吃什么可以预防灰指甲呢？

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导语：指甲健康状况如何还是需要大家重视起来的，因为从指甲的颜色乃至亮度上就能看出身体的健康状况如何，在遇到灰指甲这样的问题时，更不能疏忽
指甲健康状况如何还是需要大家重视起来的，因为从指甲的颜色乃至亮度上就能看出身体的健康状况如何，在遇到灰指甲这样的问题时，更不能疏忽大意，毕竟灰指甲是会传染的，如果不及时正确医治，会让病情越加严重，当然了提早预防也很重要，那么吃什么可以预防灰指甲呢？
1、含有高蛋白的饮食，高蛋白的饮食是维持健康所必须的，鸡蛋中含有大量的蛋白质，此外还有核桃，大米，豆制品中都含有大量的蛋白质。

2、多吃水果蔬菜，蔬菜和水果应占每天饮食总量的50%左右。

3、补充营养元素：补充氨基酸，因为氨基酸是指甲的组成物，能够较快的被吸收利用维生素A以及维生素A乳剂，每天的用量大约在15000IU到25000Iu之间，体内若无维生素A，肌体则无法利用蛋白质，乳剂则能够较快的被吸收利用啤酒酵母：含有各种必须的营养元素，并富含蛋白质钙元素和镁元素以及维生素D，都是我们指甲生长所必需的元素。

一般来说，青壮年男女更易罹患;爱运动、好活动出汗多者也易罹患。

癣病不会遗传，但有家族易感性。

个人卫生习惯与癣病直接有关。

接触公共浴池和卫生条件差的泳池的人易传染上癣病。

甲癣及甲真菌病的预防，首先是积极防治常见的癣病，在有甲营养不良时更应防止真菌感染。

积极治疗手足癣、体癣及股癣，是预防甲癣的最佳措施。

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