双手胸前传接球教学

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本节课内容
▪ 双手胸前传球动作要领 ▪ 双手接球的动作方法 ▪ 接球技术规格 ▪ 接球要求
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胸前传球动作要领：
前传球是最基本 用的传球方法， 。
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▪ 动作要点：蹬（地）、伸（臂）、翻 （腕）、抖（腕）、拨（指）、动作协调 连贯，双手用力
1. 接球的动作方法
▪ （1）双手接胸部高度的球 ▪ （2）双手接头部高度的球 ▪ （3）双手接低于腰部的球 ▪ （4）双手接反弹球 ▪ （5）双手接地滚球 ▪ （6）单手接球
不论是哪种，接球时眼睛要注视球，肩、臂都要 放松，手臂要迎球伸出，手指自然分开。当手指触球 时，屈肘，臂后引，缓冲来球的力量，两手握球，保 持身体平衡，以便做下一个动作。
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（二）接球
▪ 接球是篮球运动中的主要技术之一，是获得球的 动作，是抢篮板球和断球的基础，在激烈对抗的 比赛中，能否采用正确的动作牢稳地接球，对减 少传球失误，弥补传球不足，以及截获对方的球 等都是非常重要的。
▪ 接球有单手和双手两种方法。具体运用取决于来
球的力量、方向和落点。接球好坏对进行下一动
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2. 接球技术规格
(1)手指张开成勺形，对准来球方向，伸臂迎球 (2)指端接触球后，顺势后引，用手指、手腕控制 好球。 (3)两手握球，保持身体平衡，及时做下一个进攻 动作。
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