警惕!寒假孩子在家看电视十忌

警惕！寒假孩子在家看电视十忌
寒假来临，孩子们离开了学校有规律的生活，在家则会自我放松，在家里看电视，上网等等。

许多学龄前儿童就成小电视迷，学龄前儿童看电视一定要养成良好习惯，否则会给孩子身体带来危害。

今天就和家长们介绍学龄前儿童看电视十忌。

一忌时间过长儿童正处在身心迅速发展时期，每天长时间地看电视，容易使孩子神经系统与机体产生疲劳，影响身心健康发展，影响学习等其它活动的正常进行。

儿童每天看电视时间最好控制在40 分钟之内为好。

二忌距离过近学龄前儿童看电视总喜欢往前面坐。

孩子的眼睛在屏幕发出的强光的长时间刺激下，不仅容易使孩子视觉的敏锐度与适应性降低，而且容易造成眼睫状肌调节功能的降低，导致近视出现。

看电视时，孩子的座位安放在距离电视机２.５-４米处为宜。

三忌音量过高学龄前儿童长时间在较高音量的刺激下，不仅容易使听觉的感受性降低，形成不良的听觉习惯，而且容易导致视觉等感受性的下降。

相反采用相对小的音量，对孩子的听力、视力、注意力等的发展均有很大的促进作用。

四忌光线过暗看电视时，室内光线过暗，则影响孩子视觉功能的发展，也容易导致近视现象的出现。

晚上看电视时，不要把照明灯都关闭，在电视机后方安上一盏小红灯，可起到保护视力的作用。

五忌坐姿不正孩子看电视时，歪歪斜斜地就坐，不良的坐姿都容易使孩子未定型的脊柱发生变形与弯曲等，养成不良的坐姿习惯。

六忌饭后即看饭后孩子即看电视，容易使孩子的大脑兴奋中心转移，注意力高度集中于电。