[老年人旅游有哪些安全需要注意]老年人安全

[老年人旅游有哪些安全需要注意]老年人安全行李安全所带行装不宜过多，够用就行，尽量将行李归拢在一起以便
携带方便。

药物安全带一些常用药品，如防感冒，防腹泻的药品等，另外急救药
要随身带，并放在容易找到的地方，保证用药的安全。

食品安全外出不吃路边饮食摊点的食物，尽量到饭店用餐，注意饮食
清淡，干净卫生，同时要多食用水果和蔬菜，防止传染疾病。

景点安全行走不看景，看景不行走，防止跌倒。

照相时注意脚下安全，防止踩空。

夜间行走要带手电筒，尽量走平坦的道路。

住宿安全贵重物品注意保管好，住宿条件不求豪华，但求舒适，保证
周围环境安全可靠。

乘车安全遵守乘车规则，明确所乘车次及所去的目的地，上下车不拥挤、不喧哗，以免发生意外。

行为安全文明出行，遵循风俗习惯，做个安全文明的旅游者。

老年人出行安全注意事项事项一：出行前体检和保险不能少出发前应
做一次全面的健康检查，并向医生咨询是否适合出游，特别是患有心脑血
管疾病、呼吸系统疾病、骨关节疾病等慢性疾病的老年人，出发前一定要
就旅游项目向医生进行详细地咨询，获准后方可参加。

除体检外，切记随
身携带慢性治疗药物，晕船药、晕车药、解热镇痛药、肠胃药、感冒药等
应急药物也要带足。

另外，老年朋友们最好和旅行社签订旅游人身意外险并尽量购买保险
公司交通、医疗等方面的短期意外保险。

事项二：慎重选择旅行团老年朋友们最好不要单独旅游，建议跟团或
同家人一起出游。

在选择旅行团时，不要选择明显低于市价的廉价团，这
种旅游团服务设施不健全，安全也得不到保证。

老年人由于身体素质较差，应选择旅行线路较为轻松且配有经验丰富
的导游和随行医务人员的老年团。

需要注意的是，老年人在与旅行团签订
旅游服务合同时要认真阅读合同条款，并根据自身情况，与旅行社单独约
定附加条款。

事项三：了解目的地的天气和治安情况老年人出游前要了解目的地的
气候，并根据天气和气温状况备足衣物和日常用品。

另外，为了安全起见，还要了解当地的风土人情、医疗和社会治安状况。

事项四：做到量力而行老年人外出应首选短途周边游，若长途出行，
最好是乘坐火车，如需乘坐飞机、大巴，应提前向乘务人员报备身体状况。

在选择游玩项目时，尽量避免高空、高压的项目，在选择登山、游泳、温
泉等项目时一定要慎重。

事项五：避免过度疲劳旅游时，最好不要打乱平
时的作息时间，保证充足的休息和睡眠，住宿要选择安静、安全、卫生、
舒适的宾馆。

在游玩过程中，要及时将身体状况告知领队或随行保健医生，若感到体力不支，千万别逞强，应及时休息或停止游玩。

此外，一天安排的活动不宜过多，做到量力而行。

事项六：注意饮食卫生老年朋友们最好在餐厅吃饭，少吃街边小摊，
自备餐具和水具，这样既方便又卫生;在品尝当地小吃时，要适可而止，
切忌暴饮暴食。

饮食宜清淡，多吃新鲜蔬果，少食用油腻、辛辣和生冷食物，以免造
成肠胃不适。

途中，一旦遇到突发性事件或安全事故，要及时向领队和旅行社求助。

此外，老年朋友们还应该了解一点突发事件的自救常识，若与团队或
家人失散，要保持沉着冷静，尽力寻找安全地点等待救援。

老年人出国旅游安全指南出游准备篇了解目的地的天气和治安情况 1.老年人出游时间尽量选择气温适中的天气，春暖花开、金桂飘香时节最适
宜老年人出游。

2.出游前一周查询目的地的天气情况，根据温度差别、气候条件备足
衣物和旅行日用品。

3.了解目的地的风土人情、医疗、社会治安状况，尽量选择民风淳朴、治安条件良好的地方。

慎重选择旅行团，不要图便宜1.老年人出境游，最好选择旅行团或
者与家人一起出游，切勿一人单独旅游，2.切勿选择明显低于市价的廉价团。

老年人总是会在价格上贪图小便宜，但实际上廉价团往往“暗藏杀机”。

3.选择好旅行团后，详细了解旅行线路及安排，尽量选择轻松并有随
队医务工作人员的老年团。

4.在签订旅游服务合同时，认真阅读合同条款，并结合自身情况与旅
行社单独约定附加条款。

出行前体检、保险不能少1.出发前做一次全面的健康体检，向医生
咨询是否适合出游。

2.除随身携带慢性病治疗药物外，防晕船、晕车药、解热镇痛药、肠
胃药、创可贴等应急药病也应带足。

3.出发前，应主动向随团保健医生介绍病情，不要怕麻烦别人，以免到时出现问题，别人不知如何帮忙。

4.旅行社的旅游人身意外险不可少，另外尽量购买保险公司交通、医疗等方面的短期意外保险作补充。

防止意外伤害和旧病复发1.出国游最好准备防滑、轻便的旅游鞋，并配以手杖。

旅途篇避免过度疲劳，注意饮食卫生1.品尝各地小吃要适可而止，国外饮食很多都是油炸食品，对心血管疾病等不利，尽量少吃浅尝即可。

2.量力而行，不要过于疲劳。

很多老年人觉得好不容易出一次国，每天都是强行军，这往往容易造成旅途疲劳，免疫能力下降，对身体情况反而不利。

如果体力不支，应及时休息或停止旅行。

3.最好不要打乱平时的作息时间。

很多患有高血压、糖尿病、冠心病等需要长期服药的老年人，出国后可以按照当地时间服药。

如服用免疫抑制剂者，在出国之前就要提前一周做好准备，尽量将服药时间调整为国外服药时间，比如，王婆婆将去美国旅游，美国当地时间比北京时间晚12小时，而她平时在国内是早上8点吃药，就可以在出国前调整成晚上8点服用。

等到出国后，直接按照当地时间服药即可，也不会措手不及地去调时差了。

4.旅游项目根据自身条件选择。

如温泉就不适合患心脏病、高血压等疾病或体弱多病者以及酗酒者。

登山等活动不适合膝关节不好的老年人，如出现身体不适，及时与领队或团友沟通。

2.一旦遇到突发性事件或安全事故，及时向领队和旅行社求助。

3.如遇到突发事故，在采取救助和处置措施时保持沉着冷静，服从统一安排，避免不必要的损害发生。

4.一旦与团队或家人失散，尽力寻找安全地点等待救援。