8.评价自己的健康状况课件(人教版生物)
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事业 家庭 金钱 名誉 学问 友谊 健康 00 00001
世事无常,生命有限。 本来,在癌症面前,人人平等。
课堂练习
1．按照世界卫生组织对健康的定义，健康 是指一种＿身＿体＿上、。
2．＿心＿情＿愉＿快＿是儿童和青少年心理健康的 核心。
13．我的牙齿很健康。 14．我的睡眠很好。 15．我能原谅别人的缺点或错误。 16．我的体育成绩都已达标。 17．我大多数时候感到心情愉快。 18．在压力很大的情况下，我会通过 运动来放松自己。 19．我与其他同学合作时，能听取和 接受他人的意见。 20．在做事或读书时，我的注意力很 集中。 21．我很少觉得疲乏无力。 22．当朋友让我做我不想做的事时， 我会拒绝。 23．我的食欲很好。 24．我对自己的外貌感到满意。 25．我会总结自己在某方面失败的教 训，使我在下一次同样的情况下做得 更好。
生物学 八年级下册
第八单元 第三章
第一节 评价自己的健康状况
豆你玩 蒜你狠
学生活动一：评健康
单独做 如实评 供参考 可保密
3
健康小测试
1．我至少有一两个好朋友。 2．我的体重在正常范围内。 标准体重（kg）=身高（cm）-105cm 正常范围:标准体重+标准体重×10% 3．当我受到挫折时，我会向我的朋友 征求意见或寻求帮助。 4．我至少可以说出三种我做的很好的 事情。 5．我早上起来感到身体很舒坦。 6．我至少有一种爱好或特长。 7．我能以旺盛的精力参加每天的学习 和娱乐活动。 8．我能够自信地与我不太熟悉的人交 谈。 9．我的身体很灵活。 10．我同男生和女生的关系都很好。 11．我积极参加集体活动。 12．当我领导别人或被别人领导时， 我都会感到很自然。
7.下列哪个做法是不可取的（ A ） A．自我封闭，不与他人交流 B．找一个适当的理由自我安慰 C．用摔枕头、打沙袋等方式把积压在内心的烦 恼宣泄出来 D．去漫步或者打球来分散自己的注意力
8.当与同学产生矛盾时，你如何解决？
5.当你受到挫折时，采取的不恰当的措 施是（ D ） A.向朋友征求意见 B.向家长诉说，寻求帮助 C.向老师讲述，得到帮助 D.砸坏课桌
6.小明他们班打篮球输了，他很伤心。你应该怎 样安慰他（ C ） A．又输了，你们真没有用 B．对方太强，不要再跟他们打了 C．这次你们没发挥好，下次努力练习就会赢 D．放学后把他们队员揍一顿
3．情绪不好时我们可以用以下方法来调节： ①有＿意＿转＿移＿话＿题＿，＿分＿散＿自＿己＿的＿注＿意＿力； ②＿把＿积＿压＿在＿内＿心＿的＿烦＿恼＿宣＿泄＿出＿来＿； ③＿找＿一＿个＿适＿当＿的＿理＿由＿来＿安＿慰＿自＿己＿。
4．如果帮助家人评价健康状况，你认为 应该用哪个标准进行评价（ D ） A．肌肉发达，运动能力强 B．没病没灾 C．食欲好，吃的多，睡得好 D．在身体、心理方面和适应能力方面都 处于良好的状态
学生活动二：析健康
身体健康：2、5、7、9、13、14、16、21、23
心理健康：１、3、4、6、7、17、18、20、24、25 社会适应： 1、3、8、10、11、12、15、19、22
练着玩
百米飞人
膝盖疼
膝盖不疼
骨癌
不是骨癌
成绩跌至谷底
中国新百米飞人——张培萌
宁铂
神童 大和尚
敬畏生命！ 尊重生命！
只为验证“笨狗熊”的说法， 就能伤害无辜的熊吗？
学生活动三：话健康
增进身体健康的方法 增进心理健康的方法 增进社会适应能力的方法
学生活动四：调心情
注意转移法 合理宣泄法 自我安慰法 意志控制法 松弛训练法
健康数论：
健康 事业 家庭 金钱 名誉 学问 友谊 100 0000
事业 家庭 金钱 健康 名誉 学问 友谊 00 01000
世事无常,生命有限。 本来,在癌症面前,人人平等。
课堂练习
1．按照世界卫生组织对健康的定义，健康 是指一种＿身＿体＿上、。
2．＿心＿情＿愉＿快＿是儿童和青少年心理健康的 核心。
13．我的牙齿很健康。 14．我的睡眠很好。 15．我能原谅别人的缺点或错误。 16．我的体育成绩都已达标。 17．我大多数时候感到心情愉快。 18．在压力很大的情况下，我会通过 运动来放松自己。 19．我与其他同学合作时，能听取和 接受他人的意见。 20．在做事或读书时，我的注意力很 集中。 21．我很少觉得疲乏无力。 22．当朋友让我做我不想做的事时， 我会拒绝。 23．我的食欲很好。 24．我对自己的外貌感到满意。 25．我会总结自己在某方面失败的教 训，使我在下一次同样的情况下做得 更好。
生物学 八年级下册
第八单元 第三章
第一节 评价自己的健康状况
豆你玩 蒜你狠
学生活动一：评健康
单独做 如实评 供参考 可保密
3
健康小测试
1．我至少有一两个好朋友。 2．我的体重在正常范围内。 标准体重（kg）=身高（cm）-105cm 正常范围:标准体重+标准体重×10% 3．当我受到挫折时，我会向我的朋友 征求意见或寻求帮助。 4．我至少可以说出三种我做的很好的 事情。 5．我早上起来感到身体很舒坦。 6．我至少有一种爱好或特长。 7．我能以旺盛的精力参加每天的学习 和娱乐活动。 8．我能够自信地与我不太熟悉的人交 谈。 9．我的身体很灵活。 10．我同男生和女生的关系都很好。 11．我积极参加集体活动。 12．当我领导别人或被别人领导时， 我都会感到很自然。
7.下列哪个做法是不可取的（ A ） A．自我封闭，不与他人交流 B．找一个适当的理由自我安慰 C．用摔枕头、打沙袋等方式把积压在内心的烦 恼宣泄出来 D．去漫步或者打球来分散自己的注意力
8.当与同学产生矛盾时，你如何解决？
5.当你受到挫折时，采取的不恰当的措 施是（ D ） A.向朋友征求意见 B.向家长诉说，寻求帮助 C.向老师讲述，得到帮助 D.砸坏课桌
6.小明他们班打篮球输了，他很伤心。你应该怎 样安慰他（ C ） A．又输了，你们真没有用 B．对方太强，不要再跟他们打了 C．这次你们没发挥好，下次努力练习就会赢 D．放学后把他们队员揍一顿
3．情绪不好时我们可以用以下方法来调节： ①有＿意＿转＿移＿话＿题＿，＿分＿散＿自＿己＿的＿注＿意＿力； ②＿把＿积＿压＿在＿内＿心＿的＿烦＿恼＿宣＿泄＿出＿来＿； ③＿找＿一＿个＿适＿当＿的＿理＿由＿来＿安＿慰＿自＿己＿。
4．如果帮助家人评价健康状况，你认为 应该用哪个标准进行评价（ D ） A．肌肉发达，运动能力强 B．没病没灾 C．食欲好，吃的多，睡得好 D．在身体、心理方面和适应能力方面都 处于良好的状态
学生活动二：析健康
身体健康：2、5、7、9、13、14、16、21、23
心理健康：１、3、4、6、7、17、18、20、24、25 社会适应： 1、3、8、10、11、12、15、19、22
练着玩
百米飞人
膝盖疼
膝盖不疼
骨癌
不是骨癌
成绩跌至谷底
中国新百米飞人——张培萌
宁铂
神童 大和尚
敬畏生命！ 尊重生命！
只为验证“笨狗熊”的说法， 就能伤害无辜的熊吗？
学生活动三：话健康
增进身体健康的方法 增进心理健康的方法 增进社会适应能力的方法
学生活动四：调心情
注意转移法 合理宣泄法 自我安慰法 意志控制法 松弛训练法
健康数论：
健康 事业 家庭 金钱 名誉 学问 友谊 100 0000
事业 家庭 金钱 健康 名誉 学问 友谊 00 01000