关于学生体质健康状况的调研报告

关于学生体质健康状况的调研报告最近，咱们学校搞了一次关于学生体质健康状况的调研，结果真是让我有点儿震惊。

大家都知道，学校里上课的时间挺长，作业也不少，搞得大家没什么时间锻炼。

早上起得晚，匆匆吃个早饭就去上课，到了中午再跑去食堂吃个快餐，吃得快，消化得慢。

午休也不怎么好，大家都习惯趴桌子上休息，哪儿有什么深度睡眠啊，能眯一会儿就谢天谢地了。

再说了，课后除了赶作业，还哪有空去健身房，或者去跑两圈？大家的生活就是这种节奏：高强度的学习＋缺乏运动＝体质差。

你看这些学生，脸上看起来好像还挺精神的，身上却没什么力气，稍微活动一下就喘得像猪一样，特别是女生，很多人腰酸背痛，甚至有些人一坐下来就感觉到腰椎不太对劲。

这是典型的“久坐办公室病”提前“降临”了。

再说，学生们的饮食问题也不容小觑。

食堂的饭菜嘛，吃得多，肚子却总是不太满意，吃得好像很饱，实际上能量却没有补充上，卡路里啥的基本都用不完。

你问我这到底是啥原因？就是吃得太单一、缺乏营养，长期下来，身体的免疫力差不多也就被打垮了。

说起来，大家似乎都知道吃蔬菜水果、喝水有多重要，结果呢？那帮学生大多数都觉得，这种东西又不“美味”，还不如来点儿炸鸡、薯条什么的。

快餐就能填饱肚子，谁管那么多营养不营养，大家都想着咋能活得开心、吃得方便。

结果这些快餐成了孩子们的“主食”，心情不好的时候，甚至还有人用零食代替正餐，这让身体也很难好。

有些学生说，自己学习压力大，晚上熬夜复习，第二天早上又起不来，导致早饭吃得匆匆忙忙，甚至有时候不吃早餐直接到学校。

再加上中午也没时间好好休息，甚至午餐也吃得急急忙忙，过得像“赶场”。

你让这种生活方式持续下去，身体能不出问题吗？
这些学生的体能指数、心肺功能，基本就是“垫底”了。

跑个步，喘得像“漏气的皮球”；
做个俯卧撑，也没几下就不行了，腰背酸痛、腿部发软的现象普遍得很。

说白了，学生体质差的根本原因就在于缺乏运动。

大家都喜欢在手机和电脑前坐着，打游戏、刷视频，大家总是说忙得没时间，结果你看，时间哪儿去了？大部分都是被“虚拟世界”抢走了。

其实只要放下手机，做做拉伸，活动一下筋骨，哪怕是课间做点小运动，身体的状态会好很多。

学校其实也意识到这个问题，开始推动体育课的改革了。

以前那些老旧的体育项目，现在变得更有趣了。

大家的运动量，虽然没有达到专业运动员的标准，但起码可以让大家的心肺功能得到一定的锻炼。

还有个挺重要的现象，就是很多学生一到冬天，身体立马就“变脸”。

穿得少不说，吃得也不行。

大家都知道天冷了该穿点儿厚衣服，可偏偏就是有些学生图个“时髦”，总想着把冬天当作“春天”，该穿外套的时候穿个单薄的衣服，根本没想过温度对身体的影响。

结果就是容易得病，抵抗力差，尤其是那些早晨有点凉的季节，一不小心感冒、咳嗽就来了。

天气一冷，气管就不舒服，睡觉老是咳嗽，白天的精神也很差。

你让这些学生再怎么努力学习，最后的效果也差得不行。

通过这次调研，大家都意识到，光靠学习可不行，身体得跟得上。

否则，一味埋头苦读，健康一旦出了问题，不仅学得辛苦，生活质量也大打折扣。

现在学校里有不少活动开始了，比如说增加课外体育活动，像羽毛球比赛、篮球友谊赛等等，都是为了鼓励大家走出教室，呼吸一下新鲜空气。

说实话，大家开始有了兴趣，运动不再是强制性的，而是大家自觉地参与了进来。

运动其实并不难，它不一定要跑得多快、做得多复杂，只要活动开来，身体就能保持得更好。

学生体质健康差的原因不外乎就是生活作息不规律、饮食不均衡和缺乏运动。

所以，大家要调整好自己的生活方式，不能总是“脑袋进书本，身体进病房”，否则以后会得不偿失。

想要健康，关键还是得从日常生活的小事做起。