作文 做自己的良医

作文做自己的良医
有时候，得承认，咱这身体也得像手机一样，得时不时充充电、维护维护。

你说，整天忙里忙外的，哪有时间去医院排队挂号啊？
所以，咱得学会做自己的良医，先照顾好自己。

记得小时候，奶奶总说，“早睡早起，身体好。

”这话现在听来，还是那么有道理。

有时候晚上熬夜多了，第二天整个人就蔫了，哪还有精神去应对工作啊？所以啊，按时睡觉，真的比什么都重要。

吃这方面，也得注意。

别整天就知道吃外卖，那些油啊、盐啊，吃多了对身体可不好。

有空的话，还是自己下厨，做点清淡的，既
健康又美味。

你看，自己动手，丰衣足食，多好啊！
还有啊，运动这东西，真的是不能少。

别觉得累就懒得动，长
期不运动，身体可是会生锈的。

哪怕是每天走走、跑跑步，都能让
身体舒服点。

而且啊，运动完心情都会变好，这简直就是双赢！
所以啊，咱们得学会做自己的良医。

身体不舒服了，别急着去
医院，先自己琢磨琢磨，是不是哪里没做好。

毕竟，自己的身体，
自己最了解。

只要咱们用心对待，它自然会回报咱们一个健健康康的好身体！。