做群众工作的水平却低了。

这深刻地反映出当前我们的群众工作和党群关系、干群关系中存在问题。

这些问题的症结就在于没“接地气”或接得不够。

“地气”如何接？一是常进百姓门，让群众看得见。

不进百姓门，哪知百姓事；“两脚不沾泥”，难知民艰苦。

我们的干部闭门造车不行，刻舟求剑不行，蜻蜓点水也不行，必须走下去、沉下去，常到田间地头、百姓家里，被动听，主动问，正面观，负面看，真正地察出民情实情，听出民声实话，问出民意实策，办出民心实事。

只有这样才能得到群众的认可。

二是常说百姓话，让群众听得懂。

俗话说：良言一句三冬暖，恶语一句夏日寒。

有时干部群众间一次融洽的谈话、温情的交流，比简单地送一些钱物效果要更好。

因此，干部到基层、到农村，无论知识水平多高，一定要放下架子，说土话、说真话、说行话，不说官话、不说假话、不说外行话，让群众愿意听、听得进、听得懂，这样才能拉近与群众的距离，才能与群众交心，才能融入群众，成为群众眼里的自家人，我们的工作才更容易得到群众的理解和支持。

三是常办百姓事，让群众摸得着。

“当官不为民主做，不如回家卖红薯”这句口头禅，就是提醒我们干部要坚持权为民所用、情为民所系、利为民所谋，设身处地从群众最急切、最盼望的事情做起，为群众诚心诚意办实事、尽心竭力解难事、坚持不懈做好事，切实做到把实事办成、难事办妥、好事办好，让群众生活得更加美好、更加幸福，让群众看到、得到真真切切的实惠。

七个着力观后感

七个着力观后感最近看了关于“七个着力”的内容，那可真是让我有不少感触呢。

这“七个着力”就像是一套超级实用的生活和发展指南。

先说说第一个着力吧，感觉就像是给我们敲响了一记警钟，提醒我们在做事的时候要找准关键的发力点。

就好比你想要打开一扇门，得先找到那把对的钥匙插进去，而不是在门上乱敲一气。

再看第二个着力，它让我想到了团队合作的时候。

就像一群小伙伴一起搭积木，每个人都得把自己那块搭稳当了，这样整个结构才能牢固。

这就是在告诉我们各个环节都要扎实推进，不能有短板，不然就像那积木塔，一块松了，整个都得倒。

第三个着力呢，就像是给我们的梦想装上了导航仪。

我们不能盲目地乱走，要有明确的方向和规划。

这就好比你要去一个陌生的地方旅游，要是没有地图或者导航，那很可能就会在半路上迷路，到处瞎转，浪费时间精力，还可能错过很多美景。

第四个着力强调的东西，就如同给我们的生活注入了一股活力。

在这个快速发展的时代，创新就像魔法棒一样。

你看那些成功的企业或者有趣的发明，哪一个不是创新的成果？就像手机，要是一直不创新，我们现在可能还在用只能打电话发短信的那种砖头机呢。

第五个着力，让我觉得像是在编织一张大网。

这张网把各种资源、各种人和事都联系起来了。

就像蜘蛛网一样，虽然每一根丝看起来很细，但是它们交织在一起就很有力量。

我们的生活和社会也是这样，各种资源相互配合，才能发挥出最大的效益。

第六个着力呀，就像是给我们的环境打造了一个保护罩。

现在的环境问题可不能忽视，我们得像爱护自己的眼睛一样爱护我们的地球。

这就好比你住在一个房子里，如果天天在房子里乱扔垃圾、乱涂乱画，那这个房子迟早会变得又脏又乱，没法住人了。

最后一个着力，感觉是在给我们的努力加了一个保险。

可持续发展可是个长远的打算，不能只看眼前的利益。

这就像种树，你不能种下去就不管了，得浇水施肥，让它慢慢长大，这样以后才能有一片森林，为我们遮风挡雨，提供新鲜的空气。

这“七个着力”就这么生动地在我眼前展开了一幅美好生活的画卷，让我知道无论是个人成长还是社会发展，都得按照这些个着力方向去努力，这样才能走向更美好的未来呢。

高效能人士的七个第二章读后感

高效能人士的七个第二章读后感第二章读完，就像是被人敲了敲脑袋，提醒我要好好审视自己的思维模式。

这章给我的感觉就像是在玩一场超级有趣的解谜游戏，而谜底就是我们看待世界的方式。

首先呢，思维定式这个概念可太有意思了。

它就像我们脑袋里的一副有色眼镜，我们都没察觉到自己戴着它，就这么透过它去看周围的一切。

我就突然想到自己平时看一些人和事的时候，可能就因为这副隐藏的眼镜而产生了偏见。

比如说，我以前总觉得那些穿着很时尚、打扮很潮流的人可能不太靠谱，这就是我的一个思维定式在作祟。

但实际上呢，这根本就是毫无根据的瞎猜嘛。

这就好比是我用自己画的一个小框框把人家给框住了，还不愿意承认人家可能是个宝藏。

然后，这章里提到的以原则为中心的思维定式，就像是给我打开了一扇新的大门。

我理解的就是，我们不能光凭着自己的感觉或者习惯去看待事情，得有一些像灯塔一样的原则来指引我们。

这些原则就像是游戏里的规则，公平、公正、诚实、尊重啥的，按照这些原则去思考问题，就像是开了外挂一样，能让我们的思维更加清晰、准确。

我还想到了自己在团队合作中的一些经历。

以前遇到和团队成员意见不合的时候，我总是觉得自己的想法才是对的，这就是陷入了那种以自我为中心的思维定式。

但如果按照书中说的，以原则为中心的话，我就应该先看看大家的想法是不是符合那些积极的原则，而不是一味地坚持自己的。

这就像是大家一起搭积木，不是看谁的积木块最大，而是看怎么搭才能让整个建筑更稳固、更漂亮。

这章让我明白，我们得时不时地摘下那副有色眼镜，检查一下它是不是让我们看走眼了。

而且要努力建立起以原则为中心的思维模式，这样才能在生活这个大游戏场里玩得更溜，做出更明智的选择，不至于老是在同一个地方摔跟头，还傻愣愣地不知道为啥呢。

这第二章就像是一个小小的思维革命的号角，吹响了让我改变自己看待世界方式的冲锋号。

健身气功全书读后感

健身气功全书读后感
《健身气功全书》是一本非常有启发性的读物，它讲述了如何通过气功提高人体的健康水平。

在阅读这本书的过程中，我发现气功的练习不仅可以强化身体的各个方面，还可以消除压力，提高身体和心灵的平衡感。

通过练习气功可以调整呼吸、促进循环和代谢，进而产生健康的效果。

此外，在《健身气功全书》中，还详细介绍了每种气功的练习方法、适合的时间和重点。

这些练习不需要耗费太多时间和精力，只要坚持练习就可以获得稳步的进步。

总之，《健身气功全书》是一本非常值得阅读的书籍，无论是对健康有担忧的人们还是想要保持身体健康的朋友们，它都有着很大的帮助。

我相信，每个人只要认真阅读并遵循书中的指导，就能够获得空前的健康效果。

炼气功心得_131

炼气功心得_131炼气功心得炼气功心得激光全息照下看看炼功修道家的体光我在此转帖居士的练功经历，以对大家有所启发(一)我一开始练的是“下丹田”的功法。

方法是两眼轻闭，意想双眼顺着鼻尖，轻轻“内视”肚脐里的“下丹田”，每次练功半小时到一小时。

我是采取直立的姿势练功的，刚开始学功，意守丹田没有明显的感觉。

但是两脚经常发痒，收功后就不痒了;有时候两手掌很重，有时候整个人也好象很重，不知不觉变成站桩形式;有时候两腿发抖……收功的方法是两手掌轻压下丹田位置，心里反复的默念:我要收功了、我要收功了……直到精神恢复正常、轻轻活动一下关节就行了。

继续练下去，就出现了“外动”的现象。

最初是感觉到两手向外慢慢张开，以后就慢慢出现各种运动，甚至拍打全身……经过一定时期，“外动”慢慢减少，后来就不动了。

每次练功都是很安静的站着，意守下丹田，经常有一种温热的感觉，四肢和身体的一些部位经常有一种微弱的电流感;平时安静的时候，可以感觉到手掌心和食指尖甚至足掌心有一种麻热感，“下丹田”有时也会发热……(未完待续二)(二)丹田出现热感之后，许多疑问就迎刃而解了:丹田在什么位置,发热的那个地方就是丹田。

怎么意守,保留住丹田部位那种温热感，就是意守。

丹田发热之后，接下来该怎么炼呢,还是意守丹田。

这个“意守”不是全神贯注的意守，是“似守非守”，也即是心理清清楚楚知道丹田部位有温热的感觉就行了。

气功修炼感悟16条原创

气功修炼感悟16条原创气功修炼感悟16条作者：陈理才1、人生的一切事业、幸福都建立在身心健康这个基础上。

身心健康是有程度的，那么，事业和幸福也就跟着这个程度走。

2、人生，本来就好，或变好，或变坏；人生，本来就健康，或变健康，或变病体；仔细研究，问题出于各自念行。

3、健康长寿的定义是：经脉通畅，血管通软，气质良好。

4、人在寂寞时是修炼的最好机会，修炼充实了身心之后人就不再寂寞。

5、人与人的信息是相通的，人与人通过信息的作用是可以互相帮助的。

这也是生命信息科学要作深一步研究和开发的课题。

6、气功科学在人们差不齐的层次、观点、认识过程中，还需要经过很长的时间来大浪淘沙，炼金般地不断淘汰废弃物，才能慢慢地统一认识，才能让气功科学上规上道。

气功交流园地圈子就是最好的炼场，炼炉。

7、气功修炼者首先要培养起来的最低能力标准是要俱有对内气运动的体感或视感本能。

8、气功不仅是我们人类修炼所需要的法术问题，而且还是我们人类离不开的一种文化内容，是很深奥的生命科学、性命科学课题。

所以我们要把气功这种文化建立起来造福我们人类。

9、学炼气功必须要功德双修。

炼功好炼，修德难修，这是气功修炼者到一定功夫层次后共同感悟到的现实问题。

10、在不远的将来，人人都会自觉地争先恐后地学炼气功；因为这是人人健康长寿的迫切需要，也是生命潜科学领域探索研究的需要及其远大意义。

11、我爱好气功，就要研究气功，就要尽可能地深入到与气功相关的各个领域中去了解气功的方方面面，同时为气功科学事业的建设发展服务。

也只有这样不计艰辛地磨练体验，才会领悟到气功科学的奥秘；才会发现气功科学事业中存在的问题；才会结识气功界的真诚朋友互相切磋研讨气功之科学；才能真正享受到气功人生的乐趣。

12、我是在有体感功能和有视感功能及偶然有听感功能的前提下苦苦修炼了17年气功，我承认无限多的生命、性命奥秘好比读无字天书一样让我至今还尚未读完。

13、气功修炼者多积阴德为宜。

阴德是指做了好事不告诉人家，或无所谓告诉人家；阴德是补神、养神、完善神的最好最快捷途径。

气功的心得体会

气功的心得体会修炼气功心得?在这里我把我练功6年学习无数法门之后的心得告诉你，每一条都是血泪的教训：1.大道至简2.松静自然最上乘3.意念要轻4.出偏后出现不适放松 -自然恢复5.没有速成的东西，说有的人都是骗子6.追求殊胜感受，玩特异功能必然入魔7.身心舒畅、好好生活才是该追求的正确方向祝圆满学习了健身气功之后的的感想、600字、大家帮帮忙啊2009年5月开始学习健身气功1568(易筋经五禽戏六字诀八段锦），首先学习每套-的动作，并且学习曲黎敏的《从头到脚谈健康-2》，逐步一一地去理解每个动作的要求和作用。

反复学习，反复练习和理解，坚持天天练习，每天做练功日记和心得体会。

慢慢的就把1568变成了我生活中不可缺少的朋友了近三年来，我的浑身骨痛病好了很多。

精力也比过去强了。

虽然如此，但我深深地感到要学好1568这并不是件容易的事因为这 -你永远也没有止尽功夫练一天有一天的劲道，有一天的感悟，身体有一天的轻松，也增添一份文化。

当然练功也不是天天都顺顺利利的，所以常常因为出现了许多的问题才会逼我们去再次反复去纠正每一个动作，去理解每一个动作的意图和要求只有反反复复的学习研究才能使我们的功力不断长进。

健身气功学习心得200字健身气功学习心得这学期选公选课的时候,特别想学习一下中国传统文化,然后就选了《健身气功》和《中国文化系列专题》这两门课程,以加深我自己的国学修养。

上气功课程的第一节课,我就觉得这门课是非常让人贴近自然的。

首先,老师上课的地址选择的非常好。

在身后是绿油油的草地,周六早上去呼吸着新鲜空气,伴随着悠悠的节奏,跟着老师慢慢的打着易筋经,感觉自己就像融入了自然一样。

后来学习五禽戏,学习五禽戏是我学的最认真的。

在练习过程中,我认真的思索其中的每个招式的意义所在。

比如我就想到打五禽戏的时候,心里要时刻想着模仿熊、虎、鹿、猿、鸟。

最后,如果说不顺理一下气,最后戛然而止,就会感觉有点不舒服,所以最后一定要慢慢的理顺心气。

练功体会只有练过气功才能体会传统武术

练功体会只有练过气功才能体会传统武术练功体会--只有练过气功才能体会传统武术气功站桩练习就是传统武术中的内功练习！通过站桩可以练出真气(内气)！而真气有催力的作用！它为武术提供内在动力！也只有练出了真气才能体会传统武术中的发力！记得以前练习陈式太极拳！老是体会不了那些发力动作！自从练了气功以后就能发力了！因为太极拳是以气催力没练出气来当然很难体会发力了！另外气功也让我明白了一些以前不理解的武术现象！一是像南拳少林拳一类刚猛的拳术一趟拳下来都憋着一股劲！那人不是要累死了！现在终于明白了！他们是气贯周身！发力其实不怎么累的！二是像咏春拳里的寸劲！在一寸的距离里怎么能发力打人呢！现在明白了其实也是以气催力！这和散打和其他国家的搏击术的发力时不同的！举个例子！人坐在椅子上打一个直拳！练散打的人就很难发出很大的力量来！但是练传统武术的人可以！这就是发力不同所致！散打发的是长力！通过肌肉骨骼的拉伸发力！而传统武术发力除了肌肉骨骼还有内气！三是为什么现代搏击术年纪大了以后功力和动作质量会下降！而练传统武术的人年纪越大了虽然动作不像年轻时利索但是功力却不断增强！这也是因为气！内功的练习是时间越长内气越足！内劲也越雄浑！以上这些武术现象都提到了气！这是有别于其他国家武术的.特点！也是中国武术境界高深的重要内涵！现代搏击术都是通过增大肌肉的刺激来提高力量！这必然导致很难持续保持在较高水平！一旦运发动退役水平就会下降！另外！这样的练习枯燥乏味！练后感觉很累让练习者很难保持兴趣！而传统武术通过气功的练习！使自己的内功每天都有进步！而且运动量也不大！练后内气充盈浑身舒畅！其实是各有特点和长短！现代搏击术功夫上身快难保持！传统武术上身慢易保持！道教认为气功有三层境界！一炼精化气！而炼气化神！三炼神还虚！第一层炼精化气其实就是气沉丹田！通过气沉丹田把真气练出来！第二层炼气化神其实就是练小周天打通任督二脉让真气在任督二脉上循环！我目前正好练成第二层！第三层炼神还虚其实就是练大周天！让真气在十二条经脉上循环！第三层最难练没高人指导容易出偏差！对环境和人的心境要求比拟高我目前还不打算练！我在刚开始练气沉丹田时也出现了一些偏差！由于我练得是金枪指桩功不容易含胸以至于真气积在胸部！后来练混元桩功就好了！另外新手站桩时容易呼吸时太用力！再加上没有做到上虚下实的话就容易有头晕眼花的现象！上虚下实就是要下盘稳健意守丹田而上身和手臂全都放松不要用力！但是金枪指桩功练得是指力就要运气到手掌！和八卦掌桩功这些手掌竖直手指向后翻的桩功都要求气贯手掌！这是例外！当然练前两层气功出现一些偏差不会有什么危险！都是一些轻微的现象！这是个人的一些练功体会！（）。

健身气功全书读后感

健身气功全书读后感
我最近读完了《健身气功全书》，这本书对我来说是非常有益的。

本书讲述了气功的历史、基本原理、练习方法和作用等方面内容，同时也介绍了若干种不同类型的气功练习。

在读完本书之后，我深刻理解了气功对人体健康的重要性。

通过练习气功，我们可以增强身体的免疫力，促进血液循环，调节内分泌，改善心理状态。

这些都是非常有益的，对于我们的健康和长寿具有重要的意义。

此外，本书还详细介绍了气功练习的基本方法和技巧。

学习这些方法可以使我们更好地掌握气功的精髓，从而更好地收到气功的作用。

总的来说，我认为这本书非常值得一读。

它详细地介绍了气功的各个方面，对于想要学习气功的人来说是非常有用的资料。

同时，它也可以帮助我们更好地了解人体的运作机制，提高我们的健康水平。

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【范文】《练好公文“气功”里的7个招式》读后感

《练好公文“气功”里的7个招式》读后感《练好“气功”里的7个招式》读后感杨昌济评价毛泽东《普胜法-毛奇谓之曰当归功于小学教师，其故安在？》一文中说道：然则此文之中，越看越有一股压不住的勃勃生气，以小学教育之优劣见战争之成败，国家之兴衰。

纵横驰骋间豪气冲天，立意高远而胆识惊人。

文采华章故属难能，而气势和胆识才是天纵奇才之征兆。

此子笔下虽粗糙，然胸中有丘壑，如璞中美玉，似待磨金刚，假以时日，当成非凡大气。

此时的毛主席还是湖南长沙的一名退伍军人，然而他对当时的国际时局和国内风云变幻的政治局势有着非常深入的了解和深刻的认识，并对当时中国历史的深厚的造诣。

就是这种综合素质的凝结，使青年毛泽东有着理性的思维方法和对当时的湖南社会教育有着非常透彻的认识。

观念领先了当时湖南教育界不止一大步。

青年毛泽东对湖南农村的调查研究更是深入，在求学期间徒步走遍了三湘大地同湖南最底层农民吃住在一起，对当时的湖南时局和土地问题有着细致的观察，用头脑思考、用耳朵倾听、用脚来丈量，贴近农民生活，接近农村生态的本质。

这才使当时极具实用性的轰轰烈烈的《湖南农民运动考察报告》跃然纸上，给中国革命提供了十分接地气的理论基础。

掌握好“天气”是动脑子，接得好“地气”是迈腿子。

青年公务员不缺少为人民服务的正气和锐气，富有创造性时代性的思想火花和态度鲜明的立场，是青年公务员之所长。

然而缺乏理论基础和对基层的最基本的认识和体会的匮乏是青年公务员写好材料的短板。

补充好短板，才不会像有短板的木桶，存水不多，用处不大。

对于青年公务员来说，脑子和腿子都需勤动，多思考多调研，切忌“高大上却不能用”。

“大气”与“精气”，就需要青年公务员在今后工作中对领导的思想高度和深度有更敏捷的把握，通过现象看本质，通过问题找规律，通过思想捞精髓，才会写出领导满意符合要求深刻实用思想到位的好。

青年公务员有这样一个使命，在中有创新，在思想上有创意，在行动中有创造。

新锐的思想才会事工作中有新鲜血液流淌，给机关工作中带来年轻人的锐意先锋精神，用新文风、新作风，提升机关的新面貌，使其更有生命力。

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《练好公文“气功”里的7个招式》读
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《练好“气功”里的7个招式》读后感
杨昌济评价毛泽东《普胜法-毛奇谓之曰当归功于小学教师，其故安在？》一文中说道：然则此文之中，越看越有一股压不住的勃勃生气，以小学教育之优劣见战争之成败，国家之兴衰。