【每日一膳】双花杏仁茶：疏风散寒、宣肺通气的作用，适用于咯白痰的风寒咳嗽。

【每日一膳】双花杏仁茶：疏风散寒、宣肺通气的作用，适用
于咯白痰的风寒咳嗽。

因气候骤变，或机体卫外不力，风寒邪气侵袭，或从口鼻而入，或从皮毛而受，寒主凝滞，收引，肺卫受感以致肺气壅遏不宣，清肃之令失常，则痰液滋生，阻塞气道，影响肺气之出入，因而引起咳嗽。

风寒外束，腠理闭塞，则恶寒无汗，头身疼痛。

咳嗽频作，咽痒声重，鼻流清涕，或恶寒无汗，发热头痛，舌淡红，苔薄白，脉浮紧。

或伴有咳嗽痰多色白质稀。

【每日一膳】榛蘑炖鸡：祛风活络，强筋壮骨的功能，可预防视力减退，夜盲症，皮肤干燥；并增强对呼吸、消化道传染病的抵抗力。

做法：
旋复花5克
主治：胸中痰结，胁下胀满，咳喘，呃逆，唾如胶漆，心下痞鞕，噫气不除，大腹水肿。

款冬花10g
款冬花温而不燥,润而不寒,散而不泄,故无论虚实寒热,一切咳嗽之属肺病者,皆可用也
杏仁10克
杏仁味苷，性平。

归肺、大肠经。

有润肺祛痰、止咳平喘、润肠通便等功能。

煎汤，去渣后放少量红糖，每日煎两服。

1、《本经逢原》记载：阴虚劳嗽，风热燥咳，不可用旋复花。

2、《本草衍义补遗》记载：病人涉虚者不宜多服旋复花，利大肠，戒旋复花。

风寒咳嗽的预防
1.平时注意休息，加强锻炼，感冒流行季节小心防护，不要到人口密集的公共场所，以免感染。

2.如出现风寒感冒的症状表现，及时采取措施或到医院诊治，以防风寒感冒加重导致出现风寒咳嗽。

3.风寒咳嗽早期，忌用收敛镇咳药，若误用可导致肺气郁遏，外邪不能外达，反而造成慢性咳嗽，日久难愈。

4.风寒咳嗽，饮食不宜肥甘滋腻，也不宜食生冷之品，以免阻碍脾胃运化功能，助生痰湿，加重咳嗽。