2011学年度第一学期六年级体育与健康教案
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2011学年度第一学期
六年级
体育课时教学教案
《体育与健康教案》(水平三)
班级:六年级()班第1周第1节人数:()教师:欧阳绍文、叶清才、何景昌
学情分析本次课的授课班级为六年级,而上理论课比较枯燥,再加上新学期学生的心理还没有完全稳定,因此我根据学生特点,采用了讲解、启发、形象、让学生亲身实践等教学方法,以及各种的分小组讨论方法。
从而提高学生的学习兴趣。
教学内容1、上体育课的要求
2、上体育课注意事项
学习
目标
1、使学生学会上体育的注意事项
2、了解健康体育、快乐体育
教学重点1、安全教育
2、着装要求、体育课要求
教学
难点
学生能真正将老师的要求全部领会
教学顺序教学内容、方法、和组织措施
练习
次
数
强
度
导入
内容活动
总结40′一、教学过程
1、师生问好
2、教师自我介绍,教师对介绍的特色说明。
3、学生开火车,自我介绍,简明对体育的爱好之处。
4、教师对同学们对体育了解作一个汇总,并加以评价。
5、提出问题:“同学们对体育课的认识、体会有那些。
6、分小组进行讨论,反馈小组意见。
7、学生讨论,教师汇总。
8、体育课安全教育讨论会“上体育课应该注意那些问题”。
9、教师引入汇总小组讨论意见,并加以强调上课要求,学习体育课小常识。
10、强调着装、出勤问题。
11、上体育课流程:
听到上课预备铃响起→各班在教室门口集好队并由体育委员带到一楼指定位
置做准备→体育委员整队向教师报告→上课。
12.体育卫生保健知识
①、勤剪指甲勤洗手。
②、不喝冷水,不乱吃东西
③、运动后回到家及时换衣服。
重点:知识的传授
难点:学生的吸收
1
次
场地
器材
小黑板、粉笔
2
班级:六年级()班第1周第2节人数:()教师:欧阳绍文、叶清才、何景昌
学情分析对于刚合并的学校来说,各项活动都没稳定,学生心理还没有达到正常学习中,学生对队列队形的掌握不够扎实,动作没有统一,因此要通过本次课的习队列队形和广播操练习。
让学生明确体育课堂队形队列的重要性,体育课注意的事项,并向学生宣传安全教育。
教学内容一、常规教育
二、复习队列队形
学习
目标
1.学生的常规教育,让学生建立课堂常规的
概念。
2.让学生明确体育课堂中需要注意的问题,
并向学生宣传安全教育。
教学重点集队做到快、静、齐教学
难点
整齐有序,学生能全面吸收
教学顺序教学内容、方法、和组织措施
练习
次
数
强
度
准备部分
8′一、组织工作
(一)班体育委员整队向教师报告人数,师生问好。
(二)宣布本课任务,整理服装,安排见习生,强调安全教育。
(三)队列操练:立正、稍息、看齐、报数、原地踏步走。
教师指导:教师检查人数,宣布课的内容目标注意事项
组织教法、要求:组织:四列横队
要求:快、静、齐
二、准备活动
1.绕篮球场慢跑四圈。
2.徒手操(4*8)
①头部运动⑤跳跃运动
②扩胸运动⑥正压腿
③体转运动⑦侧压腿
④踢腿运动⑧踝腕关节运动
组织:四列横队变二路纵队慢跑要求:队形整齐
组织:四列横队
要求:积极配合,动作有力到位
2
次
每
节
4
×
8
小
中
基本部分27′基本部分:
一.常规教育
要求学生重视课堂常规,认真完成常规任务。
重点:学生的实际行动。
二.集体排队
练习学生的集合整队效果。
先自由散开,然后听哨声集合。
重点:快、静、齐
难点:整齐有序
(一)慢跑200~300米(一路或两路纵队);
(二)徒手操:1.腕、踝关节活动;2.臂绕环活动;3.腹背运动;4.弓步压腿。
教学要求:集队快、静、齐;准备活动充分。
教学方法:先示范后讲解。
边示范边提要求、要领,学生听口令集体练习不。
三、复习队形队列(分组学习)
3
次大
3
结束部分5′结束部分:
一、放松活动:
二、本课小结:
1,课堂纪律
2,总结教学任务完成情况
三、课后复习安排,解说锻炼的方法。
四、通报下次课的有关事项。
五、收拾器材,整队下课,师生道别。
1
次小
场地
器材
篮球场一块;
教学反思六年级有考试任务,以50米为主,进行专项的训练,但也不能整节课练,需拿出时间来给学生培养兴趣,只要考试成绩在达标之上,还是培训终身体育的兴趣为主,既要予鱼于人,亦予要渔于人。
4
班级:六年级()班第2周第1节人数:()教师:欧阳绍文、叶清才、何景昌
学情分析对于六年级学生模仿能力较强;但耐心不够,因此教师要抓住他们的特点,采用多种形式来进行教学,提高学生的学习兴趣,提高学生集中精神的时间,并且因为个别学生协调情较差,所以也采用了个别分组辅导。
教学内容1、集中注意力游戏
2、复习广播体操:预备节、伸
展运动、扩胸运动、踢腿运动。
学习
目标
1.学生的常规教育,让学生建立课堂常规的
概念。
2.能熟练的做预备节及1、2、3节操。
能对第4
节操的动作形成概念。
教学重点1、对动作的控制。
2、对节奏的把。
教学
难点
学生对自己肢体位置感觉是否准确到位
教学顺序教学内容、方法、和组织措施
练习
次
数
强
度
准备部分
8′一、组织工作
(一)班体育委员整队向教师报告人数,师生问好。
(二)宣布本课任务,整理服装,安排见习生,强调安全教育。
(三)队列操练:立正、稍息、看齐、报数。
教师指导:教师检查人数,宣布课的内容目标注意事项
组织教法、要求:组织:四列横队
要求:快、静、齐
二、准备活动
1、教师活动:组织安排队列队形。
清晰表达游戏规则并组织游戏顺利进行。
2、学生活动:认真听讲。
按照教师要求进行准备活动。
组织:四列横队散开体操队形
要求:积极配合,动作有力到位
2
次
每
节
4
×
8
小
中
基本部分27′基本部分:
1、教学内容:复习预备节。
复习伸展运动。
复习扩胸运动。
复习踢腿运动。
2、教学目标:使同学们能熟练的掌握各节操的动作,基本能跟上音乐的节奏。
3、教师活动:示范。
(镜面示范、背面示范)
纠正错误动作。
表扬先进,鼓励后进。
分组进行练习。
4、学生活动:认真观察老师的示范动作。
注意听讲及时纠正自己的身体形态。
保持队列队形。
组织:四列横队散开体操队形
要求:积极配合,动作有力到位,中间结合分组练习。
3
次
大
5
结束部分5′1、教学内容:集合。
做放松操。
心理放松。
师生再见。
2、教学目标:使学生的身心得到完全的放松,做好下一节课的准备。
3、教师活动:点评本次课。
表扬先进同学,鼓励后进同学。
组织学生进行身心放松练习。
4、学生活动:集合做到快、静、齐。
认真听教师点评。
配合教师进行身心放松练习。
跟教师说再见。
1
次
小
场地
器材
篮球场一块;
教学反思考试项目分配:每两节课安排一次100跑,每隔一节课安排一次仰卧起坐、立定跳远、跳绳课,仰卧起坐和跳绳尽量要学生在课余时间完成锻炼,保证每个学生能达标。
6
班级:六年级()班第2周第2节人数:()教师:欧阳绍文、叶清才、何景昌
学情分析小学学生进入一个高速发展期,此时的他们不仅身高体重明显增长,而且肌肉骨胳的力量也在迅速增强。
在心理方面,学生的智力有了很大的发展,逻辑思维能力在思维中占忧势,创造思维有了很大的发展。
有了一定的组织、领导能力。
教学内容1、从我报起游戏
2、复习广播体操:4-8节
学习
目标
1.让同学们体会到这套操活泼的节奏,健康
向上的精神。
2.能熟练的做4、5、6、7、8节操。
能对第4节
操的动作形成概念。
教学重点1、对动作的控制。
2、对节奏的把。
教学
难点
学生对自己肢体位置感觉
教学顺序教学内容、方法、和组织措施
练习
次
数
强
度
准备部分
8′一、组织工作
(一)班体育委员整队向教师报告人数,师生问好。
(二)宣布本课任务,整理服装,安排见习生,强调安全教育。
(三)队列操练:立正、稍息、看齐、报数。
教师指导:教师检查人数,宣布课的内容目标注意事项
组织教法、要求:组织:四列横队要求:快、静、齐
二、准备活动
1、教师活动:组织安排队列队形,复习报数。
清晰表达游戏规则并组织游戏。
2、学生活动:认真听讲。
按照教师要求进行准备活动。
组织:四列横队散开体操队形
要求:积极配合,积极参与到集体游戏中去。
2
次
每
节
4
×
8
小
中
基本部分27′基本部分:
1、教学内容:复习各节体操,以第四节教学过程为例。
第一个八拍:
1、2拍,双手触肩,双脚起踵两次。
3、4拍,双手胸前击掌两次,双脚起踵两次。
5、6拍,左脚侧伸,脚后跟着地,双手叉腰,同时上体左倾。
7、8拍,还原成直立。
第二个八拍:同第一个八拍,动作相同,方向相反。
第三个八拍:
1、2拍,双手由前至前平举,掌心相对,左脚横跨一步成开立。
3、4拍,左手右前至上举,右手由前至体侧。
5、6拍,左手叉腰,右手向上伸至上举,身体左倾,左脚脚尖点地,
重心移到右脚。
7、8拍,还原成直立。
第四个八拍:同第三个八拍,动作相同,方向相反。
第五至第八个八拍:同第一至第四个八拍。
2、教师活动:示范。
(分解示范、镜面示范、背面示范)
分解练习,动作定型。
3
次
大
7
结束部分5′1、教学内容:集合。
做放松操。
心理放松。
师生再见。
2、教学目标:使学生的身心得到完全的放松,做好下一节课的准备。
3、教师活动:点评本次课。
表扬先进同学,鼓励后进同学。
组织学生进行身心放松练习。
4、学生活动:集合做到快、静、齐。
认真听教师点评。
配合教师进行身心放松练习。
跟教师说再见。
1
次
小
场地
器材
篮球场一块;音乐机1台
教学
反思
8
班级:六年级()班第3周第1节人数:()教师:欧阳绍文、叶清才、何景昌
学情分析学生年龄小,来自不同地方,有城里的、有农村的,灵活性、协调性素质参差不齐,在教学过程中有些学生知难而退,并且还会影响其他同学,针对这种情况教师要采用直观法、讲解法、口令提示法、完整法与分解法、重复练习法、累积练习,并且要和学生沟通,认真辅导,师生互动,来提高学生学习的兴趣。
教学内容1、游戏“从我报起”
2、复习广播体操:4-8节
学习
目标
1.让同学们体会到这套操活泼的节奏,健康
向上的精神。
2.能熟练的做4、5、6、7、8节操。
教学重点1、对动作的控制。
2、节奏快慢。
教学
难点
学生对自己肢体位置感觉
教学顺序教学内容、方法、和组织措施
练习
次
数
强
度
准备部分
8′一、组织工作
(一)班体育委员整队向教师报告人数,师生问好。
(二)宣布本课任务,整理服装,安排见习生,强调安全教育。
(三)队列操练:立正、稍息、看齐、报数。
教师指导:教师检查人数,宣布课的内容目标注意事项
组织教法、要求:组织:四列横队要求:快、静、齐
二、准备活动
1、教师活动:组织安排队列队形,复习报数。
清晰表达游戏规则并组织游戏:“从我报起”。
2、学生活动:认真听讲。
按照教师要求进行准备活动。
组织:四列横队散开体操队形
要求:积极配合,积极参与到集体游戏中去。
2
次
每
节
4
×
8
小
中
基本部分27′基本部分:
1、教学内容:复习各节体操,以第四节教学过程为例。
第一个八拍:
1、2拍,双手触肩,双脚起踵两次。
3、4拍,双手胸前击掌两次,双脚起踵两次。
5、6拍,左脚侧伸,脚后跟着地,双手叉腰,同时上体左倾。
7、8拍,还原成直立。
第二个八拍:同第一个八拍,动作相同,方向相反。
第三个八拍:
1、2拍,双手由前至前平举,掌心相对,左脚横跨一步成开立。
3、4拍,左手右前至上举,右手由前至体侧。
5、6拍,左手叉腰,右手向上伸至上举,身体左倾,左脚脚尖点地,
重心移到右脚。
7、8拍,还原成直立。
第四个八拍:同第三个八拍,动作相同,方向相反。
第五至第八个八拍:同第一至第四个八拍。
2、教师活动:示范。
(分解示范、镜面示范、背面示范)
分解练习,动作定型。
3
次
大
9
结束部分5′1、教学内容:集合。
做放松操。
心理放松。
师生再见。
2、教学目标:使学生的身心得到完全的放松,做好下一节课的准备。
3、教师活动:点评本次课。
表扬先进同学,鼓励后进同学。
组织学生进行身心放松练习。
4、学生活动:集合做到快、静、齐。
认真听教师点评。
配合教师进行身心放松练习。
跟教师说再见。
1
次
小
场地
器材
篮球场一块;音乐机1台
教学
反思
教学反思:
10
学情分析次课在上一节课的基础上回头复习队形队列和广播体操,本套操节拍变化大,节奏快,动作规律性不强,通过分小组学习,互相学习,学生教学生,来提高学生学习的兴趣。
教学内容1、从我报起游戏
2、复习广播体操:“七彩阳光”
学习
目标
1.让同学们体会到这套操活泼的节奏,健康
向上的精神。
2.能熟练全套体操。
教学重点1、对动作的控制。
2、对节奏快慢。
教学
难点
学生对自己肢体位置感觉
教学顺序教学内容、方法、和组织措施
练习
次
数
强
度
准备部分
8′一、组织工作
(一)班体育委员整队向教师报告人数,师生问好。
(二)宣布本课任务,整理服装,安排见习生,强调安全教育。
(三)队列操练:立正、稍息、看齐、报数。
教师指导:教师检查人数,宣布课的内容目标注意事项
组织教法、要求:组织:四列横队要求:快、静、齐
二、准备活动
1、教师活动:组织安排队列队形,复习报数。
清晰表达游戏规则并组织游戏“从我报起”。
2、学生活动:认真听讲。
按照教师要求进行准备活动。
组织:四列横队散开体操队形
要求:积极配合,积极参与到集体游戏中去。
2
次
每
节
4
×
8
小
中
基本部分27′基本部分:
1、教学内容:复习各节体操,以第四节教学过程为例。
重点复习第4-8节。
第一个八拍:
1、2拍,双手触肩,双脚起踵两次。
3、4拍,双手胸前击掌两次,双脚起踵两次。
5、6拍,左脚侧伸,脚后跟着地,双手叉腰,同时上体左倾。
7、8拍,还原成直立。
第二个八拍:同第一个八拍,动作相同,方向相反。
第三个八拍:
1、2拍,双手由前至前平举,掌心相对,左脚横跨一步成开立。
3、4拍,左手右前至上举,右手由前至体侧。
5、6拍,左手叉腰,右手向上伸至上举,身体左倾,左脚脚尖点地,
重心移到右脚。
7、8拍,还原成直立。
第四个八拍:同第三个八拍,动作相同,方向相反。
第五至第八个八拍:同第一至第四个八拍。
2、教师活动:示范。
(分解示范、镜面示范、背面示范)
分解练习,动作定型。
3、师生跟随音乐共同做一次。
3
次
大
结束部分5′
做放松操。
心理放松。
师生再见。
2、教学目标:使学生的身心得到完全的放松,做好下一节课的准备。
3、教师活动:点评本次课。
表扬先进同学,鼓励后进同学。
组织学生进行身心放松练习。
4、学生活动:集合做到快、静、齐。
认真听教师点评。
配合教师进行身心放松练习。
跟教师说再见。
1
次
小
场地
器材
篮球场一块;音乐机1台
教学
反思
教学反思:
学情分析本次课为六年级学生,虽然已达到13岁左右,但因为之前在些小学校上课,体育老师对差生辅导不到位,加上体育室、外课干扰因素多,注意力不集中,学生活泼好动,兴趣难持久,依赖性强、自我约束能力差,因此本次课我设计每一个环节都是带有游戏色彩。
教学内容短跑专项练习1、游戏“从我报
起”2、高抬腿3、游戏:“迎面
接力”
学习
目标
1、通过本次课的教学,使学生进一步掌握高抬
腿动作要领,加强短跑专项练习。
2、培养学生身体正确姿势和灵敏,协调等身体
素质。
教学重点高抬腿: 1.身体直立`重心不要前
顷也柨要后顷` 2.注意节奏要快
3.摆臂与腿的太高要协调
教学
难点
动作到位、协调、频率快。
教学顺序教学内容、方法、和组织措施
练习
次
数
强
度
准备部分
8′一、组织工作
(一)班体育委员整队向教师报告人数,师生问好。
(二)宣布本课任务,整理服装,安排见习生,强调安全教育。
(三)队列操练:立正、稍息、看齐、报数。
教师指导:教师检查人数,宣布课的内容目标注意事项
组织教法、要求:组织:四列横队要求:快、静、齐
二、准备活动
1、专项准备活动。
2、复习原地快跑、弓步跳。
3、游戏“从我报起”
组织:四列横队散开体操队形
要求:积极配合,积极参与到集体游戏中去。
2
次
每
节
4
×
8
小
中
基本部分27′基本部分:
一、高抬腿学习
1、教师示范(边示范边讲动作要领)
2、学生体会(分小组体会)
二、游戏:
(迎面接力)
规则:
1、教师没有发领或击掌不许起跑。
2、起跑前不许堆拉人。
组织:四列横队散开成体操队形
要求:积极配合,积极参与到集体游戏中去。
4、教师讲解游戏要求和规则。
5、学生练习比赛。
6、教师做正确评定胜负。
3
次
大
结束部分5′
做放松操。
心理放松。
师生再见。
2、教学目标:使学生的身心得到完全的放松,做好下一节课的准备。
3、教师活动:点评本次课。
表扬先进同学,鼓励后进同学。
组织学生进行身心放松练习。
4、学生活动:集合做到快、静、齐。
认真听教师点评。
配合教师进行身心放松练习。
跟教师说再见。
1
次
场地
器材
篮球场一块;
教学
反思
教学反思:
教学反思:
学情分析
本次课为六年级学生,好奇性强;学生对体育活动有一种新鲜感,因此本次课我设计每一个环节都是带有游戏色彩。
但学生对体育课的认识不足。
小学六年级学生年龄都在13岁左右,存在体质普遍较弱、运动技术较差的现象,因此采用分组辅导学习。
教学内容1、复习基本功(正踢、压腿、
高台腿、车轮跑) 2、加速跑
30 4、30米往返跑接力
学习
目标
1、通过复习短跑基本功动作提高短跑速度。
2、
发展学生速度和力量等身体素质。
提高快跑能
力。
3、培养学生竞争意识和坚毅、顽强的意
志品质。
教学重点高台腿、车轮跑
教学
难点
动作到位,频率快。
教学顺序教学内容、方法、和组织措施
练习
次
数
强
度
准备部分
8′一、组织工作
(一)班体育委员整队向教师报告人数,师生问好。
(二)宣布本课任务,整理服装,安排见习生,强调安全教育。
(三)队列操练:立正、稍息、看齐、报数。
教师指导:教师检查人数,宣布课的内容目标注意事项
组织教法、要求:组织:四列横队要求:快、静、齐
二、准备活动
1、慢跑400米
2、徒手操、下肢伸展练习 1、正压腿运动。
2、大腿前侧拉伸运动。
3、体前
压运动。
3、游戏:数字游戏。
组织:四列横队
要求:学习中积极动脑思维。
2
次
每
节
4
×
8
小
中
基本部分27′基本部分:
一、学习短跑一般知识:提高人体运动器官在缺氧的条件下工作的能力;能发
展速度、力量和灵敏等身体素质提高快速奔跑的能力;能培养竞争意识和坚毅、
顽强的意志品质。
二、短跑基本功练习:
1、正踢(20*3)
2、压腿(20*3)
3、高台腿(20*3)
4、车轮跑(20*3)
5、加速跑30
6、自由练习(3)
7、30米往返跑接力组织:
学生站成纵队依次按要领进行练习。
四人一组,四人步长接近由其中技术较好
者带较差者跑。
教师根据学生练习中存在的问题,及时进行指导和纠正动作。
3
次
大
结束部分5′
做放松操。
心理放松。
师生再见。
2、教学目标:使学生的身心得到完全的放松,做好下一节课的准备。
3、教师活动:点评本次课。
表扬先进同学,鼓励后进同学。
组织学生进行身心放松练习。
4、学生活动:集合做到快、静、齐。
认真听教师点评。
配合教师进行身心放松练习。
跟教师说再见。
1
次小
场地
器材
篮球场一块;发令棋1根
教学
反思
学情分析本次课为六年级学生,对于六年级学生腿部力量小;学校场地较小,再有经上一节课的学习发现部分学生协调性较差,因此我多种形式来进行短跑专项的学习,提高学生的学习趣兴,从而达到良好的教学效果。
教学内容1、原地高抬腿
2、素质练习
学习
目标
1、通过本次课的教学,使学生进一步掌握高抬
腿动作的技术和发展下肢的弹跳能力。
2、培养
学生身体正确姿势和灵敏,协调等身体素质。
3、
发展学生的弹跳力及团结协作的集体精神。
教学重点高台腿、蹲距式起跑
教学
难点
动作到位,频率快,学会蹲距式起跑的动作要
领
教学顺序教学内容、方法、和组织措施
练习
次
数
强
度
准备部分
8′一、组织工作
(一)班体育委员整队向教师报告人数,师生问好。
(二)宣布本课任务,整理服装,安排见习生,强调安全教育。
(三)队列操练:立正、稍息、看齐、报数。
教师指导:教师检查人数,宣布课的内容目标注意事项
组织教法、要求:组织:四列横队要求:快、静、齐
二、准备活动
1、慢跑600米
2、队列练习:
3、专项准备活动。
组织:四列横队
要求:学习中积极动脑思维。
2
次
每
节
4
×
8
小
中
基本部分27′基本部分:
一、高抬腿
二、游戏:
(单脚跳接力)
规则:
1、发令或击掌后才能起跑。
2、中途不得换脚绕过标志物方可换脚。
三、游戏:
(迎面接力)
规则:
1、教师没有发令或击掌不许起跑。
2、在游戏过程中不许推、拉、拌其他同学。
组织:1、教师讲解动作方法和要领。
2、教师做分解和完整动作示范。
3、教师给学生个别指导。
3
次
大
结束部分5′
做放松操。
心理放松。
师生再见。
2、教学目标:使学生的身心得到完全的放松,做好下一节课的准备。
3、教师活动:点评本次课。
表扬先进同学,鼓励后进同学。
组织学生进行身心放松练习。
4、学生活动:集合做到快、静、齐。
认真听教师点评。
配合教师进行身心放松练习。
跟教师说再见。
1
次小
场地
器材
篮球场一块;发令棋1根
教学
反思
教学反思:
教学反思:
学情分析本课的教学对象是六年级的学生。
在教学中,以跑的各种游戏来教学,提高学生练习积极性,使儿童在活动中掌握跑的正确方法,培养学生的正确身体姿势,形成良好的身体形态,发展学生的能力,为儿童提供展示自我的条件和机会,让儿童体验参加体育运动的乐趣,身心得到发展,心理需求得到满足,从而提高学生的综合素质。
教学内容一、站立式起跑:40一50米中
速跑;
二、游戏:《冲过火力网》
学习
目标
学习跑的正确姿势,发展快速跑能力;培养机
智的品质,发展奔跑、躲闪的能力。
教学重点后蹬充分,动作协调,直线性好
教学
难点
后蹬,前摆大腿高抬
教学顺序教学内容、方法、和组织措施
练习
次
数
强
度
准备部分
8′一、组织工作
(一)班体育委员整队向教师报告人数,师生问好。
(二)宣布本课任务,整理服装,安排见习生,强调安全教育。
(三)队列操练:立正、稍息、看齐、报数。
教师指导:教师检查人数,宣布课的内容目标注意事项
组织教法、要求:组织:四列横队要求:快、静、齐
二、准备活动
(一)慢跑200~300米(一路或两路纵队);
(二)徒手操:1.腕、踝关节活动;2.臂绕环活动;3.腹背运动;4.弓步压腿。
教学要求:集队快、静、齐;准备活动充分。
教学方法:先示范后讲解。
边示范边提要求、要领,学生听口令集体练习不。
2
次
每
节
4
×
8
小
中
基本部分27′一、站立式起跑:40一50米中速跑
动作要领:
“各就位—”两脚前后站立,有力腿在前
“预备—”后脚提踵,重心落在前脚上。
“跑”!猛蹬,后腿迅速向前奔,摆臂用力向前冲。
重点与难点:中速跑自然轻松,上下肢动作协调。
1.集体原地作“各就位”“预备”“跑”的动作练习
2.原地摆臂(以肩为轴).协调有力地前后摆动高抬腿跑过渡到放松跑。
4.站立式起跑,中等速度40—50米直线跑。
二、游戏方法:
在场上画—长20一30米、宽12—16米的长方形,在长方形中间画一条宽50
厘米的跑道。
把学生分成人数相等的攻、守两队,攻队学生排成一路纵队站在跑
道的一边,守队学生分别分散在两条边线后。
教师发令后,攻队学生—个跟一个的从跑道中间冲过去跑到另—端。
守队学生每
人拿一个小皮球或小沙包。
投击在跑道中奔跑的学生。
凡能安全冲过跑道的得一
分,被击中的暂时退出游戏。
攻队学生都跑完后统计分数。
攻守队瓦换。
如此轮
流进行,最后以得分多的队人为胜。
游戏规则:
(1)守队的学生,每人每场只能投击一次,要向腰部以下的部位投。
(2)攻队的学生按次序跑,不能越出跑道。
3
次大。