调整不良心态开启人际关系新起点(共 41张PPT)

与人接触。不得不交往时,表现出紧张恐惧,
形成沟通的障碍。
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任 务 一了解自己与人交往的现状
• (2) 孤 独 心 理 。 部 分 大 学 生 表 现 为 不 合 群 , 不
愿与他人往来,喜欢独来独往。 • (3) 嫉 妒 心 理 。 部 分 大 学 生 不 能 正 确 对 待 别 人 的长处和优点,看到别人冒尖心里嫉妒,对比 自己水平高的同学采取讽刺、挖苦、打击、 嘲 笑 等 不 当 方 式 ,给 别 人 造 成 伤 害 ,严 重 影 响 了 同学之间的沟通。
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任 务 一了解自己与人交往的现状
• 3. 与 他 人 交 往 平 淡
•一些学 生虽然能与 他人交往 ,但多属 点头之 交 , 没 有 关 系 近 的 朋 友 。 尤其 遇 到 事 情 的 时 候 , 没有人想着他。 • 4. 与 他 人 交 往 困 难
•一些学 生虽然内心 深处渴望拥有良好的人际
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任务二
调整不良交际心态
• 二 、大 学 生 人 际 交 往 中 的 自 负 心 态
• (一) 自 负 心 态 的 表 现 •自负就 是盲目高估 自己的能 力,觉得 谁也不如 自己。自负的人在人际交往中表现为: • 1. 孤 芳 自 赏 • 孤 芳 自 赏 ,自 以 为 了 不 起 。 不 屑 于 主 动 与 人 交 往。 • 2. 目 中 无 人 • 目 中 无 人 ,认 为 别 人 都 不 如 自 己 。 这 种 人 固 执 己见,唯我独尊,总是将自己的观点强加于人。 • 3. 嫉 妒 心 强 • 嫉 妒 心 强 ,容 不 得 别 人 强 于 自 己 。 当 别 人 取 得 一 些 成 绩 时 , 其 妒 忌 之 心 油 然 而 生 ,极 力 去 打 击别人,
上一页 与 人 交 往 ,形 成 孤 僻 的 性 格 ,更 有 甚 者 会 发下一页 展成 返回
任务二
调整不良交际心态
• (二) 调 整 自 卑 心 态 的 策 略
• 1. 正 确 认 识 自 己 和 他 人 • 只 要 正 确 认 识 自 己 ,能 客 观 地 看 待 自 己 和 他 人 , 就会感觉自己没那么差,而是自己可能感觉状 态不是最佳或太在乎他人的看法或想法。而
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任 务 一了解自己与人交往的现状
• 2. 环 境 因 素
•当代大 学生生活在 一个社会 转型的时代 环境
里 , 在 中 学 阶 段 , 由 于 一 切为 了 应 试 ,学 生 、 家
长、教师、学校都要追求高分数。只要分数 上 去 , 其 他 都 不 顾 及 ,没 有 认 识 到 沟 通 的 重 要 性,更缺乏沟通能力的训练。进入大学以后, 部分大学生忙于钻研专业课和技术训练,只关
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任务二
调整不良交际心态
• 任 务 提 出 :调 整 不 良 交 际 心 态 。
• 任 务 目 标 :养 成 健 康 的 交 际 心 态 ,建 立 和 谐 的 人
际关系。
•任务分 析: • (1) 不 良 交 际 心 态 的 表 现 。 • (2) 不 良 交 际 心 态 的 危 害 。 • (3) 调 整 不 良 交 际 心 态 的 策 略 。 • (4) 调 整 不 良 交 际 心 态 ,以 健 康 的 交 际 心 态 ,建 立和谐的人际关系。
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任 务 一了解自己与人交往的现状
• 4. 心 理 因 素
•由于社 会转型和生 活方式的 变化,部 分大学生
受 学 习 、 社 交 、 工 作 、经 济 、 家 庭 等 方 面 压
力的影响,有强烈的失落感,可能会产生一些 心理疾病: • (1) 自 卑 心 理 。 部 分 大 学 生 认 为 自 己 处 处 不 如 别 人 , 总 感 觉 别 人 瞧 不 起 自 己 ,总 是 极 力 回 避
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任务二
调整不良交际心态
•导致自 卑心理的原 因有很多种,有思想认识方
面 、 社 会 环 境 方 面 、 生 理 素 质 方 面 、性 格 气 质 方 面 、 社 会 生 活 经 历 等 。一 个 自 卑 、 不 自 信的人在人际交往过程中往往不会得到他人 的认可,而这种不认可的态度又会反作用于有 自卑心理的一方,进而会加重该人的自卑感, 从而形成一种恶性循环,发展到最后就会厌恶
心 个 人 成 绩 , 部 分 学 生 则 忙 于 社 会 活 动 ,同 学
之间缺乏互相关心。因此,沟通是在很有限的 条 件 下 进 行 的 ,沟 通 能 力 的 训 练 明 显 不 足 。
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任 务 一了解自己与人交往的现状
• 3. 社 会 因 素
•在市场 经济的负面 效应影响 下,部分 大学生从 实 用 主 义 出 发 , 以 个 人 利益 为 处 世 原 则 ,结 交 对 自己有用的同学,部分大学生看不起农村同 学,看不起困难家庭的同学,巴结父母有权势 的同学、父母是大老板的同学。因此,形成大 学 生 之 间 沟 通 的 障 碍 ,加 剧 了 大 学 生 之 间 的 隔
关 系 , 但 由 于 交 往 能 力 有 限 ,或者有个性缺陷、交
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• 5.惧怕与他人交往
• 一些学生避免与人接触，不得不交往时则紧张、恐怖、
心跳加快、面红耳赤，难以自制，总是处于焦虑状态。
他们害怕自己成了别人注意的中心，害怕自己在别人面 前出洋相，害怕被别人观察。总担心自己会出现错误而 被别人嘲笑，总处于一种莫名的心里压力之下。与人交 往，甚至在公共场所出现，对他们来说都是一件极其恐
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任务二
调整不良交际心态
• 一 、大 学 生 人 际 交 往 中 的 自 卑 心 态
• (一) 自 卑 心 态 的 表 现 • 自卑的人在人际交往中表现为: • 1. 紧 张 害 羞 •担心因 为出错被别 人耻笑,在人际交 往中谨小 慎 微 , 见 了 人 总 是 退 缩 回 避 ,不 敢 也 不 愿 意 主 动同别人交往,总是担心由于自己的某些缺点 和 不 如 人 之 处 招 来 别 人 的 非 议 ,宁 愿 把 自 己 封 闭在一个尽可能少与人交往的环境中。
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任务二
调整不良交际心态
• 2. 敏 感 多 疑 •过分在 意别人对自 己的评价 ,别人不 经意的一 句 话 , 都 可 能 引 起 他 的 曲 解 ,让 他 寝 食 不 安 。 甚至别人真诚的夸奖,也会被他理解为挖苦; 也常常把别人的不快归为自己的不当。跟他 交往时,必须谨小慎微,非常累人。久而久之, 大家会渐渐远离他。 • 3. 过 分 自 尊 •不能容 忍别人的一 点不敬,为了保护 自己,常 表 现 得 非 常 强 硬 , 莫 名 其妙 地 情 绪 失 控 ,让 人 难 以接近。
第一部分 调整不良心态 开启 人际关系新起点
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任 务 一 了解自己与人交往的现状
任 务 二 调整不良交际心态
任 务 一了解自己与人交往的现状
大学生的人际沟通能力 • 在 社 会 生 活 中 ,人 与 人 之 间 免 不 了 彼 此 交 往 , 人际关系泛指人们在社会交往过程中所形成 的 各 种 关 系 ,即 社 会 关 系 , 具 体 包 括 经 济 关 系 、 政 治 关 系 、 法 律 关 系 、伦 理 关 系 及 心 理 关 系 等 。人 际 关 系 通 常 包 括 亲 属 关 系 、 朋 友 关 系 、 同学关系、师生关系、雇佣关系、战友关系、 同事及领导与被领导关系等,妥善处理这些关 系的能力就是人际交往的能力。人际关系的 建立和维持,其目的绝不单单是交往,往往是 要通过交往作用来影响对方的态度,改变对方 的 行 为 ,以 符 合 自 己 的 意 愿 。
• 二 、大 学 生 人 际 关 系 现 状
•大学生 人际关系中 的困惑和 不适集中表 现为 以下几个方面: • 1. 交 不 到 知 心 朋 友 •一些学 生能够与老 师和同学 进行正常交 往,甚 至 人 际 关 系 还 相 当 不 错 ,但 是 总 感 觉 缺 乏 能 互 吐 衷 肠 的 知 心 朋 友 ,有 一 种 心 灵 的 孤 独 。 • 2. 与 个 别 人 难 以 相 处 •一些学 生能够与多 数人保持 良好的关系 ,但与 个 别 人 交 往 不 良 。 因 此 ,常 会 影 响 情 绪 ,如 鲠 在 喉。
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任 务 一了解自己与人交往的现状
• 一 、人 际 沟 通 能 力 对 一 个 人 的 生 存 与
发展至关重要
• 1. 人 际 沟 通 关 乎 身 心 健 康
• 2.职业工作需要沟通能力
• 3. 社 会 活 动 需 要 沟 通 能 力
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怖的任务。这叫做社交恐惧症，是一种心理障碍，会严
重影响生活、学习和今后的工作人交往的现状
• 三 、影 响 大 学 生 沟 通 能 力 的 因 素
• 1. 家 庭 因 素 •当代大 学生大部分 是独生子 女,他们 在家中都 是 说 一 不 二 的 小 皇 帝 、 小公 主 ,父 母 和 长 辈 对 他们极其宠爱,养成一切以我为中心的性格和 自 私 自 利 的 品 性 。长 大 以 后 , 家 长 们 望 子 成 龙 , 对孩子百般呵护,使孩子形成很强的优越感, 从 而 缺 少 宽 容 、谦 让 、合 作 的 品 质 。 他 们 一 旦 踏入大学过集体生活,其弱点就暴露出来。在 与别人交往时,只顾自己的需要和利益,强调 自 己 的 感 受 ,不 考 虑 别 人 , 受 这 种 因 素 影 响 , 大 学生之间的沟通有很多困难。
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任务二
调整不良交际心态
调整人际交往中的不良心态 •人类的 交往是人的 一种本能 行为,任 何人都需 要 与 他 人 进 行 交 往 以 获 得 心 理 上 的 满 足 。德 国 学 者 斯 普 兰 格 说 : “在 人 的 一 生 中 , 再 也 没 有 像青年时期有那样强烈地渴望被理解的愿望。 没有任何人像青年那样处在孤独之中,渴望着 被人接受和理解。处于青年期的大学生,思想 活 跃 , 精 力 充 沛 , 兴 趣 广 泛 ,人 际 交 往 的 需 要 极 为强烈,希望被人接受和理解的心情尤为迫 切。和谐的人际交往能帮助大学生更好地认 识世界,了解和丰富自我,促进身心健康,是他 们个体心理正常发展的必要条件。但是,大学 生 在 实 际 交 往 中 , 经 常 会 有 交 往 不 畅 、交 往 受 挫,甚至交往困难的体验,这些体验常常会给 大 学 生 带 来 心 情 郁 闷 、身 心 受 损 等 各 种 不 良 后果。
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• (二) 调 整 自 负 心 态 的 策 略
• 1. 认 识 你 自 己 • 首 先 ,自 负 的 人 要 承 认 一 个 事 实 : “金 无 足 赤 , 人 无 完 人 。” 必 须 承 认 , 每 个 人 都 有 自 己 的 优 点 与缺点,长处与短处。觉得自己无比完美,别
他 人 的 看 法 或 想 法 往 往 存 在 片 面 性 ,引 起 不 必
要的自卑感。
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任务二
调整不良交际心态
• 2. 确 立 自 信 心
•相信通 过自己的努 力,一 定能达到目 标。从心
灵上确认自己能行,自己给自己鼓劲。
• 3. 要 学 会 广 交 朋 友 •在朋友 们推心置腹 的话语中 能给你一种 安慰, 一 种 大 胆 说 话 的 机 会 , 一种 锻 炼 你 的 场 合 , 让 你不怕任何人,敢于表示自己的意见或建议, 发 表 自 己的 见 解 。
人 一 无 是 处 ,就 是 不 认 识 自 己 的 表 现 。
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任务二
调整不良交际心态
• 其 次 , 自 负 的 人 要 明 白 这 样 的 道 理 : “人 贵 有 自 知 之 明 。”“自 知 是 睿 智 的 灵 动 ,是 心 智 的 飞 升 。 自知之明表现为能够比较清醒地认识自己,评 价 自 己 , 准 确 地 把 握 自 己 ,严 格 地 反 省 自 己 。” 人应该正确认识自己的优点,更要正视自己的 不 足 。只 看 到 自 己 的 优 点 与 长 处 , 而 忽 略 其 不 足,也是不认识自己的表现。 • 最 后 ,自 负 的 人 要 有 意 识 地 去 了 解 自 己 的 缺 点 。 “不 识 庐 山 真 面 目 , 只 缘 身 在 此 山 中 。” 自 我 感 觉良好不一定是真好,多听听别人对自己的评 价,更好地认识自己;多参加活动,扩大人际交 往 面 , 体 会 “人 上 有 人 , 天 外 有 天 ” 的 箴 言 ;在 与 他 人 比 较 的 时 候 ,看 一 看 自 己 与 他 人 的 差 距 , 并 通 过 取 人 之 长 , 补 己 之 短 ,使 自 己 不 断 完 善 。