耐久跑教案

×○
×○
×○
×○
要求：学生游戏积极，
3—5次
游戏（2）
跑的练习
★翻象棋(图4)
分别在相隔的两块场地放置若干象棋，象棋分正反放置。学生分成两组（红、黄两组），听到哨声后跑步进行翻象棋比赛。
●教师引导学生进行游戏
●提示学生注意安全
●提示学生时间
●教师巡视并指导
教学方法：讲解法
●教师总结前两个游戏与耐久跑的关系，在生活中拥有良好的体力对人有很大的帮助。
★定时跑
●提出要求，按照队形整齐慢跑，跑动的过程中重点注意跑步的呼吸，注意调整好呼吸，按照老师的规定跑完全程。
●教师及时观察跑步学生情况并对学生进行指导，调整好学生跑步的速度，不要求过快。
10分左右
8分左右
（图4）
分别在A、C两块场地放置象棋，学生分两组比赛翻象棋。
●学生知道游戏方法及要求
●积极参与游戏，并注意安全。
课题
耐久跑（第一次课）
难点：调动学生学习的主动性、积极性，提高一般耐力的能力。
授课
教师
郭涛
重点：了解正确的呼吸方法，感受合理的跑步节奏。
教学目标
1认知目标：让学生了解耐久跑。
2技能目标：通过多种游戏方法提高耐久跑的能力，了解正确的呼吸方法，感受耐久跑的节奏感。3情感目标：营造团结合作，坚持不懈和勇于创新的良好学习氛围。
②体转运动
③俯背运动
④跳跃运动
⑤弓步压腿
⑥侧压腿
⑦活动身体各关节
要求：活动充分
3素质练习：俯卧撑转圈
8分左右
1、学生分内外两圈围绕标志物进行跑步
×○
×○
×○
×○
图2
要求：
女生在内圈跑，男生在外圈跑
要求：
男女生同时开始以脚为圆心，手掌撑地转圈，男生两圈女生一圈，完成后迅速起立。
4
×
8
拍
教学过程
教学内容
二、集体讲评，评价本节课的学习情况表扬优秀学生。
三、布置回收器材。
四、师生再见
5分左右
放松队形：
×××××××
×××××××
○○○○○○○
○○○○○○○
△
★
一、学生四列横队集合队伍。
二、学生能积极进行放松。
要求：放松、调整呼吸。
三、师生再见
实
施
情
况
记
载
班级
初三年级
预计负荷
中等偏上
日期
11月24日
反思总结
教师活动
时间
学生活动
练习次数
基本部分
游戏（1）
教学方法：游戏法
★抱团游戏（图3）
教师安排学生围绕圆圈进行慢跑，学生跑步的过程中听哨声，哨声响后学生立即向相反方向慢跑，听教师报出数字后，多人进行抱团，抱团后必须蹲下。
（说明：教师报数时可用加减乘除法，英语）
9分左右
游戏队形（图3）
学生在教师口令指挥下进行练习
5分左右
全班成四列横队集合。
组织如图一
××××××××
××××××××
○○○○○○○○
○○○○○○○○
△
★（图1）
要求：
认真听讲，明确学习内容和要等。见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。
1按照要求慢跑（图2）
教师站在圆圈中间指导学生跑步
2原地徒手操（按照慢跑队型散开做操）教师讲明练习内容及要求
①扩胸运动
场
地
器
材
运动场、标志物、象棋棋子、双色头带
●按游戏规则积极开展游戏，气氛活跃
★注意听教师讲解，记住教师的要求，按照教师的要求进行跑步。
要求：
调整呼吸，放பைடு நூலகம்心情。
××××○○○○
××××○○○○
（图5）
进行记时跑的练习
在跑步的过程中注意呼吸的调整和动作的正确以及合理的分配体力
1—2次
1次
结
束
部
分
小
结
一、整理放松练习。
放松腿部肌肉，牵拉韧带，调整呼吸。
教学过程
教学内容
教师活动
时间
学生活动
练习次数
教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。
体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。
开始部分
一
课
堂
常
规
二
慢
跑
三
徒
手
操
1、在集合地点观察学生，并检查学生人数及服装。
2、师生问好
3、安排见习生
4、分组
5、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。